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Activar Chackras con digitopuntura.

Segun esta tecnica….

Colocando el pulgar en vernical en la mano contraria en el primer punto y se realiza una serie de siete masajes dibujando circulos sin dejar de presionar en el sentido de las agujas del reloj. Se continua de la misma forma hasta concluir con el septimo punto.Se se acompaña con una respiracion profunda y pausada, la experiencia sera mucho mas especial y relajante.

La presion debe ser fuerte pero sin doler. El dedo siempre colocado totalmente vertical. Precaucion de tener las uñas cortas.

 

 

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junio 29, 2014 By : Category : Acupresion digitopuntura ejercicios ejercicios salud Tags:, , , , ,
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Antiguo milagro médico redescubierta por la ciencia moderna

El Laurel es una de las pocas especies de plantas que han sobrevivido desde desde una edad geológica en el olvido en el amanecer de la civilización.

Laurel o Bay Laurel o Verdadero Laurel, ya que se refiere a menudo, era tan venerados por las antiguas civilizaciones por sus propiedades místicas y médicas de que el engarze de la corona de sus hojas fue reservado para el más noble de los nobles.

Hoy en día, un renacimiento reverencial está barriendo a través de modernos laboratorios como científicos redescubren las propiedades medicinales de esta nobilísima de las plantas.

Investigadores médicos modernos en un estudio tras otro están demostrando la eficacia medicinal de Laurel, y la verificación de la antigua sabiduría de profesionales de la salud natural en el proceso.

Tradicionalmente utilizado para tratar los síntomas de:

acné
Envejecimiento de la piel
angina de pecho
artritis
asma
Las infecciones bacterianas
resfriado común
La piel seca
dolores de oído
eczema
La hipertensión (presión arterial alta)
La influenza (gripe)
psoriasis
La rosácea
Erupciones
reumatismo
Tiña (hongos), las infecciones
Las infecciones virales
heridas
Arrugas

Los investigadores han verificado la eficacia de Laurel como un anti hongos, agente antibacteriano y antiviral, y como un tratamiento eficaz para muchos / la mayoría de las enfermedades antes mencionadas.

 

Por otra parte, estudios recientes sobre los beneficios medicinales de compuestos derivados de bayas de laurel, hojas de laurel y la corteza de laurel están señalando el camino a posibles curas para algunas de las formas más letales de enfermedades infecciosas como el SRAS y la MRSA; enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson; trastornos de la visión; las enfermedades cardiovasculares; úlceras gástricas; y los cánceres malignos, incluyendo leucemia y el melanoma (cáncer de piel).

La investigación científica sobre los beneficios de Laurel está en curso y los nuevos descubrimientos se anuncian tan rápido como los documentos pueden ser publicados.

Hoja de Laurel

Los beneficios preventivos y curativos de Laurel están disponibles en varias formas:

En su dieta.

Las hojas de laurel han sido utilizados como una especia en una amplia variedad de platos que se encuentran comúnmente en la dieta mediterránea. Úselo en un alimento para ayudar a controlar:

La enfermedad cardiovascular
presión arterial
colesterol
diabetes
las úlceras gástricas
Las enfermedades neurodegenerativas
la enfermedad de Alzheimer
Parkinson
Y como un antioxidante

En aromaterapia.

Aroma terapeutas han utilizado tradicionalmente los aceites esenciales de Laurel derivados de las hojas por el proceso de destilación al vapor a:

Calma y calmar el sistema nervioso

Mejorar el bienestar de cuerpo, mente y espíritu

Mejorar la claridad mental

Elevar el estado de ánimo

Prevenir la depresión

En la terapia respiratoria.

Una vez más es Aceites Esenciales del Laurel derivados de las hojas por el proceso de destilación al vapor se utilizan para:
Aliviar dificultad respiratoria

Como un expectorante

Aliviar la congestión debido al resfriado común, gripe o bronquitis
En la terapia de masaje.

