Meditacion

Cómo abrazar y absorber la energía de los árboles

Los arboles meditan en todo momento y la energía sutil es su lenguaje natural. A medida que su dominio de este lenguaje aumente, podrá comenzar a entablar una relación con ellos. Le ayudaran a abrir los canales de energía y a cultivar la calma, la presencia y la vitalidad. Usted, a su vez, puede ayudarles con sus bloqueos y zonas debilitadas. Es una relación mutuamente beneficiosa que precisa ser cultivada.

 

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Elección de un árbol con el que trabajar

Los mejores arboles para sanar son los grandes, en especial los pinos. Los pinos irradian energía Chi, nutren la sangre, fortalecen los sistemas nerviosos y contribuyen a prolongar la vida, son los “Arboles Inmortales”. La poesía y la pintura china antiguas están llenas de admiración por los pinos. En el antiguo Mah Jong el pino representa a un hombre joven, la escritura y que la palabra es mas poderosa que la espada.

Si bien los pinos son buena elección, se pueden usar muchos otros árboles o plantas.
– Los cipreses y los cedros reducen el calor y nutren la energía Yin.
– Los sauces ayudan a eliminar los vientos malsanos, a liberar la humedad excesiva del cuerpo, a reducir la alta tensión sanguínea y a fortalecer el aparato urinario y la vejiga.
– Los olmos tranquilizan la mente y fortalecen el estomago.
Los arces persiguen a los vientos malsanos y ayudan a mitigar el dolor.
– Las acacias blancas ayudan a eliminar el calor interno y a equilibrar la temperatura del corazón.
– Las higueras de Bengala limpian el corazón y ayudan a eliminar la humedad del cuerpo.
– Los canelos eliminan el frio del corazón y del abdomen.
– Los abetos ayudan a eliminar cardenales, a reducir la hinchazón y a curar los huesos rotos mas rápido.
– Los espinos ayudan en la digestión, fortalecen los intestinos y reducen la tensión sanguínea.
– Los abedules ayudan a eliminar el calor y la humedad del cuerpo y a desintoxicarlo.
– Los ciruelos nutren el bazo, el estórnago, el páncreas y tranquilizan I a mente.
– Las higueras eliminan el exceso de calor del cuerpo, aumentan la saliva, nutren el bazo y ayudan a detener la diarrea.
– Los ginkgos ayudan a fortalecer la vejiga y alivian los problemas urinarios de las mujeres.

No es necesario internarse demasiado en el bosque para buscar un árbol apropiado con el que trabajar. Los arboles que están acostumbrados a tener personas alrededor comprenden nuestra energía y en realidad son más accesibles y amigables que los que están lejos en el bosque. Los parques de las ciudades y los patios suburbanos están llenos de arboles poderosos y accesibles, a quienes les encantaría tener relaciones más cercanas con los humanos que dominan su medio.

Existe un determinado limite de tamaño de los arboles más accesibles a los seres humanos. Si el árbol es demasiado pequeño, no tiene la suficiente energía para impresionarle. Si es demasiado grande, el problema es el contrario, es decir quo precisara más tiempo para que le interesen los arboles grandes.
c. Establecer comunión con un árbol

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Existen determinados métodos para acercarse, interactuar y alejarse de un árbol.

Puede aprender y crecer trabajando con todos ellos. Intente ser abierto y respetuoso en lugar de presionarlos para que sirvan a sus propósitos. De esta manera, los arboles le proporcionaran algo más que otra fuente de energía Chi: amistad, expresi6n humorística y amor.

Los arboles aculan en una escala temporal más extensa que los seres humanos. Puede contribuir a cerrar esta brecha regresando una y otra vez al mismo árbol para que se establezca una relación. Visítelo en forma periodica.

Deje que el árbol lo conduzca hacia las maravillas de su vida interior.

a. Absorba energía Chi Yin con las palmas para compensar la energía Yang 

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El mejor momento del día para practicar con un árbol es durante la mañana hasta el mediodía.

Asuma una postura. Pongase de pie o siéntese dos o tres metros delante del árbol.
Abrase a un árbol. Relájese y céntrese. Sienta como sus límites se desdibujan. Permítase ser mas perceptivo y de alguna manera vulnerable, preparado para comunicarse con el árbol. Sienta cómo su campo energético se abre como una flor sin emitir ni absorber energía, solo se abre y está disponible 

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De la bienvenida. Extienda los brazos y exponga la palma de las manos al árbol. Extienda su energía hacia el árbol en actitud amistosa de “ofrenda”. Cuando el árbol responda extendiendo su energía hacia usted, acéptela, inspire para llevarla dentro del cuerpo con una actitud de “bienvenida”. Use la mente y los ojos de la siguiente manera: Con la parte inferior de los ojos, concéntrese en la punta de la nariz. Con la parte superior de los ojos, mire las palmas y el árbol.

Deje que su intuición lo guie mientras responde otra vez al árbol con otro gesto de “ofrenda”. Realice varios de estos intercambios. Tómese el tiempo y sienta lo que sucede.

Absorba la energía Chi con la palma izquierda, la mente y la parte superior de los ojos.
Como con todas las prácticas del Tao Sanador, es necesario que entrene la vista y la mente para mover y guiar la energía Chi. Esto le ayudará también a ejercitarse para reconocer y ser consciente de la calidad de la energía del árbol. Sienta la energía del árbol cuando entra en el cuerpo. Cuando la envía al árbol, combínela con la Energía del Plano Humano (Partícula Cósmica). Sienta como ha mejorado la energía que regresa a usted desde el árbol: es fresca y sanadora. Observe asimismo como la calidad de la energía cambia después de nueve, 18, 24 y 36 ciclos.

Mueva la parte superior de los ojos para guiar la energía Chi lentamente por el interior (lado Yin) del brazo izquierdo para hacerla subir por hombro izquierdo, el lado izquierdo del cuello, la oreja izquierda hasta la coronilla. Desde aquí, haga descender la energía Chi por el lado derecho a la parte posterior de la oreja derecha, el lado derecho del cuello, el hombro derecho, el interior del brazo derecho hasta la palma de la mano derecha. Proyecte la energía Chi hacia afuera, hágala entrar en el tronco del árbol. Absórbala una vez más en un circulo (el Circulo Energético Yin): 36 ciclos para los hombres y 24 ciclos para las mujeres.

Extiéndase a un nivel más profundo. Ahora comience a intercambiar energía con el árbol en un nivel más profundo. Compartir con el árbol en un nivel más profundo significa comunicar una parte determinada de su cuerpo con una parte determinada del cuerpo del árbol y respirar la energía de uno a otro. Hacer circular significa ahora guiar la energía por un conducto que pasa por ambos cuerpos y regresa a su punto de partida. Puede guiar la energía Chi como en el punto anterior. Finalmente descubrirá que hay varios esquemas diferentes posibles.

8) Inspirar y retener para no terminar en forma brusca. Inspirar y retener es muy importante pues así evita absorber más energía del árbol de la que puede usar sin llegar al desequilibrio. También evita drenar demasiada energía de un árbol pequeño o débil o dejar demasiada de su energía negativa sin procesar en ese árbol. Además, sella las conexiones que hizo con el árbol para que la energía no se escape al aire una vez que se haya ido. Todo esto contribuye a una meditación estéticamente completa y demuestra respeto por el árbol. Cuando sienta que ya es suficiente y quiera comenzar a regresar al estado de conciencia normal o a un nivel de comunión menos profundo, intente hacerlo de manera lenta y gradual para no alterar la belleza de lo que ha compartido. Sentirá que poco a poco regresa a usted mismo, puede separar la energía que le pertenece de la energía del alto y establecer nuevamente el límite entre los dos.

Cabe advertir a esta altura que si después de haber sanado siente todavía mucha energía en las manos, cierre el punto de la coronilla para sellarlo a fin de que su energía sanadora no siga fluyendo hacia afuera.

A los árboles les gusta mucho la comunicacion con el hombre y es probable que deba esperar mucho tiempo hasta que el árbol le diga que se vaya.

Debe desviar la atención poco a poco del contacto con el árbol y concentrarse mas en su persona.
Al hacerlo, mucha de la energía compartida entrara en su cuerpo, entonces “empuje hacia atrás” la corriente de energía del árbol para evitar que entre, a la vez que permite que su energía humana regrese.
Luego, cuando sus polaridades se inviertan, deje que la energía del árbol regrese a el pero mantenga su energía consciente dentro del cuerpo.
Después de algunos intercambios, el árbol comprenderá su intención y comenzara a cooperar. En unos pocos minutos habrá regresado por completo a su cuerpo y estará preparado para el cierre.
Para librarse de un esquema de circulación poderoso, concentre la atención poco a poco en la región umbilical, el lugar donde finalizar la meditación. A medida que la energía se acumula allí, deje que cualquier exceso de energía fluya dentro del árbol.
Si el árbol intenta proporcionarle energía desde otro punto, rechace este flujo de la manera descrita mas atrás.
A la larga el esquema cesara y podrá compartir la energía con el árbol en el punto escogido. Ahora puede separar la energía que le pertenece de la del árbol, para finalizar la retirada.

