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La Acupuntura eficaz para el dolor de hombro y cuello

La acupuntura es eficaz para el dolor de hombro. Dos investigaciones independientes encuentran que la acupuntura es efectiva para el alivio de la periartritis escapulohumeral, que involucra inflamación de la región del hombro (incluidos los tendones, músculos y bolsa). Ambas investigaciones determinaron que la acupuntura mejora con éxito la función del hombro y reduce o elimina el dolor.

Los investigadores del Panjin Central Hospital (Liaoning) concluyen que “la acupuntura puede aliviar significativamente el dolor de hombro y cuello, mejorando así la eficacia clínica”. [1] Compararon dos grupos, uno recibió medicamentos y el otro recibió tuina y acupuntura. El estudio duró de 2017 a 2018. Ochenta pacientes se dividieron al azar en dos grupos. El grupo de observación de drogas estuvo compuesto por 12 hombres y 28 mujeres, con una edad promedio de 53,5 ± 2,3 años. El grupo de acupuntura estaba formado por 19 hombres y 21 mujeres. La edad media del grupo de acupuntura fue de 55,2 ± 1,5 años.

El grupo de observación de drogas fue tratado con medicamentos regulares. Los pacientes tomaron aspirina, sulindac (un AINE) o nimesulida (un AINE) y otros medicamentos para eliminar la inflamación y aliviar el dolor. Además, las áreas afectadas recibieron inyecciones periódicas según la gravedad de los síntomas. Las inyecciones incluyeron tetracaína (6-3 ml), prednisolona (2-3 ml) y vitamina B1 (1 ml). Las inyecciones se aplicaron regularmente en función de los niveles de dolor individuales.

Los pacientes del grupo de acupuntura recibieron técnicas de relajación con masaje de tuina para aliviar la tensión en los hombros antes del tratamiento de acupuntura. Luego se insertaron agujas a una profundidad de 1 a 1,5 cun. Durante los períodos de tratamiento de 30 minutos, los acupunturistas ajustaron las agujas para agregar más estimulación cada diez minutos. Se utilizaron los siguientes puntos de acupuntura:

SI9 (Jianzhen)
LU1 (Zhongfu)
LI11 (Quchi)
Lingxia (陵 下, 2 cun por debajo de GB34 – Yanglingquan)
Los acupunturistas seleccionaron 2 a 3 puntos de acupuntura de la lista antes mencionada para cada paciente, dependiendo de las presentaciones clínicas. Se aplicó una desinfección de rutina. Las agujas de acupuntura eran de calibre 30. El número total de tratamientos varió, dependiendo de las presentaciones clínicas.

Las medidas de resultado consistieron en tres categorías: significativamente eficaz (el dolor de hombro eliminado, las articulaciones de los hombros se mueven con flexibilidad, la calidad de vida del paciente mejoró), eficaz (el dolor de hombro aliviado, los hombros funcionan normalmente la mayoría de los días), ineficaz (los síntomas persisten o empeoran). Después de completar todo el tratamiento, el grupo de acupuntura tuvo una tasa efectiva más alta (90%) en comparación con el grupo de observación de drogas (72,5%).

En otra investigación clínica (realizada en Wenshang, China), los investigadores determinaron que la acupuntura es eficaz para el alivio de la espondilopatía cervical con periartritis del hombro. Se observaron dos grupos. Uno recibió monoterapia de masaje con tuina y el otro recibió una combinación de tuina y acupuntura. Se asignó aleatoriamente a un total de 40 pacientes en los dos grupos. La monoterapia con tuina produjo una tasa efectiva total del 80% y la combinación de acupuntura más tuina produjo una tasa efectiva total del 96,67%. [2] El grupo de tratamiento combinado tuvo resultados superiores en todas las métricas, incluido el alivio del dolor y la función del hombro.

Los tratamientos se administraron en días alternos, con una duración total de 30 días en ambos grupos.
Para el grupo de masaje con tuina, se aplicaron métodos regulares como la manipulación de tracción, la manipulación de rodadura y la manipulación de amasado. La terapia con tuina de 30 minutos se aplicó principalmente a las regiones del músculo deltoides y trapecio. Los pacientes participaron en las sesiones de tuina moviendo sus hombros hacia la izquierda y hacia la derecha, luego formando una posición en T con ambos brazos y finalmente moviendo ambos brazos en un movimiento circular.

Para el grupo de acupuntura, se insertaron agujas de 0,30 mm × 40,0 mm para obtener una sensación deqi; posteriormente, las agujas se mantuvieron durante 30 minutos. Se eligieron los siguientes puntos para la mayoría de los pacientes:

SI9 (Jianzhen)
LI15 (Jianyu)
MUE48 (Jianqian)
Para los pacientes que también experimentaron dolor de cuello, se utilizaron los siguientes puntos:

Ashi (阿 是)
GB21 (Jianjing)
GV20 (Baihui)
GB20 (Fengchi)
MBW35 (Jiaji)
Los investigadores comentaron los resultados. Señalaron que la acupuntura estimula los centros del cerebro para estimular la liberación de encefalinas, contribuyendo así al alivio del dolor. Además, señalaron que la acupuntura mejora la circulación, expulsa los factores patógenos, fortalece la inmunidad y regula las funciones de los órganos internos. En general, concluyeron que la acupuntura reduce los síntomas, mejora la calidad de vida y es una opción de tratamiento viable para pacientes con espondilopatía cervical y periartritis de hombro.

