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10 Puntos de acupresión calmante para aliviar el dolor de muelas

Dolor de muelas es un problema de salud muy común. En la mayoría de los casos, un dolor de muelas se produce cuando el nervio de un diente se irrita.  Un dolor de muelas puede ser agudo, constante o pulsátil, y puede estar acompañada de hinchazón, dolor de cabeza, fiebre y falta de sabor drenaje del diente infectado. 

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Trabajando en algunos de estos puntos a la vez puede ayudar a su alivio de dolor de muelas  más rápido. No es necesario estimular todos estos puntos, sólo tratar de una vez y ver cuáles funcionan mejor para ti.

SI 18

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SI 18 18 o el intestino delgado es uno de los puntos de acupresión y la acupuntura más importantes para aliviar el dolor de muelas que se utiliza con frecuencia como un primer punto de recuperación de la ayuda. Este punto se denomina el hueso de la mejilla del agujero, y se encuentra en el borde inferior del pómulo, hacia abajo desde la esquina exterior del ojo, a través del borde inferior de la nariz.

Este punto puede ser activado por la aplicación de presión constante y firme en los puntos presentes en ambos lados de la cara usando el dedo índice y el dedo medio durante 1 minuto mientras se respira profundamente. Es muy beneficioso para el tratamiento de los dolores de muelas, hinchazón de la mandíbula, problemas de la ATM, parálisis cerebral y facial de Bell. También se utiliza para tratar espasmos de los párpados y los espasmos musculares faciales.

ST 6

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ST 6 o 6 de estómago es otro punto de acupresión significativo para el alivio del dolor de dientes que funciona tan eficazmente como la medicina formal para el dolor de dientes. Este punto se llama la mandíbula carro, y se encuentra justo en el medio de las mandíbulas superior e inferior, en el músculo frente al lóbulo de la oreja que sobresale hacia fuera cuando se aprietan los dientes posteriores.

Este punto en ambos lados de la cara puede ser activado mediante la aplicación firme y presión constante sobre los puntos usando los pulgares para 1 minuto. Este punto es especialmente útil para aliviar el dolor en la mandíbula, espasmos, problemas de la ATM, trismo, dolor de garganta, y la neuralgia dental, dolor de dientes en la mandíbula inferior, hinchazón de las mejillas, la boca torcida, y el trismo aguda.

ST 36

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ST 36 o 36 de estómago es un punto funcional de acupresión para el dolor de diente que proporciona resultados rápidos. Este punto también se llama la belleza facial, y está situado en la parte inferior del pómulo, justo debajo de la pupila.

 

Este punto puede ser activada en ambos lados de la cara mediante la aplicación de una presión firme en los puntos con el dedo medio y el dedo índice durante 1 minuto mientras se respira profundamente. Este punto es útil para el dolor de muelas para aliviar el dolor en los senos, y la congestión y dolor de cabeza.

LI 4

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LI 4 o intestino grueso 4 es un punto de acupresión extremadamente popular para curar todos los tipos de dolor crónico, y es la solución definitiva a la cuestión de cómo aliviar el dolor de dientes rápidamente. Este es un punto descongestionante de usos múltiples y antiinflamatorio que se utiliza para tratar los dolores de muelas, dolores de cabeza, rinitis, problemas de la ATM, fiebre, enfermedades de la piel, y problemas oculares y reforzar el sistema inmunológico.

Este punto también puede inducir el parto y por lo tanto, las mujeres embarazadas deben abstenerse de estimulación de este punto a menos que quieran inducir el parto. Se le llama el Valle de Unión, y se encuentra en el punto más alto de la carnosa de unión entre el pulgar y el dedo índice cuando se ponen juntos.

TW 13

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punto de acupresión TW 13 o Triple Calentador 13 es otro punto de presión vital que es una respuesta eficaz a la cuestión de cómo deshacerse de dolor de dientes de forma natural. Este punto también se conoce como el Punto de Encuentro de hombro, y que está situado en el lado exterior de la parte superior del brazo, la anchura de un dedo pulgar en la parte posterior de la base de la parte superior del brazo, y dos anchos de dedo hacia arriba hacia el hombro.

Este punto puede ser estimulada en ambos los brazos mediante la aplicación de una presión constante en el exterior de la parte superior del brazo con la ayuda de los dedos durante 1 minuto o hasta que el dolor y la sensibilidad desaparecen al respirar profundamente. Ayuda a aliviar el dolor de muelas y espasmos. También es un punto de presión útil para el tratamiento de dolor en el codo y el codo de tenista, dolor de hombro y dolor en el brazo, problemas de tiroides, fiebre, problemas en los ojos, y la epilepsia.

