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Ejercicios de Respiración: Sukha Purvak

Forma de hacer el ejercicio: Sentado con las piernas cruzadas,  relajado y manteniendo la cabeza, el cuerpo y la columna recta. Cierre la fosa nasal derecha con el pulgar, dibuja en el aire muy lentamente a través de la fosa nasal. Luego, acerque los dedos meñique a la fosa nasal izquierda y también el aumento de la mano derecha. Cierre la fosa nasal izquierda también, y mantenga la respiración todo el tiempo que pueda. A partir de entonces eliminar la presión en la fosa nasal derecha y exhale lentamente hasta alcanzar las fosa nasal derecha. Esta práctica puede continuar tomando  el aire a través de la fosa nasal derecha y exhale a través de la fosa nasal izquierda. Piensa en positivo imagina que estas dibujando la paz, la alegría, la misericordia en el cuerpo. Si  tomas 10 segundos en inhalar, reten la respiración durante unos 40 segundos (4 veces) y exhale gradualmente en 20 segundos. Inicialmente este ejercicio puede hacerse sólo cinco veces, pero se puede aumentar a 20 o 30 veces al día. Beneficios: Este ejercicio da energía y hace que el rostro resplandezca, desarrolla la personalidad atractiva y absorbe todo lo negativo, trae paz mental. Fuente: Complete Person web: http://complete-education.blogspot.com.es/

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Charla Taller EFT – Tecnica de Liberacion Emocional –

Charla Taller EFT – Tecnica de Liberacion Emocional – Tapping

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Hablaremos sobre el alcance para la salud de niños y adultos de esta técnica que podrás usar para sanar y equilibrar el stress, la ansiedad, los traumas. Una técnica usada en todo el mundo para transitar con tranquilidad, salud y optimismo. Esta época que nos ha tocado vivir. Así como las convivencias obligadas en los confinamientos.

También practicaremos la rutina básica de esta técnica para que tengas una herramienta útil, fácil de aprender y practicar a mano siempre que la necesites. 

EFT es una técnica de la psicología energética, basada en la acupuntura china, pero sin agujas, que nos ayuda a gestionar las emociones y a evitar las enfermedades que esta mala gestión nos puede causar.

Esta técnica nos permite “limpiar” los asuntos emocionales a un nivel profundo. Se pueden eliminar problemas emocionales como estrés, depresión, fobias, insomnio, creencias limitantes, bloqueos, miedos, sentimiento de culpa, actitudes y reacciones reiterantes que no son las adecuadas, situaciones de duelo, etc…, y aquellos malestares físicos que derivan de dichas emociones.

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Técnicas de Manipulacion para aumentar la energía muscular – Gastrocnemius – Ejercicios

Gastrocnemius – Puntos comunes del punto Gatillo

 

El gastrocnemio es parte del músculo compuesto conocido como eltríceps surae , que forma el contorno prominente del ternero.

El tríceps surae comprende el gastrocnemio, el sóleo y el plantar. La fosa poplítea en la parte posterior de la rodilla se forma inferiormente por los vientres del gastrocnemio y plantar, lateralmente por el tendón del bíceps femoral y medialmente por los tendones del semimembranoso y semitendinoso.

Los puntos de activación en el gastrocnemio se asocian típicamente con dolor / rigidez de la pantorrilla, calambres nocturnos , dolor de pie (empeine) y dolor en la parte posterior de la rodilla en la actividad mecánica.

Evaluación de Gastrocnemius

La pierna izquierda del paciente se coloca a través del muslo del terapeuta. Desde esta posición, el terapeuta tiene control del miembro izquierdo y del pie izquierdo del paciente.

Es importante asegurarse de que la pierna del paciente se mantiene recta en la rodilla, ya que esto influirá en el resultado de la prueba.

El terapeuta alienta suavemente el tobillo izquierdo del paciente hacia una posición dorsiflexed hasta que se siente un lazo (vea la ilustración abajo).

El rango normal de movimiento debe alcanzar 90 grados; Si el punto de unión se siente más pronto, el gastrocnemio se clasifica como corto.

Técnicas de energía muscular – Gastrocnemius Trigger Points

El terapeuta suavemente anima el tobillo izquierdo del paciente en una posición dorsiflexed hasta que se siente un lazo. Un rango de movimiento de 90 grados es normal.

Método alternativo para probar la longitud del músculo gastrocnemio

Esta prueba se puede realizar si el paciente tiene un rango normal de movimiento en sus isquiotibiales; Si los isquiotibiales han sido clasificados como cortos, debe usarse la prueba original descrita anteriormente.

El terapeuta toma pasivamente la pierna izquierda del paciente a 90 grados de flexión de la cadera. Desde esta posición, el terapeuta controla el miembro inferior izquierdo del paciente y estabiliza el tobillo.

El terapeuta alienta lentamente el tobillo del paciente hacia la flexión dorsal y siente por una ligadura (como se muestra a continuación). Si se puede lograr un rango de 90 grados sin resistencia, el gastrocnemio se clasifica como normal.

Técnica de la energía muscular – Tratamiento de los puntos gatillo Gastrocnemius

Prueba del gastrocnemio: un rango de movimiento de 90 grados es normal. Esta técnica también da una indicación de la longitud del isquiotibial.

MET Tratamiento de Gastrocnemius

Se le pide al paciente que empuje los dedos de los pies (flexión plantar) para activar el gastrocnemio (véanse las figuras (a) y (c) a continuación).

Después de una contracción de 10 segundos y en la fase de relajación, el terapeuta fomenta la dorsiflexión para promover el alargamiento del gastrocnemio (véanse las figuras (b) y (d) a continuación).