Notas:
[1] Mu Lin, Análisis de la eficacia clínica del tratamiento de la periartritis escapulohumeral con acupuntura, Guía de medicina china, 2019-11-17.
[2] China Prac Med, mayo de 2019, vol. 14, N ° 15.

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La acupuntura eficaz para el dolor de cuello

La acupuntura es eficaz para aliviar el dolor de cuello debido a la espondilosis cervical, un trastorno causado por la degeneración del disco intervertebral. Los investigadores determinaron que la electroacupuntura proporciona resultados terapéuticos óptimos en comparación con la acupuntura manual. La electroacupuntura produjo una tasa efectiva total del 96,67% y la acupuntura manual produjo una tasa efectiva total del 86,7%.

Después de completar todos los tratamientos de acupuntura, 18 pacientes del grupo de electroacupuntura estaban completamente asintomáticos y las funciones del cuello y las extremidades se restablecieron a la normalidad. Otros 11 pacientes tuvieron una reducción significativa de los síntomas y mejoras de las funciones del cuello y las extremidades. Un paciente no experimentó ninguna mejoría, lo que arrojó una tasa efectiva total del 96,67%.

Los investigadores se centraron en el uso de los puntos de Huatuojiaji y compararon tratamientos de acupuntura idénticos, con la excepción de un parámetro. Se agregó electroacupuntura en un grupo y solo se aplicó acupuntura manual en el otro. Cada grupo se subdividió en tres parámetros diagnósticos: radiculopatía cervical espondilótica, mielopatía cervical espondilótica, espondilosis cervical tipo arteria vertebral. Se formularon prescripciones específicas de puntos de acupuntura para cada subgrupo.

Diferenciación de subgrupos
La radiculopatía cervical espondilótica ocurre cuando los nervios están afectados y hay dolor, entumecimiento o debilidad posteriores. La mielopatía cervical espondilótica implica la compresión de la médula espinal; a menudo hay entumecimiento, hormigueo que se extiende a través de los brazos, debilidad, problemas de equilibrio, vértigo, pérdida de las habilidades motoras, dolor y rigidez. La espondilosis cervical de tipo arteria vertebral indica que el proceso degenerativo ha afectado a la arteria vertebral y suele haber mareos o incluso desmayos al girar o doblar el cuello.

Diseño de la investigación
En un ensayo clínico de mayo de 2017 a mayo de 2019 (Beijing, China), se dividieron al azar 60 casos de espondilosis cervical en dos grupos de 30 pacientes. Para el grupo de acupuntura manual, la muestra de pacientes estuvo compuesta por 18 hombres y 12 mujeres, con una edad promedio de 53,7 ± 5,4 años. El grupo de electroacupuntura estuvo compuesto por 17 hombres y 13 mujeres, con una edad promedio de 56,5 ± 5,1. No hubo distinción estadística significativa entre los dos grupos antes de comenzar la investigación. A continuación, los 60 pacientes se clasificaron en 3 categorías según sus síntomas: radiculopatía cervical espondilótica, mielopatía cervical espondilótica, espondilosis cervical tipo arteria vertebral.

Todos los pacientes recibieron acupuntura en los puntos Huatuojiaji de C3–7, bilateralmente. Después de este procedimiento, los pacientes con radiculopatía espondilótica cervical recibieron los siguientes puntos de acupuntura:

GB20 (Fengchi)
GV14 (Dazhui)
LI4 (Hegu)
LI11 (Quchi)
GB21 (Jianjing)
Los pacientes con mielopatía cervical espondilótica recibieron los siguientes puntos de acupuntura:

LV8 (Ququan)
PC3 (Quze)
MHN3 (Yintang)
GB20 (Fengchi)
Los pacientes con espondilosis cervical de tipo arteria vertebral recibieron lo siguiente:

PC3 (Quze)
BL40 (Weizhong)
BL23 (Shenshu)
GV3 (Yanyangguan)

Técnicas de acupuntura
Se esterilizaron agujas con una longitud de 1,5 cun y luego se insertaron en los puntos antes mencionados con un ángulo de 30 grados, utilizando una técnica de manipulación Ping Bu Ping Xie (tonificación y atenuación suaves). La profundidad óptima fue de 0,5 a 1 cun, lo que garantiza que los pacientes experimenten una sensación de deqi adolorida o adormecida. Las agujas se mantuvieron durante 20 minutos. El tratamiento se administró en días alternos durante 60 días.

Ambos grupos recibieron los mismos tratamientos; sin embargo, el grupo de electroacupuntura también recibió estimulación de electroacupuntura. Las agujas de acupuntura se conectaron a un dispositivo de electroacupuntura con una onda densa y escasa, con el nivel de intensidad ajustado a los niveles de tolerancia del paciente. Las agujas se mantuvieron durante 20 minutos una vez que se inició la electroacupuntura.

