Fitoterapia

Plantas medicinales de gran utilidad para el asma y trastornos respiratorios.


– Abeto (Picea excelsa). Las yemas del abeto son antiescorbúticas y diuréticas. Se emplean en las afecciones catarrales de los bronquios. El falso abeto (Abies alba) también se usa en la tos crónica.
– Abro (Abrus precatorius, L.). Las infusiones de esta planta se utilizan en la ronquera y catarro de pecho, tos, asma y bronquitis.
– Apio (Apium graveolens). Entre algunas de las propiedades del apio se incluyen: tónica, estimulante, antifebrífugas, carminativa y diurética. El apio es excelente para la salud.
– Azafrán (Croccus sativus, L.). El azafrán es antiespasmódico y sedante. Se emplea en la tos ferina, espasmos, asma, etc.
– Beleño (Hyosciamus niger, L.). Es calmante, analgésico y antiespasmódico. Se utiliza en la tos nerviosa, tos ferina, asma, etc.
– Belladonna (Atropa belladona, L.). Puesto que es sumamente tóxica se emplea principalmente en homeopatía. Es eficaz contra las contracciones espasmódicas de los músculos.
– Betonica (Stachys officinalis). Toda la planta tiene propiedades curativas para enfermos nerviosos (asma nerviosa).
– Cebolla (Alium cepa, L.). Entre sus numerosas propiedades, las personas propensa al asma, cuya respiración es fatigosa, mejoran si ingieren en ayunas y antes de acostarse un cebolla blanda asada.
– Diamela o Jazmín (Nyctantes sambac). Un puñado de flores de jazmín si se escaldan en agua hirviente produce un té excelente para los catarros, asma, toses en general y bronquitis.
– Dulcamara (Solanum dulcamara, L.). Es un eficaz depurativo que se prescribe en el catarro pulmonar crónico.
– Felandrio (Oenanthe phellandrium). Se utiliza en la bronquitis crónica, asma y tisis pulmonar.
– Higuera (Ficus carica, L.). La infusión de higos tostados se prescribe en pulmonía, catarro pulmonar, tos ferina y bronquitis.
– Membrillero (Pyrus cydonia). Las semillas contienen mucilago y basta un miligramo para dar al agua consistencia de jarabe para suavizar las mucosas y mejorar los síntomas del asma.
– Narciso (Narcissus pratensis). En Medicina natural se usa como antiespasmódico sobre todo en la tos convulsiva. Está indicado en el asma y las diarreas crónicas.
– Orégano (Origanum vulgare). Se utilizan sus flores que contienen gomorresina, alcanfor y un aceite volátil. Se utiliza en la atonía del estómago, catarro y asma.
– Peonia (Peonia officinalis). Esta planta se usa en le epilepsia, corea, temblores y toses convulsivas.
– Perejil (Apium petroselinum). Mezclando el jugo de perejil con leche caliente y miel y tomándolo en ayunas alivia los ataques de asma. También se usa en catarros pulmonares y ronqueras.
– Tusilago (Tussilago fárfara, L.). Es un eficaz remedio contra el asma y el catarro crónico. Junto con llantén alivia a los enfermos con bronquios muy cargados, ayuda a la expectoración.
– Valeriana (Valeriana officinalis, L.). De gran utilidad en el asma nerviosa.
– Yagramo (Cecropia palmata). Entre sus propiedades se incluyen alivio de tos nerviosa y asma. En el asma basta hervir una hoja en un litro de agua.
– Yaro de tres hojas (Arum Triphillum). Se emplea con éxito en los ataque de asma, ahogos y catarros pulmonares crónicos.
– Zanahoria (Daucus carota, L.). El cocimiento de 400 gramos de raíz de zanahoria en un litro de agua da excelentes resultados en enfermedades bronquiales, tos y catarros. Sus efectos son también sorprendentes en los ataques de asma.

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octubre 22, 2020 By : Category : Fitoterapia Plantas Tags:, , , , , , , ,
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Curso de Plantas Medicinales – Fitoterapia y Herbolaria

La Fitoterapia, es el tratamiento de las enfermedades por medio de las plantas. Presencial y en Linea.

Son numerosos los sabios, médicos y herbólogos, que durante milenios han venido afirmando que en las plantas se encuentran remedios para todo tipo de enfermedades.

En el breve recorrido que se está llevando a cabo en el Universo de las Plantas Medicinales, sus orígenes, su historia, su estructura y sus virtudes, se ha pasado revista a una pequeñísima parte del ” poder verde ” que contiene nuestro mundo, auténtica farmacia natural. “El arte de curar se encuentra siempre en la Naturaleza”

TEMARIO

Aspectos Botánicos:

La dimensión del Reino Vegetal:

Concepto y división de la botánica. Botánica sistemática.

