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¿Cuáles son las diferentes constituciones del cuerpo en Medicina Traducional China?

La constitución de cada persona está influenciada por factores congénitos y adquiridos, y esto varía de persona a persona. En otras palabras, el metabolismo del cuerpo, el funcionamiento de los órganos y la estructura del órgano se combinan para determinar nuestra susceptibilidad a factores patogénos . En TCM, existen cinco tipos diferentes de constituciones físicas: neutro, yin y frío, yang y caliente, flema y humedad , y seco.
Yang y tipo caliente

Los individuos tienen un cuerpo robusto. A menudo se sienten calientes, experimentan la sequedad de la boca, prefieren las bebidas frías cuando tienen sed, tienen una tez rojiza, son fácilmente molesto, y tienden a sufrir de insomnio. Por lo general, descargan escasa orina de color oscuro y tienen heces duras. Al examinar la lengua, aparece roja con un revestimiento amarillento, o puede no tener ninguna capa en absoluto. Tales individuos son muy sensibles a altas temperaturas.
Yin y tipo frío

Los individuos tienen un cuerpo frágil. Por lo general, sienten frío, tienen aversión al viento, y sus extremidades son frías. Prefieren alimentos y bebidas calientes o calientes, son reacios a hablar, se cansan fácilmente y tienen una tez pálida o blanquecina. Por lo general suelen orinar con frecuencia, las heces son suaves, y tienden a sufrir de diarrea con facilidad. Al examinar la lengua, aparece rosada y voluminosa con un revestimiento blanquecino. Estos individuos son muy sensibles a las bajas temperaturas.
Flema y tipo húmedo

Una persona de esta constitución come alimentos dulces. Experimentan pesadez en el cuerpo, mareos y cansan fácilmente. Parecen fatigados y con sueño durante el día, y roncan fácilmente durante el sueño. Tales personas tienen una tasa metabólica baja. Tienden a tener sobrepeso o hinchazón debido a la retención de agua. La persona puede parecer gorda pero está agotada de energía. La lengua se ve húmeda y voluminosa, y se cubre con un revestimiento graso. Estas personas son muy sensibles al clima húmedo.
Tipo seco

Los individuos que pertenecen a esta constitución sienten sed fácilmente y experimentan sequedad en los ojos, la garganta, los labios y la piel. Cuando la gripe común es frecuente, suelen tener una tos sin moco. Estas personas tienden a ser flaco y no ponen  peso fácilmente. Sus quejas comunes son picazón en la piel, nariz o ojos, y estreñimiento – todo debido a la falta de lubricación. Son muy sensibles a los bajos niveles de humedad.
Tipo neutro

Este tipo de persona no tiene ninguna de las quejas anteriores. Se ven saludables con el color de la piel normal. Tienen buen apetito y sueño, y no se siente caliente o fría fácilmente. Su orina y heces son normales. La lengua es normal después del examen.
Cabe destacar que en realidad, las personas suelen tener una constitución física mixta, por ejemplo, fría y seca, húmeda y caliente, o fría y deficiente. Por lo tanto, es difícil clasificar un tipo individualmente como más de un tipo de constitución puede estar presente. Al planificar una dieta equilibrada, es necesario mezclar diferentes sabores y energías según las necesidades del individuo. Seguir el consejo dietético chino es un proceso para cambiar a una dieta más equilibrada. No significa que debes restringir tu dieta; puede continuar con algunos alimentos pero encontrará una variedad entera de alimentos que puede no haber probado antes.
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marzo 15, 2017 By : Category : Asociacion Internacional Biblioteca info Medicina Natural Medicina Tradicional China Tags:, , , , , , , , , , , , , , ,
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Analfabetos emocionales

El consumo de tranquilizantes sube porque fracasamos ante la adversidad

Según los datos publicados por el Ministerio de Sanidad en el 2015, en la última década el consumo de tranquilizantes entre los jóvenes se ha duplicado. En el 2005, un 5,1% de las personas entre 15 y 34 años había consumido alguna vez este fármaco, una cifra que en el 2013 –año de los últimos datos hechos públicos– se había más que doblado y había llegado al 12,3%. En cuanto al porcentaje de los que los habían tomado una vez al mes, era del 2,7% en el 2005 y del 5,6% en el 2013.

Pero el consumo de estas sustancias también ha crecido en el resto de la población. La población de entre 15 y 64 años que había tomado tranquilizantes alguna vez en la vida en el 2005 representaba el 7% de la población, mientras que en el 2013 ya suponía el 20,1%. El porcentaje de los que los habían tomado una vez al mes era del 2,7% en el 2005 y en el 2013 ya alcanzaba el 7,7%. Por sexos, las mujeres son las que más consumen: un 25% lo ha hecho alguna vez en la vida, en contraste con el 15% de los hombres.

Factores como la mitocracia de la felicidad y la falta de alfabetización emocional contribuyen a la excesiva medicalización de determinadas situaciones vitales
MANUEL ARMAYONES
Investigador y profesor de Psicología de la UOC

Según Manuel Armayones, investigador y profesor de Psicología de la UOC, una sociedad en crisis
en la que aparecen nuevos traumas, la precarización de las condiciones de vida y de la sanidad pública, factores como la mitocracia de la felicidad y la falta de alfabetización emocional sin duda contribuyen a la excesiva medicalización de determinadas situaciones vitales.

Armayones entiende que en algunos momentos tomar ansiolíticos puede ser necesario, pero en muchas ocasiones no hay ningún motivo. “El dolor y el sufrimiento son situaciones que no siempre requieren tomar pastillas, y además no hay que confundir estar triste con estar deprimido”, dice el psicólogo. Y es que, en su opinión, también hay razones socioculturales para el hiperconsumo actual de tranquilizantes. Por un lado, “hay gente que si no sale del médico con una receta para un medicamento se siente como si no hubiera ido”, dice Armayones. Por otro, “la tendencia a encontrar soluciones rápidas y la presión sobre los médicos, que tienen poco tiempo para evaluar e intervenir, puede estar provocando un aumento de la prescripción de psicofármacos”, apunta.