ST 44

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Dolor de muelas es causada a menudo debido al fuego o al calor excesivo del estómago y ST 44 o 44 de estómago es un punto de presión útil que ayuda a reducir el fuego del estómago. Este punto se denomina el atrio interior, y se encuentra en la parte superior del pie, en el margen de la banda entre el segundo y tercer dedo del pie.

Este punto puede ser activada en ambos pies aplicando una presión firme y constante en los puntos usando los dedos índice durante 1 minuto. Ayuda a aliviar el dolor de muelas que en el maxilar superior, dolor facial, parálisis cerebral, accidente cerebrovascular de Bell, dolor de garganta, la boca torcida y epistaxis. También ayuda a tratar el dolor gástrico, trastornos digestivos y problemas de los ojos.

KD 3

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KD 3 o riñón 3 es otro punto de acupresión eficaz que funciona como uno de los mejores remedios para el dolor de dientes causada por la deficiencia de Riñón Yin. Este punto de presión ayuda a nutrir el Yin de Riñón y aliviar el dolor de muelas y espasmos faciales. Este punto se denomina la Gran Barranco, y se puede encontrar en el hueco entre la punta del maléolo medial y tendón calcáneo, justo en el lado medial del pie.

KD punto 3 Este puede ser activado en ambos pies aplicando una presión fuerte y firme utilizando los pulgares durante 1 minuto. Ayuda a aliviar el dolor de muelas que, inflamación de la faringe, problemas en los ojos, dolor de cabeza, mareos, insomnio, asma, diabetes, tos, impotencia masculina, menstruación irregular y dolor lumbar.

SJ 2

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El SJ 2 o San Jiao 2 es un punto de acupresión menos conocido, pero proporciona resultados sorprendentes para el alivio del dolor de muelas. Este punto es también conocido como la puerta de fluidos, y se coloca en el dorso de la mano, cerca del margen de la banda entre el cuarto y los dedos 5º. Este punto ayuda a aliviar el dolor de muelas en la limpieza de la chimenea y disipar el viento desde el cuerpo.

Este punto puede ser estimulada en ambas manos mediante la aplicación de fuerte presión sobre el punto usando los dedos durante 1 minuto. Ayuda a aliviar el dolor de muelas, dolor de cabeza, problemas en los ojos, dolor de oído y sordera, dolor de garganta y la malaria.

SJ 5

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SJ 5 o San Jiao 5 es otro punto de acupresión en el canal de San Jiao que se utiliza para tratar el dolor de muelas. Es el punto de la Embarcación Vinculación Yang que ayuda a eliminar el calor y activar el canal para aliviar el dolor de conexión.

Este punto se encuentra a 2 cun proximal al pliegue dorsal de la muñeca, en la línea que une SJ 4 y la punta del olécranon, entre el radio y el cúbito. La activación de este punto ayuda a aliviar el dolor de muelas, dolor de oído y tinnitus, dolor de cabeza, dolor en la mejilla, dolor de cuello y el cuello tenso, dolor en los dedos y el dedo en gatillo, el brazo y dolor en el codo y la mano temblor.

GV 14

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GV 14 o Consejo de Embarcaciones 14 es el punto de acupresión para el alivio del dolor de muelas definitiva que muestra resultados rápidos. Este punto se llama la Gran Martillo, y se encuentra aproximadamente a la altura de los hombros, debajo de la apófisis espinosa de la séptima vértebra cervical.

Este punto puede ser estimulada mediante la reducción de la cabeza y la aplicación firme y presión constante sobre el punto durante 1 minuto mientras se respira profundamente. Ayuda a despejar el calor, expulsar el viento y regular el Qi nutritivo y tonificante defensiva, mientras que el Yang al mismo tiempo. Es especialmente útil para el tratamiento de dolor de muelas, dolor de cuello y rigidez, malaria, problemas respiratorios y el asma, tos, fiebre y enfermedades frías y febriles comunes.

Ahora, decir adiós a los medicamentos analgésico y tratar su dolor de muelas amenazante, hinchado de las encías y las mejillas dolorosos con el toque de curación de la terapia de acupresión, que no tiene  ningún efecto secundario.