Las soluciones diluidas (diluir con aceite de argán o aceite de oliva), tanto Laurel Berry aceite (se recomienda solución al 20%) y Laurel Aceite esencial (se recomienda solución al 5%) son eficaces para:
artritis
Aliviar los espasmos musculares
Aliviar la fatiga muscular
La promoción de la cicatrización de heridas
El tratamiento de infecciones de la piel
En Higiene y Cuidado de la piel

Como un jabón humectante y limpiador profundo para tratar una amplia variedad de problemas de la piel .. jabón de Alepo, el primer jabón jamás se ha hecho por la humanidad más de 2.500 años atrás, es famoso por la inclusión de Laurel Berry aceite en ella es la formulación. Algunas veces conocido como Laurel de jabón, jabón de Alepo es comúnmente prescritos por Europa, Oriente Medio y Asia Dermatólogos, naturópatas y profesionales de la salud natural para tratar:
acné
manchas de la edad
La costra láctea
La piel seca y dañada
eczema
psoriasis
El envejecimiento prematuro
La rosácea

Tiña (hongos), las infecciones
Pie de atleta
La tiña inguinal
La tiña (una erupción cutánea de color rojo)
Tiña del cuero cabelludo (, manchas rojas que pican en la cabeza. Puede dejar calvas. Y por lo general afecta a los niños.
La tiña versicolor, también llamada pitiriasis versicolor con mayor precisión, una infección por hongos en el tronco común

Arrugas

La utilización de los muchos beneficios medicinales de Laurel no sólo es bueno para la humanidad, es una especie en el planeta también. La Unidad de Facilitación Global para Especies Subutilizadas ha cotizado oficialmente Laurel como uno de los muy, muy pocas especies subutilizadas de la Tierra.

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junio 28, 2014 By : Category : Dietetica Medicina Natural Noticias Plantas Tags:, , , , , , ,
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Remedios caseros utilizando Tomate

Hay muchos amantes del tomate en todo el mundo y que sería más que feliz de conocer la importancia de tomate. El número de cualidades de tomate posee es impecable por lo que es una de las mejores máquinas de lucha contra el cáncer. Salsa de tomate es una de las cosas favoritas niños les gusta tener. Si no es algo que los niños lamerían fácilmente toda la salsa de tomate de la placa. Es una de las mejores maneras de proporcionar los antioxidantes necesarios, a pesar de tener en exceso puede no ser bueno para usted. Estos antioxidantes eliminan los radicales libres que están implicados en la causa de enfermedades como el cáncer.

Aparte de la prevención del cáncer también previene ataques al corazón debido a la gran cantidad de vitamina C y E. También contiene licopeno de tomate – un antioxidante fabuloso, lo que evita que el colesterol malo en la sangre. Este antioxidante da gran impulso en la lucha contra el cáncer. El licopeno sucede para prevenir el cáncer de la boca faringe, esófago, estómago, colon y recto. También reduce el riesgo de la próstata y el cáncer de cuello uterino.

La presencia de la vitamina C en los tomates ayuda a combatir enfermedades como el asma. Es un antioxidante útil que evita el asma y frena su desarrollo que causa más problemas. Los niños que sufren de asma y problemas como sibilancias constante pueden encontrar alivio si tienen una dieta rica en vitamina C. La deficiencia de vitamina C causa moretones con facilidad, así como una enfermedad llamada escorbuto. Al contar con frutas y verduras que son ricas en vitamina C puede curar muchos de sus problemas de salud.

Remedios caseros del tomate

Tomate se conoce para tratar la enfermedad de la piel conocida como eczema. Al beber jugo de tomate todos los días se puede ver la diferencia.

Si usted quiere perder peso, tener un tomate crudo por la mañana temprano. Sería de gran ayuda para eliminar esos kilos de más que estado llevando alrededor.

Tener tomates crudos puede proporcionar alivio de las úlceras bucales. Hacer gárgaras de jugo de tomate 3-4 veces al día también ayudaría.

Si te gusta tener una granja, pero no está seguro de cómo matar a los gusanos aquí es una solución fácil. Utilice 10 -15 hojas de tomate por 1 litro de agua. Sumergir estas hojas en el agua necesaria para 24 horas. Colar y utilizar el agua como un insecticida especialmente para los gusanos de la col.

Para eliminar los círculos oscuros bajo los ojos hacer una pasta con 1 cucharadita de jugo de tomate, 1/2 cucharadita de jugo de limón, una pizca de cúrcuma en polvo y una pizca de harina de garbanzos. Aplique esta pasta debajo de sus ojos y mantenerlo durante 10 minutos. Usted notará la diferencia con el uso regular.