Enviamos el mensaje de que hay que vivir sin dolor y que para eliminarlo se puede recurrir a los tranquilizantes
MIREIA CABERO
Psicóloga experta en impulso de la cultura emocional

Para Mireia Cabero, psicóloga experta en impulso de la cultura emocional, para frenar este incremento del consumo de tranquilizantes es necesario que haya una “educación emocional”. Para esta experta, a la sociedad –especialmente a los jóvenes– no se la ha educado para aprender a convivir y gestionar las adversidades de la vida, sino sólo para ser feliz y tener éxito. “Enviamos el mensaje de que hay que vivir sin dolor y que para eliminarlo se puede recurrir a los tranquilizantes”, dice Cabero. Según la psicóloga, no nacemos emocionalmente inteligentes, sino que aprendemos a desarrollar competencias emocionales a medida que vivimos.

“En el caso de los jóvenes, no les estamos enseñando a gestionar estas emociones que a veces los llevan a actividades destructivas”, dice Cabero, que añade que “cada vez hay más profesores que piden que les formemos para proporcionar este tipo de habilidades a sus alumnos”. Por su lado, Armayones apunta que “los jóvenes están muy presionados. Muchos cuentan con una buena preparación, pero tienen pocas oportunidades de incorporarse con un mínimo de garantías al mercado laboral. Esto les genera desesperanza, tristeza o sensación de inadecuación a su entorno”.

No llevamos a los niños a los entierros para que no sufran. Niños así, el día que tengan un problema de verdad, no aguantarán
JOSEP VILAJOANA
Decano del Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya

Para Josep Vilajoana, decano del Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya, hay demasiada tendencia en los padres a sobreproteger a sus hijos: “No los llevamos a los entierros para que no sufran. Niños así, el día que tengan un problema de verdad, no aguantarán”. Además, Vilajoana recuerda que los niños asumen como propio y como una conducta normal aquello que ven hacer a sus mayores, de manera que si ven que sus padres habitualmente toman tranquilizantes en determinadas situaciones, ellos también los tomarán cuando se encuentren en esa situación”, dice el decano de los psicólogos catalanes.

Otro aspecto que tener en cuenta es que en el entorno laboral tampoco se habla de salud emocional. “En las conferencias sobre salud laboral sólo se abordan los problemas físicos que puede sufrir un trabajador, pero nunca se habla de los trastornos psicológicos, que también representan un coste económico para las empresas”, dice Cabero.

Asumir la infelicidad
Según todos estos expertos, para reducir el consumo de estos medicamentos tenemos que asumir como sociedad que habrá momentos en que no seremos felices, pero eso es algo que no nos queremos permitir. Vivimos bajo la mitocracia de la felicidad, que se fomenta, por ejemplo, mediante las redes sociales, “en las que todo el mundo es feliz y enseña lo bueno que está lo que come, los sitios fantásticos que visita…, lo que añade mucha presión social por ser feliz”, explica Armayones.

Para Cabero, vivimos obsesionados por la felicidad porque no la encontramos. “Seguramente somos más felices de lo que creemos y tenemos una cierta confusión sobre lo que es realmente la felicidad, que no es otra cosa que un estado de base, aunque las cosas no nos vayan bien del todo en todos los aspectos de nuestra vida”, dice la experta. “Entonces, como nos sentimos mal porque no hemos sido educados para vivir con este tipo de emociones, la solución fácil está en la pastilla”, añade Cabero.

Seguramente somos más felices de lo que creemos y tenemos una cierta confusión sobre lo que es realmente la felicidad

MIREIA CABERO
Psicóloga experta en impulso de la cultura emocional

ALBERT MOLINS RENTER

 

Fuente: http://www.lavanguardia.com/vida/20170221/42187326477/consumo-tranquilizantes-jovenes.html

 

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El Parkinson esta relacionado con las bacterias intestinales