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marzo 6, 2016 By : Category : Acupresion Biblioteca Medicina Natural Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
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10 Puntos de acupresión para el nerviosismo, ansiedad y las palpitaciones

10 Potentes puntos de acupresión para el nerviosismo, ansiedad y las palpitaciones

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Estos puntos de acupresión son profundamente relajante, y que a menudo desencadena una cadena de nuevos pensamientos e ideas que ayuda a superar la ansiedad, el nerviosismo y el miedo.

TW 15

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TW 15 o Triple Calentador 15 es un punto de acupresión se utiliza con frecuencia para el tratamiento de la ansiedad que ayuda a relajar el nerviosismo y palpitaciones de una manera eficaz. Este punto se denomina el rejuvenecimiento celestial, y se encuentra tanto en los hombros, a medio camino entre la base del cuello y fuera de los hombros, de media pulgada por debajo de la parte superior de los shoulders.Triple Warmer 15

Para activar este punto tanto en la curva de los hombros los dedos y coloque su mano derecha sobre el hombro derecho e izquierdo y en el hombro izquierdo. Presione firmemente los puntos con la ayuda de las yemas de los dedos mientras esté tomando respiraciones largas y profundas y mantener los ojos cerrados. Ayuda a reducir la tensión nerviosa, dolor de cuello y rigidez y aumentar la resistencia al frío y fiebre.

B10

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B10 o de la vejiga 10 un poderoso punto de acupresión para el tratamiento de trastorno de ansiedad que muestra resultados efectivos desde el comienzo del tratamiento. Este punto se llama el Pilar Celestial, y está situado a un dedo de ancho por debajo de la base del cráneo en el músculo prominente presente una pulgada y media fuera de la columna vertebral.

Con el fin de activar la curva de puntos de los dedos y colocar las yemas de los dedos sobre los músculos y fibrosas en el cuello. Presione firmemente la región, teniendo respiraciones largas, lentas y profundas. Esto ayuda a aliviar la ansiedad, ansiedad, nerviosismo, estrés, insomnio, sobre el agotamiento, sensación de pesadez de la cabeza, problemas en los ojos, dolor de cuello y rigidez y dolor de garganta.

P3

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P3 o pericardio 3 es otro punto funcional del tratamiento de acupresión que es la mejor solución a la cuestión de cómo controlar el nerviosismo, la ansiedad y palpitaciones. Este punto también se conoce como el Crooked Marsh, y se encuentra en el interior del brazo, en el borde inferior del pliegue del codo cuando se dobla el brazo.

Este punto puede ser estimulada en ambos brazos presionando el punto usando el pulgar durante 1 minuto mientras se respira intensamente a través de la nariz. Usted se sentirá su cuerpo liberando el estrés y la tensión nerviosa. Ayuda a aliviar la ansiedad, palpitaciones, náuseas y dolor en la muñeca, dolor en el codo, y malestar en el pecho.

P6

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P6 o pericardio 6 es otro poderoso punto de acupresión para el tratamiento palpitaciones y ayuda en la recuperación pronta. Este punto se posiciona en el centro de la parte interna del antebrazo, y dos dedos de una sola media de pliegue de la muñeca. Punto P6 puede ser estimulada en ambas manos, aplicando una presión firme en el punto usando el dedo índice durante 1 minuto mientras se respira profundamente por la nariz.

Ayuda a curar la ansiedad, náuseas y palpitaciones del corazón y dolor en la muñeca. Además, también es beneficioso para el tratamiento de dolor de estómago, mareo, dolor de cabeza y síndrome del túnel carpiano.

H7

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H7 o del corazón 7 es un punto de acupresión funcional que es una solución eficaz al problema de cómo superar la ansiedad, el nerviosismo y palpitaciones de forma natural. Este punto también se llama la Puerta Espíritu, y se encuentra en el lado del dedo meñique del antebrazo, en el pliegue de la muñeca.

Este punto puede ser activada pulsando el punto en ambas manos usando el dedo medio durante 1 minuto mientras se respira profundamente. Esto ayuda para tratar los desequilibrios emocionales, nerviosismo, ansiedad, palpitaciones, miedo y falta de memoria. Además, también ayuda para tratar el insomnio, dolor cardíaco, irritabilidad, dolor de pecho, epilepsia, y estupor.