Cuando la comunión con el árbol es muy intensa, es probable que deba “alejarse demasiado lejos” para retirarse de una sola vez. En cambio, después de inspirar y retener en forma parcial, continúe haciendo circular y compartiendo pero de modo no tan intenso. Poco a poco, después de repetir varias veces estos pasos, volverá por completo a usted mismo.

Cierre. Siempre termine con un cierre. El cierre es un gesto preciso y de alguna manera abrupto que rompe la conexión, asegura cualquier curación que se haya realizado e imparte un sentimiento de buena voluntad, todo esto en uno o dos segundos. El cierre puede ser un movimiento, un sonido o simplemen­te un cambio en el campo de energía sutil, como aplaudir con las manos o asentir con la cabeza. Un movimiento suave del purio en arco hacia arriba que termina con un leve puñetazo hacia abajo es muy eficaz. Los sonidos “Ah” y “Amen” que se utilizan para terminar las plegarias también son ejemplos de gestos de cierre, como darse la mano con fuerza o un pequeño apretón al final de un abrazo. Además de estos gestos de cierre, despídase con la mano o dele un beso rápido al tronco para terminar el cierre.

Las secciones 7), 8) y 9) se usan para intensificar, aligerar y terminar los ejercicios que se explican a continuación y se pueden usar en cualquier momento para terminar la comunicación con el árbol escogido.

b. Absorba la energía Yang con los dedos

para compensar la energía Yin 

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Póngase de pie a unos dos o tres metros delante del árbol. Acérquese al árbol lenta y suavemente. Sienta como el campo energético que lo rodea se vuelve espeso como la miel.
Estire los brazos hacia el árbol con las Palmas mirando hacia el tronco y los dedos extendidos.
Mientras se acomoda lentamente para estar más cerca del árbol, menos “miel” lo separa de las energías brillantes que se encuentran en su corazón.
De igual modo, su resplandor se revela al árbol.
Al mismo tiempo, la energía parecida a la miel que lo rodea actúa como
Cuando llega al árbol y lo envuelve en un gran abrazo, las energías radiantes de ambos se unen y es probable que durante unos instantes se pierda en la dicha de la unión.
Después de establecer contacto de este modo, tal vez sea preciso que se quede quieto durante un rato hasta que las otras conexiones más profundas entre usted y el árbol se estabilicen y simplifiquen. Pronto se encontrara en el estado de lectura paralela descrito anteriormente, a partir del cual tiara circular y compartirá la energía.
Sienta primero la energía del árbol. Cuando sienta la energía Chi del árbol, concéntrese en la punta de la nariz con la mente, la vista y la parte inferior
de los ojos. La parte superior de los ojos miran hacia las yemas de los dedos y el árbol.

Absorba la energía Chi con los dedos de la mano izquierda, la mente y la parte superior de los ojos.
Mueva poco a poco la parte superior de los ojos para guiar la energía Chi hacia arriba por el exterior (lado Yang) del brazo izquierdo, el hombro izquierdo, el lado izquierdo del cuello, la oreja izquierda y la coronilla. Lleve la energía hacia abajo por el lado derecho comenzando por la parte posterior de la oreja derecha, el lado derecho del cuello, el hombro derecho y el exterior del brazo derecho hasta la palma y los dedos de la mano derecha. Proyecte la energía hacia afuera desde los dedos, combínela con la Energía de la Partícula Cósmica y guíela dentro del tronco. Absórbala otra vez en un circulo. Los hombres repiten el ciclo 36 veces; las mujeres, 24 veces (Vease Figura 2.30).
Si desea terminar la experiencia en este momento después, siga las instrucciones de la sección a), puntos 7), 8) y 9) para intensificar, aligerar y romper por Ultimo su conexión con el árbol.
El Circulo de Energía Yang le ayudara a volverse más sensible al dolor agudo y más superficial, así como a la energía de los Órganos Yang (intestinos delgado y grueso, vesícula biliar, vejiga y estomago).
c. Absorba la energía Chi del árbol con las palmas; el lado Yin

Siéntese o póngase de pie a unos dos o tres metros delante de un árbol.
Extienda los brazos hacia el árbol con las palmas mirando el tronco 

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Sienta primero la energía del árbol. Cuando sienta la energía Chi del árbol, absórbala con la mente, los ojos y las palmas por medio de estas Últimas. Lleve la energía Chi hacia arriba por el interior (los lados Yin) de ambos brazos hacia los hombros, ambos lados del cuello, las orejas izquierda y derecha y la coronilla. Desde la coronilla lleve la energía hacia abajo por el Canal Funcional hasta la mitad de la ceja, la garganta, el corazón, el plexo solar, el ombligo y el caldero detrás del ombligo.
Siga llevando la energía hacia abajo desde el caldero hasta el perineo, las plantas de los pies y luego aproximadamente hacia tres metros dentro del suelo.
Lleve la energía hacia arriba hasta las raíces del árbol, luego dentro del tronco. Sienta como su energía fluye por el árbol, luego emerge del tronco y entra en su palma. Repita el ciclo nueve, 18, 24 6 36 veces.
Practique enviar su energía por el tronco desde la palma de la mano derecha, a través del árbol, a la palma de la mano izquierda y desde la palma izquierda, a través del árbol, a la palma derecha. Los hombres deberían practicar durante 36 ciclos; las mujeres durante 24. Es muy
7) Trate de distinguir las distintas partes del árbol. Comience por la parte superior del tronco. Envié su energía dentro del árbol y sienta como reverbera. Arrodíllese lentamente para practicar con la parte inferior del tronco. Luego practique con las raíces. Sienta e intercambie la fuerza con el árbol.

d. Absorba la energía Chi del árbol por la coronilla

Póngase de pie a unos dos o tres metros delante de un árbol con los brazos al costado del cuerpo. Sienta el aura del árbol 

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Si no la siente, puede acercarse un poco más.
Cuando sienta el aura del árbol, absorba la energía por la coronilla. La energía equilibrada del árbol es suave y tiene un efecto sanador muy poderoso.
Absorba la energía del árbol por la coronilla y déjela circular hacia abajo por los Canales Impulsores o por el Canal Funcional hasta el perineo y después hasta ambos pies. Exhale la energía por las plantas de los pies dentro de la tierra. Lleve la energía desde el suelo a las raices y luego hacia arriba por el tronco.
Sienta cómo absorbe la Energía de la Tierra y la del árbol

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 y corno éstas purifican su energía y eliminan la energía malsana o negativa. Cuando sienta que brota desde el tronco, absorba la Energía del Plano Humano (Partícula Cósmica) y regrese la energía a la coronilla. Sentirá que las energías combinadas nutren el cerebro, las glándulas y los Órganos. Repita el proceso nueve, 18 6 36 veces.
e. Compartir con el árbol desde el corazón.
En este modelo, la energía del árbol fluye a través de los brazos y el centro del corazón. Puede usarlo para limpiar los brazos del sanador de la energía enferma que se haya acumulado durante el trabajo, o simplemente para abrir el corazón.

1) Adopte cualquier postura cómoda en la que pueda alcanzar una rama sin esforzarse.

Alargue un brazo hasta que pueda tocar el árbol con la palma o la punta de los dedos. Sienta la energía vital bajo la corteza y haga contacto con ella, dando un cierto tiempo para que el contacto se desarrolle.
Al cabo de un tiempo sentirá que comienza a compartir, como si un aura suave se transmitiera en ambas direcciones entre su mano y el árbol.
Amplié el proceso gradualmente hasta que se encuentre inhalando y exhalando energía a lo largo de todo el brazo, desde el centro de su corazón al árbol y viceversa. Permita que este flujo mutuo se prolongue por un rato.
Ahora incluya el otro brazo. Puede apoyarlo en la misma rama, cerca de la otra mano, o puede apoyarlo en otra rama.
Permita que la energía del árbol fluya a lo largo de un brazo, se mezcle con su propia energía en el centro del corazón y fluya por el otro brazo. Cada poco invierta la dirección del flujo en un brazo o en los dos.
Para una experiencia más profunda, intente extender el flujo desde el corazón hasta el ombligo, dejándolo correr desde el árbol al corazón, de allí al ombligo y luego retornar.
dónde va la energía después de salir de sus manos y entrar en el árbol? Si sigue su recorrido con la mente, comenzará a descubrir algo mas respecto a la sutil anotomía del árbol.
Puede que descubra aéreas bloqueadas o congestionado sobre las que puede trabajar haciendo circular la energía de una mano a la otra. Sienta la respuesta del árbol hacia estos esfuerzos y permita que le guie su intuición.