Por primera vez, los investigadores han encontrado un vínculo funcional entre las bacterias en el intestino y la aparición de la enfermedad de Parkinson, uno de los más comunes del mundo debilitante trastornos cerebrales.
Un equipo de científicos de varias instituciones en los Estados Unidos y Europa demostró cómo el cambio de las bacterias en las tripas de los ratones afectó la manifestación de los síntomas de Parkinson – incluso incluyendo las bacterias tomadas de las tripas de los seres humanos con la enfermedad.
Los resultados sugieren una nueva forma de tratar la enfermedad: El mejor objetivo para el tratamiento puede ser el intestino, en lugar del cerebro. Los investigadores esperan que la nueva información pueda ser usada para desarrollar probióticos de “próxima generación”, más sofisticados que el tipo de probióticos que se encuentran en los estantes de las tiendas de alimentos saludables hoy en día.
“Uno puede imaginar un día, tal vez en nuestra vida, los pacientes serán prescritos medicamentos, y en las píldoras serán las bacterias que los protegen de la enfermedad o incluso tal vez tratar sus síntomas de la enfermedad”, dijo Sarkis Mazmanian, uno de los investigadores de la Equipo y profesor de microbiología en el Instituto de Tecnología de California.
Los científicos publicaron sus hallazgos el jueves en la revista Cell.
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La enfermedad de Parkinson es un trastorno neurodegenerativo en el que las células cerebrales acumulan cantidades excesivas de una proteína llamada alfa-sinucleína y luego mueren. Los pacientes pierden la función motora, experimentan temblores y temblores y sufren otros efectos físicos y mentales. Un millón de personas en los EE.UU. y hasta 10 millones en todo el mundo sufren de la condición. Se considera la segunda enfermedad neurodegenerativa más común del mundo después del Alzheimer.
No suele ser el resultado de la genética, la mayoría de las veces, parece estar influenciado por factores ambientales.
Investigaciones anteriores han sugerido conexiones entre las bacterias intestinales y el Parkinson, así como otras enfermedades como la esclerosis múltiple. Pero ninguna investigación ha demostrado exactamente cómo los dos podrían estar relacionados.
Los investigadores realizaron tres experimentos diferentes que mostraron el vínculo entre los gérmenes en el intestino y la enfermedad en el cerebro.
En primer lugar, el equipo adquirió dos conjuntos de ratones que habían sido genéticamente modificados para sobreproducir alfa-sinucleína – la proteína que es el sello de la enfermedad. Un conjunto de ratones tenía un microbioma completo – el nombre colectivo de las bacterias en el tracto gastrointestinal. El otro conjunto no tenía bacterias en sus tripas – estaban libres de gérmenes.
Los ratones libres de gérmenes todavía estaban sobreproduciendo alfa-sinucleína, pero sus células cerebrales no estaban acumulando la proteína. Los ratones libres de gérmenes mostraron menos síntomas y mejoraron en una serie de pruebas de habilidades motrices destinadas a modelar los tipos de pruebas dadas a pacientes humanos.
Sin embargo, los ratones con el microbioma completo comenzaron a acumular la proteína en sus células cerebrales, y comenzaron a mostrar daño cerebral en las regiones que uno esperaría para un paciente de Parkinson.
A continuación, el equipo alimentó a ambos tipos de ratones ciertos ácidos grasos de cadena corta que son comúnmente producidos por las bacterias en el intestino. En otras palabras, buscaban ver si incluso los ratones sin gérmenes mostrarían síntomas si los investigadores imitaban la actividad de las bacterias intestinales.
Y esta vez, los ratones libres de gérmenes mostraron síntomas de la enfermedad en el cerebro cuando se alimentaron los productos químicos.
Esto sugirió que los químicos que ciertos tipos de bacterias intestinales producen empeoran las condiciones en el cerebro.
Por último, el equipo hizo un tercer experimento en donde tomaron muestras de bacterias intestinales de los pacientes de Parkinson humanos y de controles sanos humanos y los trasplantados en los ratones libres de gérmenes que sobreexpresa la alfa-sinucleína. Sorprendentemente, los ratones comenzaron a presentar síntomas. Sin embargo, sólo las bacterias de los pacientes de Parkinson causaron síntomas en los ratones. Los ratones libres de gérmenes que recibieron muestras de seres humanos sanos no produjeron síntomas
De alguna manera, Mazmanian encuentra el tercer experimento más revelador.
“En la primera pasada, lo que esto nos dice es que no es la presencia o ausencia de bacterias que importa, es el tipo de bacterias que se encuentran allí”, dijo.
En otras palabras, podría significar que las tripas de los pacientes de Parkinson tienen ciertas bacterias que contribuyen a la enfermedad, o que carecen de ciertas bacterias beneficiosas que podrían ayudar a proteger contra la enfermedad.
Las muestras de bacterias intestinales en los pacientes de Parkinson hacen esto posible. Ellos tienden a tener ciertos tipos de bacterias que no se encuentran en las personas sanas, y también carecen de otros que se encuentran en las personas sanas, Mazmanian señaló.
Avanzando, Mazmanian dijo que el equipo quisiera identificar bacterias específicas que son útiles o dañinas y entender cómo pueden contribuir o prevenir la enfermedad, y qué tipos de tratamientos pueden producir el microbioma que mejor protege contra la enfermedad.
 Fuente: http://www.cnbc.com/2016/12/01/parkinsons-linked-to-gut-bacteria.html
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CURSO INTENSIVO DE ACUPUNTURA MADRID

 

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La Asociacion Internacional de Medicinas Complementarias cuenta con un método para facilitar al alumno la asimilación de la materia y la práctica como acupuntor.
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diciembre 23, 2016 By : Category : Acupuntura Asociacion Internacional Cursos y Eventos Eventos info Medicina Natural Medicina Tradicional China Noticias Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
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Contracturas Musculares

Una contractura muscular consiste en la pérdida de la capacidad del músculo para relajarse, es decir, una contractura consiste en un espasmo muscular, el músculo está contraído en el tiempo de manera involuntaria.

Sintomas de las Contracturas Musculares.

Las contracturas musculares se caracterizan por:

– Dolor, la persona siente dolor de manera continuada, es más bien un dolor difuso casi una sensación de pesadez que se hace un dolor más localizado cuando se pide una contracción de ese músculo, más aún si la contracción es contra resistencia.

– Tono aumentado o hipertonía: el tono muscular del músculo afectado esta aumentado, a la palpación notamos el músculo más duro.

– Dentro del músculo afectado podemos encontrar puntos gatillo o trigger points, los puntos gatillo son un nódulo muy doloroso que se encuentra dentro de una banda tensa en el músculo esquelético.

Causas de las Contracturas Musculares:

La contractura muscular es un acto de defensa del músculo ante situaciones que son estresantes para él, es decir, situaciones que dañan el músculo o le generan sobreesfuerzo, si el músculo se mantiene contraído el gasto energético va a ser menor que si el músculo se “obliga” a relajarse. Algunas causas son:

Frío, ante el frío ambiental, o la solicitación muscular, como puede ser el deporte, sin un calentamiento correcto puede generar la sobrecarga muscular.
Golpes, un traumatismo puede generar la contractura muscular.
Sobreesfuerzo: tanto la solicitación repentina muy intensa como la solicitación mantenida en el tiempo, sin dar tiempo al músculo a la relajación puede generar la contractura del músculo. Los casos de posturas mantenidas o alteraciones del esquema corporal son un ejemplo de sobreesfuerzo por no dejar descansar al músculo.
Estrés emocional, una de las maneras de somatizarlo es con contracturas musculares.

Entre las terapias mas efectivas para solucionarlas rapidamente esta la Acupuntura, con calor solo o con electroacupuntura. En unos dias se recupera no solo la zona si no tambien la causa que la orgino. 

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diciembre 6, 2016 By : Category : Anatomia Biblioteca info Medicina Natural Tags:, , , , , , , , , , , ,
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Depresión: ¿se origina en el sistema inmunológico?