 

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junio 17, 2014 By : Category : Alimentacion Biblioteca Tips Tags:, , , , , ,
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Raíz del astrágalo : Ayuda a sentirse mejor

Raíz de astrágalo se ha utilizado desde la antigüedad en la medicina china. Se relaciona con la familia de los guisantes y es en realidad una raíz. Sólo en los últimos tiempos ha que ha introducido en el oeste y ahora estamos encontrando los beneficios de esta planta a base de hierbas. Se cultiva en el norte y noreste de China. Se cosecha en la primavera y luego se secó durante 4-7 años. Actualmente, se cultiva en los EE.UU..La investigación científica ha demostrado que esta raíz tiene la capacidad de fortalecer y mejorar el sistema inmunológico del cuerpo. Lo hace mediante la estimulación del cuerpo para producir más interferón. Esta sustancia ayuda al cuerpo a destruir los virus y otros microbios no deseados. Raíz de astrágalo se recomienda a menudo para estimular el sistema inmune, en los que se enferman con facilidad o que ya tienen una enfermedad grave.Raíz de astrágalo también reclama para aumentar los niveles de energía y vitalidad. Se mejora la circulación de la sangre. No hay efectos secundarios conocidos, pero la consulta con su médico se aconseja antes de tomar como un suplemento.

Raíz de astrágalo es muy activo en la mejora de la comunicación celular. Sus propiedades incluyen polisacáridos y Gliconutrientes, que son conocidos para mejorar el sistema inmune y también son anti-inflamatoria. También ayuda al cuerpo a deshacerse de la retención de agua.

Se toma como un polvo seco y, a menudo con otras medicinas chinas. Para prepararse como un té: Usted tendrá que poner 1 cucharadita de polvo de raíz en 1 taza de agua, y luego cocine a fuego lento durante 10-15 minutos. Beber 3 veces al día. Al tomar una tintura de la raíz en polvo tendrá que tomar 2-4 ml tres veces al día.

Usted no debe usar la raíz de astrágalo antes o después de la cirugía, debido al riesgo de sangrado puede aumentar. Raíz de astrágalo puede tener un efecto adverso cuando se usa con medicamentos anticoagulantes como la warfarina.

Raíz de astrágalo es un buen complemento para su salud, pero es un medicamento fuerte. Esto no debe ser tomado al azar y siempre se debe consultar a su médico antes de tomar. La investigación en el oeste es bastante nuevo y sólo hemos hecho más que empezar a averiguar acerca de esta increíble medicina herbaria. Mientras los científicos investigan más oiremos y conocer más acerca de esta nueva y emocionante alternativa a medcines de hoy en día.


Fuente: http://www.blogmedicine4you.blogspot.it/2014/06/astragalus-root-can-it-help-you-feel.html

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junio 17, 2014 By : Category : Biblioteca Noticias Tags:, , , , , ,
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Zumo Antidepresivo

El Zumoestá indicado para controlar el nerviosismo, la ansiedad y el insomnio. La receta de manzanilla, fruta de la pasión, manzana y otros ingredientes actúan como tranquilizante natural.

Ingredientes

20 ml de zumo de uva
20 ml de zumo de manzana
20 ml de zugo de frutas de la pasión
3 hojas de pasión
5 g de manzanilla
2 hojas de lima
¿Cómo se prepara

En primer lugar, hacer un té con manzanilla y hojas de pasionaria y de limón. Hervir una taza de agua, añadir las hierbas y dejar reposar durante 10 minutos. Luego colar y enfriar.

Cuando el té se ha enfriado, se combinan con los zumos y puré en una licuadora por 30 segundos. Lo ideal es tomar 3 tazas de la bebida durante todo el día para mantenerse calmado.

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junio 13, 2014 By : Category : Alimentacion Batidos y Zumos Verdes Dietetica Tips Tags:, , , , ,
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8 RECETAS DE ZUMOS QUE TE AYUDARAN A BAJAR DE PESO:

Algunos zumos naturales que te ayudarán a perder peso, a la vez que brindan energía a tu cuerpo con otros nutrientes vitales. Elije el zumo que deseas, según el momento del día en que te encuentres y disfruta de sus beneficios y sabores.

Se pueden agregar especies, como la pimienta, la canela y la cayena, podrían ayudarte a estimular el metabolismo, pero nunca azúcar o sal.

Toma 1 vaso de estos zumos entre 3 a 5 veces al día, además de los 8 vasos de agua diarios.