Absorber la Energía de la Tierra

Genere calor en su ombligo y lleve la energía hacia la coronilla.
Proyecte la energía Chi hacia el exterior hasta la cima del tronco del árbol. Entre en el árbol y sienta que establece una conexi6n con el.
Durante este proceso puede pararse a cierta distancia del árbol (entre tres y diez metros). A medida que progrese en esta práctica podrá proyectar su energía hacia el árbol con facilidad desde una distancia mayor. Permita que el árbol absorba la energía enferma o negativa. La energía que retorne a usted estará en equilibrio.
Permita que su energía fluya tronco abajo hasta alcanzar las raíces e introducirse en la tierra 

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Deje que la Energía de la Tierra purifique su propia energía. Absorba esta energía combinada a través de las plantas de los pies, subiendo hasta el perineo y luego ascendiendo a través de los Canales Impulsores o a través del Canal Gobernante que corre a lo largo de la espina dorsal. Permita que la energía fluya hasta la coronilla y proyéctela una vez más hacia el exterior. Repita el proceso nueve, dieciocho o treinta y seis veces.
Cuantas más veces se repita el procedimiento, tanto más se refinara o incrementara la energía. Notar que los Canales Impulsores y la Orbita Microcósmica se tornan más claros y brillantes. Una vez que haya establecido una buena conexi6n con el árbol, podrá enviar su energía enferma hacia el árbol a distancia, para refinar su propia energía o mejorar su estado de salud.

Meditar mientras se esta sentado bajo un árbol

Una vez que haya desarrollado su capacidad de sentir la energía Chi del árbol, podrá sentarse bajo el árbol a meditar. Absorba la energía del árbol a través de las estaciones (puntos) de la Orbita Microcósmica 

 

Extraído de los libros de Mantak Chia y Maneewan Chia

Ecoportal.net

Energía Craneosacral

 

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febrero 22, 2016 By : Category : Biblioteca Curiosidades Guias Meditacion Mitos y Leyendas Monografia Tags:, , , , , , , , , ,
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Como Programar el Agua para Resolver Problemas

Puedes  programar a otras personas. Puedes programar animales. Hasta puede programar materia inanimada. Las paredes de su casa están impregnadas con sus vibraciones y las de otros miembros de su familia. Su campo de energía o aura envuelve sus paredes, sus muebles y accesorios con sus “vibras”. Entre usted a la casa de otra persona, e inmediatamente sentirá la diferencia. La habilidad para programar todos los niveles de la vida y la materia física pertenece sólo a la humanidad en este planeta. Su objeto debe ser que la usemos.

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Hemos encontrado una forma de usar esta habilidad en la materia inanimada para resolver problemas difíciles. Primero, permítame explicar cómo hacerlo, y luego le diré cómo creemos que funciona.
Antes de irse a la cama en la noche, llene un vaso con agua. Cierre los ojos, vuélvalos ligeramente hacia arriba, y beba la mitad del agua. Mientras bebe el agua, dígase mentalmente a usted mismo: “Esto es todo lo que necesito para resolver el problema que tengo en mente”. Ponga el vaso sobre su mesa de noche, cúbralo, métase a la cama, y duérmase. En la mañana, inmediatamente al despertar, repita este procedimiento y beba el resto del agua.

No tiene que entrar al nivel alfa para la Técnica del Vaso de Agua. Generará suficiente alfa mientras bebe el agua con los ojos cerrados y vueltos ligeramente hacia arriba.

La respuesta debe venir en un sueño esa misma noche. Si es así: dé gracias mientras bebe el resto del agua. O la respuesta puede venir en un destello de percepción al día siguiente, o puede usted encontrar justo a la persona indicada.

¿Cómo funciona? Buena pregunta. No hay un acuerdo total entre los investigadores. Los investigadores orientados psicológicamente sienten que cuando usted bebe el agua con los ojos cerrados, la mente entra en un estado alerta. Sus mecanismos de defensa se vuelven más alertas para determinar lo que está ocurriendo y lo que está siendo absorbido por el cuerpo. Esto abre la mente para programar efectivamente.

Hermes era un nombre famoso en la historia antigua de Grecia y Egipto. Sus enseñanzas eran tan celosamente guardadas que el término “cerrado herméticamente”, derivado de ahí, todavía se usa. El fue aclamado como rey por ambas culturas que competían. Una de las enseñanzas de Hermes que tiene que ver con alcanzar metas o lograr solociones era sostener un vaso de vino en una mano y representar mentalmente la meta o la solución en el vino. Luego, al beber uno, el vino llevaba esa meta o esa solución a todas las células del cerebro y del cuerpo.

Algunos científicos creen lo que Hermes creía. El vino se vuelve programado para servir como recordatorio al cerebro derecho de seguir buscando la información necesaria para resolver problemas, dormido o despierto.

La difunta Olga Worrell, una curadora espiritual que donó mucho de su tiempo en sus últimos años a institutos prestigiados de investigación, era capaz de poner agua en sus manos ahuecadas en forma de copa y cambiar realmente el perfil espectrográfico de aquella agua, significando que ella afectaba la estructura molecular del agua.

Cuando usted se detiene y lo piensa, nosotros somos tres cuartas partes de agua, un poco más para las mujeres, menos para los hombres. Así es que tenemos una estrecha afinidad con el agua.

Es más fácil demostrar habilidad física cuando esté implicada el agua. Hay miles de buscadores de agua con varita mágica en Estados Unidos, personas que pueden tomar una horqueta y encontrar agua subterránea, con sólo caminar con la horqueta sostenida al frente. Ellos saben, con sentir la horqueta, dónde hay un aprovisionamiento de agua. Cuando usted me dice cómo funciona esto, está explicando, al menos en parte, cómo funciona la Técnica del Vaso de Agua.

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He aquí algunas técnicas más científicas:
Ponga unas cuantas gotas de jugo de limón en su vaso de agua. Sostenga el vaso con las puntas de los dedos de ambas manos, manteniendo sus dedos ligeramente separados. (La Técnica del Vaso de Agua funciona aún más efectivamente cuando usted hace esto.)

Cuando usted pone jugo de limón en el agua, el jugo de limón, que es ácido, hace del agua más un electrolito. Eso significa que puede conducir mejor la energía, exactamente en la forma en que funcionaba el antiguo tipo de batería. Los dedos de usted proyectan esa energía, energía psicotrónica, la energía de la conciencia usada en la programación. Si usted sostiene el vaso con una mano, está bien. Pero es mejor con las dos manos, y cuando usted separa sus dedos, menos energía es devuelta en cortocircuito a los dedos, permitiendo que una mayor cantidad sea proyectada dentro del agua.

Use la Técnica del Vaso de Agua para un solo proyecto a la vez. Cuando llegue la respuesta, usted está en libertad de volver a usar la técnica para otro proyecto.

Si analizamos todo lo anterior, todo tiene sentido…. Que seamos en gran parte agua, que el agua tenga una inteligencia en forma de cristal- líquido, que tiene movimiento y que transmite las señales de una célula a otra, es un líquido con las características ópticas de los cristales y transforma el rayo de luz en diferentes longitudes de onda (al envejecer las células van quedando sin poder comunicarse y pierden la capacidad de hacer cristales). Dicho literalmente por la doctora Esther del Rio:

“Somos una fabulosa armonía entre magnetitas y cristal líquido, somos antenas parabólicas, nuestra vibración afecta todo en nuestro entorno y alrrededor”.
Otra maravilla es el agua magnetizada, se aconseja colocar el norte o negativo de un imán pegado a una botella o vaso (del lado de afuera) y tomarla regularmente, ésto elimina todo tipo de residuos de las venas y arterias y otros fluidos corporales, limpiando por dentro nuestro cuerpo.

Y el agua azul: sirve para borrar memorias que ya no sirven. En Hooponopono aconsejan tomarla todos los días. Para hacerla se envuelve una botella con celofan azul y se la coloca al sol por una hora para cargarla (preferentemente al mediodía).

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Recordemos a Juan el bautista que era reconocido por sanar todo tipo de pecado (enfermedades) con agua o mejor dicho rezándole al agua. O los descubrimientos de Masaru Emoto, todos ellos demostraron que el agua sana cuando se le ordena una intención determinada.

Anabel Huertas
Fuente: Abundancia amor y plenitud

 

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enero 10, 2016 By : Category : Biblioteca Curiosidades Guias Medicina Natural Meditacion Reiki Tips Tags:, , , , , , , , ,
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Los Increibles Beneficios Mente-Cuerpo del Tai Chi

La lista casi interminable de beneficios para la salud de la meditación son cada vez más y más cristalizado en un hecho científico que estudio tras estudio muestra cómo se mejora cada aspecto de un ser humano y se benefició por el gasto, incluso a sólo 15-20 minutos por día meditando. Estos beneficios para la salud incluyen el sistema inmunológico, el estrés y la ansiedad los niveles, la memoria y el estado de alerta, la felicidad y la satisfacción, los niveles de dolor, la creatividad, y muchos otros beneficios. La ciencia también revela que cuando la meditación se toma un paso más en el cuerpo biológico física a través del movimiento, puede no sólo ofrecer estos beneficios potentes, pero también puede realmente catalizar la curación y la salud en el propio cuerpo físico.

El Tai Chi es la rama de la antigua práctica china Qi Gong. Chi se refiere a la propia energía vital ya través de serie de movimientos suaves combinados con la atención plena, Tai Chi regula el flujo del chi en el individuo y ayuda a equilibrar los principios Yin y Yang dentro de una persona.

En la investigación clínica, el Tai Chi se ha demostrado que conducir a mejoras en la calidad de vida de aquellos que sufren de cáncer de mama y el Parkinson. También está mostrando promesa para reducir la presión arterial alta. Un estudio realizado recientemente reveló que el tai chi mejora el equilibrio, la flexibilidad, la salud cardiovascular, y también la fuerza.

