Medicina Natural

Mudras: ¿Qué son y para qué sirven?

Para las filosofías más antiguas -igual que para la física actual- todo es energía y todo tiene significado. Tanto lo que vemos como lo que no vemos y toda la materia que nos rodea contiene información. Todo lo que nos compone como organismos vivos también.

En la Medicina Tradicional China conocemos los meridianos principales y algunos extraordinarios Pero se utiliza toda una red de meridiano sin nombre  disfundido generalmente, como una fascia de trasporte de energia que cohexiona e interelaciona todo el cuerpo. En la Medicina Ayurveda de la India a esta red tambien se la llama Nadis.

¿Qué es un mudra?

Mudra en sánscrito quiere decir “sello” o “anillo para sellar”, esta traducción es una descripción del movimiento invisible que resulta del gesto ya que, cuando unimos los dedos de la mano formamos una especie de anillo que permite concentrar la energía o hacer contacto con una energía en particular.

Uniendo un dedo con otro hacemos contacto y cerramos un tipo especial de circuito que permite una cualidad de energía, una intención o una vibración en particular.

El uso de gestos ceremoniales sagrados con las manos existen representados desde hace mas de 5000 años en el antiguo Egipto, y en otras culturas antiguas, siempre con la misma idea detrás. En el hinduismo aparecen con el nombre de mudras hace miles de años y actualmente dentro de esta tradición existen 24, es decir uno por hora del día.

Solo hay que ponerse a mirar con atención las imágenes en templos o iglesias para darse cuenta de  que en todas partes y en todas las religiones hay representaciones de santos o maestros importantes haciendo distintos mudras.

Utilizar los mudras es un arte completo, lleno de simbolismo y basado en una práctica ancestral.

Algunos símbolos son simples y fáciles de recordar: la mano derecha representa el Sol, la izquierda a la Luna y cada dedo encarna un sinfín de información, vemos lo más destacado:

Pulgar

Representa a Dios, el fuego, el meridiano del pulmón, el planeta Marte, la fuerza de voluntad, la lógica, el ego y el “yo superior”. En el pulgar se representa nuestra esencia divina.

Índice

El éter, la garganta, el intestino grueso y el meridiano del estómago, el planeta Júpiter, el don de mando, la inspiración y la intuición, también el poder del pensamiento. En el índice se representan los distintos estados de ánimo.

Medio

El planeta Saturno, la paciencia y el control emocional, el chakra del corazón, la vesícula biliar, elemento aire. En el dedo medio se representa la energía necesaria para actuar y vivir en armonía.

Anular

El dedo del Sol, simboliza la vitalidad, la energía y la salud, el chakra raíz, la vida familiar y los asuntos del amor, serenidad y esperanza, hígado, el elemento tierra y la fuerza necesaria para protegernos y defender nuestro territorio.

Meñique

El planeta Mercurio, la comunicación y la creatividad, el segundo chakra, el “yo inferior”, el elemento agua. El meñique representa nuestra capacidad para interactuar con otras personas.

Realizar un mudra es un acto personal extremadamente sencillo, que incluso puede pasar desapercibido. Podemos utilizarlos en cualquier situación o ambiente en el que estemos y comenzar a disfrutar de los resultados inmediatamente. Pero es dentro de un marco de espiritualidad abierta e hiperconectada donde entendemos en profundidad porqué un gesto que se hace con las manos se transforma en un movimiento sagrado con sentido trascendente.

Visto así un mudra es una puerta. Una puerta que nos conecta con nuestro interior más celeste, una puerta que nos invita a la conexión con el todo. 

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febrero 3, 2021 By : Category : Asociacion Internacional Ayurveda Biblioteca Medicina Natural Meditacion Mudras Sensaciones Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
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 6 puntos de acupresion para el tratamiento del dolor de cuello y hombro

 

Las causas del dolor y la rigidez del cuello y el hombro son muchas y pueden ir desde razones tontas como dormir en una postura incorrecta a graves como la artritis y la meningitis que nos puede dejar con dolor en el cuello durante varios días.

Masaje del cuello

Algunas de las causas comunes del dolor de cuello son:

Pobre postura sentada
Mala postura para dormir
Tensión muscular
Esfuerzo excesivo
Esguince
dolor de cuello

En todos estos casos es habitual sentirse incomodado por los dolores entumecidos en la región del cuello y del hombro, que se cura fácilmente con ejercicios simples en pocos días. Pero en algunos casos el dolor de cuello puede ser persistente, durante varios días o semanas con una rigidez que puede extenderse a los hombros, espalda e incluso conducir a dolor de cabeza.

Algunas de las causas más graves del dolor en el cuello y en el hombro son:

Meningitis- Inflamación de las meninges alrededor del cerebro
Artritis – Espondilitis cervical y artritis reumatoide
Estos casos requieren atención médica inmediata por parte de profesionales.

Acupresion para calmar dolores del cuello y del hombro:

Los dolores del cuello y del hombro pueden ser bastante amenazantes y dificultan nuestras actividades cotidianas, pero en lugar de restaurar soluciones temporales como analgésicos usan la reflexología para curar el alimento desde dentro y avanzar hacia el bienestar general y la armonía completa entre la mente y el cuerpo.

6 mejores regiones de acupresión para aliviar el dolor de cuello y hombro:

La acupresión es una terapia de curación completa que tiene sus raíces en las antiguas artes curativas orientales que ayuda en la curación de la media y la irritación, así como los dolores punzantes devoradores que se ha vuelto parte de la vida moderna. Ayuda a aliviar el estrés y traer de vuelta el equilibrio en nuestra vida. Estos 6 simples puntos de acupresión se pueden estimular por su cuenta o una sesión de acupresión terapéutica se puede dar a un ser querido con el fin de aliviar el dolor y la rigidez del cuello y hombro.

Hombro Región:

Hombro Well- se encuentra este punto en el músculo del hombro, a medio camino entre la base del cuello y el extremo del músculo del hombro. Estimular este punto ayuda a aliviar la rigidez del cuello y el hombro. También ayuda a aliviar el dolor de espalda .


Occipital Región:

Hueso de terminación – Este punto está situado en la cresta occipital, en la depresión detrás de la oreja en el músculo ECM. Estimular este punto ayuda a aliviar dolor de cabeza, dolor de cuello y mareos.

Cuello Región:

Del cielo Pillar- Este punto está situado en la cresta occipital, justo al lado de donde la columna se entra en el cráneo en el tendón. Estimular este punto ayuda a aliviar dolores en el cuello, entumecimiento y rigidez del cuello. Estimular esta región también ayuda en el alivio de la tos crónica .