GV 24.5

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punto de acupresión GV 24.5 o 24.5 Consejo de Embarcación es un punto de gran alcance de la acupresión y la acupuntura para el alivio de la ansiedad. Este punto se denomina punto del tercer ojo, y está situado exactamente entre las cejas, en la curva donde el puente de la nariz encuentra con la frente.

Este punto puede ser estimulada por cerrar los ojos y llevando palmas de las manos y ponerlo a punto. Use sus dedos índice y medio para presionar suavemente el punto durante 1 minuto mientras está tomando respiraciones largas, lentas y profundas. Ayuda a calmar todo el cuerpo, aliviar los síntomas relacionados con la ansiedad, trastornos, insomnio, dolores de cabeza, problemas de ojos, vértigo y mareos y congestión de la nariz para dormir.

17 CV

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CV 17 o 17 Vaso de la Concepción es uno de los puntos de acupuntura vitales para el pulso cardiaco que ayuda a aliviar la ansiedad, nerviosismo y palpitaciones del corazón. Este punto se denomina el Mar de tranquilidad, y se encuentra en el centro del esternón, tres anchos de hasta el pulgar desde el borde inferior del hueso. Se puede activar pulsando el punto firmemente con los pulgares durante 1 a 2 minutos, mientras que la respiración profunda, lenta y uniformemente.

 

Ayuda a calmar la tensión en el pecho, emocional desequilibrio, nerviosismo, ansiedad, angustia, depresión e histeria. También ayuda a tratar el asma, la tos y los problemas de pecho como la lactancia insuficiente y la mastitis y dolor de garganta.

Lv 3

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Lv 3 o hígado 3 es un punto de acupresión potente que es lo suficientemente eficaz para resolver el problema de cómo controlar la ansiedad, palpitaciones y nerviosismo. Este punto se encuentra en el lado superior del pie, en la membrana entre los grandes y los segundos dedos de los pies. Este punto puede ser activada en ambos pies presionando el punto usando el dedo índice durante 1 minuto.

 

Ayuda a calmar el estrés, la ansiedad y la preocupación, promover la relajación y tonificar el hígado y facilitar el flujo de Qi. También es útil para el tratamiento de la presión arterial alta, dolor de espalda baja, los síntomas del síndrome premenstrual, problemas en los ojos, el insomnio y la impotencia masculina.

13 GB

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Punto de acupresión GB 13 o 13 Vesícula biliar es otro punto de presión útil para la ansiedad y el alivio del nerviosismo. Se llama la mente de raíz, y su ubicación es el ancho de una palma de la mano dentro de la línea del cabello desde el borde exterior de la ceja. Este punto puede ser estimulada en ambos lados de la cabeza presionando los puntos usando los dedos durante 1 minuto.

 

Ayuda a calmar la mente y aliviar la ansiedad. Es un punto local para curación dolor que también se usa para tratar el dolor de cuello y rigidez, mareos y la epilepsia.

K 27

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Por último, pero no menos importante es el punto de acupresión K 27 o 27 de riñón, que es un punto de acupresión extremadamente popular para el tratamiento de diversos tipos de enfermedades y problemas de salud. Este punto se denomina Shu Mansión, y que está situado debajo de la clavícula en el hueco adyacente al esternón.

 

Este punto puede ser activada en ambos lados del cuerpo mediante la aplicación de luz, pero una presión firme sobre los puntos que demandan a la punta del dedo índice y medio durante 1 minuto mientras se respira profundamente. Ayuda a curar dolores de cabeza debido a la tensión mental, fatiga, ansiedad, palpitaciones, irritabilidad, y desorientación. También ayuda a aliviar la congestión en el pecho, dolor de garganta, dolor en el pecho, irregularidades de la glándula tiroides, y tos.

Así que, ahora que sabes los puntos de acupresión precisas para el alivio de palpitaciones, ansiedad y nerviosismo, estimularlos para relajar los sentidos y calmar la mente y el cuerpo.

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febrero 10, 2016 By : Category : Acupresion Biblioteca Medicina Natural Tags:, , , , , , , , ,
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Por que la acupuntura es el mejor Medicamento Para El dolor?.