Categorías taxonómicas. Sistemas de nomenclatura botánica.

Claves para la determinación de plantas:

Importancia de los herbarios y jardines botánicos.

Principales grupos botánicos de interés terapéutico.

Plantas Medicinales Concepto y contenido de la Farmacognosia :

Definiciones. Planta Medicinal.

Droga Vegetal.

Principio Activo.

Medicamento.

Importancia de las Plantas Medicinales y sus principios activos:

Obtención y conservación de las drogas:

Recolección. Desecación.

Estabilización.

Almacenamiento.

Manipulación de las Plantas Medicinales

Usos de las drogas:

Formas de utilización de las drogas.

Uso directo.

Principios activos purificados:

Hemisíntesis y modelos de fármacos.

Galénica y Plantas Medicinales:

Métodos y preparación del remedio vegetal.

Vademécum fitoterápico.

Constituyentes de las Drogas Vegetales.

Fitoquímica : 


Concepto de Fitoquímica:

Metabolismo primario y secundario de las plantas.

Principales grupos fotoquímicos de interés terapéutico.

Acción farmacológica de las drogas:

Efecto principal y secundario.

Sinergia y antagonismo.

Mecanismo de acción.

Toxicidad.

Fitoterapia :

Concepto y Contenido de la Fitoterapia:

La formulación fitoterápica.

Drogas principales, complementarias, auxiliares y excipientes.

La dosificación en fitoterapia:

Factores que influyen en la determinación de la posología.

Preparaciones galénicas en fitoterapia:

Uso interno.

Uso externo.

Plantas más utilizadas en fitoterapia:

Droga vegetal.

Composición química.

Acción terapéutica.

Indicaciones.

Contraindicaciones.

Efectos adversos. Preparados fitoterápicos.

Fisiopatología y Fitoterapia de las afecciones de cada sistema:

Sistema Nervioso Central.

Sistema Cardiovascular.

Sistema Respiratorio.

Aparato Digestivo.

Sistema Endocrino y metabólico.

Aparato genito – urinario.

Terapia antineoplásica.

Terapia dermatológica y oftálmica.

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septiembre 28, 2020 By : Category : Asociacion Internacional Biblioteca Dietetica Dietetica y Nutricion Eventos Fitoterapia Fitoterapia Culinaria Medicina Natural medicina natural Naturopatia Remedops naturales salud Tags:, , , , , , , , ,
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Oro líquido: cómo hacer aceite de caléndula

La caléndula ( Calendula officinalis )

Esta poderosa planta medicinal es amada en todo el mundo, y se abre camino en innumerables remedios caseros y productos comerciales para el cuidado de la piel, especialmente debido a sus capacidades restauradoras de la piel. La caléndula es una hierba de apoyo para la piel de primer nivel con un amplio uso medicinal. Aplicada externamente, la caléndula es un poderoso sanador de heridas: calma el tejido inflamado y traumatizado y estimula el rápido crecimiento de las células sanas de la piel.

1 La caléndula no solo ayuda a que las heridas sanen más rápido, sino que reduce el riesgo de infectarse y dejar cicatrices.

2 Las propiedades astringentes, antiinflamatorias y antioxidantes de la hierba otorgan su capacidad no solo para tratar, sino también prevenir, las quemaduras solares

3 , mientras que su naturaleza humectante hidrata la piel seca y con picazón.

La caléndula también tiene una afinidad por el sistema linfático: aborda el estancamiento de líquidos, apoya la eliminación de toxinas y alivia afecciones como venas varicosas, hematomas y dolores musculares.

Masajear el aceite de caléndula en su piel diariamente puede ayudar a lograr una piel sana y tonificada.

Hacer una infusión de aceite de caléndula Preparando la Caléndula Para obtener la mejor medicina, compre las hierbas secas más frescas disponibles para usted.

La medicina más fuerte está en la base verde de la flor de caléndula, así que asegúrese de seleccionar cabezas de flores enteras con pétalos de color naranja brillante o amarillo. Si cultiva la suya propia , seque completamente el material vegetal para reducir el riesgo de crecimiento de moho en su aceite de caléndula.

A continuación, muele o pique el material vegetal para aumentar la superficie. Apunta a tamaños de partículas gruesas no menores que los granos de café molidos. Si se pulveriza demasiado fina, será difícil colar la hierba del aceite. Este paso de trituración es opcional pero producirá una extracción más fuerte. Digestión de etanol El tratamiento previo de las hierbas secas con alcohol ayuda a romper las paredes celulares, llevando los componentes, como la resina, a la superficie de la célula para que pueda ser recogido por el solvente. Este paso intermedio es opcional, pero será de gran ayuda para la extracción del aceite de caléndula.