Head Región:

La siguiente región consiste en una serie de 7 puntos situados en la cabeza. Hemos mostrado estos puntos en el diagrama con ayuda de números de 1 a 7 partiendo de la frente. Estimular todos estos puntos simultáneamente ayuda a aliviar los dolores del cuello causados ​​por la artritis y dolores de cabeza frontales.

Ascensión de las Cejas
Vuelta Desviada
Quinto lugar
Guardia de luz
Conexión Celestial
Conexión en declive
Almohada de jade
Región de la cabeza

Cuello lateral Región:

Ventana celestial – Este punto se encuentra en el músculo, bajo y ligeramente detrás del lóbulo de la oreja. Estimular este punto ayuda a reducir la rigidez del cuello y los hombros y dolor de cabeza.

Manos:

Unión Valley- Este punto se encuentra en la web entre el pulgar y el dedo índice. Estimular este punto ayuda a reducir la tensión y el malestar en el cuello y los hombros. Estimular este punto es también una gran manera de aliviar el estrés y la ansiedad .

Punto de dolor en el pecho 1

8 sencillos consejos para una sesión apropiada de acupresión:

Ahora que conoce los puntos de acupuntura específicos que pueden ser estimulados para aliviar el dolor en la región del cuello y el hombro, aquí hay algunos consejos simples que puede utilizar para hacer de la sesión una experiencia inolvidable para el receptor.

Obtenga una idea clara acerca de la región problemática del receptor.
Pida al receptor que haga pocos ejercicios de estiramiento antes de comenzar la sesión de acupresión
Haga que el receptor se acueste sobre una estera limpia
Mantenga los suministros como almohadas y toallas a mano
Ponga el apoyo de toallas enrolladas o paños limpios donde el cuerpo no toque la alfombra
Comience por presionar los puntos suavemente con los dedos y seguir preguntando si la presión hace que se sienta bien
Aplique presión sobre los mismos puntos a ambos lados del cuerpo al mismo tiempo
Aplique presión sobre una región en particular durante 2-3 minutos y continúe con el siguiente punto
La acupresión tiene una larga historia y se ha utilizado con eficacia durante siglos para curar diversas dolencias y enfermedades. Sienta el toque relajante de esta intensa terapia a medida que entra en su ser y restaura el equilibrio entre su cuerpo y los elementos naturales.

 

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febrero 2, 2021 By : Category : Acupresion Asociacion Internacional Biblioteca Medicina Natural Tags:, , , , , , , , , , , , , , , ,
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10 de las mejores hierbas para la tiroides

A menos que sufras de una enfermedad de la tiroides , es fácil pasar por alto la función de la glándula tiroides. Aunque pequeña, esta glándula endocrina – situada justo debajo de su cuello – juega un papel importante en la regulación de los procesos metabólicos en el cuerpo. Con una tiroides disfuncional , el funcionamiento de casi todos sus órganos está igualmente interrumpido . Trastornos de la tiroides generalmente se dividen en 3 categorías : una tiroides hiperactiva , o hipertiroidismo , el hipotiroidismo o hipotiroidismo , y un agrandamiento de la tiroides que se caracteriza por la presencia de nódulos.

Desafortunadamente , condiciones de la tiroides son generalmente mal diagnosticado como la mayoría de sus síntomas (tales como aumento de peso o la pérdida , la fatiga crónica , la depresión , la piel y la sequedad del cabello , estreñimiento o diarrea y las irregularidades menstruales ) pueden ser muy similares a los de otros trastornos . Para hacer las cosas aún más confusas – los 3 tipos de trastornos de la tiroides pueden incluso tener características superpuestas.

La mayoría de las hierbas para la tiroides no son como los medicamentos farmacéuticos que tratan de reemplazar las hormonas tiroideas , disminuyen la producción de hormonas o el tamaño de la glándula tiroides. En su lugar, se les considera como capazes de proporcionar el apoyo adecuado de tiroides – actuar preventivamente y facilitar el proceso de curación. 

10 Remedios herbarios para la salud de la tiroides

Echinacea

Una hierba popular utilizada para estimular el sistema inmunológico , la equinácea se considera útil para aquellos que sufren de hipertiroidismo o tiroiditis . Un experto que tiene más de 20 años de experiencia en enfermedades autoinmunes da la raíz de la equinácea para sus pacientes y rara vez se ha encontrado con problemas importantes de adversidad. 

Regaliz

Esta hierba es importante para mantener un equilibrio entre las glándulas para que los pacientes de tiroides , que a menudo sufren de fatiga han mejorado energía. Por otra parte , en 2011 , el Instituto de Biociencias y Tecnología en Texas aislado componentes derivados sintéticamente de ácido glicirretínico triterpenoide , un componente principal de regaliz y se encontró que para inhibir el crecimiento de células de cáncer de tiroides altamente invasivos . Esto demuestra el potencial de regaliz en el tratamiento clínico del cáncer de tiroides y otros trastornos endocrinos relacionados .

Corneta

En un estudio de 2013 con más de 403 pacientes con hipertiroidismo leve que evaluó los efectos y la seguridad de un extracto de la trompeta en forma de tabletas o gotas forma , los científicos observaron mejoras estadísticamente y clínicamente significativas en los síntomas de los que recibieron la pastilla. Estas mejoras se observaron , sin efectos secundarios importantes . Debido a la eficacia de la menta de lobo en el alivio de hipertiroidismo leve , algunos expertos creen que puede reemplazar gradualmente la toma regular de medicamentos de mantenimiento como metimazol o PTU . 

Ashwaganda

Se trata de una hierba con propiedades antioxidantes que trabajan directamente en la tiroides produciendo la cantidad adecuada de hormonas. Aparte de equilibrio hormonal , ashwaganda se conoce para ayudar al cuerpo a combatir el estrés mediante la mejora del sistema inmune y se ha encontrado que tienen efectos anti – inflamatorios . 

Bacopa

Los investigadores confirman la potencia de bacopa como una droga estimulante de la tiroides para combatir el hipotiroidismo. Se ha encontrado para regular las concentraciones de hormonas tiroideas por tanto como 41 % sin reacciones adversas . 

Eleuthero

Popular como ginseng siberiano , eleuthero se considera una hierba de la maravilla para las personas que sufren de hipertiroidismo o hipotiroidismo. El ginseng siberiano se cree que es eficaz en el tratamiento de hipotiroidismo mediante la regulación de los niveles de hormonas en el cuerpo . Además , esta hierba potente que contiene sustancias que ayudan en el funcionamiento normal de las glándulas del timo y suprarrenal . 

El fucus

Aparte de hipotiroidismo , el fucus es considerado como una hierba esencial para muchas condiciones de salud . Este algas o algas contiene altos niveles de yodo natural que se sabe que estimula la glándula tiroides . Fucus contiene sustancias que ayudan en la restauración del funcionamiento normal de la glándula tiroides , así como en la reducción del tamaño del bocio de tiroides . Se cree que desempeñan un papel en la estimulación de un aumento de la producción de hormonas tiroideas con el fin de prevenir el desarrollo de enfermedades de la tiroides.

