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Acupresion para el dolor o rigidez del cuello.

En esta ocasión no vamos a necesitar  una combinación, pero si no solo conocer el punto, si no saber cómo hacer para que además de quedar un bonito post, nos resulte  util y efectivo  que es de lo que se trata ¿o no? 🙂
Si nos afecta esta molestia vamos a necesitar el punto  distal de acupuntura   Ex-UE-8 , que en acupresion no resulta doloroso y es efectivo para solucionar  los problemas ocasionales y leves de rigidez o dolor de cuello.
Si notamos  el dolor,  la tensión o la rigidez más centrado en el lado izquierdo del cuello, utilizaremos  el puntot  de la mano derecha. Si lo localizamos más es en el lado derecho del cuello, utilizaremos  el punto de la mano izquierda.
Lo vamos a localizar en la cara dorsal de la mano, entre los huesos metacarpianos segundo y tercero. En la foto es el rodeado con un punto rojo.
Una vez localizado comenzamos a presionar el punto con el dedo vertical, no recostado. Pulsamos al principio suavemente  y vamos aumentando la presión lentamente hasta que sentimos  un dolor sordo o sensación de distensión alrededor del punto. Mantenemos pulsado el punto hasta que notamos  como se alivia el dolor en el cuello, sentimos como los músculos se relajan y como se desbloquea la zona. Puedes ir moviendo el cuello para ayudar a recuperar la movilidad más rápidamente, mientras sigues pulsando.
Para este tratamiento al final es cuando ligeramente movemos el dedo en pequeños círculos en el punto por unos segundos. Pero hasta no conseguir el alivio,  solamente presión.
Importante para una experiencia mucho más intensa, duradera y efectiva, es la respiración abdominal que siempre nos gusta recordar. Teniendo en cuenta que si empezamos la respiración abdominal unos minutos antes de nuestra sesión de acupresion. Durante el tratamiento la tendremos integrada y nos permitirá centrarnos en la presión y la zona del cuello que estamos sanando.
Las recomendaciones de siempre, estamos tratando problemas leves o ocasionales.
Para problemas crónicos, agudos y intensos  pedimos  cita al acupuntor/a.  Igualmente si estas embarazada.
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octubre 13, 2012 By : Category : Acupresion ejercicios Tags:, , , , , , , , ,
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Reflexologia Masaje y Mapa puntos Claves

Masaje de puntos especificos y clave

Antes de comenzar , es conveniente darse un baño de pies o de manos con agua caliente. Séquelos suavemente, y luego, frótelos con aceite emulsionando.


Dé un masaje a la planta de los pies o en la palma de las manos. Haga algunas rotaciones de tobillos y dedos o en las bases de palmas y dedos si es en las manos.


Estire y doble ligeramente los dedos, así, la sangre podrá fluir mejor.


Tratamiento en puntos específicos:


Para calmar y regenerar el sistema nervioso. Con el pulgar y el índice, apriete los bordes exteriores de los pies, desde el talón hasta el dedo pequeño.


Hemorroides. Dé un masaje a los talones.


Para aliviar un cerebro cansado. Apriete y dé un masaje a cada uno de los dedos de los pies. Comience por el pequeño, y termine con el gordo.


Para beneficiar órganos reproductores. Dé un masaje alrededor de ambos tobillos de cada pie.


Para beneficiar las glándulas suprarrenales, próstata y útero. Con el pulgar y el índice, dé un masaje al tendón de Aquiles, apretándolo a lo largo. Recorra toda la superficie de los pies para localizar las arenillas y dé un masaje sobre ellas. En los Planos de los pies, identifique las zonas que corresponden a cada órgano, y dé un masaje donde  estén endurecidos.


La duración de los masajes es de medio minuto a un minuto por punto, con un total de 10 o 15 minutos por pie completo.


Si después del masaje tiene que caminar o salir, cubra los pies con unas calcetines para evitar los enfriamientos.

 

 

 

 

Fuente: Cursos de distribución libre

 

 

 

septiembre 18, 2012 By : Category : Mapas Masaje Reflexologia Tags:, , , , , , ,
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Mapa grafico Reflexologia de Manos.

La reflexologia de las manos tiene la ventaja de ser muy simple a practicar ràpidamente y en toda ocasión.  Curiosamente es  menos popular que la de pies.

Consiste en la estimulacion de diferentes puntos energéticos, se hace por medio de micro-presiones, micro-masajes circulares o micro-masajes lineares.
En general se estimulan las zonas correspondientes a los órganos sobre las dos manos, exepto la zona del corazón, existe solamente en la mano izquierda y la vesicula biliar,,  existe solamente en la mano derecha
En el mapa puedes ver la correspondecia y localizar mejor cada zona y organo.

 

septiembre 18, 2012 By : Category : Mapas Reflexologia Tags:, , , ,
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Acupesión 17 combinaciones para tratamientos y autotratamientos.

La acu presión, digito puntura  se puede tratar en diferentes niveles para sanar las dolencias o para aliviarlas sin adentrarse más allá del síntoma. La profundidad de la terapia dependerá del nivel del especialista o de que nos lo estemos aplicando nosotros mismo sin profundizar más allá de unas simples indicaciones.