Técnica de energía muscular – Gastrocnemius

Figura (a) Contracción de Gastrocnemius

Técnica de energía muscular – Gastrocnemius

Figura (b) Alargamiento de Gastrocnemius

Técnica de energía muscular – Gastrocnemius

Figura (c) El paciente plantar flexiona el tobillo de 90 grados de flexión de la cader

Técnica de energía muscular – Gastrocnemius

Figura (d) – después de la contracción, el terapeuta alienta la flexión dorsal del tobillo para alargar el gastrocnemio

 

Técnica de energía muscular – Gastrocnemius

Figura (b) Alargamiento de Gastrocnemius

 

Técnica de energía muscular – Gastrocnemius

Figura (c) El paciente plantar flexiona el tobillo de 90 grados de flexión de la cadera

Técnica de energía muscular – Gastrocnemius

Figura (d) – después de la contracción, el terapeuta alienta la flexión dorsal del tobillo para alargar el gastrocnemio

 

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La acupuntura ha demostrado ser eficaz para aliviar la migraña

La acupuntura es una modalidad de tratamiento rentable y segura para el alivio o la eliminación de las migrañas. Investigadores de Harvard Medical School, Georgetown University, University of Arizona, Creighton University y Louisiana State University informan hallazgos que muestran que la acupuntura reduce la frecuencia, intensidad y duración de los ataques de migraña. [1] El equipo de investigación indica que los pacientes que reciben acupuntura también son menos propensos a sufrir ataques secundarios de ansiedad y depresión.

A nivel mundial, las migrañas afectan al 14,7% de la población mundial. [2] Según la investigación de Mayo Clinic, el 1,5% de la población de EE. UU. Ha recibido tratamiento con acupuntura; sin embargo, las migrañas afectan al 15,3% de la población de EE. UU. [3] Las mujeres se ven afectadas de manera desproporcionada: el 9,7% de los hombres y el 20,7% de las mujeres de EE. [4]

El equipo de investigación señala que sus hallazgos son consistentes con múltiples estudios e investigaciones previas. Una revisión sistemática Cochrane concluye que la acupuntura reduce la duración y frecuencia de las migrañas. [5] El equipo señala que numerosos estudios concluyen que la verdadera acupuntura es superior a la intervención de acupuntura simulada. [6, 7]

El metanálisis incluyó muchas fuentes de investigación, incluida una pieza fundamental de investigación completada en 2018. Los investigadores descubrieron respuestas neuroquímicas específicas a la acupuntura utilizando espectroscopia de resonancia magnética. Este tipo de imagenología es similar a la resonancia magnética convencional; sin embargo, la espectroscopia de resonancia magnética agrega el uso de iones o protones para medir los cambios del metabolismo químico en el cerebro. Usando esta tecnología altamente avanzada, los investigadores hicieron un descubrimiento importante.

Los metabolitos cerebrales (p. Ej., N-acetilaspartato, creatina) participan en la transmisión del dolor debido a las migrañas. Por ejemplo, los niveles de N-acetilaspartato (NAA) disminuyen durante los ataques de migraña. La espectroscopia de resonancia magnética confirma que la acupuntura provoca un aumento significativo en los niveles de N-acetilaspartato y creatina en el tálamo. Los aumentos proporcionados por la terapia de acupuntura se correlacionaron con la disminución de los niveles de intensidad de la migraña. [8] Como resultado, los efectos de la acupuntura sobre la normalización de la actividad metabólica del cerebro demuestran un papel en la reducción del dolor debido a las migrañas.

Otro estudio en la revisión encuentra que la acupuntura auricular (acupuntura del oído) es efectiva para reducir la cantidad de días de migraña por mes en pacientes que padecen migrañas crónicas después de un mes de terapia de acupuntura. [9] En 2020, un innovador estudio retrospectivo de 21,209 pacientes con migrañas confirma la eficacia de la acupuntura. Se descubrió que la acupuntura es rentable para el tratamiento de las migrañas. Además, la acupuntura redujo el riesgo de depresión y ansiedad. Un seguimiento de trece años revela que los pacientes con migraña que recibieron acupuntura tuvieron una incidencia significativamente menor de depresión y ansiedad. [10]

Los investigadores de la universidad revisaron muchas más investigaciones en su metanálisis. Para asegurar que las conclusiones se basaran en datos de calidad, se evaluaron ensayos controlados aleatorios que utilizaron controles estrictos simulados. De manera constante, la acupuntura real produjo resultados superiores para los pacientes en comparación con la acupuntura simulada. [11]

Un estudio de 2018 analizó específicamente cómo la acupuntura produce un alivio inmediato. Se encontró que la acupuntura es eficaz para reducir la intensidad de la migraña directamente después de la terapia de acupuntura. [12] Esto complementa los hallazgos de otras investigaciones que encuentran que la acupuntura es efectiva para producir resultados a largo plazo. Otro ensayo controlado aleatorio multicéntrico, doble ciego informado en el metanálisis encuentra que la acupuntura es efectiva para prevenir los ataques de migraña. Después de 20 visitas de acupuntura, la incidencia de ataques de migraña se redujo significativamente en comparación con los controles simulados. [13]

Un estudio importante incluido en el metanálisis encuentra que la acupuntura es más efectiva que la intervención farmacológica. Después de 12 semanas de acupuntura o terapia con medicamentos, el grupo de acupuntura tuvo significativamente menos días con migrañas. Los resultados fueron inmediatos y un seguimiento de 6 meses (postratamiento) confirmó que la acupuntura produjo menos días con migrañas. [14]

Otra investigación comparó la eficacia de tres modalidades de tratamiento para quienes padecen migraña: toxina botulínica A, valproato de sodio y acupuntura. La acupuntura produjo la mayor reducción de los niveles de intensidad del dolor al concluir la investigación de tres meses. [15] Los investigadores señalan que los tres métodos produjeron resultados, pero la acupuntura produjo resultados clínicos superiores con menos eventos adversos.