La acupuntura, el dolor, la acupuntura de la salud, es una parte de la medicina tradicional china, que ha estado en uso durante los últimos tres mil años. En los Estados Unidos, se ha convertido en una forma más aceptada de tratamiento médico para ayudar a aliviar el dolor y resolver una serie de condiciones médicas. La práctica se basa en el flujo de energía (o Qi) que se supone que fluir libremente a lo largo de meridianos específicos o vías en el cuerpo. Cuando esta energía se bloquea o estancada, puede dar lugar a una serie de complicaciones de salud. Un acupunturista inserta delgadas agujas de acupuntura en puntos específicos de acupuntura en el cuerpo para ayudar a equilibrar el flujo de energía, o desbloquear la tarjeta, por lo que puede continuar viajando por todo el cuerpo sin inhibiciones.

Acupunturistas con licencia están capacitados para ayudar a los pacientes de guía a través de sus sesiones de acupuntura -que pueden incluir el uso de la acupuntura, ventosas y hierbas chinas. Muchos pacientes han buscado soluciones alternativas para el manejo de condiciones como dolor en un esfuerzo por evitar tomar medicación excesiva. A menudo estos medicamentos sólo son eficaces durante un corto período de tiempo, después de lo cual tendrán que otros medicamentos que se añade o se necesite aumentar la dosis. Basándose en la medicación para ayudar a tratar o controlar el dolor puede resultar en un número de efectos secundarios, incluyendo la adicción. Encontrar una alternativa más natural, como la acupuntura, puede ser una solución más segura y más eficaz.
¿Cómo puede la acupuntura aliviar el dolor?
En la sesión inicial de la acupuntura, se le pedirá una serie de preguntas que se relacionan con el dolor y el malestar. Esto ayudará a que el acupunturista determinar los puntos concretos en los que centrar durante su tratamiento de acupuntura. Estos puntos tendrán una relación directa con varias funciones del cuerpo y problemas de salud actuales.
Una vez que los puntos se han identificado claramente, una pequeña aguja fina se aprovechó estos puntos en su cuerpo. Muy a menudo los pacientes no sienten ningún tipo de dolor a lo largo de este proceso, aunque algunos podrían sentir un ligero cosquilleo. El tratamiento de la acupuntura puede durar de 15 minutos a una hora, y puede requerir más de una sesión.
¿Qué puede ayudar a tratar la acupuntura?
Hay una serie de condiciones de salud que la acupuntura puede ayudar a tratar con éxito. Con algunas de estas condiciones, se utiliza como una opción de tratamiento suplementario. La acupuntura se puede utilizar como un tipo de medicina alternativa para ayudar a aliviar:
Los dolores de cabeza
Cólicos menstruales
Codo de tenista
Fibromialgia
El dolor miofascial
El dolor de espalda
Túnel Carpiano
El British Medical Journal publicó los resultados de un estudio realizado con personas que sufren de dolor de la osteoartritis y utilizado la acupuntura como una forma de tratamiento para ayudar a controlar el dolor y los síntomas. [Enlace] El estudio consistió en 88 pacientes, todos los cuales también estaban tomando un medicamento anti-inflamatorio. El medio, que también recibió el tratamiento de la acupuntura se dijo a experimentar menos dolor y una mayor movilidad.
Hay evidencia significativa para apoyar la eficacia, ya sea como tratamiento complementario a determinados medicamentos, o como una alternativa completa de la acupuntura para medicamentos para el dolor.
La acupuntura se ha demostrado que reduce la eficacia e incluso prevenir las migrañas. También ha reducido la aparición de dolores de cabeza de tensión en un número de pacientes. Para las personas que sufren de dolor crónico, los estudios han demostrado que la acupuntura es una forma muy eficaz de tratamiento cuando se hace por un acupunturista profesional capacitado. Los síntomas de dolor crónico más comunes que han sido tratados con acupuntura incluyen dolor de espalda, dolores de cabeza, dolor de cuello y ciertos tipos de artritis.

La acupuntura es un remedio natural que ayuda a aliviar el dolor. También se puede utilizar para tratar una serie de otras condiciones médicas. Los medicamentos recetados pueden ser eficaces durante un corto período de tiempo, pero el uso prolongado puede dar lugar a otras complicaciones médicas. Con la acupuntura, el tratamiento es indoloro y eficaz, sin la desventaja potencial de uso de la prescripción a largo plazo.

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febrero 2, 2016 By : Category : Acupuntura Medicina Natural Medicina Tradicional China Tags:, , , , , , , , , , , , , , , ,
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Cómo liberar el estrés almacenado en nuestros Cuerpos

Tomarse el tiempo para desbloquear el ‘músculo del alma’.

