Masaje con Acupresion Para Aliviar el Estreñimiento.

El estreñimiento se encuentra en varias condiciones, y se debe principalmente a problemas de transmisión del intestino grueso , o lubricación inadecuada dentro de la luz intestinal. Según la MTC, esta condición se puede ver en las desarmonías como el estómago y los intestinos recalentados , el estancamiento del qi , la sangre y las deficiencias del qi, y la frialdad debido a la debilidad total. Mientras que el masaje puede ayudar a aliviar la condición, las personas también se les aconseja comer una dieta equilibrada, alta en fibra, evitar el consumo excesivo de alimentos picantes y secos, y entender sus propios hábitos intestinales correctamente.

1. Utilice los dedos del medio para amasar ambos lados del ombligo (St25), 30 veces.
2. Amasar en el centro de la parte inferior del abdomen (Rn4), 30 veces.
3. Cruce las manos, colóquelo en la parte inferior del abdomen y frote en el sentido de las agujas del reloj, 50 veces.
4. Presionar y amasar a ambos lados de la columna vertebral, lateral a la vértebra torácica inferior (Bl20, 21), 30 veces.
5. Presione y amase en la parte posterior del antebrazo, a 3 dedos de la anchura de la muñeca (Sj6), 30 veces en cada brazo.
6. Presione y amase la parte media de la tela de la palma, entre el pulgar y el dedo índice (Li4), 30 veces en cada mano.
7. Presionar y amasar 1 dedo de ancho por debajo de la cresta anterior de la ilia (St36), 30 veces en cada pierna.
8. Utilice las palmas para golpear en los lados de la pierna, hacia arriba y hacia abajo, alrededor de 10 veces cada uno.
9. Agarre el músculo de la pantorrilla, 10 veces en cada pierna.

Para personas con los siguientes signos:

– Enrojecimiento de la cara, sequedad en la boca, irritabilidad, orina amarillenta y escasa
Presione y amase los lados de la columna lumbar media (Bl25), 30 veces.
Presione y amase la cresta muscular del antebrazo que aparece cuando se flexiona (Li10), 30 veces en cada brazo.
Amasar el dorso del pie, en la depresión entre el dedo gordo y el segundo dedo del pie (Lr3), 30 veces en cada pie.
Amasar en el dorso de los pies, en la depresión entre el segundo y el tercer dedo del pie (St44), 30 veces en cada pie.

– Distensión relacionada con el costado de las costillas y el abdomen, irritabilidad y eructos
Coloque las manos en cada lado del pecho y luego frote a lo largo de las costillas, 30 veces.
Presione por debajo del extremo libre de la undécima costilla (Lr13), 30 veces.
Amasar el centro del esternón (Rn17), 30 veces.
Frialdad de los miembros, dolor de espalda y debilidad de la rodilla
Cruce las manos y coloque sobre el ombligo; Roce en el sentido de las agujas del reloj, luego en sentido antihorario sobre el área, 30 veces.
Frote la parte superior del abdomen, 30 veces.
Limpie transversalmente a través de la región lumbar y de cadera, 30 veces.
Frote la columna vertebral, alrededor del nivel del hombro (Du14), 30 veces.
Amasar la zona del riñón, 30 veces.

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