Uno de cada 10 de nosotros experimentará depresión en algún momento. Sólo las causas de esta enfermedad altamente debilitante y la mejor manera de tratarla siguen siendo controvertidas: el mes pasado, investigadores daneses informaron que los antidepresivos aumentan el riesgo de suicidio cuando son tomados por personas sanas.

Los antidepresivos más ampliamente prescritos, como el Prozac, se conocen como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), y trabajan sobre la base de que la depresión es causada por bajos niveles de la serotonina química del cerebro y que puede ser tratada corrigiendo este desequilibrio.

 

Esta es una de las áreas más calientes en psiquiatría en este momento, y puede traer buenas noticias a aproximadamente la mitad de los pacientes deprimidos, que no responden al tratamiento de primera línea con los ISRS.

La cuestión de la serotonina

Cada vez más, los expertos están cuestionando el concepto de que la depresión es un problema de serotonina. En abril del año pasado, el Dr. David Healy, profesor de psiquiatría en la Universidad de Bangor, publicó un artículo en el British Medical Journal llamado “La serotonina y la depresión: la comercialización de un Mito”, que llegó a la conclusión: “La teoría de la disminución de la serotonina [de la depresión] tomó Raíz en el dominio público en lugar de en la psicofarmacología – un pedazo de biobabble “.
“En seis décadas, ningún estudio ha demostrado que la depresión es causada por un desequilibrio químico en el cerebro.” Nunca ha habido un estudio humano que con éxito conecta los niveles bajos de serotonina y la depresión “, dijo el doctor Kelly Brogan, psiquiatra en Nueva York. . “

Dr. Brogan explora las teorías de las causas de la depresión y la evidencia científica de que están detrás de ellos en su nuevo libro, una idea propia. Ella y otros creen que la depresión puede ser el resultado de que nuestro sistema inmunológico trabaje en overdrive, causando inflamación que puede manifestarse en el cerebro. “La depresión es a menudo una condición inflamatoria, una manifestación de irregularidades en el cuerpo que pueden comenzar lejos del cerebro y no están asociadas con el modelo simplista de los llamados” desequilibrios químicos “, dice.

Tal argumento desafía las ideas tradicionales de la depresión como una enfermedad genética, sugiriendo en cambio que nuestras experiencias y ambientes podrían desempeñar un papel más de lo que pensábamos.

Cómo el sistema inmunológico puede hacernos sentir deprimido

La inflamación es parte de la respuesta natural del cuerpo cuando estamos enfermos.

“Las sustancias que producimos en respuesta a una infección como un virus se llaman citoquinas, y señalan al sistema inmunológico para activar”, dice la Dra. Valeria Mondelli, profesora clínica de medicina psicológica en el King’s College de Londres.

El Dr. Mondelli cree que los altos niveles de inflamación pueden disminuir el número de neuronas en nuestro cerebro y afectar la forma en que se comunican, lo que lleva a la depresión. “Hemos visto repetidamente que las personas con depresión tienen niveles más altos de inflamación en sus cerebros, y pensamos que esto podría ser una nueva teoría de la depresión en competencia con la teoría del desequilibrio químico”.

Un tercio de los pacientes deprimidos han aumentado la inflamación, dice ella, y son las mismas personas que no responden a los ISRS.

Todos hemos experimentado cómo tener un resfriado o gripe puede afectar el estado de ánimo – nos volvemos menos sociables, más retraídos y generalmente hartos. Tal vez esto no es sólo sentir lástima por ti mismo porque estás deteriorado, pero la inflamación actúa en el cerebro, causando signos clásicos de la depresión.

Más evidencia para la teoría viene del hecho de que la gente con enfermedades inflamatorias tales como artritis reumatoide (RA) sufre de niveles más altos de la depresión que media.

En un estudio realizado en la Royal Infirmary de Glasgow, los médicos notaron que cuando los pacientes con AR (causada cuando el sistema inmune atacaba las articulaciones) recibían fármacos antiinflamatorios precisos para calmar el sistema inmunológico, su estado de ánimo mejoró. Las exploraciones cerebrales demostraron que los voluntarios no se sentían más felices porque su dolor había mejorado. “Las vías cerebrales involucradas en la mediación de la depresión fueron favorablemente cambiadas en las personas que recibieron intervenciones inmunitarias”, dice el Profesor Iain McInnes, un reumatólogo consultor que dirigió el estudio.

El papel del estrés

No son sólo las enfermedades físicas y las infecciones que pueden desencadenar la inflamación: las citoquinas también se activan en respuesta al estrés.

El Dr. Mondelli publicó el año pasado un meta-análisis que encontró que las personas que habían experimentado efectos traumáticos en la infancia tenían niveles más altos de inflamación cerebral en la edad adulta. “Hemos encontrado que haber tenido estrés severo durante la niñez predispone a los problemas de salud mental mediante el aumento de los niveles de inflamación”.

Ella cree que las personas que experimentaron altos niveles de infección o trauma como niños pueden desarrollar sistemas inmunes comprometidos. Como resultado, pueden ser más susceptibles al desarrollo de la depresión como adultos después de un estrés o infecciones subsiguientes repetidas en la edad adulta. “El trauma de la infancia y las infecciones pueden encender el sistema inmunológico, y eso puede convertirse en un factor de riesgo para desarrollar la depresión en la edad adulta”, explica. “Si luego se enfrentan a otro evento estresante, pueden ser más propensos a desarrollar depresión, ya que su sistema inmunológico ya está amenazado”.

La nueva prueba de sangre que podría cambiar todo

La teoría de la inflamación podría tener implicaciones importantes sobre cómo pensamos y tratamos la depresión. Aunque los antidepresivos SSRI proporcionan alivio para muchas personas con depresión, una minoría significativa no responde, y una serie de estudios han demostrado que este mismo grupo tiende a tener altos niveles de inflamación.

En julio, los investigadores del King College de Londres publicaron un estudio en el International Journal of Neuropsychopharmacology en el que los pacientes deprimidos se les dio una prueba de sangre que se centró en dos biomarcadores que miden la inflamación en el cuerpo. Los pacientes con altos niveles de marcadores inflamatorios fueron los que no respondieron a los ISRS.