 

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¿Pasa mucho tiempo sentado delante de un ordenador, en un avión, en un coche? Si es así las caderas pueden estar bloqueadas o cerradas,ademas de afectar a su capacidad para bailar, lo peor es que puede estar causando un estrés excesivo y el miedo. El músculo psoas, es un músculo largo situado en el lado de la región lumbar de la columna vertebral y borde de la pelvis, que también se conoce como el “músculo del alma”.

Es uno de los músculos más grandes del cuerpo y es un lugar donde a menudo guardamos estrés o trauma que puede influir, literalmente, nuestro estado de ánimo y nuestra visión de la vida. Recientemente hemos explorado en profundidad que los muchos miedos puede inhibir nuestra capacidad de pensar con claridad, creando así una perspectiva poco saludable que a nosotros y a los que nos rodean pueden dañar. Veamos donde el miedo puede ser almacenado en nuestro cuerpo, y algunas maneras para liberarlo.

En los seres humanos, los extremos de las dos polaridades apropiadamente podrían ser descritos como AMOR (+) y el miedo (-).

Amor crecimiento combustibles. Por el contrario, el miedo crecimiento acrobacias. – Bruce Lipton, Ph.D.

Cómo tiene acumulado estrés se nos hace fácil de manipular
Estar en un estado de miedo, nos permite manipular el musculo fácilmente. Los publicistas y los políticos han aprendido a sacar provecho de este aspecto biológico de los seres humanos también conocido como el cerebro de lagarto. Lamentablemente, nuestros estilos de vida acelerados (mentalmente), en combinación con nuestra relativamente estancada actividad física (conducir, trabajar en equipo, etc.) hace que nuestro cuerpo sea ineficaz para liberar el estrés acumulado que se manifiesta en nuestros pensamientos como el miedo o la ansiedad.

Cerebro de lagarto se refiere a la parte más antigua del cerebro, el tallo cerebral, responsable de los instintos de supervivencia primitivas como la agresión y el miedo (vuelo o lucha)decia – Joseph Troncale Doctor, Psychology Today

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¿Dónde está la mayoría de la tensión almacenada?
A menudo se almacena en uno de los músculos más grandes en nuestro cuerpo, el psoas. Este músculo se estira de nuestro tronco inferior a través de las caderas en la parte superior de los muslos, que se utiliza para la estabilidad de la base y el reflejo de la lucha de vuelo. Cada vez que vemos algo que nos (amenaza real o percibida) se sobresalta como cuando vemos un animal cruzando la carretera mientras conducimos, o una escena violenta en una película, nuestro cerebro envía señales a nuestro cuerpo a responder por la liberación de epinefrina (adrenalina).

El músculo más fundamental para nuestra respuesta de lucha / huida es el psoas. Cuando no respondemos, estas hormonas del estrés se van acumulando y son almacenada en el cuerpo. Esto puede traer muchos problemas de salud, incluyendo el insomnio, disminución del sistema inmunológico, la ansiedad, la depresión, los trastornos de comer, y vivir en un constante estado de miedo o de alerta.
Debido a que el psoas está tan íntimamente involucrados en este tipo de reacciones físicas y emocionales básicas, un psoas apretados crónicamente envia continuamente señales en su cuerpo de que usted está en peligro, a tiempo de agotar las glándulas suprarrenales y agotando el sistema inmunológico. A medida que aprende a acercarse al mundo sin esta tensión crónica, la conciencia del psoas puede abrir la puerta a una sintonización más sensible a las señales internas de su cuerpo sobre la seguridad y el peligro, y para una mayor sensación de paz interior. – Liz Koch, autor del libro psoas

Yoga para psoas hay muchas posturas de yoga para estirar el músculo psoas.

Enfoque Terapéutico
Dado que el estrés se acumula en un nivel inconsciente, la curación de nuestros cuerpos es un proceso que debe suceder conscientemente. No hay una sola manera de hacer esto, se requiere cambios de estilo de vida graduales y una práctica diaria. Terapia craneosacral es poderoso porque ayuda a enseñar a nuestro cuerpo a relajarse en un estado parasimpático que relaja el sistema nervioso. Este enfoque suave y no invasivo nos ayuda a tomar conciencia y derretir la tensión almacenada dentro de nosotros.