Linaza

Semillas de lino son conocidos por ser rica en ácidos grasos esenciales , especialmente ácidos grasos omega- 3 , que se piensa que es bueno para la salud de la tiroides . En un estudio realizado en la Universidad de Maryland Medical Center , se encontró que el consumo de alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 , como el de linaza, ayuda a aumentar la producción de hormonas tiroideas. Esto da lugar a que reducen la susceptibilidad a hipotiroidismo. 

Nogal Negro

Aparte de los mariscos , nogal negro es considerado como una de las más ricas fuentes de yodo. La investigación muestra , el yodo es un nutriente esencial que juega un papel vital en la optimización de la salud y el funcionamiento de la glándula tiroides . Además, se descubrió que una cantidad insuficiente de yodo por lo general conduce a una serie de condiciones que incluyen fatiga crónica, depresión, deterioro mental y bocio. 

Melisa

De la familia de la menta Venida, bálsamo de limón es una hierba increíble que se considera beneficioso para la glándula tiroides . Las investigaciones demuestran que esta hierba es útil en la normalización de las actividades de las glándulas tiroides hiperactiva . Se reduce la producción de hormonas tiroideas y alivia los síntomas asociados con el hipertiroidismo . 

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febrero 1, 2021 By : Category : Fitoterapia Te y Infusiones Tips Tags:, , , , , , ,
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Un estudio halla que el ayuno durante 72 horas puede regenerar todo el sistema inmunológico

Durante mucho tiempo ha habido controversia en torno a los posibles beneficios o riesgos del ayuno. Por un lado, los partidarios del ayuno apuntan a los muchos beneficios que aseguran que proporciona el ayuno. Esto incluye la promoción de la pérdida de peso, la normalización de la sensibilidad a la insulina, la disminución de los niveles de triglicéridos en el cuerpo y la desaceleración de los signos del envejecimiento. Hay una cantidad de diferentes ‘planes de ayuno’ que van desde ayuno intermitente que dura, en promedio, de 14 a 18 horas hasta planes a más largo plazo que se abstienen de alimentos sólidos durante 2 a 3 días. Se dice que cada uno de ellos tiene sus propios beneficios y desafíos, ofreciendo opciones para todos.
Muchos nutricionistas y profesionales médicos argumentan que el ayuno no es más que una tendencia no respaldada, y conlleva una serie de riesgos para la salud que deberían considerarse. Apuntan a la pérdida de nutrientes durante el tiempo de ayuno, ya que limita no solo la ingesta de alimentos no saludables sino también los que nuestro cuerpo requiere, como frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables. Además, argumentan que el ayuno a menudo conduce a comer de rebote, lo que resulta en un aumento de peso general en comparación con la pérdida de peso deseada.
 
Una nueva investigación de la Universidad del Sur de California presenta un descubrimiento fascinante, una vez más llevando el debate al primer plano. El equipo reunió a un grupo de participantes y les pidió, en las etapas iniciales, ayunar durante 2-4 días de forma regular durante un período de 6 meses. Durante este tiempo, fueron testigos de algunos cambios increíbles. Los participantes vieron una disminución notable en la producción de la enzima PKA, una hormona que se ha asociado con un mayor riesgo de cáncer y crecimiento tumoral. Además, el sistema inmunológico de los participantes parecía tener una revisión completa.
El profesor Valter Longo, PhD, el investigador del estudio expresó su sorpresa con los hallazgos del estudio, afirmando: “Lo que comenzamos a notar en nuestro trabajo humano y en el trabajo con animales es que el recuento de glóbulos blancos disminuye con el ayuno prolongado. Luego, cuando vuelva a alimentar, las células sanguíneas vuelven. Entonces, comenzamos a pensar, bueno, ¿de dónde viene? “
Los hallazgos pueden proporcionar una promesa considerable para aquellos que son susceptibles a la enfermedad, que actualmente reciben tratamientos de quimioterapia o simplemente para nuestra población que envejece. La investigación demostró que el acto de ayunar desencadenó un cambio para voltearse en el cuerpo, lo que indica que comienza una “regeneración basada en células madre del sistema hematopoyético”. Forzó al cuerpo a utilizar sus reservas de glucosa, grasa y cetonas, y también comenzó a descomponer una gran cantidad de glóbulos blancos. La pérdida de glóbulos blancos marcó el cuerpo para, a su vez, regenerar nuevas células del sistema inmunitario.
Fuente: WerbeFabrik | Pixabay
El profesor Longo explicó: “Cuando mueres de hambre, el sistema intenta ahorrar energía, y una de las cosas que puede hacer para ahorrar energía es reciclar muchas de las células inmunes que no son necesarias, especialmente aquellas que pueden dañarse”. significaría que, de acuerdo con los hallazgos del estudio, el proceso de ayuno durante un período de 72 horas seguido de una nueva alimentación con una dieta sana y nutricionalmente centrada puede, en esencia, proporcionar a aquellos que están luchando con un nuevo sistema inmune.
Si bien los posibles beneficios definitivamente merecen una revisión adicional, los profesionales médicos advierten que se requieren más estudios antes de que se considere una opción médica definitiva. La coautora del estudio, Tanya Dorff, MD , profesora asistente de medicina clínica en el USC Norris Comprehensive Cancer Center y el Hospital, comentó: “Si bien la quimioterapia salva vidas, causa un daño colateral significativo al sistema inmunitario. Los resultados de este estudio sugieren que el ayuno puede mitigar algunos de los efectos nocivos de la quimioterapia. Se necesitan más estudios clínicos, y cualquier intervención dietética de ese tipo debe emprenderse únicamente bajo la supervisión de un médico “.

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febrero 1, 2021 By : Category : Alimentacion Asociacion Internacional Biblioteca Dieteticas info Medicina Natural Tags:, , , , , , , , , , ,
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Agua en polvo invento Mexicano para combatir la sequía

Un ingeniero mexicano diseñó unos granos sólidos que son capaces de guardar el agua para aprovecharla al máximo. La apuesta principal para él es combatir la sequía y devolverle la vida a la agricultura.

Es Agua Solida o SolidRain, granos sólidos que son capaces de absorber el agua y conservarla por mucho tiempo. En vez de evaporarse, se queda unida como granos de gel y cada vez que las plantas vuelven a necesitar agua, se la proveen. Fue la idea del ingeniero mexicano Sergio Rico Velasco para solucionar el problema de la escasez de agua en la agricultura.