El estudio se llevó a cabo mediante el control de un grupo de participantes que practican tai chi y los que no mejoraron más del 30 por ciento en la fuerza corporal inferior y el 25 por ciento en el brazo fortale- esto era casi tanto como las mejoras de la fuerza en el grupo de levantamiento de pesas; bastante impresionante para los movimientos que parecen tan apacible y serena.

De acuerdo con EE.UU. News & World Report:

“… [E] n el 85 por ciento de los ensayos, el tai chi disminuye la presión arterial. Otros estudios han demostrado que para reducir los niveles sanguíneos de-péptido natriurético tipo B, un precursor de la insuficiencia cardiaca, y para mantener la densidad ósea en las mujeres posmenopáusicas. “
 

Del mismo modo, la meditación consciente ha captado el interés de muchos investigadores en los últimos años, con lo que la nueva información y la validación científica de un arte que ha sido valorado por edades. Los estudios muestran claramente una reducción en la experiencia del dolor en personas que practican la meditación consciente. Este tipo de meditación se muestra para alterar el estado fisiológico, reduciendo la conciencia del dolor y el aumento de la conciencia en otras áreas, tales como el estado de alerta y la resolución de problemas.
A menudo descrito como “meditación en movimiento” o “meditación en movimiento”, la actividad se lleva a su cuerpo a través de un conjunto específico de movimientos gráciles. Su cuerpo está en constante movimiento y cada movimiento de los flujos de la derecha en la siguiente.

Si bien la práctica de tai chi, su mente tiene la intención de mantener la concentración en su movimientos, la relajación y la respiración profunda, mientras que los pensamientos que distraen son ignorados. Más de 2 millones de estadounidenses ya han tomado esta antigua forma de arte, y es posible que desee unirse a ellos una vez que aprender acerca de todos sus beneficios. “
 

 
Uno de los beneficios más atractivos de Tai Chi se encuentra en su gentileza y la accesibilidad de los profesionales a través de todas las edades y grupos sociales. El Tai Chi es igualmente apropiado para los niños, ancianos y todos los demás. Tai Chi, incluso puede ser adaptado para personas en silla de ruedas. La antigua práctica mejora el equilibrio, resistencia, coordinación, flexibilidad, y como se mencionó anteriormente, la fuerza y ​​la salud cardiovascular.
 
· Aquí están algunos de los beneficios conocidos de tai chi

· Mejoras en la condición física, la fuerza muscular, la coordinación y la flexibilidad

· Mejor equilibrio y la movilidad
· Menor riesgo de caídas, especialmente en los ancianos

· Mejoras en el dolor y la rigidez, incluyendo dolor de la artritis
· Mejora el sueño y el bienestar general

· Sistema inmunológico mejorado

Otro estudio mostró que los pacientes que sufren de fibromialgia que practican tai chi durante un período de 12 semanas mostraron significativamente mejor lectura para su dolor, el insomnio, la fatiga, el funcionamiento físico y el estrés. El tai chi es vista con mucha confianza por la comunidad médica que incluso se recomienda por la Escuela de Medicina de Harvard y la Clínica Mayo

Sabemos que la meditación consciente, así como otras formas de lo que podría llamarse la meditación clásica son las prácticas de gran alcance que puede cultivar la paz, la salud y el bienestar general en la vida de quienes los practican. Del mismo modo, los practicantes de tai chi se beneficiarán sus mentes, cuerpos y, naturalmente, sus espíritus también.

Fuentes: worldtaichiday.org

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octubre 1, 2015 By : Category : ejercicios Medicina Natural Meditacion Tags:, , , , , , , , , ,
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8 Técnicas Fáciles de Mindful-Meditacion

Según Bien Mayor Centro de Ciencias de la Universidad de Berkeley, el acto de la atención plena puede ser definido como “el mantenimiento de una conciencia del momento a momento de nuestros pensamientos, sentimientos, sensaciones corporales y el medio ambiente circundante.” Constantemente la práctica de técnicas de atención plena puede reducir el impacto de tensión en el cerebro, mejorar la calidad del sueño, mejorar la atención e incluso aumentar la sensación de bienestar físico y emocional. Usted no tiene que ser un maestro Zen para cultivar este estado de conciencia del momento presente – de hecho, puede ser bastante simple para entrar en ese espacio. “Práctica de atención plena no significa que usted trata de actuar como una persona perfecta”, dice Taso Papadakis, profesor de Dharma en el Golden viento Zen Center. “Hay muchos caminos de acceso a nuestra sabiduría inherente al ser humano y se despiertan en la esencia de nuestra propia vida.” Si usted está buscando para el bienestar emocional y físico, dan una de estas ocho técnicas de mindfulness simples intentarlo.

1. Mantenga Entonces para liberar la tensión firmemente apretados sus manos en un puño, contar hasta 20 y la soltó. Tome todo su conocimiento a las sensaciones que se producen en sus manos. Continuar para traer a su atención a estas sensaciones durante todo el tiempo que pueda. Repita varias veces y observe cómo enfocando su mente se vuelve tranquila y cómo se empieza a sentir. Esto se puede hacer en cualquier lugar y en cualquier momento – todo lo que necesita es su mente y sus manos.

2. Centrarse en un solo objeto Escoja cualquier objeto en su línea de visión sobre el que centrar su atención. Sin juicio, sentarse y ver el objeto de curiosidad. Las cosas más fáciles de ver son animales, los niños, las olas, los árboles y las nubes. Si no está en la naturaleza, observando la llama de una vela puede ser una forma rápida, hipnótico para perderse en el momento presente. En lugar de utilizar su mente para etiquetar, juzgar y clasificar el objeto, simplemente traer su atención. Observar el objeto con una curiosidad mayor de lo que podría hacer a continuación.

3. Verdaderamente Escuchar música, Tocar una canción, escuchando con atención a los sonidos que surgen. A diario sobre dónde te lleva emocionalmente, cómo te hace sentir, los colores que vienen a la mente y los recuerdos que afloran. Escuchar música sin palabras (es decir, instrumental) es útil porque se apaga la parte del cerebro que está tratando de descifrar, identificar y traducir el significado. Esto a su vez ayuda a enfocar su mente sólo en la música en lugar de su lista de compras, facturas o lista de tareas pendientes.

4. Involucrar a su sentido del olfato El olfato algo fuerte como granos de café, la lavanda o el ajo y prestar atención a lo que hace a su nariz. ¿Dónde te sientes? ¿Se abrirá una memoria? Una emoción? Esto ayudará a su mente concentrarse intensamente en el aroma. Investigadores taiwaneses encontraron que el uso de aromaterapia disminuyó la sensación de estrés en el cuerpo. Elige un olor que es agradable: Usted no quiere que el olor de huevos podridos de echar en un mal estado de ánimo!

5. Explorar gustos viejos en una nueva forma de uso de un cubo de hielo, pedazo de chocolate o una pastilla de menta. Coloque la comida en la boca y se centran exclusivamente en lo que se siente y sabe en su lengua. ¿Qué se siente al morder en ella? ¿Qué pasa cuando se mastica? O tragar? ¿Qué sensaciones te das cuenta cuando se está derritiendo dentro de su boca? También puede hacer esto con sus comidas. En lugar de sentarse delante de la televisión o hablar en una mesa de la cena, sentarse tranquilamente y comer lentamente con atención detallada pagada a cada bocado. Esto no sólo se centrará su mente, también afectará a la cantidad que come y cómo la comida sabe. La implementación de este tipo de comer consciente puede reducir el estrés, aumentar la satisfacción e incluso ayudar

6. Enfoque en el sonido de su respiración Coloque las bolas de algodón o tapones para los oídos en el oído (tenga cuidado de no pegarlas demasiado lejos en) para aumentar el volumen del sonido de su respiración. Como usted apaga sus conexiones con el mundo exterior, usted encontrará que su mente comienza a centrarse en el sonido de su respiración. Es como si estás solo en un templo interior que sólo puede crear. La investigación de la Universidad Estatal de Weber sugiere que cuando se establece un lado el tiempo para centrarse en la respiración, hay una disminución en la secreción de las hormonas del estrés.

7. Tome un paseo meditativo Encontrar un lugar donde pueda estar solo y caminar en la naturaleza. Si lo desea, puede escuchar, música meditativa suave a través de sus auriculares. Comience a caminar lentamente, mirando hacia abajo a sus pies para ver cada paso que se da. Traiga toda su atención a sus pasos. ¿Cómo se sienten con cada paso? ¿Puedes sentir la diferencia en las superficies que estás pisando? Zen monje budista Thich Nhat Hanh dice, “Camina como si estuviera besando la tierra con los pies.” Usted será absolutamente asombrado lo que el simple acto de caminar puede hacer para su conciencia del momento presente. Un sentido de la alegría calma vendrá sobre ti a medida que comienza a ser aún más conscientes de lo que el momento presente tiene para ofrecerle.