Se puede usar cualquier alcohol de alta graduación. Elegir un aceite Es importante utilizar aceites frescos y de calidad para la extracción de hierbas.

Para la medicina tópica, desea un aceite que se absorba fácilmente en la piel y no sea comedogénico . Tenga en cuenta el propósito de su aceite terminado y el método de extracción que utilizará. Si va a utilizar métodos de extracción por calor, utilice aceites estables y tolerantes al calor como el sésamo ( Sesamum indicum ),

la semilla de uva ( Vitis vinifera ) y la jojoba ( Simmondsia chinensis ). Los aceites costosos y menos estables deben reservarse para lotes más pequeños, mientras que los productos elaborados en grandes cantidades deben elaborarse principalmente a partir de aceites más económicos y estables en almacenamiento.

La semilla de uva es un aceite portador de bajo costo que contiene polifenoles y vitamina E.

Los polifenoles son curativos y protectores para el cuerpo y el cuero cabelludo, y otorgan estabilidad al aceite y una mayor vida útil. Relación hierba-aceite

Puede preparar la infusión de aceite de caléndula utilizando dos enfoques diferentes: folk y de peso a volumen. Con el método popular, empaca las hierbas sin apretarlas en un frasco, dejando una pulgada de espacio en la parte superior.

Vierta aceite sobre las plantas hasta que estén completamente sumergidas en aceite.

Llene el aceite casi hasta el borde del frasco para reducir la oxidación del aceite y el moho de la materia vegetal. En el método de peso a volumen, las hierbas y el aceite generalmente se combinan en una proporción de 1: 5, pero encuentro que 1:10 permite un manejo más fácil. Para obtener estas proporciones, use diez veces la cantidad de aceite (medida por volumen) por cada parte de hierba (medida por peso). Por ejemplo: 25 gramos de material vegetal por 250 mililitros de aceite. Elegir un método de extracción Las infusiones de aceite se pueden preparar con o sin calor.

El proceso sin calor, o maceración, es más lento pero no daña los delicados componentes de las plantas o los aceites portadores. Puede utilizar calor para acelerar el proceso de infusión, reduciendo el tiempo de extracción de semanas a solo unas pocas horas. Sin embargo, los métodos calientes requieren más atención para garantizar que el aceite no se arruine.

Las hierbas resinosas como la caléndula se extraen mejor con calor y un tiempo de procesamiento más prolongado. Método de maceración Coloque el frasco sellado en una ventana soleada. Cubra con una bolsa de papel para protegerlo de la luz ultravioleta dañina.

Agite todos los días durante cuatro a seis semanas. Método de baño de agua Coloque el frasco preparado en un recipiente de calentamiento con agua.

El nivel del agua debe estar aproximadamente a la mitad del costado del frasco y se debe colocar una rejilla entre el recipiente y el frasco. Prefiero usar una olla en la estufa, calentarla a fuego lento y luego apagarla para dejar que la mezcla de hierbas y aceite se infunda. Repito este proceso varias veces durante un período de 24 horas, generalmente cada vez que entro en la cocina.

La infusión se realiza cuando el aceite toma el color de las hierbas. Alternativamente, puede configurar un baño de agua en una olla de cocción lenta y procesar en la configuración más baja durante cuatro a seis horas, o en una máquina de yogurt / olla a presión eléctrica con configuración de “yogur” durante ocho a 10 horas.

Nota: el uso de una yogurtera / configuración de yogur produce un baño de agua a temperatura ultrabaja (110-115ºF) solo apropiado para plantas aromáticas ligeras, y no resinosas como la caléndula que requieren más calor.

¿Lo que hay en un nombre? Confusamente, la planta conocida como Calendula ( Calendula officinalis L.) comparte el mismo nombre común de “caléndula” con las plantas del género Tagetes .

Calendula officinalis L. es parte del género Calendula, que contiene alrededor de 10 a 15 especies 4 5 de plantas nativas de las zonas templadas de África y Eurasia, siendo el noroeste de África el centro de distribución.

6 El uso comercial se centra en la especie L de Calendula officinalis , pero muchas otras especies de Calendula se utilizan con fines medicinales. Cómo hacer aceite de caléndula ç

Siga estos pasos para hacer su propio aceite de caléndula en casa. Este proceso también se puede utilizar para hacer otros aceites de hierbas. Lo que necesitarás…

Flores de caléndula secas enteras (suficientes para llenar su frasco) Aceite líquido de su elección (suficiente para cubrir el material vegetal) Alcohol de alta graduación (opcional)

1. Coloque las flores de caléndula en un procesador de alimentos o licuadora. Pulse hasta que esté molido en trozos grandes.