Esta “lluvia sólida” ayuda a reducir la cantidad de riego por lo menos un 50% e incluso hasta un 80%. Menos agua, menos dinero, menos tiempo. Te contamos aquí sobre este invento que ya se ha probado en diversos lugares y algunas opiniones al respecto.
De pañal a multiplicador de agua

La lluvia sólida es parecida a los granos de azúcar. Su gracia es que absorbe el agua y la suelta lentamente a medida que las plantas lo van necesitando. Así pueden sobrevivir perfectamente cuando no se riega o no llueve. Esa es la técnica: conservar la humedad durante, ya que normalmente cuando el agua sobra, pasa al subsuelo y las plantas ya no la pueden aprovechar cuando les falta. Rico Velasco modificó un polímero basándose en la técnica que usan los pañales de guagua.

En los ’70, el Departamento de Agricultura de EEUU desarrolló un producto que era ‘superabsorbente’ en base a un tipo de almidón. Su uso comercial más común desde hace décadas fue el de los pañales desechables. De forma similar como los pañales “atrapan” la humedad y la convierten en gel, Sergio desarrolló polímeros a base de potasio que ionizan las moléculas de agua y las mantienen unidas a un solo cuerpo. Cada uno de estos granos puede aumentar hasta 500 veces su tamaño original, convirtiéndose en gel sin alterar las propiedades del agua.

Rico Velasco, explicó a la BBC que no es la primera vez que se utilizan polímeros para atrapar sustancias en líquidos. De hecho es bastante común para el tratamiento de aguas contaminadas, pero en México el proceso no se había utilizado antes para almacenar agua de lluvia.
¿Cómo regar con polvo?

Este producto se puede usar en pasto, jardinería, frutas y verduras, invernaderos y cultivos. Hay dos maneras de aplicarlo. Se puede perforar la superficie y echar el polvo de SolidRain sobre la tierra, siempre cerca de las raíces de la planta y luego regar. Sino, mezclar con agua y esperar que se solidifique en 15 minutos, una vez listos los granos de gel, se mezclan con la tierra que se usará para plantar. ¿Qué se hace cuando ya se usó toda la reserva? Si se agota el líquido del grano, éste se puede volver a llenar con un mínimo riego y varias veces más, porque dura hasta 10 años en funcionamiento.


Posible solución para la sequía

La ONU estima que cerca de un 70% de los abastecimientos de agua se usan para irrigación y gran parte de ésta se pierde antes de que alcance a nutrir las plantas. Pero la escasez de agua que existe en muchas partes del mundo, exige un cambio de técnicas para poder aprovechar mejor los recursos naturales.

SolidRain está pensada principalmente para combatir la sequía. Con un kilogramo de polímeros, se pueden almacenar 500 litros de líquido. Los granos podrían mantener húmedos los campos de cultivo y así las raíces podrían estar durante días o meses sin lluvia o riego, pero las plantas se mantendrían hidratadas. Sus creadores destacan que el producto es eficiente y rentable para los agricultores, porque se usa poco para almacenar mucho y no es caro. Dependiendo de la calidad del agua, se pueden usar 25 kg. por hectárea. Una libra de este polvo (450 grs.) cuesta US$24,99 (CL $12.500 aprox), por lo tanto una hectárea costaría unos US$1.400.

El agua sólida se ha usado en muchos países diferentes ayudando con la sequía, desertificación, mala calidad del suelo, y fertilización. Sergio Rico, ejemplificó en una entrevista que su técnica ya se ha utilizado con éxito en la India para el cultivo de frutas, maní , algodón , trigo y palmeras: “Con un sistema tradicional, estos cultivos requieren riego de 80 litros de agua por semana. Con el uso de agua en estado sólido, sin embargo , sólo se necesitan 50 litros cada 3 meses”. Además destacó el éxito en Colombia, Ecuador, España y Portugal, donde se ha utilizado para cultivos en invernadero o programas de reforestación.

Esta lluvia sólida apuesta también en ser utilizada para combatir incendios forestales. A modo de prevención, los granos de agua se colocan zonas que podrían verse atacadas por el fuego. Poco a poco humedad de la tierra consigue apagar un incendio sin mayores riesgos.

Críticas y defensas, ¿es una solución?

En un artículo de la BBC se exponen algunas críticas por parte de una científica estadounidense a la lluvia sólida. Linda Chalker-Scott, de la Universidad del Estado de Washington, dice este tipo de productos “No son nuevos y no hay evidencias científicas que sugieran que pueden retener agua durante un año, o durar 10 años en la tierra”.

Su mayor contradicción sería, según explica, que el gel puede causar tanto daños como beneficios. “A medida que se va secando, absorbe el agua de alrededor con más fuerza. Eso significa que comenzará a tomar agua directamente de las raíces de las plantas”, comentó Chalker-Scott. Basándose en un estudio que realizó con árboles trasplantados, notó que el abono de viruta de madera era tan efectivo como este tipo de materiales y además era más barato.

Edwin González, vicepresidente de SolidRain se defendió diciendo que su producto es diferente a los otros. “Los que no duran tanto son los de sodio, no absorben demasiado. Los de potasio, como el nuestro, son considerados los mejores productos”, aseguró. Si bien la ciencia no ha comprobado absolutamente los beneficios de estos productos gel, González comenta que la compañía ha sido consultada por muchas zonas secas del mundo y ha recibido pedidos incluso de zonas donde el agua no escasea, como el Reino Unido

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Ejercicios de respiración diafragmática y su nervio vago

Ejercicios de respiración diafragmática y su nervio vago
Guía de supervivencia del nervio vago: fase uno

Esta publicación es en respuesta a una guía de supervivencia de los nervios vagos para combatir los impulsos de lucha o huida de Christopher Bergland
Sebastian Kaulitzki / Shutterstock
Ilustración médicamente precisa del nervio vago.Fuente: Sebastian Kaulitzki / Shutterstock
Esta publicación del blog de Psychology Today es la primera fase de una serie de nueve partes llamada ” The Vagus Nerve Survival Guide “. Las nueve maniobras vagales que aparecen en cada una de estas publicaciones del blog están diseñadas para ayudarlo a estimular su nervio vago, lo que puede reducir el estrés, la ansiedad , la ira y la inflamación al activar la ” respuesta de relajación ” de su sistema nervioso parasimpático.

La respiración diafragmática ( también conocida como ” respiración abdominal lenta ” ) es algo que puede hacer en cualquier momento y en cualquier lugar para estimular instantáneamente su nervio vago y disminuir las respuestas de estrés asociadas con los mecanismos de “lucha o huida”. La respiración profunda también mejora la variabilidad del ritmo cardíaco (HRV), que es la medida de las variaciones dentro de los intervalos de latido a latido.