Principios de la medicina china
Las investigaciones citaron los principios de la medicina china para las opciones del protocolo de tratamiento: la acupuntura regula el qi y la sangre, relaja los meridianos y activa las colaterales. El tratamiento en los puntos EX-B2 (Huotuoiaji), en particular, rompe la estasis a lo largo del meridiano Tai Yang, disipa el frío y el viento, regula la microcirculación interna de la sangre. En consecuencia, se restablece el suministro de sangre al cuello del paciente, lo que alivia en gran medida los síntomas clínicos. [1]

Las métricas de observación se basaron en la eficacia clínica. Las medidas de resultado consistieron en tres categorías: recuperado (síntomas clínicos eliminados, el cuello y las extremidades funcionan normalmente), eficaz (los síntomas clínicos se alivian, la función del cuello y las extremidades mejora), ineficaz (los síntomas persisten o se agravan). De los 30 casos en el grupo de electroacupuntura, 18 casos recuperados, 11 casos fueron efectivos y un caso fue ineficaz, lo que hace que la tasa efectiva total sea del 96,67%. El grupo de acupuntura manual logró una tasa efectiva total del 86,70%.

Investigación de la mielopatía cervical espondilótica
Una investigación independiente produjo hallazgos similares sobre la acupuntura para el tratamiento de la mielopatía cervical espondilótica. El estudio comparó la eficacia de la electroacupuntura y la acupuntura manual. Desde abril de 2016 hasta mayo de 2018, 60 pacientes se dividieron aleatoriamente en dos grupos. La edad de los pacientes osciló entre 40 y 70 años. El grupo de electroacupuntura estuvo formado por 17 varones y 13 mujeres, con una edad media de 57,95 ± 1,37. El grupo de acupuntura manual estaba formado por 19 hombres y 11 mujeres, con una edad media de 55,83 ± 1,12 años.

A ambos grupos se les prescribieron medicamentos convencionales, incluidas inyecciones intravenosas de manitol, inyecciones intravenosas de dexametasona fosfato sódico (un corticosteroide) y tabletas orales de mecobalamina (vitamina B12). Los medicamentos se administraron durante un período de cuatro semanas. Los dos grupos recibieron tratamiento en los siguientes puntos de acupuntura bilateralmente:

EX-B2 (Huatuojiaji, C4–7)
GB20 (Fengchi)
LI11 (Quchi)
TB5 (Waiguan)
ST36 (Zusanli)
SP6 (Sanyinjiao)
El grupo de electroacupuntura recibió electroacupuntura en puntos de acupuntura EX-B2 (Huatuojiaji, C4-7). Estaban conectados a un dispositivo de electroacupuntura con una onda intermitente. La frecuencia se estableció en 80 Hz / min. La intensidad se basó en los niveles de comodidad de cada paciente. Se administraron veinte minutos de electroacupuntura o acupuntura manual a los grupos cada día durante un período de 4 semanas.

Las medidas de resultado fueron los mismos parámetros clínicos básicos que la investigación anterior. El grupo de electroacupuntura demostró mejores resultados en los pacientes, con una tasa efectiva del 96,67%, en comparación con el 93,33% en el grupo de acupuntura manual. En particular, los pacientes del grupo de electroacupuntura mostraron mejoras más significativas en la Escala Visual Analógica (EVA) y las puntuaciones de calidad de vida. [2]

Referencias:
[1] Lu Yuling, Efecto clínico de la electroacupuntura en el punto Jiaji en el tratamiento de la espondilosis cervical, DOCTORES DE LA COMUNIDAD CHINA, 2020.02.054.
[2] Jiang Guo, Observación sobre el tratamiento de la mielopatía espondilótica cervical mediante electroacupuntura en los puntos Jingzhuibing, Clinical Journal of Chinese Medicine, 2019 (11) No 34.

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El Cuerpo Humano En Numeros

EL CUERPO HUMANO:

  • 1: Número de huesos: 206
  • 2: Número de músculos: 639
  • 3: Número de riñones: 2
  • 4: Número de dientes de leche: 20
  • 5: Número de costillas: 24 (12 par)
  • 6: Número de cámara de corazón: 4
  • 7: Arteria más grande: Aorta
  • 8: Presión arterial normal: 120/80 Mmhg
  • 9: Ph de sangre: 7.4
  • 10: Número de vértebras en columna vertebral: 33
  • 11: Número de vértebras en el cuello: 7
  • 12: Número de huesos en oído medio: 6
  • 13: Número de huesos en la cara: 14
  • 14: Número de huesos en cráneo: 22
  • 15: Número de huesos en el pecho: 25
  • 16: Número de huesos en brazos: 6
  • 17: Número de músculos en el brazo humano: 72
  • 18: Número de bombas en el corazón: 2
  • 19: Organo más grande: Piel
  • 20: Glándula más grande: Hígado
  • 21: Célula más grande: óvulo femenino
  • 22: Célula más pequeña: Espermatozoide
  • 23: Hueso más pequeño: Estribo del oído medio
  • 24: Primer órgano trasplantado: Riñón
  • 25: Longitud media de intestino delgado: 7m
  • 26: Longitud media de intestino grueso: 1.5 m
  • 27: Peso promedio del bebé recién nacido: 3 kg
  • 28: Tasa de pulso en un minuto: 72 veces
  • 29: Temperatura corporal normal: 37 C° (98.4 f°)
  • 30: Volumen promedio de sangre: 4 a 5 LITROS
  • 31: LAPSO DE VIDA Glóbulos rojos: 120 días
  • 32: LAPSO DE VIDA Glóbulos blancos: 10 a 15 días
  • 33: Período de embarazo: 280 días (40 semana)
  • 34: Número de huesos en pie humano: 33
  • 35: Número de huesos en cada muñeca: 8
  • 36: Número de huesos en la mano: 27
  • 37: Glándula endocrino más grande: Tiroides
  • 38: Organo linfático más grande: Bazo
  • 39: Hueso más grande y fuerte: Fémur
  • 40′: Músculo más pequeño: Stapedius (oído medio)
  • 41: Número de cromosoma: 46 (23 par)
  • 42: Número de huesos bebé recién nacido: 306
  • 43: Viscosidad de sangre: 4.5 a 5.5
  • 44: Grupo de sangre donante universal: O
  • 45: Grupo de sangre receptor universal: AB
  • 46: Mayor glóbulo blanco: Monocito
  • 47: Más pequeño glóbulo blanco: Linfocito
  • 48: Al aumento del recuento de glóbulos rojos es llamado: Policitemia
  • 49: Banco de sangre en el cuerpo es: Bazo
  • 50: Río de la vida se llama: Sangre
  • 51: Nivel normal colesterol sanguíneo: 100 mg/dl
  • 52: Parte fluida de la sangre es: Plasma