1. zumos para favorecer el peristaltismo

¼ de taza de papaya
2 ciruelas pasas
½ manzana roja
Mezclar todo bien y servir fresco

2. zumo refrescante y depurativo

¼ de taza de zumo de toronja
¼ de taza de sandía picada, sin cáscara ni semillas
Licúe los ingredientes y tome de inmediato

3. zumo rico en antioxidantes y refrescante

¼ de pera
½ toronja rosada
Batir y tomar frio

4. zumo de resistencia y la fuerza

¼ de batata pequeña
¼ de pera dura
½ naranja mediana
Batir todos, con un poco d hielo, tomar frio

5. zumo rico en fibra y vitaminas

2 tallos de apio verde
1/4 manzana roja mediana
3 fresas
1 /4 de naranja mediana
Bata y tome con la fibra

6. zumos con alto contenido en calcio

½ zanahoria mediana
3 trozos de brócoli fresco
¼ de limón sin corteza
½ taza de perejil fresco
Mezcle bien y disfrute su sabor

7. zumo rico en potasio y vitaminas

½ tallo de apio
¼ zanahoria mediana
¼ de taza de espinaca fresca
¼ de taza de perejil fresco
1 cucharada de zumo de limón
Mezcle y sirva frio

8. zumos para desintoxicar

• ¼ de zanahoria
• 1 hojas de lechuga limpia
• ¼ de pepino sin cáscara
• ½ tallo de apio
• ¼ de tomates picados

Bata y sirva bien frio.

 

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junio 12, 2014 By : Category : Alimentacion Batidos y Zumos Verdes Dietetica Medicina Natural Tags:, , , , , , ,
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ZUMO LIMPIADOR ARTERIAS

Este combo es una excelente fuente de todos los nutrientes necesarios para mantener la presión arterial dentro de la normalidad y la prevención de la hipertensión.

El contenido de potasio juega un papel crítico en la regulación y la mejora de la función del corazón, mientras que los antioxidantes ayudan a bajar el colesterol en la sangre, lo que impide el endurecimiento de las arterias y las enfermedades del corazón relacionadas.

JUGO DE RECETA:
– 2 kiwis
– 2 peras
– Un puñado de espinacas
– Una taza de hojas de menta
– 1 pulgada de raíz de jengibre .

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junio 12, 2014 By : Category : Alimentacion Batidos y Zumos Verdes Fitoterapia Culinaria Medicina Natural Tips Tags:, , , , , ,
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20 Alimentos que desintoxican

20 alimentos que ayudan al cuerpo a desintoxicarse. Cuando la preparación exige zumo, se puede utilizar un exprimidor si tiene uno o mezclar los ingredientes con un poco de agua en una buena licuadora.

Batatas o Camotes
Con su fibra digestible, batatas pueden facilitar la evacuación intestinal. La mejor forma de comerlas es cocidos y sin pelar.

Judías verdes
Judías verdes pueden eliminar las toxinas, inducir diuresis, y saciar la sed. Sopa verde de judias también puede ayudar a reducir la hinchazón. No cocine demasiado para conservar todas sus propiedades.

Avena
La avena puede relajar los intestinos, estimular el movimiento intestinal, y desintoxicar el cuerpo. Es buena para cocer al vapor la avena y luego se mezcla para hacer una bebida fina. También puede agregar otros ingredientes a la mezcla, tal como una manzana o pasas de uva, que también son nutritivos y promueven la eliminación.

Cebada
La cebada es ideal para la desintoxicación y como ayuda de la belleza. Se puede mejorar la circulación sanguínea, inducir la diuresis y reducir la inflamación causada por el edema. Se puede comer hervida. Para una forma natural para blanquear su piel, hervir la cebada, añadir un poco de azúcar, y aplicarlo externamente.

Raiz de Lotos.
Un ingrediente muy conocido en la cocina china, raíz de loto puede purificar la sangre y actúan como un diurético. Raíz de loto se puede servir caliente o frío. Puede hacer zumo y añadir un poco de miel o se puede calentar a fuego lento, luego añadir un poco de edulcorante y beber mientras todavía está caliente.

Mijo.
Puesto que no contiene gluten, mijo no irrita el tracto intestinal. Es suave y fácil de digerir, que lo hace adecuado para comer con otros alimentos desintoxicantes. En gachas es muy bueno para la desintoxicación y indudir la diuresis.

Arroz
integral, arroz sin moler es rica en fibra. Puede absorber el agua y la grasa y le dará una sensación de plenitud. También puede estabilizar el sistema digestivo. Una buena manera de mantenerse desintoxicado es tener un cuenco de gachas de arroz integral todas las mañanas.

Aluvias Rojas
Estos granos pueden estimular el movimiento intestinal, ayuda con el estreñimiento, e inducen la diuresis. Cocinando las aluvias rojas en una cocina eléctrica o cazuela de barro antes de ir a la cama y luego beber el líquido a la mañana siguiente intensifica la desintoxicación.