2. Digestión opcional con etanol: Ponga la Caléndula en un bol y rocíe con una pequeña cantidad de alcohol, usando solo lo suficiente para humedecer las flores. Tape el bol y déjelo por varias horas.

3. Usando el método popular o una proporción de 1:10, agregue la caléndula y el aceite en un frasco seco y esterilizado resistente al calor. Asegúrate de que la hierba esté completamente sumergida bajo el aceite.

4. Cubra el frasco con una tapa y agite.

5. Utilice el método de extracción que prefiera: maceración o baño María. Si usa calor, asegúrese de dejar que el aceite se enfríe un poco antes de colar.

6. Filtre el aceite a través de un colador de malla metálica o un paño fino tejido. Prefiero usar bolsas coladoras de nailon, ya que no absorben aceite y son económicas. También puede utilizar un exprimidor de patatas para exprimir la mayor cantidad de aceite posible del material vegetal gastado.

7. Guarde el aceite en un frasco o botella de vidrio en un lugar fresco y oscuro. La vida útil es de 1 a 2 años.

El aceite de caléndula infundido se puede usar tal cual o se puede convertir en productos para el cuidado de la piel como exfoliantes con sal , barras de loción y ungüentos medicinales .

Seguridad : la caléndula es segura para bebés y padres lactantes. Las personas sensibles a otros miembros de la familia de las Asteraceae (como la ambrosía [ Ambrosia spp.] Y la manzanilla [ Matricaria recutita ]) deben tener cuidado al usar la caléndula por primera vez. Deje de usarlo inmediatamente si se presentan signos de erupción. Dado que atrapan la humedad y el calor, no se recomienda aplicar aceites a quemaduras recientes , infecciones fúngicas y afecciones de la piel con fugas. Para estos casos, las preparaciones a base de agua como las cataplasmas de caléndula y los baños serían más apropiadas.

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septiembre 14, 2020 By : Category : Fitoterapia Medicina Natural Tags:, , , , , ,
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Los 9 mejores hierbas para Limpieza Interna del Pulmón y Apoyo Respiratorio

Las hierbas que apoyan la salud pulmonar normalmente lo hacen ofreciendo una o más de las siguientes ventajas:

Pueden ser un expectorante – que ayuda a disolver y expulsar la congestión del pecho.
Calmar las fosas nasales y las vías respiratorias irritadas.
Relaje los músculos cerca de las vías respiratorias superiores para calmar la tos.
Calma la liberación de histaminas.
Lucha contra los organismos nocivos que pueden producir problemas respiratorios.
Pueden ser una fuente de antioxidantes y reducir el daño oxidativo y enrojecimiento.

1. Eucalipto

Originario de Australia, el eucalipto no es sólo para los osos de koala! Aborígenes, alemanes y americanos todos han utilizado el aroma refrescante de eucalipto para promover la salud respiratoria y aliviar la irritación de garganta. El eucalipto es un ingrediente común en pastillas para la tos y jarabes y su eficacia se debe a un compuesto llamado cineol. Cineol tiene numerosos beneficios – es un expectorante, puede ayudar a aliviar la tos, la congestión del combate, y calma la irritación de los conductos nasales. Como un beneficio adicional, ya que el eucalipto contiene antioxidantes, que ayuda al sistema inmunológico durante un resfriado u otra enfermedad.

2. Orégano

Aunque el orégano contiene las vitaminas y nutrientes necesarios para el sistema inmunológico, sus principales beneficios se deben a su carvacrol y el contenido de ácido rosmarínico. Ambos compuestos son descongestionantes naturales y reductores de histamina que tienen directos, beneficios positivos en el tracto respiratorio y el flujo de aire del conducto nasal. orégano tiene muchos beneficios de salud que una botella de aceite de orégano orgánico debe estar en el botiquín de todo el mundo . Te recomiendo que echa un vistazo a este artículo para aprender todos los usos para el aceite de orégano orgánico.

3. Helenio

Los griegos, romanos, chinos, e incluso la medicina ayurvédica de la India han citado elecampane de asistencia respiratoria y, desde la década de 1800, pastillas y caramelos para la tos se han producido a partir de raíz de helenio. ¿La razón? Helenio tiene un efecto relajante sobre los músculos traqueales lisas. Hay dos principios activos en la raíz de helenio que proporcionan el efecto beneficioso – inulina, que calma el paso bronquial y alantolactona, expectorante con acción antitusivo.