8. Tome un baño Tomar un baño es una de las actividades más relajantes que usted puede hacer. Llene su bañera con agua tibia y, si quieres, algún tipo de baño de burbujas perfumado o aceites esenciales. Encienda las luces, enciende algunas velas y encienda la música suave de fondo. Sumérjase en el baño caliente y permitir que su sistema olfativo para estimularse. Concéntrese en el olor durante unos momentos. Luego concéntrese en la sensación de los músculos se relajan ya que el agua caliente rodea su cuerpo. Cierra los ojos y escuchar la música en el fondo. Después de unos momentos, dirija su atención a las velas que son encendidas Para terminar esta actividad la atención plena, la estancia en el baño, mientras que el agua está drenando y tomar conciencia de la fuerza con la gravedad nos mantiene a la tierra.

Encuentra tu propio Zen Ahora que usted ha hecho algunas de estas técnicas prescritas, diversificarse y buscar formas únicas para llevar a ti mismo en este estado consciente. Profesor de Dharma Taso Papadakis dice: “Todos somos diferentes en algunos aspectos. Tenemos diferentes disposiciones, el acondicionamiento y la química. No todos necesitamos la misma “medicina”. Hay muchos caminos disponibles; se necesita la experimentación y el coraje. “Toma un rol activo en el control de la charla incesante que corre a través de la corriente de su conciencia. Al hacerlo, usted traerá la paz a su vida y las vidas de los que te rodean.

 

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julio 10, 2015 By : Category : Biblioteca Medicina Natural Meditacion Tips Tags:, , , , , , , , , ,
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Matematicas de la Luz


• Un individuo que vive y vibra con la energía del optimismo y la disposición de no criticar a los demás servirá de contrapeso para la negatividad de 90.000 individuos que se sitúan en los niveles debilitadores más bajos.

• Un individuo que vive y vibra con la energía del amor y el respeto puros por la vida entera servirá de contrapeso a la negatividad de 750.000 individuosque se sitúan en los niveles debilitadores más bajos.

• Un individuo que vive y vibra con la energía de la iluminación, de la dicha y la paz infinitas servirá de contrapeso a la negatividad de diez millones de personas que se sitúan en los niveles debilitadores más bajos (hay aproximadamente veintidós de esos sabios vivos en la actualidad).

• Un individuo que vive y vibra con la energía de la gracia, el espíritu puro más allá del cuerpo, en un mundo de no dualidad o absoluta unidad, servirá de contrapeso a la negatividad de setenta millones de personas que se sitúan en los niveles debilitadores más bajos (hay aproximadamente diez de esos sabios vivos en la actualidad).

*Un individuo que ha alcanzado el nivel de Buda, Cristo, Krishna, sirve de contrapeso a toda la humanidad.

Así que recordando esto, ¿cuantas personas con negatividad sostiene una persona con su solo acto de ponerse a meditar? Meditar es vibrar en el corazón del si mismo, en la paz, en el estar consigo mismo y nada más, cuando tu meditas por diez minutos, haz vibrado a una intensidad que 750,000 individuos no hacen nada, ni meditar, solo viven como masas andantes, en la pura mecanicidad derivada del ego, atados a la ilusión del ego, es la realidad, cuando tu meditas, haces contrapeso a tantos miles de personas, si tu, con tu simple estar meditando, ayudas a sostener este mundo, cuando estás en silencio detienes más guerras que alegando o marchando en protestas, cuando te sumerges en ti mismo, ayudas al alma universal a expresarse más armónicamente.

Con tu solo meditar diario, haces contrapeso a la gran ola de negatividad en los seres humanos, transformas el mundo, con solo MEDITAR.

Observa tu poder, tu, una sola persona meditando, puede generar más energía positiva que 750,000 personas en estado negativo, de estrés, de codicia, ira, avaricia, pereza, lujuria, soberbia, y más agregados psicológicos, ¿imagina cuanta energía de consciencia, energía con resonancia mórfica creas a tu alrededor cuando meditas una hora al día?

Medicina Sagrada
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junio 19, 2013 By : Category : Meditacion Sensaciones Tags:, , , , , ,
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El secreto de Rhonda Byrne 100 frases para recordar.

EL SECRETO 100 fFRASES PARA RECORDAR – LA LEY DE LA ATRACCION. de Rhonda Byrne

1. Todos trabajamos con un infinito poder.

2. El Secreto es la Ley de Atracción

3. Lo que está pasando en tu mente, es lo que estás atrayendo.

4. Somos como magnetos – lo semejante atrae a lo semejante. Te conviertes en lo que piensas.

5. Cada pensamiento tiene una frecuencia. Los pensamientos envían una energía magnética.

6. La gente piensa en lo que no desea y atrae más de lo mismo.

7. Pensamiento = creación. Si estos pensamientos están anexados a emociones poderosas (buenas o malas) eso agiliza la creación.

8. Tú atraes tus pensamientos dominantes.

9. Aquellos que hablan más sobre enfermedad tienen enfermedad, Aquellos que más hablan de prosperidad, la tienen, etc.

10. Esto no es solamente un “deseo”.

11. No puedes tener un universo sin que la mente participe en eso.

12. Elije tus pensamientos con cuidado. Eres una obra maestra de tu vida.

13. Los pensamientos no manifiestan la realidad de inmediato, lo que está bien imagina que viéramos un cuadro de un elefante y éste apareciera instantáneamente.

14. TODO en tu vida lo has atraído… Acepta este hecho. Es verdad.

15. Tus pensamientos causan tus sentimientos.

16. No necesitamos complicar todas las “razones” detrás de nuestras emociones. Es mucho más simple que eso. Existen dos categorías: buenos sentimientos y malos sentimientos.

17. Pensamientos que traen buenos sentimientos significa que Estás en el camino correcto. Pensamientos que traen malos sentimientos, significa que no estás en el camino correcto.

18. Cualquier cosa que estés sintiendo es un reflejo perfecto de lo que está en proceso de llegar a ser.

19. Obtienes exactamente lo que estás SINTIENDO.

20 Sentimientos felices atraerán más circunstancias felices.

21- Puedes empezar a sentir lo que sea que deseas (aún si no está ahí). El Universo corresponderá a la naturaleza de tu canción.

22. Eso en lo que te enfocas con tus pensamientos y sentimientos es lo que atraes hacia tu experiencia.

23. Lo que piensas y lo que sientes y lo que de hecho manifiestas, es SIEMPRE semejante… Sin excepción.

24 Cambia tu percepción.

25. Tú creas tu propio universo conforme vas caminando – Winston Churchill

26. Es importante sentirse bien ¡¡¡¡¡bien!!!!

27. Puedes cambiar tu emoción inmediatamente. .. Al pensar en algo divertido, O cantar una canción o recordar una experiencia feliz.

28. Cuando sientas el golpe de eso, antes de que lo sepas, SABRAS que tú Eres el creador.

29. La vida puede y debe ser fenomenal… Y lo será cuando tú de forma consciente apliques la Ley de Atracción.

30 El Universo se re-arreglará a sí mismo, conforme a eso.

31. Empieza por usar esta frase para todos tus deseos: Estoy tan feliz y tan agradecido ahora que…

32. No necesitas conocer COMO el universo va a rearreglarse a sí mismo.

34 La Ley de Atracción (LDA) es simplemente imaginar para ti mismo Lo que generará los pensamientos positivos que tienes AHORA:

34. Puedes tener un pensamiento inspirado o idea para ayudar a moverte hacia lo que deseas con más rapidez.

35. Al universo le gusta la VELOCIDAD. No lo demores, no adivines, no dudes.

36. Cuando la oportunidad o impulse esté ahí… ACTUA

37. Atraerás todo lo que requieres – dinero, gente, conexiones. PON ATENCION a lo que se está gestando enfrente de ti.

38. Puedes empezar con nada.. Y de la nada o sin nada – una FORMA será proveída.

39 ¿Cuánto TIEMPO? No hay reglas en el tiempo… Entre más alineado estés con sentimientos positivos, suceden las cosas más rápido.

40. El tamaño es nada para el universo (la abundancia ilimitada, si eso es lo que deseas). Nosotros hacemos las reglas sobre el tamaño y el tiempo.

41. No existen reglas de acuerdo al universo… tú provees los sentimientos de tenerlo ahora y el universo responderá.

42. La mayoría de la gente ofrece la mayor parte de sus pensamientos en respuesta a lo que ellos están observando (recibos en el correo, estar demorado, tener mala suerte, etc).

43. Tienes que encontrar una forma diferente de acercamiento hacia lo que tú pensabas era un diferente punto ventajoso.

44. “Todo lo que nosotros somos es un resultado de lo que hemos pensado” – Buda

45. ¿Qué puedes hacer correcto ahora para dar vuelta a tu vida? Gratitud.

46. La gratitud traerá más hacia nuestras vidas inmediatamente.

47. Sobre lo que pensamos y sobre lo que agradecemos es lo que atraemos hacia nosotros.

48. ¿Cuáles son las cosas por las que estás agradecido? Siente la gratitud… enfócate en lo que tienes ahora por lo cual te sientas Agradecido.

49. Despliega la imagen en tu mente- enfócate en el resultado final.

50. ¡VISUALIZA! Ensaya tu futuro.

51. ¡VISUALIZA! Vélo, siéntelo!. Aquí es donde la acción empieza.