Durante milenios, los yoguis y los sabios de las culturas orientales han comprendido la importancia de la respiración diafragmática. Desde la década de 1970, los esfuerzos pioneros de líderes de pensamiento de mente y cuerpo como Herbert Benson y Jon Kabat-Zinn han popularizado la importancia primordial de la respiración profunda como un componente central del mantenimiento de un equilibrio fisiológico saludable (homeostasis) dentro de su sistema nervioso autónomo, que hoy en día es ampliamente aceptado por los profesionales de la “medicina occidental”.

En 2010, un estudio internacional. reafirmó esta sabiduría eterna al demostrar que la respiración abdominal lenta reduce la respuesta de “lucha o huida” del sistema nervioso simpático y podría mejorar la actividad vagal. Estos hallazgos fueron publicados en The Journal of Alternative and Complementary Medicine .

En 2014, Paul M. Lehrer.y Richard Gevirtz(quien es un pionero en la investigación y capacitación de HRV) publicó un artículo de hipótesis y teoría, ” Biofeedback de variabilidad de la frecuencia cardíaca: ¿Cómo y por qué funciona?”En la revista Frontiers in Psychology .

En esta revisión, Lehrer y Gevirtz exploran una amplia gama de razones fascinantes por las que funciona el biofeedback HRV y reafirman que la respiración diafragmática es parte de un circuito de retroalimentación que mejora el tono vagal al estimular la respuesta de relajación del sistema nervioso parasimpático. En particular, los investigadores también informan que las personas con un VFC más alto (que representa un tono vagal saludable) mostraron biomarcadores más bajos para el estrés, mayor resistencia psicológica y física , así como una mejor función cognitiva .

En 2016, otro estudio.informaron que la respiración abdominal lenta mejoró la modulación simpacovagal autonómica (que minimiza la respuesta de “lucha o huida”) y fue altamente efectiva para reducir la respuesta cardiovascular relacionada con el estrés en estudiantes universitarios prehipertensos ” estresados “.

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El último estudio al que me referiré en esta publicación examina la otra cara de tener una menor variabilidad de la frecuencia cardíaca, como se observa en los veteranos que sufren de trastorno de estrés postraumático ( TEPT ). En 2015, investigadores de la Escuela de Medicina y Asuntos de Veteranos de la Universidad de California en San Diego, San Diego Healthcare System informaron que la reducción del VFC podría ser un factor de riesgo contribuyente para el trastorno de estrés postraumático. Estos hallazgosFueron reportados en la revista JAMA Psychiatry . En este estudio, los investigadores encontraron que los infantes de marina de los EE. UU. Con menor HRV antes de la implementación mostraron una mayor vulnerabilidad al TEPT después de haber regresado. La buena noticia es que cualquier persona con trastorno de estrés postraumático puede usar maniobras vagales holísticas y / o dispositivos de estimulación del nervio vagal ( VNS ) para mejorar su HRV.

“¿Qué tipo de ejercicios y técnicas diafragmáticas debo usar?”
Cuando se trata de maniobras vagales efectivas, cualquier tipo de respiración diafragmática profunda y lenta, durante la cual se visualiza el llenado de la parte inferior de sus pulmones justo por encima de su ombligo como un globo … y luego exhalar lentamente, va a estimular su nervio vago, active su sistema nervioso parasimpático y mejore su HRV.

Algunas personas hacen tiempo cada día para practicar la respiración diafragmática como parte de un yoga o la atención – la meditación de rutina. Otros solo respiran profundamente cada vez que se sienten “asustados”, necesitan tener la gracia bajo presión o quieren aliviar algo de frustración. Todas estas aplicaciones de la respiración diafragmática pueden generar enormes beneficios.

Algunas técnicas de respiración diafragmática prescriben inhalar y exhalar solo con la respiración por la boca. Otros expertos recomiendan respirar solo por la nariz. Generalmente me gusta usar una combinación de ambos. Una vez más, sugiero hacer cualquier tipo de respiración diafragmática que se adapte a su estilo de vida y se sienta bien.

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Anecdóticamente, lo que me ha funcionado mejor a lo largo de los años es una técnica fácil de improvisar, en la que inhalo muy lentamente por la nariz, mientras estoy llenando conscientemente mis pulmones de abajo hacia arriba hasta que ya no puedo aspirar más. oxígeno. Luego, lentamente, comienzo a liberar el aire a través de los labios fruncidos, como si estuviera tratando de soplar sistemáticamente 100 velas en un pastel de cumpleaños mientras contraigo mis abdominales como si estuviera haciendo un crujido abdominal. A veces, me llevo la mano a los labios para sentir cómo se libera el aire.

Generalmente, cuando estoy estresado y realmente necesito respirar profundamente … También tengo prisa y no tengo tiempo para concentrarme en una sesión prolongada de respiración diafragmática o “yóguica”. Por supuesto, cada vez que la mayoría de nosotros necesitamos crear la respuesta de relajación, también es menos probable que tengamos tranquilidad y tiempo libre para respirar profundamente unas cuantas veces.

Entonces, cuando se trata de mi rutina diaria de respiración diafragmática, coloco la barra muy baja y me digo en voz de sargento en tercera persona: “Chris, esto solo tomará unos segundos. Haz tres ciclos de respiración diafragmática a la derecha ahora ! ” Luego, haré la técnica de respiración diafragmática que describí anteriormente: inhalar por la nariz y exhalar por los labios fruncidos durante un total de tres ciclos de in-out. Esto solo toma unos 60 segundos y se puede hacer en cualquier momento y en cualquier lugar.

Con suerte, la evidencia clínica y los consejos prácticos sobre el uso de ejercicios de respiración diafragmáticos para estimular su nervio vago aquí presentados le serán de alguna utilidad. Como mencioné anteriormente, esta publicación del blog Psychology Today es la “fase uno” de una serie de nueve partes de la “Guía de supervivencia del nervio vago”. Por favor, permanezca atento a las próximas publicaciones.

