Conoce los alimentos con propiedades desintoxicantes
Aunque una dieta desintoxicante sólo se puede hacer con la supervisión de un profesional, ciertos alimentos pueden contribuir a la limpieza de toxinas en el cuerpo. Berenjena es uno de ellos, que sean ricos en ácido cafeico, que estimula la producción de bilis. Una sustancia, producida en el hígado y almacena en la vesícula se libera en el intestino, los aislados de grasa y facilita la absorción de nutrientes. «Los actos biliares como un detergente, eliminando las toxinas de los alimentos y la bilis se produce más, pero el cuerpo absorbe toxinas», explica la nutricionista Harfenist Luciana funcional
La manzana contiene flavonoides y antioxidantes que ayudan en el proceso de la desintoxicación del cuerpo. «Los flavonoides aumentar la cantidad de moléculas importantes para la antioxidación, la protección de las células del hígado del cuerpo, y la acción de los radicales libres,» dice nutricionista Luciana Harfenist funcional. La fruta también mejora la vitamina C y E en el cuerpo
El limón tiene compuestos que estimulan la producción de la bilis. Una sustancia, producida en el hígado y almacena en la vesícula se libera en el intestino, los aislados de grasa y facilita la absorción de nutrientes. «En la cáscara de limón aceites esenciales también se encuentran con monoterpenos que son capaces de descongestionar el hígado después de la ingestión de alimentos muy grasos o alcohol», explica la nutricionista Harfenist Luciana funcional
La clorofila está presente en las hojas y brotes y tiene una acción anticancerígena, responsable de la estabilización de la actividad de los radicales libres producidos en la desintoxicación. «El radical libre es producida por el cuerpo humano cuando respiramos y es parte de nuestra bioquímica, sin embargo las patologías modernas, tales como el estrés, hacen de estas sustancias en exceso de clorofila y ayuda a regular», dice la nutricionista Harfenist Luciana funcional
El té verde se compone de antioxidantes como el glutatión y fitonutrientes como catequinas que ayudan a eliminar las toxinas de las células. «En la práctica, es un alimento que ayuda a mejorar la celulitis acné, ya que mejora la irrigación y la llegada de nutrientes a las células», dice la nutricionista Harfenist Luciana funcional
La mora tienen sustancias que mejoran la circulación de la sangre y contiene carotenoides con efectos antioxidantes que impide la formación de células cancerosas. Según nutricionista Luciana Harfenist funcional, estas sustancias son responsables de la inactivación de radicales libres y potencian la acción de la vitamina C y E
La fresa contiene carotenoides con efectos antioxidantes que impide la formación de células cancerosas. «Los carotenoides inactivar los radicales libres y actúan de forma sinérgica con la vitamina C y E», explica la nutricionista Harfenist Luciana funcional
La fibra presente en avena son importantes durante el proceso de desintoxicación, ya que son responsables del aumento de tránsito intestinal. «Cuando el intestino funciona correctamente toxinas se eliminan del cuerpo de manera eficiente», dice la nutricionista Luciana Harfenist funcional. Además, las fibras también tiene propiedades anti-inflamatorias
La semilla de chía tiene propiedades anti-inflamatorias y proporcionan nutrientes importantes para el cuerpo. «Al tener la semilla de la fibra del grano es importante en el proceso de desintoxicación, aumenta el tránsito intestinal, ayudando a eliminar las toxinas del cuerpo», explica la nutricionista Harfenist Luciana funcional
Las coles de Bruselas son ricos en compuestos que son responsables de organoenxofrados eliminar las sustancias extrañas al organismo a través de la orina. «El organismo no se hizo para absorber ciertas sustancias, colorantes, por ejemplo, ocupar sitios en las células que se iban a o sustancias orgánicas naturales y eventualmente comienzan a cambiar las funciones de las células, y dicha modificación puede resultar en enfermedades crónicas» explica funcional nutricionista Luciana Harfenist
La cúrcuma es rica en curcumina, un fitoquímico con propiedades antioxidantes y anti-inflamatorios. «Esta sustancia impide que las células del hígado, un órgano importante para eliminar las sustancias que son perjudiciales para el cuerpo se dañan,» explica nutricionista Harfenist Luciana funcional
Debido a que es rico en bioflavonoides, propóleos contiene enzimas importantes para disminuir la acción de las toxinas en el hígado. «Estas enzimas también tiene propiedades antioxidantes que protegen las células de radicales libres que dañan las acciones», dice la nutricionista Harfenist Luciana funcional
El cohete tiene organoenxofrados compuestos en su composición. Ellos son responsables de la eliminación de sustancias extrañas al cuerpo. «El cuerpo no fue hecho para absorber ciertas sustancias, colorantes, por ejemplo, ocupar lugares en las células que son las sustancias naturales u orgánicos y con el tiempo comienzan a cambiar las funciones de las células causantes de enfermedades crónicas y degenerativas,»
explica nutricionista funcional Luciana Harfenist
Fuente: http://noticias.uol.com.br/
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