52. Siente el júbilo… siente la felicidad

53. Un pensamiento afirmativo es 200 veces más poderoso que uno negativo.

54. “Qué es el poder, no puedo decirlo. Todo lo que sé es que existe” – Alexander Graham Bell

55. Nuestro trabajo no es preocuparnos por el “cómo”. El “cómo” se mostrará con el compromiso y creencia en el “qué”

56. Los cómos son el dominio del universo. Este siempre conoce la forma más rápida, más acelerada y más armoniosa entre tú y tu sueño.

57. Si lo entregas al universo, te sorprenderá y asombrará lo que es entregado. Aquí es donde la magia y los milagros suceden.

58. Entrégalo hacia el universo diariamente, pero nunca debe ser una rutina.

59. Siéntete regocijado por todo el proceso… en o­nda, feliz, entonado.

60. La única diferencia entre la gente que realmente vive de esta forma es que ellos están habituados a las formas del ser.

61, Ellos recuerdan hacerlo todo el tiempo.

62. Crea una pantalla de Visión… imagina lo que deseas Atraer… cada día míralo y métete en el estado de sensación de que ya has adquiridos estos deseos.

63. “La imaginación es todo. Es la vista preliminar de las atracciones de la Vida por venir” – Albert Einstein

64. “Decide lo que deseas… cree que puedes tenerlo, cree que Lo mereces, cree que es posible para ti.

65. Cierra tus ojos y visualiza tener lo que ya deseaste y siente la sensación de que ya lo tienes.

66. Enfócate en sentirte agradecido por lo que ya tienes… ¡disfrútalo! Luego libéralo en el universo. El universo lo manifestará.

67. “Cualquier cosa que la mente del hombre pueda concebir, puede lograrse” – W. Clement Stone

68. Fija una meta tan grande que si la lograras, explotaría Tu mente.

69. Cuando tienes un pensamiento inspirado, debes confiar en él y actuar Sobre eso.

70. ¿Cómo puedes llegar a ser más próspero? ¡INTENTALO!

71. “Los cheques llegan en el correo regularmente” … o cambia tu estado bancario al saldo que desees ver ahí… y métete en la sensación de que ya lo tienes.

72. La vida tiene el propósito de ser abundante en TODAS las áreas

73. Busca la sensación interna de júbilo y paz y entonces todas las cosas aparecen afuera.

74. Nosotros somos los creadores de nuestro universo.

75. Las relaciones: Trátate a ti mismo en la forma en que desees Ser tratado por otros.. ámate a ti mismo y serás amado.

76. Respétate sanamente a ti mismo.

77. Para aquellos con los que trabajas e interactúas regularmente, busca un cuaderno de notas y escribe los aspectos positivos de cada uno de ellos.

78. Escribe las cosas que más te gustan de ellos (no esperes que ellos cambien). La Ley de Atracción no los pondrá a ti y a él en el mismo espacio juntos si sus frecuencias no son o están acordes.

79. Cuando comprendes tu potencial de sentirte bien, pedirás que ninguno sea diferente a fin de que tú te sientas bien.

80. Te liberarás de incómodas imposibilidades de necesidad de controlar el mundo, a tus amigos, tu compañero, tus hijos..

81. Tú eres el único que crea tu realidad.

82. Nadie más puede pensar o sentir por ti… eres TU… UNICAMENTE TU.

83. Salud: agradece al universo por tu propia sanación. La risa, y la Felicidad libre de tensión, que te mantendrán saludable.

84. El sistema inmunológico se sanará a sí mismo.

85. Las partes de nuestros cuerpos son reemplazados cada día, cada semana, etc. Dentro de unos pocos años, tendremos un cuerpo Nuevo flamante.

86. Véte a ti mismo viviendo en un cuerpo nuevo. Esperanza =recuperación. Felicidad = bioquímica afortunada. La tensión degrada al cuerpo.

87. Remueve la tensión del cuerpo y el cuerpo se regenera a sí mismo. Tú Puedes sanarte a ti mismo.

88. Aprende a permanecer quieto… y lleva tu atención lejos de lo que no deseas y coloca tu atención en lo que deseas experimentar.

89. Cuando la voz y la visión del interior se torna más profunda y clara que las opiniones del exterior, entonces tú has logrado la Maestría de tu vida.

90. Tú no estás aquí para tratar de lograr que el mundo sea justo como tú lo deseas. Tú estás aquí para crear el mundo que te rodea y que tú has Elegido.

91. Y permite al mundo, como otros han elegido verlo, que también exista.

92. La gente piensa que si todos conocieran el poder de la LDA (Ley de Atracción) no habría suficiente para todos. Esta es una mentira que ha sido Arraigada en nosotros y nos convierte en muy avariciosos.

93. La verdad es que hay más que suficiente amor, ideas creativas, poder, dicha, y felicidad para todos.

94. Toda esta abundancia empieza a brillar a través de una mente que está consciente de su propia naturaleza infinita. Existe suficiente para cada Uno. Ve y cree en ella, así se mostrará a ti.

95. Así que permite que la variedad de tu realidad te emocione cuando elijas todas las cosas que deseas… entra en los buenos sentimientos de todos tus Deseos.

96. Escribe tu libreto. Cuando veas cosas que no deseas, no pienses en ellas, escribas sobre ellas, hables sobre ellas, empújalas o te unas a Grupos que se enfoquen en lo que no deseas… remueve tu atención de lo que no deseas y colócala en lo que sí deseas.

97. Nosotros somos energía en masa. Todo es energía. TODO.

98. No te definas a ti mismo por tu cuerpo… es el ser infinito el que está conectado a todo en el universo.

99. Un campo de energía. Nuestros cuerpos nos han distraído de nuestra energía. Somos el campo infinito de posibilidades por desarrollar. La Fuerza creativa.

100. ¿Son tus pensamientos valiosos para ti? Si no… AHORA es el momento de cambiarlos. Puedes empezar justo en donde estás ahora. Nada importa sino el momento y en lo que estés enfocando tu atención

Foto: Capilla de los Condestables. Catedral de Santa María.Burgos – España.

 

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junio 18, 2013 By : Category : Meditacion Monografia Tips Tags:, , , ,
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Info: El Simbolo “Om” y su Significado.

El Om es el símbolo de lo esencial en el Yoga.
Significa unidad con lo supremo, la combinación de lo físico con lo espiritual.
Es la sílaba sagrada, el primer sonido del Todopoderoso, el sonido del que emergen todos los demás sonidos, ya sean de la música o del lenguaje.

PRANAVA OM – Su emisión, efectos y beneficios

OM es un vocablo único, sagrado, al que hay que concederle un lugar en la práctica de Yoga. Pronunciarlo regularmente, lejos de constituir una práctica absurda o vana, tiene muchas ventajas tanto en el plano físico como sobre el mental.

OM (aum), significa unidad con lo supremo, la combinación de lo físico con lo espiritual. Es la sílaba sagrada, el primer sonido del Todopoderoso, el sonido del que emergen todos los demás sonidos, ya sean de la música o del lenguaje.
La meditación en el om satisface todas las necesidades y lleva al Moksha (liberación espiritual).
En las Upanishad esta sílaba sagrada aparece como un sonido místico considerado por las escrituras como la verdadera base de cualquier otro Mantra (himno sagrado).
De acuerdo a los Upanishads, Prayapati (otro nombre del dios creador Brahma), meditó en las tres letras del mantra OM (A, U y M) y así le surgieron los tres VEDAS (el Rig, el Sama y el Atharva), y también las tres palabras bhur (Tierra), bhuvá (atmósfera) y suah (Cielo).
La sílaba om también representa el Trimurti (‘tres formas’) de Brahma, Vishnu y Shiva.
Según los shivaístas, el tambor de Shivá produjo este sonido om, y a través de él salieron las siete notas de la octava musical, a decir: sa, re, ga, ma, pa, dha, ni. Gracias a este sonido, Shivá crea y destruye el universo.
Om es también la forma sonora del Atman (alma, o dios).

EMISIÓN:

Acostado o sentado, los labios entreabiertos, después de inspirar profundamente, expulse lentamente el aliento que, al pasar, hará vibrar las cuerdas vocales en una “O…” prolongada hasta vaciar completamente los pulmones. El sonido debe ser tan grave y uniforme como sea posible. Emitido correctamente, la mano puesta sobre el tórax (esternón) al nivel de las clavículas, debe sentir una vibración. Al término de la espiración, hay que cerrar la boca y, contrayendo los abdominales, terminar de exhalar los últimos restos de aire musitando una “M…” que resuene suavemente en el cráneo. La otra mano colocada en lo alto del cráneo, debe percibir también la vibración.
Aplicando las palmas a las orejas, escuchará mucho mejor el “O…m”.