Para adéntranos un poquito más experimentando, listamos 17 combinaciones generales para malestares concretos de demostrada efectividad.  Numerando los puntos para una fácil localización. Más abajo la forma correcta, las precauciones y consejos para una experiencia más completa y efectiva. Vamos a ello.  🙂

 

1.- Estrés (8, 10, 11, 20, 23, 32)

2.- Dolor de cabeza general (1, 29, 33, 34)

3.- Dolor de cabeza en los Templos (2, 33)

4.- Insomnio (8, 10, 23, 25, 32)

5.- Náuseas y los vómitos (8, 10, 20)

6.- Fatiga (13, 18, 20, 34)

7.- Los problemas sexuales (8, 18, 20 23, 25, 36)

8.- Pérdida de peso (12, 13, 14, 6)

9.- Dejar de fumar (4, 9, 11, 20, 26)

10.- Resfriado común (3, 9, 31, 34)

11.-Presión arterial alta (20, 23, 25, 28, 35)

12.- Dolor en las articulaciones (7, 21, 24, 27, 33)

13.- Dolor en el cuello (25, 30, 31, 34)

14.- El dolor de hombro (5, 7, 22, 38)

15.- Dolor de cadera (21, 24, 37)

16.- El dolor de rodilla (19, 21, 24)

17.- Problemas Menstrual (15, 16, 17, 18, 23, 36)

En el dibujo podemos localizar de manera simple los puntos. Ejercitando las secuencias podremos experimentar resultados inmediatos, aunque por supuesto para tener una experiencia más rápida, segura  y duradera es necesario visitar al médico acupuntur/a .

Veamos ahora como aplicar la presión y de que forma  seguir la secuencia.

Recuerda que el dedo, siempre vertical  ejerciendo presión y  el masaje se aplica de forma circular sobre el punto.

Cada punto debe ser tratado aproximadamente de 20-30 segundos. Siguiendo la secuencia de la numeración que ponemos, como ves, de menor a mayor..

La respiración profunda abdominal ayuda  a restablecer tu equilibrio y hacer mas efectiva la experiencia.  Si comienzas la sesión practicando la respiración hasta que la tengas integrada con naturalidad.  Te será mucho más fácil concentrar toda tu energía e intención en la secuencia de acu presión  consiguiendo mucho mejor resultado, que notaras de inmediato.

Precaución: Si estas embarazada, consulte a un acupuntor/a profesional antes de hacer el masaje. No masajear en un área si tiene una cicatriz, quemadura o infección

 

Si tienes dudas, quieres saber más sobre acu presión, nuestros cursos o quieres hacernos llegar tus comentarios, sugerencias.  Puedes  contactarnos por  la página, mensaje, mail, teléfono,  msn o skipe.

EsencialNatura.

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septiembre 16, 2012 By : Category : Acupresion Medicina Natural Tags:, , , , ,
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Modos y Posiciónes en Acupresión o Digitopuntura:

Se debe aplicar presión firme directamente sobre el punto haciendo a la vez un masaje circular; la punta del dedo y la piel deben moverse al mismo tiempo; no basta con frotar superficialmente el punto.
Estimula el punto de 15 a 20 segundos cada vez.  Los puntos bilaterales, es decir, los que están anatómicamente en ambas mitades del cuerpo, deben presionarse por igual , ya sea simultáneamente o uno después del otro, pero asegúrese de presionar los dos.

Recomendaciones.

Evite sobreestimular un punto.  Suspenda el tratamiento cuando sienta alivio

Fuentes: Cursos de distribucion libre.

agosto 19, 2012 By : Category : Acupresion Medicina Natural Tags:, , , , ,
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Dolencias que pueden aliviarse con la Acupresión

La acupresión se práctica especialmente para tratamiento contra los dolores en general ligeros y poco intensos (de cabeza, espalda, etc.) los resfríos y la gripe, artritis, alergias, asma, la tensión nerviosa, cólicos menstruales, sinusitis, esguinces, codo de tenista, entre otros. Igualmente, el insomnio, el nerviosismo, la desazón y las náuseas, responden favorablemente al tratamiento con acupresura.

Existen muchos puntos de presión que son fácilmente localizables para el tratamiento de enfermedades comunes:

Para los dolores de cabeza por resfriado y sinusitis, se debe ubicar el sitio que queda entre el pulgar y el dedo índice y aplicar una presión por dos minutos. Igualmente, se puede presionar ambos lados de las sienes con el dedo índice de un lado y el pulgar del otro.

Para calmar los nervios y estimular la digestión, se debe presionar el punto ubicado cuatro dedos pulgares por encima del ombligo en el centro del abdomen. Se debe realizar una presión suave, como caricias,durante varios minutos.

Para estimular el sistema inmunológico, busque la parte posterior del antebrazo, dos anchos de dedo pulgar por encima de la muñeca. Se debe utilizar una técnica de dispersión o presión circular con el pulgar o dedo de la mano durante dos minutos en cada brazo.

Para aliviar los dolores de cabeza por tensión, se debe buscar la base del cráneo en la parte de atrás de la cabeza, justo detrás de los huesos en la parte de atrás de las orejas. Se debe realizar una presión circular con el dedo pulgar sobre este punto durante dos minutos. También se encuentra el “yintang” punto, que es en el centro de la frente entre las cejas. Se debe presionar suavemente durante dos minutos para borrar la mente y para aliviar dolores de cabeza.

Para aliviar los dolores lumbares,se debe masajear los puntos del reverso de la rodilla.

Para ayudar a aliviar los dolores de ciática, se debe presionar los puntos de las nalgas y caderas.

Presionar el punto del reverso de la muñeca (pericardio 6), alivia las nauseas, vómitos y mareos.

Para aliviar los dolores menstruales, se debe masajear la cara interna de la pierna, unos diez centímetros por encima del tobillo,


Aunque la acupresión es una técnica bastante segura, no se recomienda cuando exista heridas abiertas, hinchazón y inflamación. Tampoco en áreas de piel con ampollas, erupciones cutáneas o venas varicosas. No debe ser aplicado en el caso de las embarazadas. Si se sospecha de una enfermedad maligna o grave, es necesario acudir a un doctor.

Fuente: Cursos de Distrucion libre

 

agosto 15, 2012 By : Category : Acupresion Medicina Natural Tags:, , , , , , ,
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