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5 Ejercicios sencillos Para Enderezar tu columna y evitar dolores

Estos ejercicios del preparador físico Allan Menache, del Pretorian Hard Sports de São Paulo, están diseñados para practicarse con una cinta de alargamiento, pero puedes adaptarlos para hacerlos con cualquier cosa similar que tengas en casa. “Puedes improvisar con una faja elástica o incluso con una toalla”, aconseja el profesional. Sólo tienes que garantizar que sea fuerte y pueda resistir el peso de tu cuerpo.

  1. Sujeta la cinta de alargamiento en un sitio que te permita coger cada extremo con una mano. Para eso, escoge un mueble de la casa, como el pie de una mesa pesada o el pomo de un armario. Después siéntate en el suelo y separa las piernas tanto como puedas. Usando la cinta como apoyo, inclina el tronco hacia delante y permanece en esa posición entre 20 y 30 segundos.

Este ejercicio sirve para alargar de la musculatura aductora de los miembros inferiores, o sea, que trabaja la parte interna de los muslos. El uso de la cinta o de la faja sirve como apoyo a la hora de inclinarse e intensifica el ejercicio.

Acuérdate: es importante que inclines el cuerpo tanto como puedas. ¡Respeta tus límites!

  1. Otra vez más hay que fijar la cinta, enrollarla en los brazos para dar apoyo y después cruzar una de las piernas sobre la otra, quedando sobre un solo pie (a la pata coja). A continuación haz el gesto de sentarte, como si lo fueses a hacerlo en una silla con las piernas cruzadas. Repite el movimiento de subir y bajar la cadera, la parte del cuerpo que se trabaja en este ejercicio. También es buena para la musculatura posterior de los brazos.

¡Elige siempre un mueble pesado o un punto fijo de casa para practicarlo!

  1. Coloca un extremo de la cinta por encima de la cabeza y la otra por detrás de la espalda. Después empuja la cinta para abajo, arrastrando con ella la mano que está arriba. Haz la repetición durante 20 segundos y después cambia la posición de las manos. El ejercicio ayuda a definir los tríceps.

Cuidado: siempre que cambies de lado durante el ejercicio, suelta la cinta y lleva los brazos lentamente hacia el cuerpo antes de subirlos de nuevo.

  1. Tumbada en el suelo, estira la pierna izquierda, coloca la cinta detrás del pie izquierdo y sujeta cada extremo con las manos. Sube la pierna lo más alto que puedas, sin doblar las rodillas. Mantén la posición durante 20 segundos y a continuación cambia de pierna y repite la operación. Con este ejercicio notarás cómo se estira la parte de atrás de los muslos.

Consejo: usa una alfombra limpia para evitar el contacto directo con el suelo y escoge un espacio bien amplio de la casa, para no tropezar con nada.

  1. Sentada en una silla, mantén la columna recta. Sujeta la cinta de alargamiento con las dos manos y colócala por encima de la cabeza, los brazos deben estar estirados formando la letra V. Llévalos por detrás del cuerpo a la vez que abres la zona del pecho, la que se trabaja en este ejercicio. Continúa moviendo hasta dejar la cinta a la altura de los hombros o hasta donde llegues, dentro de unos límites (que irán ampliándose a medida que practicamos). Repite el ejercicio tres veces entre 20 a 30 segundos

Elige una silla firme para no moverte mientras haces el ejercicio.

A pesar de que la columna es fundamental para el funcionamiento correcto de tu cuerpo, muchas veces dejamos de prestarle atención debido al intenso ritmo del estudio o trabajo que llevamos. Además, si vamos al gimnasio en general nos preocupamos más de trabajar las partes del cuerpo que se lucen que la columna. Pero con estos sencillos ejercicios podrás cuidarla sin siquiera salir de tu casa, ¡excelente!