Referencias

Shu-Zhen Wang, Sha Li, Xiao-Yang Xu, Gui-Ping Lin, Li Shao, Yan Zhao y Ting Huai Wang. Efecto de la respiración abdominal lenta combinada con biorretroalimentación sobre la presión arterial y la variabilidad de la frecuencia cardíaca en la prehipertensión. El Diario de Medicina Alternativa y Complementaria e. Octubre de 2010, 16 (10): 1039-1045. Doi: 10.1089 / acm.2009.0577

Paul M. Lehrer y Richard Gevirtz. Biofeedback de variabilidad del ritmo cardíaco: ¿cómo y por qué funciona? Las fronteras de la psicología . Julio de 2014. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.00756

S Chen, P Sun, S Wang, G Lin y T Wang. Efectos de la biofeedback de variabilidad de la frecuencia cardíaca en las respuestas cardiovasculares y la modulación simpovagal autónoma después de las tareas estresantes en los prehipertensivos. Diario de la hipertensión humana . Febrero de 2016. doi: 10.1038 / jhh.2015.27

Arpi Minassian, Adam X. Maihofer, Dewleen G. Baker, Caroline M. Nievergelt, Mark A. Geyer, Victoria B. Risbrough. Asociación de la variabilidad de la frecuencia cardíaca antes del despliegue con el riesgo de postdespliegue Trastorno por estrés postraumático en infantes de marina en servicio activo. JAMA Psychiatry , 2015; 1 DOI: 10.1001 / jamapsychiatry.2015.0922

Fuente y ma articulos:
https://www.psychologytoday.com

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Acupuntura eficaz para las hernias de disco lumbar

La acupuntura es eficaz para aliviar la hernia de disco lumbar y mejora la movilidad. Los investigadores concluyen que los pacientes que reciben acupuntura en un régimen de tratamiento integrado tienen resultados superiores para los pacientes en comparación con los pacientes que solo reciben terapia de masaje o medicamentos. Los investigadores señalan que la estimulación de ciertos puntos de acupuntura mejora la circulación sanguínea y el metabolismo, reduciendo así la neuritis (inflamación del nervio periférico) al activar el qi y la sangre. [1] Los resultados de dos investigaciones independientes demuestran que la acupuntura es una modalidad de tratamiento eficaz para el tratamiento del dolor lumbar debido a hernias de disco.

En un estudio de 94 casos de hernia de disco lumbar intervertebral (Henan, China), los resultados del grupo de acupuntura fueron superiores a los del grupo de control. En el estudio, los pacientes se dividieron al azar en dos grupos. El grupo de control estaba compuesto por 21 hombres y 26 mujeres; la edad de los pacientes osciló entre 35 y 68 años, con una edad media de 51,46 ± 5,33. El grupo de acupuntura estaba compuesto por 25 hombres y 22 mujeres; la edad de los pacientes osciló entre 32 y 65 años, con una edad media de 50,74 ± 5,26. Los pacientes de ambos grupos tenían una duración de la enfermedad de uno a cinco años antes del tratamiento. Ambos grupos tenían pacientes con un número equivalente de protuberancias y extrusiones de disco (diagnosticadas por CT o MRI).

Ambos grupos recibieron terapia de masaje con tuina. Los pacientes tomaron una posición supina y los terapeutas movieron las manos en la cintura, las caderas y las piernas durante un período de 10 a 15 minutos. Los terapeutas aplicaron presión a lo largo de la columna, bilateralmente, con los pulgares. A continuación, se adoptó una posición lateral para que los terapeutas doblaran ligeramente las caderas. Después de un masaje de 3 minutos en ambos lados, los pacientes descansaron en la cama y recibieron un masaje relajante durante otros tres minutos. La terapia de masaje se realizó a diario. En el grupo de observación del tratamiento con acupuntura, se insertaron agujas en los siguientes puntos de acupuntura utilizando un método de giro, elevación y empuje:

BL23 (Shenshu)
GB30 (Huantiao)
BL40 (Weizhong)
SP6 (Sanyinjiao)
BL37 (Yinmen)
BL54 (Zhibian)
GB34 (Yangling)
Después de obtener una sensación deqi, se colocó moxa al final de las agujas y luego se encendió para asegurar que los pacientes sintieran una sensación cálida en los puntos de acupuntura. El tratamiento con aguja tibia duró 25 minutos después de obtener deqi. El tratamiento se administró diariamente durante 30 días.

Los indicadores de observación incluyeron la escala de calificación del dolor lumbar de la Asociación Ortopédica Japonesa (JOA) y la escala de medición de la independencia funcional (FIM). Después del tratamiento, el grupo de acupuntura demostró mejoras más significativas en todas las métricas para estos dos indicadores. El estándar de efecto curativo del diagnóstico del síndrome de la enfermedad de la MTC para las medidas de resultado constaba de tres categorías: significativamente efectivo (se eliminó el dolor de cintura y piernas, las piernas pueden elevarse más de 70 grados), efectivo (se alivió el dolor de cintura y piernas, normalizó la función de la cintura y las piernas), ineficaz (los síntomas persistieron o se agravaron). Los resultados muestran que 36 casos dentro del grupo de acupuntura alcanzaron el nivel significativamente efectivo y 8 casos fueron efectivos, manteniendo tasas de resultado exitosas más altas en 93.62% en comparación con el grupo de control de masaje con tuina en 78,72%. [2]

En un estudio similar en 90 casos de hernia de disco lumbar, los pacientes del grupo de control recibieron medicamentos que incluían Fenbid (una marca para el ibuprofeno: 0,3 g / dosis, dos veces al día), cápsulas de Jingfujang Yaotongning (1,2 g / dosis, dos veces al día) y Fufang Danshen Tablets (0,96 g / dosis, dos veces al día). Los otros 45 pacientes fueron tratados con acupuntura con aguja caliente y moxibustión en la región local del dolor. Los principales puntos de acupuntura utilizados fueron los mismos que los de la investigación mencionada anteriormente. Los pacientes recibieron cuatro sesiones diarias de 30 minutos y todo el curso duró tres semanas. Se registró una cantidad más significativa de alivio del dolor y mejora de la calidad de vida en el grupo de acupuntura que en el grupo de medicación.[3] Los dos estudios indican que la acupuntura es una modalidad de tratamiento eficaz para el alivio del dolor y la disfunción relacionados con la hernia de disco lumbar.

Notas:
[1] Wuxiao, Tratamiento de 90 casos de hernia lumbar con acupuntura caliente, Medicina tradicional china de Jiangxi 08 de agosto de 2020 Total 51 Vol .452.
[2] Wangtian, Observación clínica sobre el tratamiento de la herniación del disco intervertebral lumbar, acupuntura y masaje, REVISTA DE MEDICINA PRÁCTICA CHINA TRADICIONAL 2020.Vol.36 No.8.
[3] Wuxiao, Tratamiento de 90 casos de hernia lumbar con acupuntura caliente, Medicina tradicional china de Jiangxi 08 de agosto de 2020 Total 51 Vol .452.

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La Acupuntura eficaz para el dolor de hombro y cuello

La acupuntura es eficaz para el dolor de hombro. Dos investigaciones independientes encuentran que la acupuntura es efectiva para el alivio de la periartritis escapulohumeral, que involucra inflamación de la región del hombro (incluidos los tendones, músculos y bolsa). Ambas investigaciones determinaron que la acupuntura mejora con éxito la función del hombro y reduce o elimina el dolor.