Aunque se necesita más investigación y desarrollo de la prueba de sangre, el equipo de King dice que allana el camino para más “psiquiatría personalizada”, donde el tratamiento se guía por tales análisis de sangre, en lugar de la actual enfoque único.

“Los pacientes que tienen inflamación de la sangre por encima de cierto umbral podrían estar dirigidos hacia un acceso más temprano a estrategias de antidepresivos más asertivas, incluyendo la adición de otros antidepresivos o fármacos antiinflamatorios”, dijo Carmine Pariente, psiquiatra principal y autor principal del estudio.

Parece, entonces, que lo que se consideraba durante siglos como una enfermedad mental podría originarse – al menos para algunos – en nuestros cuerpos físicos.

“Por último, podemos decir que la depresión no siempre es algo que sólo está en tu mente, también podría ser un problema en tu cuerpo”, dice el Dr. Mondelli.

“Si la gente empieza a pensar en la depresión de esta manera, podría ser menos estigmatizante porque estaríamos viendo la depresión como una enfermedad física real, como la diabetes, y con el tiempo, también podría conducir a una revolución en los tratamientos”.

Tratamientos antiinflamatorios naturales

El Dr. Kelly Brogan, autor de una idea propia, recomienda cambios de estilo de vida con un efecto anti-inflamatorio natural que puede ayudar a mejorar su estado de ánimo.

Ejercicio “La depresión puede resultar del estrés crónico continuo y el ejercicio actúa como un plan de seguro biológico contra los efectos corporales del estrés”, dice el Dr. Brogan. Veinte minutos, tres veces por semana o más, de todo lo que te hace sudar es todo lo que se necesita.
Dieta Elimine los alimentos procesados, especialmente el azúcar y los carbohidratos refinados, que pueden aumentar la inflamación en el cuerpo. Coma un montón de alimentos naturales, incluyendo frutas y verduras, pastoreo de productos de origen animal y huevos y peces silvestres.
Meditar El Dr. Brogan dice que la meditación estimula la expresión de los genes que son poderosamente anti-inflamatorios. Sólo 10 minutos al día de atención plena, respiración profunda o diario de gratitud puede ayudar a mejorar su estado de ánimo.

 

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noviembre 25, 2016 By : Category : Biblioteca info Info Info Medicina Natural Tips Tags:, , ,
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Como hacer Agua Magnetizada y sus Beneficios.

Alivia dolores, mejora la circulación sanguínea, reduce la acidez estomacal, reduce la placa bacteriana bucal, reduce el colesterol, mejora la digestión…

Cuando tenemos una infección el ph de la zona afectada se altera, se vuelve ácido o alcalino. El par Biomagnético de polos opuestos colocados en las zonas correspondientes entrará energéticamente en resonancia biomagnética y neutralizará esa zona.

Zona Ácida: desarrolla virus y hongos. Zona Alcalina: desarrolla bacterias y parásitos.
Cada imán del par biomagnético tiene la misma intensidad de carga, sólo que uno positivo y otro negativo.

Al enfrentarlos se produce un reequilibrio del ph.

Polo Norte (-)

Ph Alcalino
Detiene las infecciones
Antiinflamatorio
Relajante

Polo Sur (+)

Ph Ácido

Cicatrizante
Transmite energía
Vitalizante
Agua Magnetizada
El cuerpo humano se compone en un 70% de agua. Cuando el agua está en contacto con un imán cambian sus propiedades, dependiendo de el tiempo de contacto y de la polaridad del imán serán diferentes. Esto tambien sucede con la ingesta de agua magnetizada.

Prepararla es muy sencillo, solo necesitamos un par biomagnetico y una botella de crista que podemos rellenar con agua del grifo. No es necesario que el imán esté en contacto con el agua, basta con pegarlo a la botella. Con eso es suficiente para no solo ir equlibrando el ph de nuestro organismo, si no para mejorar notablemente nuestra salud en general.

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octubre 27, 2016 By : Category : Biblioteca Biomagnenismo info Medicina Natural Tags:, , , , , , , , , , , ,
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Estimulación del nervio vago reduce drásticamente la inflamación

Estimulación del nervio vago reduce drásticamente la inflamación
La estimulación de los angiogramas inflamación del nervio vago y los síntomas de la artritis.

Las respuestas inflamatorias juegan un papel central en el desarrollo y persistencia de muchas enfermedades y pueden conducir a dolor debilitante crónica. En muchos casos, la inflamación es la respuesta del cuerpo al estrés. Por lo tanto, la reducción de las respuestas de “lucha o huida” en el sistema nervioso y la reducción de los marcadores biológicos para el estrés puede también reducir la inflamación.

Por lo general, los médicos prescriben medicamentos para combatir la inflamación. Sin embargo, la evidencia no está creciendo Que otra manera de combatir la inflamación está enganchando el nervio vago y mejorar “el tono vagal.” Esto se puede lograr a través de los hábitos diarios como el yoga y la meditación, o en casos más extremos de la inflamación, como la artritis reumatoide ( RA) -por el uso de un dispositivo implantado para la estimulación del nervio vago (VNS).

El nervio vago se sabe que el “nervio errante”, ya que tiene varias ramas Que diverge de dos tallos gruesos arraigada en el tronco cerebral y cerebelo vagar cola para las vísceras más baja de su abdomen tocar su corazón y lo más órganos principales a lo largo del camino. Vago significa “errante” en latín. Las palabras vagabundo, vago, vago y todos derivan de la misma raíz latina.

En 1921, el fisiólogo alemán llamado Otto Loewi descubrió Que la estimulación del nervio vago causó una reducción en la frecuencia cardíaca mediante la activación de la liberación de una sustancia que acuñó Vagusstoff (alemán para “vago Sustancia”). La “sustancia vago” fue identificado más tarde la acetilcolina y se convirtió en el primer neurotransmisor vez identificada por los científicos.