4. Osha Root

Osha es una hierba nativa de la zona de las Montañas Rocosas e históricamente ha sido utilizado por los nativos americanos para soporte respiratorio. Las raíces de la planta contienen alcanfor y otros compuestos que hacen que sea una de las mejores hierbas de pulmón de apoyo en Estados Unidos. Uno de los principales beneficios de la raíz osha es que ayuda a aumentar la circulación a los pulmones, lo que hace más fácil tomar respiraciones profundas. También cuando sensibilidades estacionales estallan sus senos paranasales, la raíz de la OSHA, que no es un antihistamínico real, producirá un efecto similar y se puede ayudar a calmar una irritación respiratoria!

5. Lungwort

Lungwort es un liquen que crece el árbol que en realidad se asemeja tejido pulmonar en apariencia. Sin embargo, este remedio natural no sólo buscará la pieza. Ya en la década de 1600, lungwort ha sido utilizado para promover la salud pulmonar y respiratoria y la congestión clara. Lungwort también contiene compuestos que son de gran alcance eficaz contra organismos nocivos que afectan la salud respiratoria.
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6. Plátano de la hoja

Con la fruta que es similar en apariencia a un plátano, hoja de plátano se ha utilizado durante cientos de años para aliviar la tos y calmar las membranas mucosas irritadas. Los ensayos clínicos han encontrado que es favorable para la tos, resfriado, y los pulmones. Hoja de plátano tiene una ventaja adicional, ya que puede ayudar a aliviar la tos seca por desove producción de moco en los pulmones. Eso está muy bien!

7. Lobelia

¿Sabías que los caballos que han tomado lobelia son capaces de respirar más profundamente? Sus beneficios no se limitan a los jinetes. Lobelia, según algunas versiones, se cree que es uno de los más valiosos remedios a base de hierbas que existen. Lobelia contiene un alcaloide conocido como lobeline, que diluye la mucosidad, rompe la congestión. Además, lobelia estimula las glándulas suprarrenales para liberar adrenalina, en efecto, esto relaja las vías respiratorias y permite una respiración más fácil. Además, debido a la lobelia ayuda a relajar los músculos lisos, que se incluye en muchos tos y el resfriado. Lobelia deberia ser parte del protocolo de soporte respiratorio de todos!

8. Chaparral

Chaparral, una planta nativa del suroeste, ha sido apreciada por los nativos americanos para la desintoxicación de pulmón y soporte respiratorio . Chaparral contiene antioxidantes poderosos que se resisten a la irritación y NDGA que se sabe que luchar respuesta de la histamina. Chaparral es también una hierba que combate organismos nocivos. Los beneficios de chaparral son los más disponibles en una extracción de la tintura pero el té de chaparral puede soportar problemas respiratorios, fomentando una acción expectorante para despejar las vías respiratorias del moco.

9. Menta

La menta y el aceite de menta , contiene mentol – un ingrediente calmante conocida para relajar los músculos lisos de las vías respiratorias y la promoción de la libre respiración. En combinación con el efecto antihistamínico de menta, mentol es un descongestionante fantástico. Muchas personas usan bálsamos pecho terapéuticos y otros inhalantes que contienen mentol para ayudar a aliviar la congestión. Además, la menta es un antioxidante y combate organismos nocivos.
Un suplemento de pulmón Apoyo Hierbas

Estas plantas se pueden consumir en mezclas de te, infusiones y también en crudo en ensaladas, batidos o zumos verdes de forma cotidiana.

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septiembre 13, 2020 By : Category : Fitoterapia Tips Tags:, , , , ,
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10 de las mejores hierbas para la tiroides

A menos que sufras de una enfermedad de la tiroides , es fácil pasar por alto la función de la glándula tiroides. Aunque pequeña, esta glándula endocrina – situada justo debajo de su cuello – juega un papel importante en la regulación de los procesos metabólicos en el cuerpo. Con una tiroides disfuncional , el funcionamiento de casi todos sus órganos está igualmente interrumpido . Trastornos de la tiroides generalmente se dividen en 3 categorías : una tiroides hiperactiva , o hipertiroidismo , el hipotiroidismo o hipotiroidismo , y un agrandamiento de la tiroides que se caracteriza por la presencia de nódulos.

Desafortunadamente , condiciones de la tiroides son generalmente mal diagnosticado como la mayoría de sus síntomas (tales como aumento de peso o la pérdida , la fatiga crónica , la depresión , la piel y la sequedad del cabello , estreñimiento o diarrea y las irregularidades menstruales ) pueden ser muy similares a los de otros trastornos . Para hacer las cosas aún más confusas – los 3 tipos de trastornos de la tiroides pueden incluso tener características superpuestas.