Zanahorias
Las zanahorias ayudan a tratar el estreñimiento y también son ricos en beta caroteno, que puede neutralizar las toxinas. Zanahorias frescas son mejores para la limpieza de las toxinas, calmar los intestinos, y la relajación de los intestinos. En el zumo puede añadir miel y el zumo de limón, para saciar la sed y es bueno para la desintoxicación.

El ñame chino
Estas ñames pueden rectificar el sistema digestivo, reduce la grasa subcutánea, y ayudar a su sistema inmunológico. Funcionan mejor cuando se sirve cruda. Usted puede cortar un ñame chino pelados en trozos pequeños y se combinan con la piña y el agua en una licuadora o jugo de ellos. Esto es bueno para promover la digestión y la regulación de los intestinos.

Bardana
Originaria de Europa y Asia del Norte, la planta de bardana tiene pequeñas flores de color púrpura y hojas grandes y difusas de color blanquecino por debajo. La bardana puede mejorar la circulación sanguínea y el metabolismo y regular la función intestinal.

La fibra puede suavizar los excrementos, lo cual es bueno para la desintoxicación y el tratamiento del estreñimiento. Usted puede hacer té de bardana y beber en cualquier momento. La bardana es seguro de usar durante un largo período de tiempo.

Espárragos
Espárragos contiene varios nutrientes, como la asparagina y potasio, que pueden inducir la diuresis para descargar el exceso de agua en el cuerpo.Las puntas de los espárragos son ricos en vitamina A. Es bueno dejar las puntas un poco en la superficie del agua cuando se cocina para preservar al máximo los nutrientes.

Cebollas
Cebollas pueden estimular el movimiento intestinal y favorecer la digestión. Son ricas en azufre que, cuando se combina con la proteína, es especialmente bueno para el hígado, dando lugar a una buena desintoxicación.

Hacer una taza de sopa de verduras a base de cebolla y añadir algunos vegetales ricos en fibra como brócoli, las zanahorias y el apio. La sopa puede descomponer las toxinas acumuladas y ayuda con la eliminación.

Rábanos
Rábanos son muy buenos para la inducción de la diuresis. La fibra que contienen también puede relajar los intestinos y ayuda con la pérdida de peso. Son buenos para la desintoxicación cuando se sirve cruda.También puede hacer zumo.

Crisantemo
Crisantemo es rico en vitamina A, que protege el hígado y ayuda a cumplir con las toxinas del cuerpo. Usted puede hacer un té hirviendo flores de crisantemo añadiendo un poco de edulcorante. También es bueno en zumo hecho con tomate, zanahoria, pomelo, manzana y frutos secos.

Camote Hojas
hojas de camote dan una sensación de plenitud. También pueden estimular el movimiento intestinal y prevenir el estreñimiento. Lavar las hojas de batata dulce y cocer en agua hirviendo. Cuando esté totalmente cocido, agregue con ajo picado y añadir un poco de sal y aceite.

Rábano Hojas
Estas hojas contienen vitaminas y fibra que pueden estimular el apetito y ayudar con el estreñimiento. Limpie y triture las hojas de rábano. Al zumo añadir un poco de miel. El consumo regular es bueno para la desintoxicación y el mantenimiento de la salud.

Sichuan Aescin
Sichuan escina es un extracto de castañas de indias que pueden reducir el azúcar en la sangre y tratar el estreñimiento habitual. Usted puede mezclar Sichuan escina con tomate, brotes de alfalfa, pimiento amarillo, kiwi, frutos secos, y un poco de jugo de fruta de la pasión o el vinagre de sidra de manzana. Mezcle y disfrute como una bebida.

Yogur
El yogur tiene ácido láctico, que puede ayudar con el estreñimiento y estabilizar el estómago. También puede ayudar a las toxinas de descarga acumulados en el tracto intestinal. El yogur también le puede dar una sensación de plenitud. Es bueno comer yogur antes del desayuno cuando el estómago está vacío.

Vinagre
El vinagre es bueno para el metabolismo y descarga materiales ácidos del cuerpo. También puede inducir la diuresis y relajar los intestinos. Bebe un poco de vinagre diluido después del desayuno y la cena todos los días.

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junio 11, 2014 By : Category : Alimentacion Biblioteca Tips Tags:, , ,
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Fitoterapia Plantas para el dolor de cabeza

Los dolores de cabeza pueden ser por muchas sus causas. Dentro de la medicina natural se usan numerosas plantas medicinales para el dolor de cabeza. De las más conocidas.