EFECTOS VIBRATORIOS:

El “O…” hace vibrar toda la osamenta de la caja torácica, lo que prueba que la vibración se comunica a la masa de aire encerrada en los pulmones y que la delicada membrana de los alvéolos en contacto con el aire vibra también, lo que estimula las células pulmonares y permite un mejor intercambio gaseoso. Esta vibración produce efectos muy marcados en las glándulas endocrinas. La emisión de vocales durante la espiración provoca un automasaje vibratorio de los órganos. Estas vibraciones alcanzan los tejidos más profundos y las células nerviosas; la circulación sanguínea se intensifica en los tejidos y órganos interesados. Son estimuladas las glándulas de secreción interna, que secretan sus hormonas directamente en la sangre y la linfa (hipófisis, pineal, tiroides, timo, suprarrenales, gónadas). El simpático y el nervio vago no escapan a la influencia de las vibraciones vocales. La musculatura del aparato respiratorio se encuentra a la vez relajad y fortificada. La respiración se amplifica y con ella el aporte de oxígeno en todo el cuerpo. El vibromasaje provocado por la emisión de la vocal “O…” actúa particularmente sobre los órganos de la caja torácica y el abdomen. Ondas electromagnéticas se producen por esta vibración, se propagan por todo el cuerpo y acrecientan el dinamismo y la alegría de vivir. La concentración mejora y se armoniza todo el psiquismo.
El “mm” musitado y vibrado en la cabeza hace vibrar todos los nervios craneales.

ESPIRACIÓN LENTA:

La emisión del sonido “O…” frena la cantidad de aire espirado. Y ya conocemos las ventajas de la respiración lenta.

ESPIRACIÓN REGULAR:

Cuando el sonido es uniforme durante toda la emisión, la espiración es no sólo lenta , sino regular, desprovista de sacudidas.

CONTROL Y RELAJACIÓN DEL APARATO RESPIRATORIO:

La espiración se produce por la relajación de los músculos del aparato respiratorio. Para que el sonido emitido sea uniforme es preciso que esta relajación sea controlada. En caso de tensiones en la zona de la garganta o de los músculos de la caja torácica, el sonido se emite por sacudidas. El sonido continuo, sin golpes, indica un dominio y un control perfecto del relajamiento progresivo de todos los músculos del aparato respiratorio, con lo que se eliminan las contracturas inconscientes y se tiene la certeza de una buena inspiración subsiguiente cómoda y suave.

EFECTOS SOBRE LA MENTE:

Los efectos que produce el OM sobre la mente son por lo menos tan importantes como los tienen lugar el plano corporal.

Antes que nada recordemos que:

En el hombre moderno racional, el contenido mental está constituido sobre todo por palabras. Aun al margen de toda conversación o lectura, nos hablamos interiormente y formamos mentalmente frases, en detrimento de la imagen. Obsérvese usted mismo y verá hasta que punto la palabra pensada a reprimido a la imagen mental. Ahora bien, la facultad de visualizar es una condición previa al control de la mente, al aprendizaje del arte de pensar, a la adquisición de ciertos poderes sobre uno mismo, porque las imágenes mentales son dinámicas.
Existe una estrecha interconexión entre los mecanismos cerebrales de formación de las frases y el aparato de fonación. Hablar implica un enorme gasto de energía nerviosa.

La palabra es un poder. Eliminemos las palabras inútiles, el bla-bla-bla: se produce una economía importante e inmediata de influjo nervioso, por lo tanto de energía disponible para otras áreas.
Mientras sale lentamente el aire de sus pulmones y hace vibrar sus cuerdas vocales, escuche con atención el largo “O…m”; podrá constatar que ocupa enteramente el campo de la conciencia y que los procesos de formación de las frases están inhibidos.
Después de una jornada agitada que maravilloso medio para disipar la excitación y traer la calma.
Es evidente que el Om no puede ser emitido solo de manera audible sino en la espiración; sin embargo, en la inspiración podrá escucharlo mentalmente. No tendrá, innecesario es decirlo, ninguno de los efectos mencionados anteriores, pero en cambio, sí una intencificación de la calma mental.
Repita a menudo Om durante la jornada en el silencio de su mente, y experimentará la calma y la paz que le proporciona.

Federico Garriga Humbert

Fuente: André Van Lysebeth, con interpolaciones de otras fuentes.

marzo 28, 2013 By : Category : Meditacion Yoga Tags:, , , , , , ,
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Info: Estan abiertos o cerrados tus chakras?

Acompañamos la interesante fotoinfo con este sencillo y efectivo test del amigo Sebastian Caputo. Añadimos bajo y en la zona de comentarios, videos para que puedas solucionarlo con tres metodos de equilibar chakras con sonidos. Te contestas a ti mismo…mejor no intentes engañarte 🙂

Chakra de la Raíz: ¿Me siento físicamente vibrante, saludable y de gran alcance en el mundo? ¿Me siento como en casa aquí? ¿Me siento como si me pertenece? ¿Tengo un fuerte deseo de vivir? ¿Me amo a mi cuerpo y apreciar como un tesoro maravilloso? ¿Soy una persona de alta energía, en movimiento con audacia por la vida?

Chakra Sacro: ¿Tengo un fuerte impulso sexual saludable? ¿Me siento confiado y sexual plena? ¿Puedo expresarme sexualmente, y dar y recibir placer?

Chakra del Plexo solar: ¿Sé lo que quiero, y tengo confianza en ser capaz de manifestarlo? ¿Puedo tomar decisiones y actuar sobre ellos? ¿Estoy consciente de mis emociones y poder controlarlas? ¿Soy capaz de resolver a través de mis sentimientos? Estoy emocionalmente cumplido?

Chakra del Corazón: ¿Tengo mis relaciones sanas? ¿Me Amo a mí mismo, amigos y familiares, y tienen un fuerte sentido de la compasión para todos los seres vivos? ¿Puedo aceptar a los demás como son, sin necesidad de que cambien? ¿Debo esperar lo mejor de la gente, y buscar lo mejor de ellos? ¿Soy bueno en la cooperación? ¿Puedo quedarme en el momento y los resultados de la entrega para el Universo?

Chakra de la Garganta: ¿Puedo expresarme con habilidad y facilidad? ¿Hago las cosas prácticas que tengo que hacer para estar saludable, feliz y exitosa? ¿Debo asumir la responsabilidad de mi vida en vez de culpar a otros por mis problemas y esperando que otros cuiden de mí? ¿Debo tratar de hacerlo lo mejor posible, y me siento digna de recompensa o compensación por mis esfuerzos? ¿Tengo suficiente fe en mí mismo a asumir riesgos, aceptar los desafíos, y crear vías de realización?

Chakra del Tercer ojo: ¿Estoy mentalmente fuerte y capaz de resolver las cosas? ¿Tengo un montón de ideas creativas, y el hábito de tomar las medidas necesarias para hacerlas realidad? No respuestas o ideas vienen a mí como mentalmente tratar de entender las cosas? ¿Soy capaz de visualizar mis metas y sueños? Cómo puedo definir objetivos realistas y alcanzables? ¿Mis experiencias de apoyo y validar mis creencias sobre la vida?

Chakra de la Corona: ¿Me siento como si yo fuera parte de algo grande y maravilloso? ¿Me siento conectado a Dios/Espíritu del Universo, y siento que mi vida tiene un propósito? ¿Soy capaz de ver a mí mismo con honestidad, y para descubrir las lecciones de mis experiencias con el fin de desarrollar la sabiduría?

Tu tienes la respuesta…

Sebastian Caputo
@Sebaps
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Metodo Kopra
http://youtu.be/K70ckiMvhY0

Metodo Osho
http://youtu.be/xmpQPKP315Q

Metodo Tonal
http://www.youtube.com/watch?v=sTBEC67oB48&list=PLV_phF7iNfxoOM4mzfeJ6ZcW50C_KNoWl&index=13

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marzo 27, 2013 By : Category : Chakras Meditacion Tags:, , , , , , ,
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Los Neuro beneficios de la meditación

Meditation es a la mente lo que el ejercicio aeróbico es el cuerpo. Al igual que el ejercicio, hay muchas buenas maneras de hacerlo y usted puede encontrar el que más le convenga.

Los estudios han demostrado que la meditación regular promueve la atención plena (de observación permanente de conciencia), cuyos beneficios son la disminución relacionada con el estrés cortisol, insomnio, síntomas de enfermedades autoinmunes, síndrome premenstrual, el asma, la caída en la depresión, angustia emocional general, ansiedad y pánico, y el aumento de factores del sistema inmunológico, el control de la glucemia en la diabetes tipo 2, el desapego de las reacciones, auto-comprensión y el bienestar general.

En el cerebro, la meditación regular aumenta la materia gris (cuerpos celulares neuronales y sinapsis) en el:

Insula – Puños interocepción (sentido de su propio cuerpo), la autoconciencia en general, la empatía por los sentimientos de los demás
Hippocampus – Papel clave en recuerdos personales, la memoria visual-espacial, estableciendo el contexto de los acontecimientos, y calmando la amígdala (la campana de alarma del cerebro) y la producción de hormonas del estrés como el cortisol
Del córtex prefrontal (PFC) – Soporta las funciones ejecutivas, auto-control y la atención de guía

La meditación regular también:

Aumenta la activación en la izquierda PFC, que eleva el estado de ánimo
Aumenta el poder y el alcance de muy rápidos, ondas cerebrales gama gamma, que promueve el aprendizaje
[En un retiro de tres meses] Preserva la longitud de los telómeros, las tapas en los extremos de moléculas de ADN; telómeros más largos están asociados con un menor número de enfermedades relacionadas con la edad
Reduce el adelgazamiento cortical debido al envejecimiento de la ínsula y PFC

La meditación es la formación por excelencia de la atención. Dado que la atención es como una aspiradora – chupando su contenido en su cerebro a través de lo que se llama “dependiente de la experiencia neuroplasticidad” – conseguir un mejor control de su atención es la base del cambio de su cerebro, y por lo tanto su vida para mejor. (Para obtener más información, vea mi conjunto de diapositivas para los psiquiatras que resume la investigación sobre la meditación y la atención plena, ver también las referencias.)