La mayoría de las hierbas para la tiroides no son como los medicamentos farmacéuticos que tratan de reemplazar las hormonas tiroideas , disminuyen la producción de hormonas o el tamaño de la glándula tiroides. En su lugar, se les considera como capazes de proporcionar el apoyo adecuado de tiroides – actuar preventivamente y facilitar el proceso de curación. 

10 Remedios herbarios para la salud de la tiroides

Echinacea

Una hierba popular utilizada para estimular el sistema inmunológico , la equinácea se considera útil para aquellos que sufren de hipertiroidismo o tiroiditis . Un experto que tiene más de 20 años de experiencia en enfermedades autoinmunes da la raíz de la equinácea para sus pacientes y rara vez se ha encontrado con problemas importantes de adversidad. 

Regaliz

Esta hierba es importante para mantener un equilibrio entre las glándulas para que los pacientes de tiroides , que a menudo sufren de fatiga han mejorado energía. Por otra parte , en 2011 , el Instituto de Biociencias y Tecnología en Texas aislado componentes derivados sintéticamente de ácido glicirretínico triterpenoide , un componente principal de regaliz y se encontró que para inhibir el crecimiento de células de cáncer de tiroides altamente invasivos . Esto demuestra el potencial de regaliz en el tratamiento clínico del cáncer de tiroides y otros trastornos endocrinos relacionados .

Corneta

En un estudio de 2013 con más de 403 pacientes con hipertiroidismo leve que evaluó los efectos y la seguridad de un extracto de la trompeta en forma de tabletas o gotas forma , los científicos observaron mejoras estadísticamente y clínicamente significativas en los síntomas de los que recibieron la pastilla. Estas mejoras se observaron , sin efectos secundarios importantes . Debido a la eficacia de la menta de lobo en el alivio de hipertiroidismo leve , algunos expertos creen que puede reemplazar gradualmente la toma regular de medicamentos de mantenimiento como metimazol o PTU . 

Ashwaganda

Se trata de una hierba con propiedades antioxidantes que trabajan directamente en la tiroides produciendo la cantidad adecuada de hormonas. Aparte de equilibrio hormonal , ashwaganda se conoce para ayudar al cuerpo a combatir el estrés mediante la mejora del sistema inmune y se ha encontrado que tienen efectos anti – inflamatorios . 

Bacopa

Los investigadores confirman la potencia de bacopa como una droga estimulante de la tiroides para combatir el hipotiroidismo. Se ha encontrado para regular las concentraciones de hormonas tiroideas por tanto como 41 % sin reacciones adversas . 

Eleuthero

Popular como ginseng siberiano , eleuthero se considera una hierba de la maravilla para las personas que sufren de hipertiroidismo o hipotiroidismo. El ginseng siberiano se cree que es eficaz en el tratamiento de hipotiroidismo mediante la regulación de los niveles de hormonas en el cuerpo . Además , esta hierba potente que contiene sustancias que ayudan en el funcionamiento normal de las glándulas del timo y suprarrenal . 

El fucus

Aparte de hipotiroidismo , el fucus es considerado como una hierba esencial para muchas condiciones de salud . Este algas o algas contiene altos niveles de yodo natural que se sabe que estimula la glándula tiroides . Fucus contiene sustancias que ayudan en la restauración del funcionamiento normal de la glándula tiroides , así como en la reducción del tamaño del bocio de tiroides . Se cree que desempeñan un papel en la estimulación de un aumento de la producción de hormonas tiroideas con el fin de prevenir el desarrollo de enfermedades de la tiroides.

Linaza

Semillas de lino son conocidos por ser rica en ácidos grasos esenciales , especialmente ácidos grasos omega- 3 , que se piensa que es bueno para la salud de la tiroides . En un estudio realizado en la Universidad de Maryland Medical Center , se encontró que el consumo de alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 , como el de linaza, ayuda a aumentar la producción de hormonas tiroideas. Esto da lugar a que reducen la susceptibilidad a hipotiroidismo. 

Nogal Negro

Aparte de los mariscos , nogal negro es considerado como una de las más ricas fuentes de yodo. La investigación muestra , el yodo es un nutriente esencial que juega un papel vital en la optimización de la salud y el funcionamiento de la glándula tiroides . Además, se descubrió que una cantidad insuficiente de yodo por lo general conduce a una serie de condiciones que incluyen fatiga crónica, depresión, deterioro mental y bocio. 