Otro estudio del metanálisis se publicó originalmente en JAMA Internal Medicine (revista de la Asociación Médica Estadounidense). La investigación de tres brazos comparó la acupuntura verdadera, la acupuntura simulada y un grupo de control. La verdadera acupuntura produjo menos ataques de migraña, menos días totales con migrañas y menos síntomas generales de migraña en comparación con los grupos de control y simulación. [dieciséis]

El estudio también analizó otros metanálisis. Un metanálisis de diez ensayos controlados aleatorios con 997 participantes encontró que la acupuntura verdadera es más efectiva que la acupuntura simulada. La verdadera acupuntura produjo una menor tasa de recurrencia de migrañas que la acupuntura simulada. [17] Otro metanálisis de 62 ensayos clínicos con 4.947 participantes encontró que la acupuntura produjo resultados clínicos superiores un mes después del tratamiento en comparación con los medicamentos farmacológicos. Los investigadores concluyeron que “la acupuntura es más eficaz que ningún tratamiento, tratamiento simulado o medicación para tratar y prevenir las migrañas y que también se asocia con una mayor mejora en la calidad de vida en comparación con la medicación”. [18]

Otro metanálisis incluyó 13 ensayos controlados aleatorios con 1559 pacientes. Los investigadores determinaron que la acupuntura es eficaz para el tratamiento de las migrañas y también muestra signos de un tratamiento eficaz para la depresión y la ansiedad. [19] Otro metanálisis de 22 ensayos con 4.985 pacientes concluye que la verdadera acupuntura es más eficaz para el tratamiento de las migrañas que la acupuntura simulada y los medicamentos. Recomiendan formalmente la acupuntura como cuidado complementario para reducir la frecuencia de los ataques de migraña. [20]

Un estudio de resonancia magnética funcional revisado en el metanálisis encuentra que la acupuntura es efectiva para restaurar la conectividad cerebral normal para pacientes con migrañas, y de ese modo trata de manera efectiva la afección al producir respuestas neuronales terapéuticas significativas. Los investigadores concluyeron que la disminución de los desequilibrios de conectividad funcional de la red frontoparietal derecha puede revertirse mediante la terapia de acupuntura para pacientes con migrañas. [21]

Referencias:
[1] Urits, Ivan, Megha Patel, Mary Elizabeth Putz, Nikolas R. Monteferrante, Diep Nguyen, Daniel An, Elyse M. Cornett, Jamal Hasoon, Alan D. Kaye y Omar Viswanath. “Acupuntura y su función en el tratamiento de las migrañas”. Neurología y Terapia (2020): 1-20. Afiliaciones de los autores:
Departamento de Anestesia, Cuidados Intensivos y Medicina del Dolor, Centro Médico Beth Israel Deaconess – Escuela de Medicina de Harvard, Boston, Massachusetts.
Departamento de Anestesiología, Facultad de Medicina de la Universidad de Arizona – Phoenix, Phoenix, Arizona.
Departamento de Anestesiología, Facultad de Medicina de la Universidad de Creighton, Omaha, Nebraska.
Facultad de Medicina de la Universidad de Georgetown, Washington, DC.
Departamento de Anestesiología, Universidad Estatal de Louisiana Health Shreveport, Shreveport, Louisiana.
Valley Pain Consultants – Envision Physician Services, Phoenix, Arizona.