Los investigadores del Panjin Central Hospital (Liaoning) concluyen que “la acupuntura puede aliviar significativamente el dolor de hombro y cuello, mejorando así la eficacia clínica”. [1] Compararon dos grupos, uno recibió medicamentos y el otro recibió tuina y acupuntura. El estudio duró de 2017 a 2018. Ochenta pacientes se dividieron al azar en dos grupos. El grupo de observación de drogas estuvo compuesto por 12 hombres y 28 mujeres, con una edad promedio de 53,5 ± 2,3 años. El grupo de acupuntura estaba formado por 19 hombres y 21 mujeres. La edad media del grupo de acupuntura fue de 55,2 ± 1,5 años.

El grupo de observación de drogas fue tratado con medicamentos regulares. Los pacientes tomaron aspirina, sulindac (un AINE) o nimesulida (un AINE) y otros medicamentos para eliminar la inflamación y aliviar el dolor. Además, las áreas afectadas recibieron inyecciones periódicas según la gravedad de los síntomas. Las inyecciones incluyeron tetracaína (6-3 ml), prednisolona (2-3 ml) y vitamina B1 (1 ml). Las inyecciones se aplicaron regularmente en función de los niveles de dolor individuales.

Los pacientes del grupo de acupuntura recibieron técnicas de relajación con masaje de tuina para aliviar la tensión en los hombros antes del tratamiento de acupuntura. Luego se insertaron agujas a una profundidad de 1 a 1,5 cun. Durante los períodos de tratamiento de 30 minutos, los acupunturistas ajustaron las agujas para agregar más estimulación cada diez minutos. Se utilizaron los siguientes puntos de acupuntura:

SI9 (Jianzhen)
LU1 (Zhongfu)
LI11 (Quchi)
Lingxia (陵 下, 2 cun por debajo de GB34 – Yanglingquan)
Los acupunturistas seleccionaron 2 a 3 puntos de acupuntura de la lista antes mencionada para cada paciente, dependiendo de las presentaciones clínicas. Se aplicó una desinfección de rutina. Las agujas de acupuntura eran de calibre 30. El número total de tratamientos varió, dependiendo de las presentaciones clínicas.

Las medidas de resultado consistieron en tres categorías: significativamente eficaz (el dolor de hombro eliminado, las articulaciones de los hombros se mueven con flexibilidad, la calidad de vida del paciente mejoró), eficaz (el dolor de hombro aliviado, los hombros funcionan normalmente la mayoría de los días), ineficaz (los síntomas persisten o empeoran). Después de completar todo el tratamiento, el grupo de acupuntura tuvo una tasa efectiva más alta (90%) en comparación con el grupo de observación de drogas (72,5%).

En otra investigación clínica (realizada en Wenshang, China), los investigadores determinaron que la acupuntura es eficaz para el alivio de la espondilopatía cervical con periartritis del hombro. Se observaron dos grupos. Uno recibió monoterapia de masaje con tuina y el otro recibió una combinación de tuina y acupuntura. Se asignó aleatoriamente a un total de 40 pacientes en los dos grupos. La monoterapia con tuina produjo una tasa efectiva total del 80% y la combinación de acupuntura más tuina produjo una tasa efectiva total del 96,67%. [2] El grupo de tratamiento combinado tuvo resultados superiores en todas las métricas, incluido el alivio del dolor y la función del hombro.

Los tratamientos se administraron en días alternos, con una duración total de 30 días en ambos grupos.
Para el grupo de masaje con tuina, se aplicaron métodos regulares como la manipulación de tracción, la manipulación de rodadura y la manipulación de amasado. La terapia con tuina de 30 minutos se aplicó principalmente a las regiones del músculo deltoides y trapecio. Los pacientes participaron en las sesiones de tuina moviendo sus hombros hacia la izquierda y hacia la derecha, luego formando una posición en T con ambos brazos y finalmente moviendo ambos brazos en un movimiento circular.

Para el grupo de acupuntura, se insertaron agujas de 0,30 mm × 40,0 mm para obtener una sensación deqi; posteriormente, las agujas se mantuvieron durante 30 minutos. Se eligieron los siguientes puntos para la mayoría de los pacientes:

SI9 (Jianzhen)
LI15 (Jianyu)
MUE48 (Jianqian)
Para los pacientes que también experimentaron dolor de cuello, se utilizaron los siguientes puntos:

Ashi (阿 是)
GB21 (Jianjing)
GV20 (Baihui)
GB20 (Fengchi)
MBW35 (Jiaji)
Los investigadores comentaron los resultados. Señalaron que la acupuntura estimula los centros del cerebro para estimular la liberación de encefalinas, contribuyendo así al alivio del dolor. Además, señalaron que la acupuntura mejora la circulación, expulsa los factores patógenos, fortalece la inmunidad y regula las funciones de los órganos internos. En general, concluyeron que la acupuntura reduce los síntomas, mejora la calidad de vida y es una opción de tratamiento viable para pacientes con espondilopatía cervical y periartritis de hombro.

Notas:
[1] Mu Lin, Análisis de la eficacia clínica del tratamiento de la periartritis escapulohumeral con acupuntura, Guía de medicina china, 2019-11-17.
[2] China Prac Med, mayo de 2019, vol. 14, N ° 15.

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enero 19, 2021 By : Category : Acupuntura Asociacion Internacional Biblioteca Medicina Natural Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
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La acupuntura eficaz para el dolor de cuello

La acupuntura es eficaz para aliviar el dolor de cuello debido a la espondilosis cervical, un trastorno causado por la degeneración del disco intervertebral. Los investigadores determinaron que la electroacupuntura proporciona resultados terapéuticos óptimos en comparación con la acupuntura manual. La electroacupuntura produjo una tasa efectiva total del 96,67% y la acupuntura manual produjo una tasa efectiva total del 86,7%.

Después de completar todos los tratamientos de acupuntura, 18 pacientes del grupo de electroacupuntura estaban completamente asintomáticos y las funciones del cuello y las extremidades se restablecieron a la normalidad. Otros 11 pacientes tuvieron una reducción significativa de los síntomas y mejoras de las funciones del cuello y las extremidades. Un paciente no experimentó ninguna mejoría, lo que arrojó una tasa efectiva total del 96,67%.

Los investigadores se centraron en el uso de los puntos de Huatuojiaji y compararon tratamientos de acupuntura idénticos, con la excepción de un parámetro. Se agregó electroacupuntura en un grupo y solo se aplicó acupuntura manual en el otro. Cada grupo se subdividió en tres parámetros diagnósticos: radiculopatía cervical espondilótica, mielopatía cervical espondilótica, espondilosis cervical tipo arteria vertebral. Se formularon prescripciones específicas de puntos de acupuntura para cada subgrupo.