Melisa

De la familia de la menta Venida, bálsamo de limón es una hierba increíble que se considera beneficioso para la glándula tiroides . Las investigaciones demuestran que esta hierba es útil en la normalización de las actividades de las glándulas tiroides hiperactiva . Se reduce la producción de hormonas tiroideas y alivia los síntomas asociados con el hipertiroidismo . 

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septiembre 12, 2020 By : Category : Fitoterapia Te y Infusiones Tips Tags:, , , , , , ,
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Trastornos del sueño puntos de acupresión y consejos


Los puntos de acupresión (R 6 y B 62) entre el talón y tobillos (en ambos lados) se han utilizado tradicionalmente para aliviar y prevenir el insomnio. El punto de acupresión en el interior del talón debajo del hueso del tobillo interno se llama alegre sueño. ¿Puedes adivinar lo que debe hacer para obtener gozoso sueño?

Sólo tienes que pulsar este punto de acupresión tobillo mientras se respira profundamente durante unos minutos antes de ir a la cama.

Los puntos de acupresión en la parte exterior del talón, por debajo de su hueso del tobillo externo se llaman calma del sueño. Al pulsar estos puntos tobillo juntos colocando el pulgar en un lado y los dedos en el otro lado del tobillo, puede aliviar el dolor de la cintura para abajo, y permitir que su cuerpo se relaje profundamente para una buena noche de sueño. Esta técnica de acupresión y los siguientes consejos son fáciles de enseñar a su hijo.

4 Consejos para conciliar el sueño naturalmente

El estiramiento suave – Antes de intentar ir a dormir, estirar suavemente los brazos, piernas, codos de lado a lado, y masajear los hombros y el cuello.

Estiramientos ojos – Con los ojos abiertos, mover los ojos lentamente en un círculo grande – tres veces en cada dirección. Repita esta rotación ocular lento con los ojos cerrados mientras respira profundamente. Fin estirando los brazos hacia arriba y hacia atrás mientras toma unas cuantas respiraciones profundas.

Inducir Bostezar – Exagerar varios bostezos, a medida que estira sus brazos y piernas.

Profundamente Relax – Parate cómodamente en una posición muy relajada. Tome varias respiraciones lentas y profundas, mientras disfruta de relajarse. Centrarse en tomar respiraciones lentas y profundas. Déjese relajar completamente.

 

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abril 23, 2020 By : Category : Acupresion Medicina Natural Tips y Recetas Tags:, , , , , , ,
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Tips: Cómo hacer Kefir de agua de Coco

Las palabras probióticos y flora sana (también conocido como “bacterias buenas”)  no suenan muy bonito, lo que es bastante irónico, porque son precisamente estas sustancias las que potencian nuestra belleza natural – posiblemente más que cualquier otra cosa! Están en nuestro intestino, donde esta flora.

Si tenemos caos pasando en nuestro colon (una falta de bacterias buenas, impactado cosas viejas, residuos de antibióticos y / o comida que se fermenta debido a la mala combinación de alimentos), sin duda alguna nos sentiremos (faltos de energía, estados de ánimo erráticos y depresión, la función mental lento …) 

Tambien tendremos problemas de piel en la cara o el cuerpo (acné, erupciones, enrojecimiento o inflamación, eczema, psoriasis), e incluso engordara e ira ganando peso después de un largo período de falta de bacterias digestivas saludables.

El kerfir de agua de coco es una alternativa muy valiosa para nuestra salud.
Hacer kéfir Coco fácilmente en 2 días

Se necesita:

1. Al menos 3 cocos frescos. También puede utilizar sin pasteurizar bebidas
de agua de coco.

2. Cuchillo de sierra con un mango robusto

3. frasco de vidrio limpio de litro y medio a tres litos.

4 granos de kéfir:. Granos de kéfir mojadas frescas

Preparar el kéfir
Abra los cocos con cuidado. Vierte el agua de coco en el frasco de vidrio y añadir
los granos de kéfir. No aprietes la tapa de la jarra. Deja que el aire fluya.
Envuelve una toalla por encima, alrededor del frasco y guárdalo en un lugar
cálido durante 36 a 48 horas – tal vez más dependiendo de la temperatura-

Cuando el agua de coco se vuelve blanco nublado, se ha convertido en un kefir rico en probióticos. Debe tener un sabor un poco intenso,
Si deja el frasco por unos días más resultará el vinagre adecuado para el aderezos de ensaladas.

Colar el kéfir de agua de coco en un frasco de vidrio separado y ya esta listo para usar o almacenar en en la nevera para mas tarde.