Via: Huffington Post

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MTC Acupuntura Los ocho puntos confluentes de los meridianos extraordinarios

Los ocho puntos confluentes de los meridianos extraordinarios
Estos puntos son donde los ocho meridianos adicionales cumplen los doce meridianos regulares . Están localizados alrededor de las regiones de la muñeca y del tobillo. Puesto que los meridianos extraordinarios satisfacen los meridianos regulares en acupoints definidos, la acupuntura y el moxibustion en estos acupoints ayudan a tratar enfermedades de las regiones que regulan comúnmente. Durante la aplicación, los practicantes a menudo seleccionan dos puntos, uno en el brazo y el otro en la pierna, y también de los lados alternativos para la estimulación.
Tabla de ocho puntos confluentes y sus meridianos y regiones relevantes
Meridianos adicionales Puntos Confluentes Meridianos regulares Regiones reguladas
Barco de Vía
Yin Link Vessel Gong sol (Sp 4)
Nei guan (Pc 6) Meridiano del bazo (pierna)
Meridiano de pericardio (brazo) Estómago, corazón y pecho
Buque del gobernador
Yang Heel Vessel Hou xi (Si 3)
Shen mai (Bl 62) Meridiano del Intestino Delgado (brazo)
Meridiano de la vejiga (pierna) Ojo interno, cuello, oído, hombro, parte superior de la espalda
Yang Link Vessel
Vagón de ceñido Wai guan (Sj 5)
Zu ling qi (Gb 41) Triple Meridian del quemador (brazo)
Meridiano de la vesícula biliar (pierna) Rincón exterior del ojo, mejilla, cuello, parte posterior de las orejas y el hombro
Vaso de Concepción
Yin Heel Vessel Mentira (Lu 7)
Zhao hai (Ki 6) Meridiano pulmonar (brazo)
Meridiano del riñón (pierna) Pecho, diafragma y garganta
Los ocho puntos confluentes de los meridianos extraordinarios

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enero 9, 2021 By : Category : Acupresion Asociacion Internacional Biblioteca Mapas Medicina Natural Medicina Tradicional China Tags:, , , , , , , , , , , , , ,
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Botiquín Natural Taller Gratuito en Linea

En el proyecto Formacion de Calle hemos preparado un Botiquin Natural que en su primera versiín reune protocolos practicos; de pares magneticos, respiracion, acupresion, ejercicios para todas las edades, fitoterapia. Para ayudar a mantenernos en salud y tranquilidad en este tiempo diferente. Todos en general, los niños en particular.

Son protocolos sencillos para hacer en casa y ayudarnos a estar sanos y tranquilos.

Los que necesiteis tendremos apoyo de reuniones, charlas y talleres en linea en el Campus Virtual de la Asociacion para ir explicando las eplicaciones.

Esperamos que os ayude y compartáis con las personas que creáis les pueda resultar útil.

Incribirse en el Campus Virtual para ver las conferencias y recibir actualizaciones click aqui.

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enero 2, 2021 By : Category : Acupresion Asociacion Internacional Biblioteca Completos Cursos y Eventos Cursos y Eventos Cursos y Eventos Ejercicios Ejercicios Escuela Internacional Eventos info Iniciativas Humanitarias Medicina Natural Noticias On-line gratuitos Tags:, , , , , , , , , , ,
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Curso Intensivo Puntos de Acupuntura y Meridianos Extraordinarios.

Modulo Abierto del Curso Intensivo de Acupuntura en Linea.

Del 10 al 12 de abril

Abierto a todos los interesados en este modulo los meridianos mas conocidos de la Medicina Tradicional China, Usados en acupuntura y en otras muchas terapias no todas orientales . También los puntos y su localización así como su utilidad.   Como y cuando se tonifican o se seda, de que manera y en que momento se insertan las agujas entre otras cosas, estudiaremos en este intensivo.

Temario:

Curso Intensivo de Acupuntura

Los Zang Fu (órganos según la MTC)
Personalidad y funciones de los subconscientes
Meridianos, Puntos de Acupuntura,propiedades recorrido, orden y situación.
Técnicas de inserción de Agujas. Tiempos, respiración, Sedición o Tecnificación. Moxibustión.
Meridianos extraordinarios. Vasos maravillosos según la MTC.

Se da de alta a los alumnos en el campus virtual de la Asociación de la Unión Internacional de Medicinas Complementtarias para estudio mas pausado de los técnicas y descarga de material escrito, grabaciones y vídeo y solicitar o preguntar las dudas que tengan. Los alumnos tienen opción libre de venir durante el curso de acupuntura a mas días de practicas.

+ info y reservas manda mensaje o llama al +34646873510

Inscribirse pulsa el link


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enero 1, 2021 By : Category : Acupresion Acupuntura Asociacion Internacional Biblioteca Campus Virtual Cursos en Linea Cursos y Eventos Cursos y Eventos Escuela Internacional Eventos Medicina Natural Medicina Tradicional China Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , ,
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Taller Gratuito Stress Postraumatico Protocolos Practicos

Postraumatico y Protocolos practicos para Reforzar el Sistema Imnune. 

Conocer que es el Stress Postraumatico y como superarlo con protocolos utiles.. Aprender que es Nuestro Sistema imune y que herramientas practicas y cotidianas podemos usar para reforzarlo

Descripción

El Stress Postraumatico nos debilita fisica y mentalmente al estar sometidos a un desgaste inutil de energias, nos crea pesamientos saboteadores contra nosotros, mal interpremos y desarrolamos bloqueos y escudos para defendernos de problemas que podriamos trancender con otro enfoque. 

Nos deilita nuestro sistema inmune y nos hace presa facil para cualquier patologia o enfermedad.