Trabajar con el psoas no es para tratar de controlar el músculo, sino para cultivar la conciencia necesaria para detectar sus mensajes. Esto implica hacer una elección consciente para convertirse somáticamente conscientes. – Liz Koch, autor del libro psoas
El yoga y la práctica personal
El mejor médico ya está dentro de ti. No hay sustituto para el cultivo de una práctica que sana, repone y te relaja desde el lado de adentro, afuera. Hay muchas posturas de yoga que pueden ayudarle en su viaje de liberar esta tensión, la ansiedad y el miedo almacenado dentro de su psoas. Llamada de yoga a esto “el músculo del alma” por lo que cualquier enfoque aquí es seguro que dará grandes resultados a su bienestar general. Yoga Internacional parece tener una lista completa de fotos y descripciones de poses que puede empezar en su viaje.
Una rutina de 5 minutos para estirar el psoas
Si aplicas el tiempo que estira el músculo psoas cada día como acabas de hacer la lectura de este artículo, te darás cuenta de algunos grandes cambios en tu vida. En primer lugar puedes comenzar acaparar una gran cantidad de atención en la pista de baile, pero lo más importante va liberar tu mente de las garras del miedo y la ansiedad. Todo se reduce a una elección consciente para vivir en confianza y amor en lugar del miedo y la ansiedad, y la elección tiene que ser seguido por la acción en el mundo real. Todo comienza dentro!

Fuentes: http://upliftconnect.com/release-the-stress/

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febrero 2, 2016 By : Category : Anatomia Biblioteca info Medicina Natural Yoga Tags:, , , , , , , , , , , , , ,
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Terapia sujok – tratamiento de dolor de cabeza

El Sujok como ves en la imagen trabaja zonas reflejas. 

Para darte un masaje en la cabeza, la correspondencia en la palma en sentido contrario a las agujas del reloj y dirección por unos minutos con algun objeto redondo o redondeado, tipo bola o los anillos tipicos de esta terapia, centrandose en el punto más doloroso en esa zona.

Para el dolor localizado presionar tambien por unos segundos la zona que correponda al foco de tu dolor.

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Puntos K- 27 – Aumenta tus Energías Naturales.

Técnica para realinear la energía del cuerpo

Si tiene alguna de las siguientes síntomas, tus puntos K – 27 pueden estar fuera de alineación :

Energía baja
Siempre fatigado ( cansado )
Sistema inmune
Siempre enferma
Jet lag, Feeling

Los puntos K 27 y última en los meridianos del riñón son centro neurálgico. Este cuadro de distribución es un organizador importante del flujo de energía a través del cuerpo. Cuando los de K – 27 están fuera de vibracion , el cuerpo no puede expresar la verdad y no puede aflorar su máximo potencial. Cuando estos puntos se encuentran en sus vibracion adecuada , estamos “conectados ” y enlazados con el flujo universal de energía . Estos puntos se encuentran entre la clavícula y la primera costilla del esternón .

Técnica para realinear la energía del cuerpo

Usa primero la mano derecha para estimular el K- 27 derecho y a continuacion estimular K- 27 izquierdo con la mano izquierda. Mientras estimulamos cada punto
la mano libre se coloca sobre el ombligo.

Estimular los puntos K- 27 con una presión firme rotando durante 15 a 30 segundos cada uno, o hasta que el dolor en los puntos se calme. Si los K – 27 son sensibles es que necesitan atención. Los K – 27 pueden ser estimulados con la frecuencia que se necesites .

Estimula los puntos K – 27 antes de levantarse por la mañana y comienze asi el día con energia y sin problemas!

Que es lo que vamos a conseguir cuando los puntos K – 27 son alineados de forma regular :

Más energía
un pensamiento más claro
visión mejorada
Ilumina y endereza el cuerpo en todos los niveles
Capacidad para percibir la verdad
Feeling ” enchufado en el universo ”
Sentirse en sintonía y energia con una gran mejora en la vida cotidiana y la eficacia.

Recuerda que si usamos la respiracion abdominal consciente aumentamos la eficacia de la acupresion y conseguimos un mejor estado de animo y salud. Si la practicas durante unos minutos antes de empezar la acupresion, al comenzar la tendras automatizada y podras concentrarte mejor en la tecnica.

Los dedos de presion siempre tienen que estar completamente en vertical.

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agosto 21, 2014 By : Category : Acupresion Mapas Tags:, , , , , ,
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Los puntos de presión para un masaje del pie aliviado diversos dolores:


De masaje de la parte del pie que corresponde a la parte del cuerpo que duele y se reducirán lentamente y finalmente desaparece el dolor. Ayuda a estimular la circulación de sangre a esa parte particular del cuerpo.