[2] Natoli J, Manack A, Dean B y col. Prevalencia global de migraña crónica: una revisión sistemática. Cefalea. 2010; 30 (5): 599–609.
[3] Nahin RL, Boineau R, Khalsa PS, Stussman BJ, Weber WJ. Evaluación basada en evidencia de enfoques complementarios de salud para el manejo del dolor en los Estados Unidos. Mayo Clin Proc. 2016; 91 (9): 1292–306.
[4] Nahin RL, Boineau R, Khalsa PS, Stussman BJ, Weber WJ. Evaluación basada en evidencia de enfoques complementarios de salud para el manejo del dolor en los Estados Unidos. Mayo Clin Proc. 2016; 91 (9): 1292–306.
[5] Coeytaux RR, Befus D. Papel de la acupuntura en el tratamiento o la prevención de la migraña, la cefalea tensional o los trastornos de cefalea crónica. Dolor de cabeza. 2016; 56 (7): 1238–40.
[6] Zhang XT, Li XY, Zhao C y col. Resumen de revisiones sistemáticas de ensayos controlados aleatorios sobre acupuntura para el tratamiento de la migraña. Pain Res Manag. 2019; 2019: 5930627.
[7] Steiner TJ, Jensen R, Katsarava Z, et al. Ayudas para el tratamiento de las cefaleas en la atención primaria (2ª edición). J Dolor de cabeza. 2019; 20:57.
[8] Gu T, Lin L, Jiang Y, et al. Terapia de acupuntura en el tratamiento de la migraña: resultados de un estudio de imágenes por espectroscopia de resonancia magnética. J Pain Res. 2018; 11: 889–900.
[9] Allais G, Sinigaglia S, Airola G, et al. Acupuntura de oído en el tratamiento profiláctico de la migraña crónica. Neurol Sci. 2019; 40 (1): 211–2.
[10] Liao CC, Liao KR, Lin CL, Li JM. Efecto a largo plazo de la acupuntura sobre el gasto médico y el riesgo de depresión y ansiedad en pacientes con migraña: un estudio de cohorte retrospectivo. Front Neurol. 2020; 11: 321.
[11] Wang Y, Xue CC, Helme R, Da Costa C, Zheng Z, Sherman KJ. Acupuntura para la migraña frecuente: un ensayo controlado, aleatorizado, cegado por el paciente / evaluador con un año de seguimiento. Complemento basado en Evid Altern Med. 2015; 2015: 920353.
[12] Farahmand S, Shafazand S, Alinia E, Bagheri-Hariri S, Baratloo A. Manejo del dolor mediante el método de acupuntura en pacientes con migraña; un ensayo clínico aleatorio simple ciego. Anestesiol Pain Med. 2018; 8 (6): e81688.
[13] Xu S, Yu L, Luo X, et al. Acupuntura manual versus acupuntura simulada y atención habitual para la profilaxis de la migraña episódica sin aura: ensayo clínico aleatorizado multicéntrico. BMJ. 2020; 368: m697.
[14] Musil F, Pokladnikova J, Pavelek Z, Wang B, Guan X, Valisˇ M. Acupuntura en la profilaxis de la migraña en pacientes checos: un ensayo controlado aleatorio abierto. Tratar Neuropsychiatr Dis. 2018; 14: 1221–8.
[15] Naderinabi B, Saberi A, Hashemi M, et al. Acupuntura e inyección de toxina botulínica A en el tratamiento de la migraña crónica: un estudio controlado aleatorio. Casp J Intern Med. 2017; 8 (3): 196–204.
[16] Zhao L, Chen J, Li Y, et al. El efecto a largo plazo de la acupuntura para la profilaxis de la migraña un ensayo clínico aleatorio. JAMA Intern Med. 2017; 177 (4): 508–15.
[17] Yang Y, Que Q, Ye X, Hua ZG. Verum versus acupuntura manual simulada para la migraña: una revisión sistemática de ensayos controlados aleatorios. Acupunct Med. 2016; 34 (2): 76–83.
[18] Jiang Y, Bai P, Chen H, Zhang XY, Tang XY, Chen HQ, et al. El efecto de la acupuntura en la calidad de vida en pacientes con migraña: una revisión sistemática y un metanálisis. Front Pharmacol. 2018; 9: 1190.
[19] Li X, Dai Q, Shi Z, et al. Eficacia clínica y seguridad de la electroacupuntura en el tratamiento de la migraña: una revisión sistemática y un metanálisis en red. Am J Chin Med. 2019; 47 (8): 1755–80.
[20] Linde K, Allais G, Brinkhaus B, et al. Acupuntura para la prevención de la migraña episódica. Cochrane Database Syst Rev.2016; (6): CD001218.
[21] Li K, Zhang Y, Ning Y, et al. Los efectos del tratamiento con acupuntura en la red frontoparietal derecha en pacientes con migraña sin aura. J Dolor de cabeza. 2015; 16: 33.

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La miel es más eficaz que las alternativas de cuidado habituales para mejorar los síntomas respiratorios

La miel es más eficaz y menos dañina que la atención habitual para mejorar los síntomas de las infecciones del tracto respiratorio superior , en particular la frecuencia y la gravedad de la tos, según una revisión sistemática y un metanálisis de estudios anteriores , publicados en la revista BMJ Evidence Based Medicine .
La miel es más eficaz que las alternativas de cuidado habituales y evita causar daño a través de la resistencia a los antimicrobianos. Crédito de la imagen: PollyDot.

La miel es más eficaz que las alternativas de cuidado habituales y evita causar daño a través de la resistencia a los antimicrobianos. Crédito de la imagen: PollyDot.

Las infecciones del tracto respiratorio superior son el motivo más frecuente de prescripción de antibióticos.

Dado que la mayoría de estas infecciones son virales, la prescripción de antibióticos es ineficaz e inapropiada.

Sin embargo, la falta de alternativas efectivas y el deseo de preservar la relación médico-paciente contribuyen a la prescripción de antibióticos.

“La miel es una terapia tradicional bien conocida para los síntomas de las infecciones del tracto respiratorio superior”, dijo el autor principal Hibatullah Abuelgasim de la Facultad de Medicina de la Universidad de Oxford y sus colegas.

“Las pautas lo recomiendan para la tos aguda en niños, pero no se ha evaluado la base de evidencia para el uso de la miel para otros síntomas y poblaciones de infecciones del tracto respiratorio superior”.

“Por lo tanto, revisamos sistemáticamente el uso de la miel para la resolución de los síntomas asociados con estas infecciones, en pacientes de todas las edades, en cualquier entorno”.

Abuelgasim y los investigadores del Departamento de Ciencias de la Salud de Atención Primaria de la Universidad de Oxford, Charlotte Albury y Joseph Lee, analizaron estudios que compararon el efecto de tomar miel (en forma de té, pura o mezclada con otros ingredientes) con la atención habitual (como antibióticos). , jarabes y medicamentos para la tos de venta libre) o placebos.

Incluyeron 14 estudios en su análisis, todos los cuales eran ensayos controlados aleatorios.

Descubrieron que, en comparación con la atención habitual, la miel se asoció con una reducción significativamente mayor de los síntomas, específicamente la gravedad y la frecuencia de la tos.

“La miel se conoce desde hace mucho tiempo como un tratamiento tradicional para los síntomas de las infecciones del tracto respiratorio superior, como la tos y el dolor de garganta”, dijo el Dr. Lee.

“Desde 2018, el Instituto Nacional para la Excelencia en la Salud y la Atención (NICE) y la Salud Pública de Inglaterra (PHE) han recomendado el uso de miel para tratar los síntomas de la tos aguda en adultos y niños de cinco años o más”.