Que es el Stress Post traumatico como superarlo con herramientas utiles.  Que es nuestro sistema imnune y como reforzarlo con herramientas utiles es lo que trataremos y practicaremos en este taller.

Objetivos

Aprender a recuperar, mantener y reforzar nuestra Salud. 

Dirigido a

A todos los interesados en recuperar o fortalecer su salud. 

A profesionales y terapeutas que quieran adquirir herramientas utiles para sus terapias. 

Requisitos Previos

Ganas de aprende

+ Info y Registrarse

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enero 1, 2021 By : Category : Acupuntura Asociacion Internacional Biblioteca Campus Virtual Cursos en Linea Cursos Presemciales Mexico Cursos y Eventos Cursos y Eventos Cursos y Eventos Escuela Internacional Eventos Iniciativas Humanitarias Medicina Natural Talleres Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
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Los seis sonidos curativos del chi kung


Se trata de seis sonidos cuya vibración refuerza y depura cada uno de los principales órganos y sus canales energéticos asociados.
Los sonidos han de hacerse en el orden sugerido, (ciclo generativo).
Sentado cómodamente y con la columna recta es lo ideal, aunque otras posturas son aceptadas.
El objetivo es deshacerse de las energías negativas que ciertas emociones nos generan.
Transmutarlas en luz y energía positiva.
No insumen mas de unos 15 minutos y dejan al cuerpo limpio de toxinas, clave fundamental no solo para mantener la salud, sino para el desarrollo espiritual.
Cada sonido se debe repetir 3, 6, 9, 12, 24, ó 36 veces, expirando hasta que se note que el aire que sale por la boca es frío.
Al inspirar se lleva energía positiva –una luz blanca- y se le sonríe al órgano, enviándole gratitud y alegría.
Lo ideal es que el sonido sea emitido hacia el órgano, para masajearlo con la vibración
LA PRÁCTICA…
Con los ojos cerrados se atiende al órgano (se pone la atención en él):

  1. PULMONES: Con la lengua detrás de los dientes cerrados y con una exhalación lenta y prolongada, producir el sonido SSSSSSS
    Hacerlo con la intención de soltar todas las tristezas y depresiones. Si viniera a la mente una situación o recuerdo triste aprovechar para eliminarlo. Este sonido limpia de toda tristeza al pulmón, el órgano donde se guardan esta emociones.
    Al inspirar llevar la energía del coraje, del valor y el buen animo a los pulmones. Sonreír y brindarle amor a estos órganos. Conviene visualizarlos envueltos en una luz blanca.
  2. RIÑONES: Formar una O con los labios como si se soplase la vela de cumpleaños y con una exhalación lenta y prolongada emitir el sonido HOOOOOO, al tiempo que se elimina el miedo e inseguridad.
    Si le viene a la mente en ese momento una situación o persona que produce miedo e inseguridad, no lo aparte de su mente, sino piense en ello mientras hace el sonido para eliminar el miedo de la situación.
    Durante los periodos de descanso respire a los riñones y sonríele mientras le envía una luz azul o negra brillante. Sienta la virtud de la Bondad y Paz.
  3. HÍGADO: ponga la lengua junto al paladar y con una exhalación lenta y prolongada, produzca el sonido SSHHHHHHHHHHHH. Al mismo tiempo que elimina la rabia, la Ira, la cólera, la agresividad.
    Si le viene a la mente en ese momento una situación o persona que le produce rabia, cólera o agresividad, no lo aparte de su mente, sino piense en ello mientras hace el sonido para eliminar la situación o persona de su mundo interior, para transmutarlo.
    Durante los periodos de descanso respire hacia el hígado y sonríale al tiempo que lo rodea de una luz verde brillante. Sienta la virtud de la Amabilidad.
  4. CORAZÓN: Con la boca completamente abierta colocando la punta de la lengua detrás de los dientes inferiores haga una exhalación lenta y profunda al tiempo que produce el sonido HAAAAAAAAA y elimina el orgullo, el odio, la soberbia, la impaciencia y la prisa.
    Si le viene a la mente en ese momento una situación o persona que le produce esta emociones que está eliminando, no lo aparte de tu mente, sino piense en ello mientras hace el sonido para eliminar el odio, orgullo, etc. de la situación o de la persona. Durante los periodos de descanso respire y sonría al Corazón al tiempo que lo rodea de una luz roja brillante. Sienta la virtud del Amor, y la Felicidad.
  5. BAZO: Ponga otra vez la lengua junto al paladar y haga una exhalación lenta y profunda al tiempo que produce el sonido GUUUUUUUUUUU ( desde la garganta como el sonido de “Gemir”) y elimina la preocupación.
    Si le viene a la mente en ese momento una situación o persona que le produce preocupación, no lo aparte de su mente, mas bien piense en ello mientras hace el sonido para limpiar la situación o la persona..
    Durante los periodos de descanso respire y sonría al Bazo al tiempo que lo rodea de una luz amarilla brillante y siente la virtud de la Belleza que potenciará positivamente este órgano.
  6. TRIPLE CALENTADOR: Si es posible haga este ejercicio tumbado. Con la boca abierta exhale lentamente el aire mientas hace el sonido HIIIIIIIIIIIIII. Cuando pare para exhalar, trate de imaginar un rodillo grande que va aplanando el pecho, el estómago y el abdomen, y siéntase vacío ( es como cuando aplastamos con la mano una bolsa de plástico para guardarla. Sonría al triple calentador (no es un órgano).
    Esto equilibrará todas la energías activadas por los demás sonidos y relaja el cuerpo en general.
    La práctica habitual de estos ejercicios depura al organismo de energías negativas, hace prevalecer nuevos y poderosos estados de conciencia de tal forma que se torna cada vez mas improbable caer en tristezas, depresiones, cóleras, miedos, etc.
    Un estado de completitud y felicidad se instala, es nuestro estado de conciencia original.