Vagusstoff (acetilcolina) es como un tranquilizante que le puede autoadministrarse simplemente tomando algunas respiraciones profundas con exhalaciones largas. Conscientemente aprovechar el poder de su nervio vago puede crear un estado de calma interior, mientras que la domesticación de su reflejo de la inflamación.

El nervio vago es el componente principal del sistema nervioso parasimpático que se regulan las respuestas “descanso-y-digest” o “tendencia y ser amigo”. Por otro lado, para mantener la homeostasis, el sistema nervioso simpático impulsa la respuesta de “lucha o huida”.

Vagal saludable tono es parte de un circuito de retroalimentación vinculado a las emociones positivas

Wellcome Library / DomainEarly Pública dibujo anatómico del nervio vago.
Fuente: Wellcome Library / Dominio Público
el tono vagal sana se indica con un ligero aumento de la frecuencia cardíaca cuando se inhala, y una disminución de la frecuencia cardíaca al exhalar. la respiración diafragmática profunda, con una larga, lenta exhalación-es clave para estimular el nervio vago y la disminución de la frecuencia cardíaca y la presión arterial, especialmente en tiempos de ansiedad de ejecución.

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El índice del tono vagal superior está vinculada al bienestar físico y psicológico. A la inversa, un bajo índice de tono vagal se asocia con la inflamación, depresión, estados de ánimo negativos, la soledad, ataques al corazón y apoplejía.

El estudio de 2010, “cómo las emociones positivas se acumulan Salud Física: La percepción social positivo Cuenta Conexiones para la espiral ascendente entre las emociones positivas y el tono vagal”, fue publicado en la revista Psychological Science. Para esta investigación, Barbara Fredrickson y Betania Kok de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill se enfocaron en el nervio vago y descubrieron Que un alto índice de tono vagal fue parte de un circuito de retroalimentación entre las emociones positivas, salud física, y las conexiones sociales positivas.

Su investigación sugiere Que las emociones positivas, las conexiones robustas y sociales influyen en la salud física uno otro en una espiral ascendente autosostenible y científicos Que bucle de realimentación dinámicos están empezando a entender.

Para este experimento, Frederickson y Kok utilizan para la técnica de Meditación de Amor-Amabilidad (LKM) para ayudar a los participantes a ser mejor en las emociones positivas de auto-generación. Sin embargo, también encontraron Que simplemente reflexionar sobre las relaciones sociales y de trabajo positivo para mejorar los vínculos humanos muy unidas también mejoras en el tono vagal causado.

En 2014 escribí el mensaje Psychology Today blog, “¿Cómo funciona el nervio vago Convey instintos al cerebro?” Con base en los hallazgos de los investigadores en Suiza que se identificó cómo transmite el nervio vago “corazonadas” de la ansiedad y el miedo en el cerebro . los estudios clínicos y experimentales indican el estrés y la depresión Que están asociados con la regulación al alza del sistema inmune, incluyendo aumento de la producción de citoquinas pro-inflamatorias.

Cuando se administra a animales de laboratorio o patients, citocinas se han encontrado para inducir síntomas típicos de la depresión. Por lo tanto, algunos casos de bajo estado de ánimo, falta de energía, y la falta de motivación puede ser debido a los niveles elevados de proteínas de citoquinas.

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Estimulación del nervio vago (VNS) reduce drásticamente inflamación artrítica

Alila Medical Media / Shutterstock
Fuente: Alila Medical Media / Shutterstock
Recientemente, un equipo internacional de investigadores de Amsterdam y los Estados Unidos llevó a cabo un ensayo clínico que demuestra Que la estimulación del nervio vago con un pequeño dispositivo implantado Se ha reducido significativamente la inflamación y mejorar los resultados para los pacientes con artritis reumatoide mediante la inhibición de la producción de citoquinas.

La AR es una enfermedad inflamatoria crónica Que afecta aproximadamente a 1,3 millones de personas en los Estados Unidos y tienen costos de miles de millones de dólares para el tratamiento de cada año, según los investigadores.

Los neurólogos y expertos en inmunología que participan en este estudio se utilizó una tecnología de última generación para mapear la cola circuito neuronal regula la inflamación. En uno de los “reflejos” inflamatorias potenciales de circuitos denominado -Action transmitidos en el nervio vago inhibir la producción de citoquinas pro-inflamatorias.

El estudio de julio de 2016, “estimulación del nervio vago inhibe la producción de citoquinas y atenúa la Severidad de la enfermedad en la artritis reumatoide”, aparece en las Actas en línea de la Academia Nacional de Ciencias (PNAS) y se publicará en la próxima edición impresa.

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Este es el primer estudio en humanos diseñado para reducir los síntomas de la artritis reumatoide mediante la estimulación del nervio vago con un pequeño dispositivo implantado que provocó una reacción en cadena Que reduce los niveles de citoquinas y la inflamación. Aunque este estudio se centró en la artritis reumatoide, los resultados del ensayo pueden tener implicaciones para los pacientes que sufren de otras enfermedades inflamatorias, incluyendo la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Crohn y la enfermedad de Alzheimer.

En un comunicado, Paul-Peter Tak, el investigador principal internacional y autor principal del artículo de la División de Inmunología Clínica y Reumatología del Centro Médico Académico de la Universidad de Amsterdam, dijo,

“Este es el primer estudio para evaluar si la estimulación del reflejo inflamatoria directamente con un dispositivo electrónico implantado puede tratar la AR en los seres humanos. Hemos demostrado anteriormente Que la orientación del reflejo inflamatorio pueden reducir la inflamación en modelos animales y en modelos in vitro de la AR … ¿Qué pudiera ser relevante para otras enfermedades inflamatorias inmunes mediadas así “.

Estos hallazgos sugieren un nuevo enfoque a la lucha contra las enfermedades son Que Actualmente se trata con medicamentos relativamente caros Que tienen una serie de efectos secundarios. VNS proporciona a los proveedores de atención médica para forma potencialmente más eficaz para mejorar la vida de las personas que sufren de enfermedades inflamatorias crónicas.