Diferenciación de subgrupos
La radiculopatía cervical espondilótica ocurre cuando los nervios están afectados y hay dolor, entumecimiento o debilidad posteriores. La mielopatía cervical espondilótica implica la compresión de la médula espinal; a menudo hay entumecimiento, hormigueo que se extiende a través de los brazos, debilidad, problemas de equilibrio, vértigo, pérdida de las habilidades motoras, dolor y rigidez. La espondilosis cervical de tipo arteria vertebral indica que el proceso degenerativo ha afectado a la arteria vertebral y suele haber mareos o incluso desmayos al girar o doblar el cuello.

Diseño de la investigación
En un ensayo clínico de mayo de 2017 a mayo de 2019 (Beijing, China), se dividieron al azar 60 casos de espondilosis cervical en dos grupos de 30 pacientes. Para el grupo de acupuntura manual, la muestra de pacientes estuvo compuesta por 18 hombres y 12 mujeres, con una edad promedio de 53,7 ± 5,4 años. El grupo de electroacupuntura estuvo compuesto por 17 hombres y 13 mujeres, con una edad promedio de 56,5 ± 5,1. No hubo distinción estadística significativa entre los dos grupos antes de comenzar la investigación. A continuación, los 60 pacientes se clasificaron en 3 categorías según sus síntomas: radiculopatía cervical espondilótica, mielopatía cervical espondilótica, espondilosis cervical tipo arteria vertebral.

Todos los pacientes recibieron acupuntura en los puntos Huatuojiaji de C3–7, bilateralmente. Después de este procedimiento, los pacientes con radiculopatía espondilótica cervical recibieron los siguientes puntos de acupuntura:

GB20 (Fengchi)
GV14 (Dazhui)
LI4 (Hegu)
LI11 (Quchi)
GB21 (Jianjing)
Los pacientes con mielopatía cervical espondilótica recibieron los siguientes puntos de acupuntura:

LV8 (Ququan)
PC3 (Quze)
MHN3 (Yintang)
GB20 (Fengchi)
Los pacientes con espondilosis cervical de tipo arteria vertebral recibieron lo siguiente:

PC3 (Quze)
BL40 (Weizhong)
BL23 (Shenshu)
GV3 (Yanyangguan)

Técnicas de acupuntura
Se esterilizaron agujas con una longitud de 1,5 cun y luego se insertaron en los puntos antes mencionados con un ángulo de 30 grados, utilizando una técnica de manipulación Ping Bu Ping Xie (tonificación y atenuación suaves). La profundidad óptima fue de 0,5 a 1 cun, lo que garantiza que los pacientes experimenten una sensación de deqi adolorida o adormecida. Las agujas se mantuvieron durante 20 minutos. El tratamiento se administró en días alternos durante 60 días.

Ambos grupos recibieron los mismos tratamientos; sin embargo, el grupo de electroacupuntura también recibió estimulación de electroacupuntura. Las agujas de acupuntura se conectaron a un dispositivo de electroacupuntura con una onda densa y escasa, con el nivel de intensidad ajustado a los niveles de tolerancia del paciente. Las agujas se mantuvieron durante 20 minutos una vez que se inició la electroacupuntura.

Principios de la medicina china
Las investigaciones citaron los principios de la medicina china para las opciones del protocolo de tratamiento: la acupuntura regula el qi y la sangre, relaja los meridianos y activa las colaterales. El tratamiento en los puntos EX-B2 (Huotuoiaji), en particular, rompe la estasis a lo largo del meridiano Tai Yang, disipa el frío y el viento, regula la microcirculación interna de la sangre. En consecuencia, se restablece el suministro de sangre al cuello del paciente, lo que alivia en gran medida los síntomas clínicos. [1]

Las métricas de observación se basaron en la eficacia clínica. Las medidas de resultado consistieron en tres categorías: recuperado (síntomas clínicos eliminados, el cuello y las extremidades funcionan normalmente), eficaz (los síntomas clínicos se alivian, la función del cuello y las extremidades mejora), ineficaz (los síntomas persisten o se agravan). De los 30 casos en el grupo de electroacupuntura, 18 casos recuperados, 11 casos fueron efectivos y un caso fue ineficaz, lo que hace que la tasa efectiva total sea del 96,67%. El grupo de acupuntura manual logró una tasa efectiva total del 86,70%.

Investigación de la mielopatía cervical espondilótica
Una investigación independiente produjo hallazgos similares sobre la acupuntura para el tratamiento de la mielopatía cervical espondilótica. El estudio comparó la eficacia de la electroacupuntura y la acupuntura manual. Desde abril de 2016 hasta mayo de 2018, 60 pacientes se dividieron aleatoriamente en dos grupos. La edad de los pacientes osciló entre 40 y 70 años. El grupo de electroacupuntura estuvo formado por 17 varones y 13 mujeres, con una edad media de 57,95 ± 1,37. El grupo de acupuntura manual estaba formado por 19 hombres y 11 mujeres, con una edad media de 55,83 ± 1,12 años.

A ambos grupos se les prescribieron medicamentos convencionales, incluidas inyecciones intravenosas de manitol, inyecciones intravenosas de dexametasona fosfato sódico (un corticosteroide) y tabletas orales de mecobalamina (vitamina B12). Los medicamentos se administraron durante un período de cuatro semanas. Los dos grupos recibieron tratamiento en los siguientes puntos de acupuntura bilateralmente:

EX-B2 (Huatuojiaji, C4–7)
GB20 (Fengchi)
LI11 (Quchi)
TB5 (Waiguan)
ST36 (Zusanli)
SP6 (Sanyinjiao)
El grupo de electroacupuntura recibió electroacupuntura en puntos de acupuntura EX-B2 (Huatuojiaji, C4-7). Estaban conectados a un dispositivo de electroacupuntura con una onda intermitente. La frecuencia se estableció en 80 Hz / min. La intensidad se basó en los niveles de comodidad de cada paciente. Se administraron veinte minutos de electroacupuntura o acupuntura manual a los grupos cada día durante un período de 4 semanas.

Las medidas de resultado fueron los mismos parámetros clínicos básicos que la investigación anterior. El grupo de electroacupuntura demostró mejores resultados en los pacientes, con una tasa efectiva del 96,67%, en comparación con el 93,33% en el grupo de acupuntura manual. En particular, los pacientes del grupo de electroacupuntura mostraron mejoras más significativas en la Escala Visual Analógica (EVA) y las puntuaciones de calidad de vida. [2]

Referencias:
[1] Lu Yuling, Efecto clínico de la electroacupuntura en el punto Jiaji en el tratamiento de la espondilosis cervical, DOCTORES DE LA COMUNIDAD CHINA, 2020.02.054.
[2] Jiang Guo, Observación sobre el tratamiento de la mielopatía espondilótica cervical mediante electroacupuntura en los puntos Jingzhuibing, Clinical Journal of Chinese Medicine, 2019 (11) No 34.

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