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  La Iriologia se utiliza principalmente para diagnosticar enfermedades, carencias alimentarias, estado de todos los órganos… En este taller empezaremos a interpretar las señales y signos. Asi como a manejar mapas y recursos para sanar lo que vayamos encontrando. 2.1. Introducción 2.2. Huesos y músculos 2.3. Sistema digestivo 2.4. Sistema circulatorio 2.5. Sistema respiratorio 2.6. … Sigue leyendo

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diciembre 22, 2020 By : Category : Acupresion Acupuntura Asociacion Internacional Biblioteca Medicina Natural Qi Gong Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
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Cómo las bacterias en nuestro intestino influyen en nuestra mente.

Cómo las bacterias en nuestro intestino influyen en nuestra mente.

Ha habido una creciente comprensión y exploración por parte de psicólogos, psiquiatras, médicos e investigadores sobre el papel que juegan nuestras bacterias intestinales en nuestro estado de ánimo, sobre todo la experiencia de la ansiedad.
Las estadísticas sobre la ansiedad son asombrosas y tienen una tendencia al norte cada año que pasa. Considere estas estadísticas: Según la Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión (y NIMH), la ansiedad es la enfermedad mental más común en Estados Unidos en la actualidad.

Se estima que 40 millones de adultos (mayores de 18 años) o el 18 por ciento de la población respaldan los síntomas de ansiedad (sin mencionar uno de cada ocho niños). El tratamiento de la ansiedad representa un tercio de los $ 148 mil millones de dólares que se gastan anualmente en enfermedades mentales en Estados Unidos .

En otras palabras, gastamos $ 42 mil millones al año en el tratamiento de los trastornos de ansiedad en Estados Unidos. Las mujeres tienen un 60 por ciento más de probabilidades de desarrollar un trastorno de ansiedad que nuestros homólogos masculinos. Estas cifras son aterradoras para mí como médica, mujer y madre.

La relación simbiótica entre nuestra salud intestinal y cómo nos sentimos es un tema candente de discusión e investigación. Los científicos, médicos y profesionales de la salud mental son cada vez más conscientes de la importante relación entre el equilibrio de las “criaturas” en nuestro intestino y cómo experimentamos nuestro cerebro, estado de ánimo y emociones. Entonces, antes de comenzar a discutir qué podemos hacer para optimizar esta importante relación, exploremos los procesos subyacentes.

Desde un punto de vista holístico, nuestro intestino se conoce como el “segundo cerebro” y existen razones estructurales / anatómicas para esta referencia. El “segundo cerebro”, conocido científicamente como el sistema nervioso entérico, consta de vainas de neuronas ubicadas en las paredes de nuestro intestino. Nos referimos a estas vainas como el nervio vago y va desde nuestro esófago hasta nuestro ano, aproximadamente nueve metros de largo.

Acerca de las bacterias en su intestino y su relación con el cerebro
Sabía usted que:

Las bacterias, hongos y virus que componen la microflora de su cuerpo superan en número a las células de su cuerpo por 10 a 1.

El 95 por ciento del suministro de serotonina del cuerpo se encuentra en nuestros intestinos.

El nervio vago contiene 100 millones de neuronas, que son más neuronas de las que contienen la médula espinal o el sistema nervioso periférico.

Hay más de 100 billones de células bacterianas contenidas en el intestino.

Nuestro intestino envía mucha más información a nuestro cerebro que al revés.

“Síndrome del intestino permeable”: síntomas y cómo afecta al cuerpo
Cuando el precario equilibrio de las bacterias en nuestro intestino se altera, a menudo experimentamos síntomas asociados con el síndrome del intestino irritable y otros trastornos relacionados con el sistema gastrointestinal. Es probable que estos síntomas comiencen como quejas de hinchazón, gases, estreñimiento o diarrea.

Estos síntomas suelen ser indicadores del “síndrome del intestino permeable”, en el que la pared intestinal se vuelve permeable y las partículas de comida comienzan a escapar del tracto digestivo y gastrointestinal. Cuando esto ocurre, el efecto dominó de los problemas se vuelve inevitable y, por lo tanto, comienzan los patrones de síntomas en cascada que afectan a decenas de millones de estadounidenses que luchan con trastornos relacionados con el tubo digestivo.

Debido a la interconexión de nuestro cerebro y sistema nervioso entérico, a través del nervio vago, una vez que nuestras bacterias intestinales están fuera de control, somos vulnerables a un patrón de malestar emocional, generalmente marcado por episodios crecientes de ansiedad y depresión.

¿Cómo se desequilibran tanto nuestras bacterias intestinales? Estas son algunas de las muchas formas en las que accidentalmente (y a veces inevitablemente) contribuimos a este patrón de perturbación:

Estrés excesivo y no controlado

Demasiado uso de antibióticos.