“Sin embargo, esto se basa en una revisión de solo tres ensayos controlados aleatorios. Nuestro trabajo se suma a esta base de evidencia y se centra específicamente en las infecciones del tracto respiratorio superior “.

“Los médicos a menudo recetan antibióticos para las infecciones del tracto respiratorio superior, incluso cuando pueden estar bastante seguros de que podrían no ofrecer ningún beneficio clínico, a menudo debido a la falta de tratamientos alternativos y un deseo sincero de ayudar a los pacientes a sentirse mejor”, dijo el Dr. Albury.

“Esta investigación nos brinda evidencia de buena calidad que puede ayudar a los médicos a tener confianza al sugerir que las personas usen miel”.

“La miel es barata y está ampliamente disponible, muchas personas probablemente tendrán un poco en el armario de todos modos, por lo que vale la pena intentarlo antes de visitar a su médico de cabecera”, dijo el Dr. Lee.

“Por supuesto, si los síntomas empeoran o si se siente muy mal, póngase en contacto con su médico o terapeuta “.


H. Abuelgasim y col . Eficacia de la miel para el alivio sintomático de las infecciones del tracto respiratorio superior: una revisión sistemática y un metanálisis. BMJ Evidence-Based Medicine , publicado en línea el 18 de agosto de 2020; doi: 10.1136 / bmjebm-2020-111336

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Taller Estrespostraumatico y Sistema Inmune. Protocolos Prácticos

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Masaje y acupresion Tui-Na para bajar de peso

 

Masaje TCM también llamado tu-na se ha aplicado durante 2000 años; Es ampliamente utilizado en la medicina china. Las técnicas son simples y bastante fáciles de manipular y es especialmente bueno para adelgazar localizado. Puede usarse por sí solo, pero usualmente se usa junto con otras estrategias de tratamiento.

La terapia de masaje TCM promueve el qi (energía vital) y el flujo sanguíneo, ayuda a eliminar obstrucciones en los meridianos y alivia el estancamiento. Se aplican diferentes formas de presión dependiendo de si el objetivo es tonificar , reducir o conseguir un efecto calmante relativo neutro. El masaje ayuda a restaurar la circulación sanguínea localizada y aumenta la tasa metabólica y los lípidos se descomponen en el área objetivo.
Diferentes formas de manipulaciones de masajes.

1. Masaje tópico

Estas son técnicas de masaje muy sencillas y directas. Elija las regiones apropiadas, por ejemplo, el abdomen, la cadera, la cintura y el muslo, use una toalla caliente para frotar y frotar el área primero, y luego aplicar la cantidad recomendada de pasta de hierbas en él. La fuerza de la presión depende del grosor de los tejidos grasos y de la condición del individuo. Básicamente, una persona debe sentirse cómoda después del masaje. Las manipulaciones habituales son las técnicas de prensado, fricción, empuje y agarre. Cada sesión debe durar de 10 a 15 minutos y realizarse dos o tres veces al día.
2. Masaje de puntos de acupresión

Esta técnica de masaje se concentra en la aplicación de presión a acu-puntos específicos con el fin de lograr cambios sistémicos específicos en el cuerpo. La elección de acu-puntos se basa en el tipo de patrón de diagnóstico que se utiliza en el tratamiento de acupuntura. Es conveniente para adelgazar localizado.

Por ejemplo, el protocolo para la región abdominal es: Acostado en la espalda, desatar el cinturón y relajar todo el cuerpo. Aplique presión sobre puntos de acupresión como zhong-wan, zhong-shu y guan-yuen pellizcando, frotando, vibrando y presionando con palma manipulación. A veces, se utiliza un ataque digital en los puntos de acupresión para reforzar los estímulos. Cada sesión debe durar diez minutos y realizarse una vez al día.
3. 
El masaje sigue los meridianos

Los médicos masajean las áreas a través de las cuales funcionan los meridianos, y especialmente tratan los puntos de acupresión a lo largo de ellos. Los meridianos se centran principalmente en el bazo , estómago , pulmón y vejiga . Los médicos usualmente los manipulan usando técnicas de empujar, agarrar, presionar, golpear, pellizcar, frotar y enrollar.
El masaje puede concentrarse en meridianos específicos tales como los meridianos speen, del estómago, del pulmón y de la vejiga.

Por ejemplo, las personas acostadas de espaldas son masajeadas a lo largo de los meridianos de pulmón, bazo y riñón ; Los acu-puntos generalmente seleccionados son: zhong-fu, yun-hombres , ti-wei , sheng-wei , fu-jie , fu-ella , zhong-wan , qi-hai y guan-yuan . Los individuos acostados boca abajo son masajes a lo largo del meridiano de la vejiga; Los acu-puntos seleccionados generalmente son pi-shu , wei-shu y shen-shu . El masaje debe ocurrir tres veces por semana; Cuatro semanas se considera un curso.VII. Masaje para bajar de peso

Masaje TCM también llamado tu-na se ha aplicado durante 2000 años; Es ampliamente utilizado en la medicina china. Las técnicas son simples y bastante fáciles de manipular y es especialmente bueno para adelgazar localizado. Puede usarse por sí solo, pero usualmente se usa junto con otras estrategias de tratamiento.

La terapia de masaje TCM promueve el qi (energía vital) y el flujo sanguíneo, ayuda a eliminar obstrucciones en los meridianos y alivia el estancamiento. Se aplican diferentes formas de presión dependiendo de si el objetivo es tonificar , reducir o conseguir un efecto calmante relativo neutro. El masaje ayuda a restaurar la circulación sanguínea localizada y aumenta la tasa metabólica y los lípidos se descomponen en el área objetivo.
Diferentes formas de manipulaciones de masajes.