La investigación resumida anteriormente sólo araña la superficie de los beneficios de la meditación. Se le dice al mundo (ya usted mismo): voy a bajar de la rueda del hámster ahora. Esta vez es para mí. Es una manera de estar en el centro en lugar de hacer (¡qué alivio!). Y una manera de ver la mente a lo largo de streaming, transitoria e insustancial, una base fiable para la felicidad duradera, no vale la pena correr tras o luchando.

Los minutos que pasan meditando suelen ser los mejores de mi día. Se sienten como en casa. Es bueno estar en casa.

Echa un vistazo Meditaciones para cambiar su cerebro, y otros títulos por Rick Hanson.

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¿Cómo?

Lo mejor de todo es meditación. . . el que va a hacer. Así que encontrar lo que te gusta y seguir. Hay un montón de libros, charlas, incluso videos sobre la meditación, además de grandes maestros de todo el lugar. Aquí voy a ofrecer un resumen.

Relájese. Rest. Tener la intención de meditar. Entra en un sentido de presencia con uno mismo. Saber si estás meditando en relación con algo trascendental (como en la oración) o no. (Voy a describir una “secular” meditación aquí.)

Encuentre algo para la atención de anclaje, tales como las sensaciones de la respiración, una palabra o una frase (por ejemplo, la “paz”), o una imagen. Utilice un ancla que es estimulante suficiente para mantenerse presente, no dude en hacer meditación caminando o utilizar un programa de audio que te guíe. Meditando con los demás también le puede ayudar a mantener la concentración.

Comience por darle atención completamente en el anclaje, dejando de lado todo lo demás. Centro en ella, llegando a ser absorbida en ella, aunque solo sea por unas cuantas respiraciones o pocos minutos.

Luego, con una conciencia constante de su ancla, deja que tu atención se ensanchan para incluir su cuerpo. . . pensamientos. . . sentimientos. . . quiere. . . y en general la atmósfera mental. No estamos tratando de hacer que tu mente en blanco. Deje que las cosas vienen y van, simplemente no saltar a bordo de ellos. Sin esfuerzo o deformación, suavemente abierta a relajarse y calmar, y a una presencia cada vez más estable como experimentando, siendo un cuerpo respirando en paz.

Medita durante todo el tiempo que quieras. Incluso un minuto es bueno – y de diez, veinte o incluso cuarenta y cinco minutos podría ser aún mejor. Le sugiero que me acompañen en que se cometen a meditar todos los días durante al menos un minuto.

Hacia el final de la meditación, que los beneficios se hunden en ti.

Si usted tiende hacia la disociación o ser inundado con sentimientos de dolor cuando te relajas en ti mismo, entonces puede que tenga que aumentar más recursos internos antes de meditar. Además, trate de no hacer autocrítica, lo que no es una prueba de rendimiento! La meditación es una habilidad y como cualquier otro, vas a mejorar a lo largo del tiempo, y sus beneficios para usted crecerá.

Por encima de todo, busca el placer en la meditación. Sigue esa casa disfrute.

Fuente http://www.wildmind.org/blogs/on-practice/the-neuro-benefits-of-meditation

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febrero 13, 2013 By : Category : info Meditacion Tags:, , , , , , , , , , ,
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Meditación: Mitos y Técnicas de la Meditación

Esencial Natura

Acompañamos a la info visual con un interesante aporte sobre los mitos y las tecnicas de meditación, bajo en la zona de comentarios, ponemos una secuencia sonora de frecuencias 🙂 Vemos ya los Mitos y Tecnicas de la Meditación La meditación es a menudo mal entendido y mal interpretado. Como resultado, mucha gente se pierda uno de los regalos más increíbles que se pueden dar, que los conecta con su ser universal.

Aquí s son algunos mitos comunes acerca de las técnicas de meditación:

Meditación Mito # 1: La meditación es simplemente dejar la mente en blanco.
Las técnicas apropiadas de meditación implican dar vuelta a su atención hacia adentro y enfocar tu mente a un lugar donde se va a conectar a la fuente y al ser universal. Mientras que usted puede ir a un “más tranquilo” durante la meditación, el verdadero propósito de la meditación es sintonizar en realidad a sí mismo más. En sintonía, se le cosechando los beneficios de la meditación, que incluyen la conexión con su ser superior y el campo de energía universal – el campo de todas las cosas.

Mito # 2 de Meditación: La meditación es una forma de evasión.
La meditación es el opuesto de evitación. Mientras que usted está limpiando su mente de distracciones, no está huyendo de los problemas, miedos, molestias, o lo que sea de sus preocupaciones diarias pueden ser. Más bien, los beneficios de la meditación le ayudará a concentrarse mejor y ganar claridad sobre cómo manejar estos problemas molestos.

Meditación Mito # 3: La meditación es sentarse con las piernas cruzadas y diciendo OM.
Mientras que algunas técnicas de meditación llamado para hacer el “loto” de posición, hay varios tipos diferentes de meditación que requieren que no cruce las piernas. “OM” es un mantra, o parte de un mantra. Hay varios mantras utilizados en las técnicas de meditación.

Meditación Mito # 4: La meditación es para personas que son religiosas.
Este es un error común acerca de la meditación. Mientras que uno de los muchos beneficios de la meditación se conecta a la fuente, o Dios, uno no necesita ser religioso para sanar y empoderar a sí mismo a través de la meditación.

Meditación Mito # 5: La meditación es difícil de aprender.
Cualquiera y todos pueden aprender a meditar y poner esas técnicas de meditación para un buen uso! Puede ser joven, viejo, activo, discapacitados, hombres, mujeres – absolutamente todo el mundo puede y merece tener esta maravillosa bendición en sus vidas. Todos estamos conectados a nivel espiritual y que todos podemos llegar a una mejor comprensión tanto de nuestra sociedad y de nosotros mismos si queremos sintonizar pulg La mejor manera de aprender es a través de la meditación un instructor capacitado que le puede guiar correctamente y te enseñará las técnicas correctas de meditación.

Meditación Mito # 6: La meditación no tiene ningún beneficio real.
Incluso los estudios científicos occidentales están saliendo adelante con la prueba de que la meditación tiene beneficios reales reales. Los beneficios de la meditación incluyen los beneficios físicos, mentales y espirituales. A partir de la reducción del estrés y la ansiedad a una mayor claridad y conciencia, la meditación puede llevarte por un camino a la verdadera felicidad y relajación, así como a estimular su sistema inmunológico y ayudan a combatir enfermedades!

Mito # 7 Meditación: La meditación resuelve todos los problemas.
Si bien es evidente que los beneficios de la meditación son la abundancia, la meditación no puede y no debe ser utilizado para “curar” enfermedades o cambiar la personalidad total del individuo. Las técnicas de meditación puede proporcionar las herramientas y la ruta que hay que seguir con el fin de mejorar la vida de uno, pero eso no quiere decir que toda persona que medita escucha a su yo interno y actúa en consecuencia. Nos corresponde a cada uno de nosotros como individuos, no sólo escuchar y sintonizar, pero también seguir la orientación hacia un yo superior y la conciencia interior.

Meditación Mito # 8: La meditación es sólo una práctica oriental.
Mientras que la meditación es a menudo asociado con el budismo y piensa que es una práctica oriental o extranjeros, se ha vuelto cada vez más popular y corriente, incluso en Occidente. Las técnicas de meditación no se limita a ninguna religión, cultura o localización geográfica – cualquier persona, en cualquier parte del mundo, puede practicar la meditación diaria. Y la gente de todo el mundo a hacer!

Mito # 9 Meditación: La meditación es la misma cosa que la relajación.
Mientras que la meditación aumenta su capacidad para relajarse y convertirse en una persona más tranquila, no es sólo una cuestión de tener pensamientos en blanco y dejar que su mente divague … hay técnicas de meditación probados y estudiados que no sólo calmar su mente, sino también conectarse a su superior yo y el campo de energía mayor que nos conecta a todos. Es una técnica que sólo se pone mejor y mejor con la práctica y la frecuencia.

Mito # 10 Meditación: La meditación se puede aprender de un libro.
La mejor manera de aprender las técnicas adecuadas de meditación es parte de un instructor cualificado que trabajará directamente con usted. Puesto que la meditación se ha convertido en la corriente principal y más reconocido por las comunidades médicas y psicológicas para reducir el estrés de sus beneficios, es súper importante que aprenda las técnicas correctas de meditación que te conectan con el campo unificado en lugar de simplemente aprender reduciendo el estrés ejercicios. Podrá ver más tantos beneficios de la meditación si estás meditando correctamente!

Sean benditos de la luz divina.

Cortesia de http://www.facebook.com/casmindia

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🙂

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domingoyogi
enero 20, 2013 By : Category : Biblioteca info Medicina Natural Meditacion Tags:, , , , , , , ,
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