Uso prolongado de esteroides.

Infecciones intestinales

Alto contenido de azúcar; dieta baja en fibra (en otras palabras, dieta estadounidense estándar)

Consumo regular de alcohol

Si está leyendo este blog y se siente relacionado con este contenido, lo animo a buscar ayuda profesional para comprender mejor lo que estos síntomas significan para su constitución única. Tomar el tipo correcto de probiótico para ayudar a restablecer el equilibrio en la microflora en su intestino es un paso, pero a menudo con problemas gastrointestinales más avanzados y síntomas más agudos basados ​​en la ansiedad, es necesario curar primero la permeabilidad de la pared intestinal antes de agregar probióticos.

Probióticos y otros consejos caseros para promover una buena salud intestinal
Existe un creciente cuerpo de investigación que está explorando probióticos específicos de cepas para ayudar a mitigar los síntomas agudos de ansiedad. Por ejemplo, en ensayos clínicos que involucran el estudio de ratones, se ha demostrado que Bifidobacterium longum y Lactobacillus Rhamnosus ayudan a normalizar el comportamiento similar a la ansiedad. Lactobacillus parece actuar sobre los receptores GABA, un neurotransmisor inhibidor involucrado en la regulación de la ansiedad aguda. GABA es el receptor influenciado cuando toma una benzodiazepina como Xanax o Ativan.

Existe un área floreciente de interés e investigación que explora el uso de probióticos para tratar una amplia variedad de enfermedades mentales. Las compañías farmacéuticas están intentando crear una nueva línea de medicamentos psiquiátricos denominados psicobióticos , pero este campo de investigación aún está en su infancia.

Entonces, dicho esto, hay muchas cosas que podemos hacer desde la comodidad de nuestro hogar para comenzar el proceso de realineación del equilibrio de nuestra flora intestinal. Como puede imaginar, la mayor parte implica limpiar nuestra dieta, ser consciente de la relación entre la comida y el estado de ánimo y explorar nuestros hábitos y patrones. A continuación se muestran los pasos de acción que puede tomar en un esfuerzo por comenzar el proceso de curación de su intestino, mente y cerebro:

Por lo general, se necesitan un mínimo de 90 días para que estas sugerencias tengan la máxima eficacia:

Eliminar azúcares: los azúcares “falsos”. No estamos hablando de eliminar frutas enteras. Más bien, eliminar los productos horneados, las galletas, los helados y los productos azucarados comprados en la tienda que causan estragos en las bacterias en nuestro intestino y conducen a patrones cíclicos de antojos emocionales y físicos.

Elimine todos los almidones simples y reduzca la ingesta de almidones incluso complejos.

Agregue alimentos fermentados y vivos. Intente evitar los yogures comprados en la tienda aunque se consideren fermentados.
Estos productos están cargados de azúcares y a menudo terminan agravando el desequilibrio.

Considere tener la gran mayoría de su dieta de alimentos de origen vegetal. En términos generales, coma tantas verduras como desee en la forma que desee. Evite el uso de aderezos, etc., comprados en la tienda, que están cargados de azúcar y conservantes. Si su tracto gastrointestinal está especialmente dañado, considere cocinar todas sus verduras antes de consumirlas.

Consume alimentos con alto contenido de ácidos grasos Omega-3 (nueces, salmón, lino, algunos tipos de calabaza, etc.).

Trate de consumir fuentes locales y orgánicas de proteína animal. Si lo hace, reducirá la ingestión de antibióticos no deseados y productos químicos basados ​​en piensos.

Hable con su médico si el uso de un probiótico o prebiótico beneficiará su situación particular. Un probiótico introduce cepas específicas de bacterias buenas, mientras que un prebiótico introduce carbohidratos que sirven de alimento a las bacterias que ya están presentes en su intestino.

Ejercicio. Nuevamente, más días de los que no. Suficiente para sudar. El objetivo es encontrar alegría en ello. Pero si lo odias, está bien. Hazlo de todos modos.

Beba principalmente agua.

Trabaje con un terapeuta profesional para metabolizar traumas pasados, identificar patrones de pensamiento defectuosos e implementar habilidades basadas en la atención plena para administrar mejor su sistema nervioso central.

Implemente una práctica diaria de atención plena / meditación. El objetivo es observar tu mente, no aclararla ni controlar tus pensamientos. Observación simple y respiración equilibrada. Esta es una forma reparadora y relajante de calmar el sistema nervioso central y recalibrar el nervio vago.

Explorar la relación entre nuestro estado de ánimo y nuestras bacterias intestinales revela una relación interconectada entre la mente, el cerebro y el cuerpo, a través del sistema nervioso entérico y el nervio vago. Esta relación es la base de por qué es fundamental abordar su malestar emocional desde un enfoque holístico e integrado de su bienestar.

La buena noticia es que debido a que ahora sabemos y entendemos que existe una conexión entre la mente y el cuerpo, tenemos el conocimiento y las herramientas para realizar cambios inmediatos que producirán resultados significativos en cómo nos sentimos. Cuanto mejor comprendamos y participemos de nuestro propio sentido de bienestar y empoderamiento, más probabilidades tenemos de embarcarnos en un cambio que comienza desde adentro.

Fuente: https://www.elephantjournal.com/

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