1. Masaje tópico

Estas son técnicas de masaje muy sencillas y directas. Elija las regiones apropiadas, por ejemplo, el abdomen, la cadera, la cintura y el muslo, use una toalla caliente para frotar y frotar el área primero, y luego aplicar la cantidad recomendada de pasta de hierbas en él. La fuerza de la presión depende del grosor de los tejidos grasos y de la condición del individuo. Básicamente, una persona debe sentirse cómoda después del masaje. Las manipulaciones habituales son las técnicas de prensado, fricción, empuje y agarre. Cada sesión debe durar de 10 a 15 minutos y realizarse dos o tres veces al día.
2. Masaje de puntos de acupresión

Esta técnica de masaje se concentra en la aplicación de presión a acu-puntos específicos con el fin de lograr cambios sistémicos específicos en el cuerpo. La elección de acu-puntos se basa en el tipo de patrón de diagnóstico que se utiliza en el tratamiento de acupuntura. Es conveniente para adelgazar localizado.

Por ejemplo, el protocolo para la región abdominal es: Acostado en la espalda, desatar el cinturón y relajar todo el cuerpo. Aplique presión sobre puntos de acupresión como zhong-wan, zhong-shu y guan-yuen pellizcando, frotando, vibrando y presionando con palma manipulación. A veces, se utiliza un ataque digital en los puntos de acupresión para reforzar los estímulos. Cada sesión debe durar diez minutos y realizarse una vez al día.
3. 
El masaje sigue los meridianos

Los médicos masajean las áreas a través de las cuales funcionan los meridianos, y especialmente tratan los puntos de acupresión a lo largo de ellos. Los meridianos se centran principalmente en el bazo , estómago , pulmón y vejiga . Los médicos usualmente los manipulan usando técnicas de empujar, agarrar, presionar, golpear, pellizcar, frotar y enrollar.
El masaje puede concentrarse en meridianos específicos tales como los meridianos speen, del estómago, del pulmón y de la vejiga.

Por ejemplo, las personas acostadas de espaldas son masajeadas a lo largo de los meridianos de pulmón, bazo y riñón ; Los acu-puntos generalmente seleccionados son: zhong-fu, yun-hombres , ti-wei , sheng-wei , fu-jie , fu-ella , zhong-wan , qi-hai y guan-yuan . Los individuos acostados boca abajo son masajes a lo largo del meridiano de la vejiga; Los acu-puntos seleccionados generalmente son pi-shu , wei-shu y shen-shu . El masaje debe ocurrir tres veces por semana; Cuatro semanas se considera un curso.

Aunque el masaje es generalmente muy seguro, algunas precauciones deben ser observadas. Nunca use el masaje en alguien que está sufriendo de enfermedad cardiovascular o hepática severa; Evitar el masaje en áreas donde hay tumores, tumores o lesiones de la piel. Tenga mucho cuidado con el masaje durante el embarazo o la menstruación y en las personas mayores. Se debe buscar un masajista profesional donde sea posible.

Aunque el masaje es generalmente muy seguro, algunas precauciones deben ser observadas. Nunca use el masaje en alguien que está sufriendo de enfermedad cardiovascular o hepática severa; Evitar el masaje en áreas donde hay tumores, tumores o lesiones de la piel. Tenga mucho cuidado con el masaje durante el embarazo o la menstruación y en las personas mayores. Se debe buscar un masajista profesional donde sea posible.

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La Iriologia se utiliza principalmente para diagnosticar enfermedades, carencias alimentarias, estado de todos los órganos… En este taller empezaremos a interpretar las señales y signos. Asi como a manejar mapas y recursos para sanar lo que vayamos encontrando. 2.1. Introducción 2.2. Huesos y músculos 2.3. Sistema digestivo 2.4. Sistema circulatorio 2.5. Sistema respiratorio 2.6. … Sigue leyendo

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Curso de Plantas Medicinales – Fitoterapia y Herbolaria

La Fitoterapia, es el tratamiento de las enfermedades por medio de las plantas. Presencial y en Linea.

Son numerosos los sabios, médicos y herbólogos, que durante milenios han venido afirmando que en las plantas se encuentran remedios para todo tipo de enfermedades.

En el breve recorrido que se está llevando a cabo en el Universo de las Plantas Medicinales, sus orígenes, su historia, su estructura y sus virtudes, se ha pasado revista a una pequeñísima parte del ” poder verde ” que contiene nuestro mundo, auténtica farmacia natural. “El arte de curar se encuentra siempre en la Naturaleza”

TEMARIO

Aspectos Botánicos:

La dimensión del Reino Vegetal:

Concepto y división de la botánica. Botánica sistemática.

Categorías taxonómicas. Sistemas de nomenclatura botánica.

Claves para la determinación de plantas:

Importancia de los herbarios y jardines botánicos.

Principales grupos botánicos de interés terapéutico.

Plantas Medicinales Concepto y contenido de la Farmacognosia :

Definiciones. Planta Medicinal.

Droga Vegetal.

Principio Activo.

Medicamento.

Importancia de las Plantas Medicinales y sus principios activos:

Obtención y conservación de las drogas:

Recolección. Desecación.

Estabilización.

Almacenamiento.

Manipulación de las Plantas Medicinales

Usos de las drogas:

Formas de utilización de las drogas.

Uso directo.

Principios activos purificados:

Hemisíntesis y modelos de fármacos.

Galénica y Plantas Medicinales:

Métodos y preparación del remedio vegetal.

Vademécum fitoterápico.

Constituyentes de las Drogas Vegetales.