Conclusión: VNS es una alternativa libre de drogas potentes para tratar la inflamación

En conclusión, el coautor Kevin J. Tracey, presidente y director general del Instituto Feinstein para la Investigación Médica y la persona que descubrió el reflejo inflamatoria, dijo,

“Este es un verdadero avance en nuestra capacidad para ayudar a las personas que sufren de enfermedades inflamatorias. Si bien hemos estudiado previamente los modelos animales de inflamación, hasta ahora teníamos la cola prueba de estimulación eléctrica del nervio vago de hecho puede inhibir la producción de citoquinas y reducir la gravedad de la enfermedad en los seres humanos. creo que este estudio va a cambiar la forma de ver la medicina moderna, nos ayuda a comprender que nuestros nervios pueden, con un poco de ayuda, hacer que los medicamentos que necesitamos para ayudar a nuestro cuerpo a curarse “.

El campo emergente de la medicina bioelectronic objetivos de integración de una variedad de trastornos tradicionalmente tratada con productos farmacéuticos mediante el uso de dispositivos de neuromodulación avanzadas. La estimulación del nervio vago ofrece ventajas significativas para el uso de fármacos, tales como un menor coste y menos efectos secundarios. Estén atentos para más información sobre estos avances interesantes!

Fuente: https://www.psychologytoday.com/blog/the-athletes-way/201607/vagus-nerve-stimulation-dramatically-reduces-inflammation

 

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septiembre 1, 2016 By : Category : Anatomia Biblioteca info Medicina Natural Tags:, , , , , , ,
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El psoas mayor actúa como un sistema de poleas

Técnicamente, el cuerpo no es una máquina de piezas individuales. Nada de lo que realmente funciona de manera aislada, no importa cuántas veces lo imploro que los estudiantes participen un músculo singular.

Pero las imágenes de máquina puede ser muy útil cuando se habla de cómo funciona el cuerpo así que aquí va.

Dentro del cuerpo nos encontramos con una serie de arcos, bisagras y poleas. El psoas, mi músculo favorito, encaja en el modelo de actuación mecánica como una polea ya que las curvas sobre el borde frontal de la pelvis en el camino hacia el fémur. El hueso de la cadera es la polea y el psoas es la cuerda. Su alineación determina si o no se puede emplear de esta manera con éxito.

La potencia de su psoas mayor se basa en su colocación. En sí mismo el psoas no van a vivir donde no debe. Hay músculos que, cuando entonado adecuadamente, permiten que el psoas que se posiciona perfectamente. Cuando en esta posición el psoas proporciona un fuerte apoyo para la columna vertebral de todo el camino hasta la cabeza.

La clave es otra vez su colocación correcta. En física, poleas son sistemas muy simples diseñadas para apoyar el movimiento y el cambio de dirección.

Cuando el majpr psoas está en la posición correcta en la parte posterior del muslo interior de los huesos de la espalda baja se tira un poco hacia delante. En respuesta a esta (inhibición recíproca) los músculos de la columna vertebral (spinea erctor) se alargan hasta. La capacidad de atracción hacia abajo el psoas ‘para ayudar en la elevación al alza de estos músculos de la columna podría no ser lo suficientemente fuerte sin la asistencia de la acción de la polea del hueso de la cadera del psoas mayor y ..

Es importante tener en cuenta que los grandes agregados psoas en la media parte posterior de la parte interna del muslo. Si está de pie con los pies paralelos, no muy separadas, y sus muslos espalda y bajo la pelvis que debe tener el sentido del psoas se conectan a la parte interna del muslo que estará en la mitad posterior del cuerpo. A su vez los pies hacia fuera, meter la pelvis se mueve bajo los muslos hacia adelante y sentir que la conexión del psoas es. Se mueve al plano frontal del cuerpo. Cuando esto sucede ya no hay ninguna tensión creado por la fuerza de la psoas encima del borde de la pelvis. Si los muslos se mueven hacia atrás se obtiene la polea y si el movimiento hacia adelante del muslo se pierde la polea.

Como una prueba sencilla de ver si se puede sentir la diferencia en la columna vertebral con la culata escondido bajo, los muslos hacia delante, y los pies extendidos a cabo frente a la inclinación de la pelvis ligeramente hacia adelante y girando las patas con los muslos en movimiento de nuevo bajo las caderas. Debe haber dos sentimientos muy diferentes como consecuencia de ello. Tratar de sintonizar con lo cual es más de apoyo.

 

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mayo 27, 2016 By : Category : Anatomia Biblioteca info Info Masaje Medicina Natural Tags:, , , , , , , , ,
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Los dolores de cabeza frontales y puntos gatillo miofasciales

Una clave fundamental para el tratamiento del componente muscular de la mayor parte del dolor, independientemente de las modalidades y técnicas que se especializan en, es saber qué músculos tratar en base a la localización del dolor del paciente.
 
Este artículo revisará los cinco músculos que producen el dolor de cabeza frontal, basado en la investigación de los Dres. Travell y Simons, el lugar común de los puntos gatillo en cada uno de esos músculos y sus patrones de dolor de referencia. Los músculos son: esternocleidomastoideo (cabeza de la clavícula), esternocleidomastoideo (cabeza esternal), semiespinales, Frontalis y cigomático mayor.

La mayoría de las formas de los puntos gatillo carrocería tratar. Cuando se estimula un punto de activación durante el tratamiento, puede producir dolor referido a otras áreas del cuerpo. Por ejemplo, los puntos gatillo en el músculo esternocleidomastoideo, situados en la parte frontal del cuello, pueden remitir el dolor en la frente (Foto 2). Es importante que cada paciente entiende que no está presionando un nervio cuando se trata un punto de disparo. El uso de ayudas visuales como gráficos de puntos gatillo, proporcionar múltiples ventajas. Que educar a sus pacientes, le proporcionan una rápida revisión de los puntos gatillo y le ayudará a personalizar un plan de tratamiento lógico. Este tipo de educación visual también establece de forma única su práctica aparte de la competencia. tablas de puntos gatillo están disponibles en tamaño o de la pared versiones flip viajes. Leer Dolores de cabeza: Puntos gatillo y Práctica de construcción (MT, agosto de 2010) y la construcción práctica: El conseguir dentro de la cabeza de su paciente (MT, enero de 2011).