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abril 22, 2020 By : Category : Dietetica Dieteticas Medicina Natural Tips Tips y Recetas Vegetales Tags:, , , , , , , , ,
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Sopa desintoxicante Ayurvedica de Ginger y Ajo

La sopa de ajo jengibre Ayurveda ofrece muchos beneficios a aquellos que tengan la intención de mantener una buena salud. Principalmente se facilita la desintoxicación de su cuerpo y es una de las mejores recetas para la limpieza corporal.

Procedimiento

Hacer pequeños trozos de jengibre un pequeño (o adrak Aale), 3-4 piezas de ajo (o lahsun lasoon) y 2-3 cebollas (pyaz o kanda).

Poner estos contenidos en una sartén después de verter una cucharadita de ghee. Inmediatamente punga una taza de agua en la sartén y calentar el contenido de unos 20 minutos.

Deje que se enfríe durante 2-3 minutos. A continuación, filtre el contenido para obtener una sopa liquida. Ponga un poco de pimienta (kali Mirch o meere), comino (Jeera), y el cilantro en polvo (Dhaniya).

Puede añadir incluso las hojas de brócoli para mejorar el sabor..

Beneficios de Sopa de Ajo Jengibre

La sopa de ajo jengibre Ayurveda facilita la desintoxicación de su cuerpo. También fortalece el sistema digestivo y ayuda a combatir el asma y frío, especialmente durante el invierno. La sopa de ajo jengibre Ayurveda también proporciona alivio del estreñimiento y náuseas del embarazo a las mujeres embarazadas. Es útil en la racionalización de su sistema respiratorio.

Fuentes: Cursos de Distribucion libre.

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marzo 30, 2020 By : Category : Alimentacion Ayurveda Dieteticas Fitoterapia macrobiotica Recetas Recetas Sanas mixtas tradicionales Sopas Tags:, , , , , , ,
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Zumo combinado de hierbas y fruta para combatir dolores de cabeza y resfriados

 

Tomar dos veces al día.

 

Ingredientes

1 cucharada de menta picada

1 cucharada de romero picado

1 cucharada de tomillo picado

1 limón (su zumo y cáscara de cultivo biológico)

1/4 vaso de agua

Hervir, hasta llegar al punto de ebullición, el agua junto con las hierbas, la piel y el zumo de limón. Retirar del fuego, dejar reposar 5 minutos, colar y servir.

 

octubre 23, 2018 By : Category : Fitoterapia Recetas Zumos 0 Comment

Sopa Oriental para depurar el Organismo

Sopa oriental para depurar la sangre y el cuerpo. Esta sopa es altamente terapéutica, depuradora y ayuda a conciliar el sueño. Esto se debe a la presencia de la cebolla, el ajo, los hongos y la avena. La única recomendación es que las personas hipertensas deben evitarla..
Es una sopa mas recomendada para termporadas de frio donde  no hay que olvidarse que en esta época el cambio de ánimo es más melancólico que en días cálidos, en este caso lo más saludable es tomar durante el día un poco de sol para que aumenten los niveles de serotonina del cerebro, lo cual ayudará a disminuir el deseo de comer hidratos de carbono.
Pero es igualmente efectiva tomrla en cualquier temporada, donde se puede consumir templada y al tomar mas el sol, hacer mas ejercicio y comer alimentos mas naturales, los efectos se notan mas rapidamente.
Ingredientes de la Sopa Oriental:

-2 cebollas  grandes
-10 hongos o champiñon shitake
-1/2 litro de agua (preferentemente filtrada)
-1 cucharada sopera de aceite de oliva
-4 cucharadas soperas de avena arrollada y ajo picado
Preparación:

Se comienza lavando bien los hongos o champiñones  y se lo ponen en remojo en 1/2 litro de agua, durante 3 a 4 horas. Luego se cortan en cuadraditos , se pican finamente las cebollas y en una olla grande se rocía el fondo con el aceite.  Se colocan primero las cebollas y luego los hongos. Tapar la olla y cocinar a fuego lento hasta que las cebollas estén bie tiernas.
Por otro lado se mezcla la avena con el agua de remojo de los hongos, previamente colada. Volcar esta preparación en la olla, se revuelve bien y cocinar aproximadamente durante cinco minutos más.
En cada tazón individual colocar 1 cucharada de té colmada de miso y de 1 a 2 dientes de ajo  picados, verter sobre esto la sopa. Una opción es que si se desea ingerir la sopa como si fuera una crema esponjosa, se deben licuar los ingredientes.
Es preferible consumir esta sopa oriental una vez a la semana. Observe los beneficios desintoxicantes y depurativos del cuerpo, la sangre y la piel.

 

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mayo 3, 2017 By : Category : Fitoterapia Recetas Sopas Tags:, , , ,
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