Fitoquímica : 


Concepto de Fitoquímica:

Metabolismo primario y secundario de las plantas.

Principales grupos fotoquímicos de interés terapéutico.

Acción farmacológica de las drogas:

Efecto principal y secundario.

Sinergia y antagonismo.

Mecanismo de acción.

Toxicidad.

Fitoterapia :

Concepto y Contenido de la Fitoterapia:

La formulación fitoterápica.

Drogas principales, complementarias, auxiliares y excipientes.

La dosificación en fitoterapia:

Factores que influyen en la determinación de la posología.

Preparaciones galénicas en fitoterapia:

Uso interno.

Uso externo.

Plantas más utilizadas en fitoterapia:

Droga vegetal.

Composición química.

Acción terapéutica.

Indicaciones.

Contraindicaciones.

Efectos adversos. Preparados fitoterápicos.

Fisiopatología y Fitoterapia de las afecciones de cada sistema:

Sistema Nervioso Central.

Sistema Cardiovascular.

Sistema Respiratorio.

Aparato Digestivo.

Sistema Endocrino y metabólico.

Aparato genito – urinario.

Terapia antineoplásica.

Terapia dermatológica y oftálmica.

Terapia ORL. Antiparasitarios.

Inmunoestimulantes.

Aparato Locomotor.

Fitoterapia Práctica

Abudante material Teorico en Pdf y Videos

Posiblidad de pago aplazado mensual. 

Titulacion. 

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La acupuntura supera a estos tres fármacos habituales

Cuando pensamos en la medicina fuerte, pensamos en las drogas. Un dolor de cabeza agudo se puede controlar con un AINE o Tylenol de venta libre. En 15 minutos, ese dolor de cabeza se sentirá mejor si no desaparece.

Además, un analgésico común como un opioide aliviará los dolores corporales intensos y punzantes. Como muchos de nosotros sabemos, los opioides no son seguros, especialmente para el dolor prolongado. La lista de medicamentos que reducen los síntomas es interminable.

Sin embargo, con investigaciones recientes y sólidas, existen otras opciones de tratamiento que garantizan resultados clínicos mejores y duraderos. En este blog, compartiremos tres medicamentos comunes que superan a la acupuntura.

Empecemos por dormir

Como muchos de nosotros sabemos, la acupuntura es eficaz para el insomnio o los problemas para dormir. ¿Pero hasta qué punto? Según una investigación publicada por la Universidad Médica China de Zhejiang, “la terapia de acupuntura produjo una tasa efectiva total del 92,9% en comparación con Zipiclone, que solo logró una tasa de mejora del 67,9%”.

Además, la droga en Zopiclone es altamente adictiva porque los pacientes desarrollan una fuerte dependencia y tolerancia a ella. Por otro lado, la acupuntura tiene pocos o ningún efecto secundario, solo una mejor noche de sueño.

La acupuntura supera a los medicamentos para la artritis de rodilla

Una investigación de la Universidad de Medicina Tradicional China de Shanghai descubrió el éxito en el tratamiento de la artritis de rodilla. Compararon la acupuntura con el meloxicam (un fármaco antiinflamatorio no esteroideo). El meloxicam es el AINE que se receta con más frecuencia para el tratamiento de la osteoartritis de rodilla. Con eso, los efectos secundarios negativos del meloxicam incluyen úlceras de estómago, acidez de estómago y erupción cutánea (solo por nombrar algunos).

En el estudio , “los investigadores concluyeron que la acupuntura tiene un efecto superior para la reparación del cartílago de la rodilla en comparación con el meloxicam”.

La acupuntura encabeza los medicamentos para aliviar el dolor de espalda

Según el Instituto de Tecnología de Nanyang, llegaron a la conclusión de que “la acupuntura supera al ibuprofeno para el alivio del dolor lumbar agudo debido a un esguince lumbar. Un seguimiento de seis días midió una tasa efectiva total del 96,9% para el grupo de acupuntura. El grupo de ibuprofeno logró una tasa efectiva total del 72,7% para el alivio del esguince lumbar y el dolor asociado “.

Los resultados se basaron en la eliminación completa del dolor en combinación con la duración de la recuperación.

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Descubrimiento del efecto antiinflamatorio de la acupuntura

citocina de Harvard
Los neurocientíficos de la Escuela de Medicina de Harvard concluyen que la acupuntura regula la inflamación en respuesta a infecciones bacterianas. El estudio encuentra que la acupuntura es efectiva para mejorar los efectos de las tormentas de citocinas proinflamatorias. Los investigadores demuestran que la acupuntura aumenta las tasas de supervivencia y previene la progresión de la enfermedad.

Se aplicó la electroacupuntura como modalidad de tratamiento para las infecciones bacterianas. La electroacupuntura activó con éxito el eje vago-adrenal en respuesta a las toxinas bacterianas, regulando y mejorando así la expresión de dopamina de las células cromafines suprarrenales. Como resultado, los animales en el experimento habían mejorado significativamente las tasas de supervivencia con respecto a los controles. Los animales que recibieron acupuntura después de ser infectados tuvieron una tasa de supervivencia del 60%. Los animales sin tratamiento con acupuntura tuvieron una tasa de supervivencia del 20%. Además, la activación de los efectos antiinflamatorios de la acupuntura fue específica de ciertos puntos de acupuntura a niveles específicos de intensidad de electroacupuntura.