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Foto 1: Los puntos de activación en el nivel medio del músculo refieren dolor en un arco sobre el ojo en la frente, en el fondo detrás de los ojos y en la mejilla. Los puntos de activación en el extremo superior se refieren dolor a la cresta occipital y en la parte superior de la cabeza. X marca el lugar

Deje que los pacientes saben cómo sus tablas de trabajo. Por ejemplo, en la foto 1 “X” indica la localización común de puntos de activación dentro de un músculo. Cuando se activa un punto de activación durante el tratamiento, se producirá dolor referido, que se muestra en rojo. zonas rojas continuas indican una zona de dolor esencial o área de dolor experimentado por casi todos los pacientes que tenían ese punto gatillo activado. Los puntos rojos indican las zonas de dolor desbordamiento. Estas son las zonas de dolor experimentado por algunos, pero no todos, los pacientes fuera de las zonas esenciales para el dolor. (Foto 1)

esternocleidomastoideo

Cada división o vientre muscular del músculo esternocleidomastoideo tiene sus propios patrones únicos puntos gatillo. Típicamente, ni división refiere dolor en el cuello, sin embargo cada refiere dolor en la cara y el cráneo. (Foto 1 y 2) Este músculo se acorta de forma bilateral con una postura de la cabeza hacia adelante. La división claviclar se reducirá en la parte alta del hombro.

2
Fotos: 2 puntos gatillo en el nivel medio de este músculo se refieren dolor en la frente. puntos gatillo parte superior se refieren a la oreja y detrás de la oreja. División esternal

Los puntos de activación en el nivel medio de la división esternal de sternocliedmastoid refieren dolor en un arco sobre el ojo en la frente, en el fondo detrás de los ojos y en la mejilla. (Foto 1)

comúnmente puntos gatillo en el extremo superior de la división esternal refieren dolor a la cresta occipital y en la parte superior de la cabeza (vértice). Los puntos de fijación de disparo en el extremo inferior de la división esternal pueden referirse a la parte superior del pecho.

División clavicular

Los puntos de activación en el nivel medio de la división clavicular del sternocliedmastoid remitir el dolor a la frente. En raras ocasiones, el dolor se extiende a través de la frente. (Foto 2) puntos de activación de la parte superior del músculo se refieren en el oído y posterior a la oreja.

semiespinales

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Foto 3: Estos puntos de activación proyectar una banda de dolor hacia delante que rodea un lado de la cabeza, con la intensidad de enfoque en la región templo, luego continuar para envolver alrededor de la frente. La capitis semiespinoso y otros músculos posteriores del cuello sostienen una enorme tensión ya que los pacientes mantienen una postura de la cabeza hacia delante durante todo el día, mientras que escribir, leer, trabajar en la computadora, la conducción y el mantenimiento de una mala postura.

Hay dos puntos gatillo en el músculo semiespinoso de la cabeza que producen el mismo patrón de referencia. Estos puntos de activación se proyectan una banda de dolor hacia delante que rodea un lado de la cabeza, con la intensidad de enfoque en la región templo, luego continuar para envolver alrededor de la frente. (Foto 3) Los puntos gatillo etiquetados Ubicación 1 se encuentran donde el músculo se inserta en el cráneo. puntos Ubicación 2 de activación se encuentran en el tercio superior del músculo. Los puntos de activación en las porciones media e inferior del músculo se muestran como la ubicación 3 y se refieren a la parte posterior de la cabeza en el mismo lado.

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Foto 4: El patrón de referencia para el músculo frontal es local y se extiende hacia arriba sobre la frente. frontalis

Los puntos de activación se forman en el frontal de un traumatismo directo, sobre el estrés de fruncir el ceño intensa prolongada o arrugas de la frente. El patrón de referencia para el músculo frontal es local y se extiende hacia arriba sobre la frente. (Foto 4)

A continuación vamos a revisar los puntos gatillo clave y de satélite. Una llave gatillo miofascial Point es responsable de la activación de uno o más puntos gatillo satélite. Se define clínicamente cuando una clave inactivadas resultados puntos gatillo en la inactivación de los puntos gatillo satélite. Puntos gatillo miofasciales por satélite pueden formar por muchas razones, una de ellas en la zona de dolor referido de una clave de gatillo miofascial Point. Desde los puntos de activación por satélite se pueden formar en el músculo frontal, como resultado de los puntos gatillo clave, asegúrese de examinar e inactivar los puntos gatillo clave en la división clavicular del sternocliedmastoid (Foto 2) o el cigomático mayor. (Foto 5)

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Foto 5: El dolor referido desde cigomático mayor proyecto de puntos de activación a lo largo del lado de la nariz en la frente. cigomático mayor

Cuando los contratos principales cigomático, que nos hace sonreír tirando de la comisura de la boca hacia arriba y lateralmente. El dolor referido desde cigomático mayor proyecto de puntos de activación a lo largo del lado de la nariz en la frente. (Foto 5) Asegúrese de examinar e inactivar los puntos gatillo en los músculos clave como la división clavicular del sternocliedmastoid que se refiere a la región cigomático mayor. (Foto 2)

Educación

Los pacientes aprecian cuando se toma unos pocos minutos antes de la sesión de terapia para educarlos de las estrategias que poner en práctica para identificar y abordar los componentes musculares de su dolor. Las fotos son potentes ayudas visuales que dejan una impresión duradera en la mente del paciente y le ayudan a proporcionar rápidamente un mensaje claro. El dicho “una imagen vale más que mil palabras” dice mucho cuando se transportan los hallazgos del análisis postural. Los puntos de activación son a menudo dentro de los tejidos miofasciales implicadas en las distorsiones posturales.

Fuentes: http://www.massagetoday.com/mpacms/mt/article.php?id=14447

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mayo 8, 2016 By : Category : Biblioteca ejercicios info Masaje Medicina Natural Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
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