– Aloe (Aloe vera). Aunque el Aloe es un excelente estomacal también tiene propiedades para las afecciones cerebrales crónicas (congestión y dolor de cabeza).

– Achiote. Las hojas aplicadas sobre la frente quitan el dolor de cabeza, sobre las úlceras las curan.

– Consuelda. Entre las propiedades de la consuelda está el quitar los dolores de cabeza.

– Espliego. El espliego tiene propiedades estimulantes, tónicas y antiespasmódicas. Esto hace que se utilice para la congestión y dolor crónico de la cabeza.

– Heliotropo. En Medicina natural el cocimiento de un puñado de flores y hojas de la planta se utiliza para el dolor de cabeza.

– Hiedra terrestre. El jugo de la planta aspirado por la nariz cura y calma los dolores rebeldes de cabeza.

– Lirio de los valles. Su infusión alivia las dilataciones y palpitaciones con su secuela de complicaciones nerviosas. Las flores secas y pulverizadas usadas por vía nasal alivian el dolor de cabeza causado por un resfriado nasal.

– Mejorana. El lavado de cabeza con infusión de esta planta quita los dolores de cabeza.

– Ombú . Si se hierve 10 gramos de la raíz durante 15 minutos en un litro de agua y se aplica como fomento sobre las costras de la cabeza las cura en pocos días.

– Salvia. Son numerosas las propiedades de la salvia. Es excelente para regular la circulación sanguínea y equilibrar el sistema nervioso vegetativo; evita los dolores de cabeza por congestión.

– Sen. Aunque la planta sen es conocida por ser un purgante contundente, también es conocida por ayudar en casos de ataques cerebrales.

– Valeriana. Excelente para contrarrestar los dolores de cabeza de origen nervioso.

– Violeta. La violeta se prescribe en todas las inflamaciones por lo que ayuda para contrarrestar la congestión y dolor de cabeza.

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junio 2, 2014 By : Category : Biblioteca Fitoterapia Plantas Te y Infusiones Tags:, , , , , ,
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Gráfico y masaje de manos en los puntos de Meridianos

Gráfico y masaje de manos en los puntos de Meridianos
Los meridianos son un conjunto de vías en el cuerpo a lo largo de la cual la energía vital fluye .
El masaje y la presión en estos puntos abre el flujo de energía en nuestros cuerpos Permite la curación fisica, mental y energética.

Técnica
Puede usar todas estas técnicas en una sola sesión, o simplemente una técnica, por ejemplo, pulsar o dos técnicas, por ejemplo, frotando y presionando.

. 1 Frotar : Comience rápidamente frotando las manos (palmas) para calentarlas y generar energía (qi) en ellos. También frotar la parte posterior de cada mano (incluyendo los dedos) con la palma de la otra mano.

2. Exprimir : Utilice su thumbpad y el borde exterior de su dedo índice para apretar cada dedo y el pulgar de la otra mano, una a una, desde la base hasta la punta. Use presión firme pero no doloroso.Haga esto 2-3 veces al dedo / pulgar.

3. Tirar : Utilice su thumbpad y el borde exterior de su dedo índice para comprender la base de cada dedo y el pulgar de la otra mano, una a una, a continuación, tire rápidamente hacia la punta, manteniendo presión firme pero no doloroso. Haga esto 2-3 veces al dedo / pulgar.

4. Presionar : Use la punta de la uña del pulgar para presionar y estimular los puntos en el lado opuesto. Use esta tabla para imprimir reflexología de la mano para localizar los puntos comunes de presión de mano. Aplique presión vertical para cada punto con la uña del pulgar (o, a veces la uña).Pulse hasta que sienta que no es más que un dolor cómodo. Mantenga la presión y amasar el punto con muy pequeños movimientos circulares. Haga esto durante 1-2 minutos por cada punto. Repita 1-2 veces al día.

Elegir Puntos para el prensado

Todos los puntos de presión de mano son bilaterales, es decir, que están situados en las dos manos.Generalmente, usted masajear 3 o 4 puntos (en ambas manos), 1-2 veces al día. Los puntos de presión de mano se adaptan a la estimulación, sin embargo, así que después de 7 días detienen a 3 o 4 días. Si su afección y los síntomas persisten, continúe una semana (o más), o elegir nuevos puntos de presionar y frotar.

Fuente: nurseland.net

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