El equipo de investigación hizo otro hallazgo importante. La acupuntura mejora la función del sistema inmunológico si se aplica antes de la infección. Como resultado, la electroacupuntura fue eficaz para reducir los efectos adversos causados ​​por infecciones posteriores. Las medidas profilácticas aumentaron las tasas de supervivencia del 20% al 80%. Los animales que no recibieron acupuntura experimentaron tasas de mortalidad, inflamación y complicaciones de la enfermedad significativamente mayores. Los fondos para la investigación fueron proporcionados, en parte, por los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. Y el Programa de Becas de Harvard / MIT en Neurociencia Básica.

Los investigadores demostraron que la acupuntura activa vías autónomas específicas y modula la inflamación sistémica. Se demostró que los efectos beneficiosos de la acupuntura son específicos de los puntos de acupuntura. Los efectos terapéuticos de la acupuntura también fueron relevantes para el nivel de estimulación de la electroacupuntura y el momento de los tratamientos de acupuntura. Los investigadores señalan que “encontramos que la estimulación por electroacupuntura (EE) impulsa las vías simpáticas de manera dependiente de la somatotopía y de la intensidad”. [1] Llegan a la conclusión de que la electroacupuntura de baja intensidad en los puntos de acupuntura de las piernas “impulsa el eje vago-adrenal, produciendo efectos antiinflamatorios que dependen de las células cromafines suprarrenales NPY + [neuropéptido Y]”. [2] Añaden que la electroacupuntura de alta intensidad en los puntos de acupuntura abdominales “activa NPY + neuronas noradrenérgicas esplénicas a través del eje espinal-simpático;estas neuronas se involucran en bucles reguladores de retroalimentación incoherentes a través de la activación de distintos receptores adrenérgicos (AR), y su activación evocada por ES produce efectos antiinflamatorios o proinflamatorios debido a cambios dependientes del estado de la enfermedad “. [3]

Especificidad del punto de acupuntura
Los investigadores concluyen que (después de la exposición a endotoxinas bacterianas) los efectos antiinflamatorios de la estimulación de electroacupuntura de baja intensidad son efectivos en el punto de acupuntura ST36 (Zusanli) pero no en el ST25 (Tianshu). La estimulación de baja intensidad de ST36 impulsa con éxito el eje vagal-suprarrenal.

También se probaron los aspectos de la medicina preventiva de la acupuntura. La electroacupuntura de alta intensidad en el punto de acupuntura ST25 (Tianshu) o ST36 impulsa el eje espinal-simpático y produce efectos antiinflamatorios cuando se aplica electroestimulación antes de la exposición a endotoxinas bacterianas. La estimulación de alta intensidad de ST25 suprime la inflamación esplénica si se aplica antes de la exposición a endotoxinas. Sin embargo, la estimulación de baja intensidad de ST36 no suprime la inflamación esplénica.

Los investigadores señalan que sus hallazgos indican cierto nivel de apoyo a los principios de la medicina tradicional china. Señalan que la conducción de vías autónomas somatosensoriales específicas por puntos de acupuntura específicos (que también varía según el nivel de estimulación) tiene el potencial de confirmar la “base neuroanatómica para la vinculación de la estimulación del tejido somático a la modulación de la fisiología del órgano interno”. que es una de las bases del canal de acupuntura de la medicina tradicional china y la teoría del punto de acupuntura. [4]

Esto está respaldado por los datos de la investigación. Por ejemplo, los efectos antiinflamatorios causados ​​por la estimulación de electroacupuntura de baja intensidad de ST36 “operan a través de la activación del receptor de dopamina D1, pero no de los AR β2 [receptores adrenérgicos] en respuesta a las catecolaminas liberadas por la glándula suprarrenal”. [5] Por el contrario, los efectos antiinflamatorios simpáticos espinales causados ​​por la estimulación de la electroacupuntura de alta intensidad en ST25 tienen el eje operativo opuesto. Depende de los AR β2 pero no de los receptores de dopamina D1. Los investigadores añaden que la “organización somatotópica diferencial y la dependencia de la intensidad en la conducción de estas vías autónomas podrían explicar los grados variables de dependencia del nervio vago en la modulación de la inflamación sistémica mediante la acupuntura”. [6]

Los investigadores señalan que antes de la exposición a endotoxinas, la electroacupuntura de baja o alta intensidad en ST36 y la electroacupuntura de alta intensidad en ST25 produce efectos antiinflamatorios. Sin embargo, para el tratamiento de la inflamación sistémica grave preexistente, la electroacupuntura de baja intensidad es eficaz y la alta no lo es, a menos que se aplique un bloqueo farmacológico de los receptores adrenérgicos beta-2. Los investigadores concluyen que “la revelación de la organización somatotópica y la dependencia de la intensidad en la conducción de distintas vías autónomas podría ayudar a optimizar los parámetros de estimulación y mejorar tanto la eficacia como la seguridad en el uso de la acupuntura para tratar la inflamación sistémica”. [7]

El equipo de
investigación El equipo de investigación pertenecía al Instituto de Cáncer Dana-Farber y al Departamento de Neurobiología de la Facultad de Medicina de Harvard (Boston, Massachusetts), el Instituto de Acupuntura y Moxibustión (Institutos Fudan de Medicina Integrativa), la Facultad de Ciencias Médicas Básicas (Institutos de Brain Science, Fudan), Academia China de Ciencias Médicas Chinas, Centro de Investigación del Cerebro y Memoria del Departamento de Neurociencia (Baylor College of Medicine, Houston, Texas), y el Instituto Médico McNair (Houston, Texas).

Referencia:
1–7. Liu, Shenbin, Zhi-Fu Wang, Yang-Shuai Su, Russell S. Ray, Xiang-Hong Jing, Yan-Qing Wang y Qiufu Ma. “Organización somatotópica y dependencia de la intensidad en la conducción de vías simpáticas que expresan NPY distintas mediante electroacupuntura”. Neuron (2020).

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