.- Presiona firmemente sobre las puntas de los dedos del pie para ayudar a aliviar el dolor de cabeza y en los senos. Presione firmemente pero no tiene que doler. Aguanta la presión durante varios segundos a la vez.

.- Presiona firmemente el área redondeado pequeña justo debajo del dedo más pequeño. Este punto de presión se asocia con dolor en el área del hombro y el cuello. Aplique presión sobre este punto durante 20 segundos.

.- Aplica presión en la zona justo debajo de la bola del pie para aliviar problemas estomacales. Presiona firme durante varios segundos y luego repita podría ser beneficioso para el sistema digestivo.

.- Aplica presión en la zona justo en frente del tobillo en la parte inferior del pie para ayudar a aliviar el dolor de la rodilla.

Procura poner siempre el dedo vertical para aplicar las presiones. No presionar hasta el dolor, en cuanto empiece a doler aflojar la presion.

Ayuda notablemente a mejorar el estado general, la respiracion abdominal. Comenzando a practicarla un par de minutos antes, en el momento que aplicamos la acupresion la tendremos automatizada y sera mucho mas efectiva la experiencia.

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agosto 21, 2014 By : Category : Acupresion Reflexologia Tags:, , , , , ,
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Ejercicios para Combatir el Bruxismo.

A parte de otras recomendaciones antes de dormir se pueden realizar unos sencillos ejercicios para disminuir la tensión de esta musculatura:

1. Con las yemas de los dedos masajear circularmente, de forma suave y lenta la musculatura situada por encima del ángulo de la mandíbula (1 minuto como mínimo).

2. Con los pulpejos de los dedos índice, corazón y anular, realizar una suave presión en la misma musculatura, situada aproximadamente un dedo por debajo del hueso del pómulo. Si se notan zonas de mayor tensión o especialmente dolorosas al tacto, presionar sobre ellas muy suavemente (1 minuto como mínimo).

3. El mismo ejercicio anterior, solo que se colocan los dedos índice y corazón por debajo de la sien, ligeramente más arriba del hueso del pómulo (1 minuto como mínimo).

4. Colocar los índices sobre los molares inferiores. La boca se debe mantener ligeramente entreabierta, de forma cómoda y relajada. Se realiza una contracción suave de 3 a 5 segundos intentando cerrar la boca mientras los índices resisten la contracción. Cuando cesa la contracción, con los índices se empuja suavemente el maxilar inferior hacia los pies. Mantener unos 30 segundos o más, o hasta que se note la relajación completa de la mandíbula. Repetir tantas veces como se quiera.

Fuente: http://myos-fisioterapia.blogspot.com.es/

 

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agosto 15, 2014 By : Category : digitopuntura ejercicios ejercicios salud Tags:, , , , ,
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Acupresion: Puntos de Memoria.

PUNTOS DE MEMORIA:
¿Se olvidó algo que hay que recordar?
Aquí está un gran punto de acupresión en el centro de su frente.
El truco es mantener una presion muy ligera, con super cuidado, tomando
respiraciones lentas y profundas.
Este punto aclara tu mente.

Tips basado en http://acupressure.com/

 

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mayo 31, 2013 By : Category : Acupresion Tips Tags:, , , , , ,
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Info, enlaces y video de curso gratis de shatsu basico en silla

Combate el stress y sntomas asociados asi como los sindromes postvacacionales o similares. Shiatsu (指圧? del japonés 指 (Shi), dedo, y 圧 (Atsu), presión en zonas del cuerpo) es un terapia manual originaria de Japón. En los tratamientos de shiatsu, el terapeuta aplica presión localizada sobre distintos puntos del cuerpo del paciente, utilizando principalmente sus manos –especialmente sus pulgares y palmas–, pero también sus codos y rodillas. Asimismo, los tratamientos de shiatsu suelen incluir estiramientos, movilizaciones y manipulaciones articulares y otras técnicas de masaje.

Es habitual que los terapeutas de shiatsu trabajen los puntos de los meridianos de acupuntura China aplicando presión con sus pulgares. Ademas de otros punto propios

Dos libros en linea por si apetece profundizar o dar un vistazo. Tambien en la zona de cometarios.

Guia Practica.
http://es.scribd.com/doc/4098996/Libro-Masaje-Guia-Practica

Algunos tps

http://es.scribd.com/doc/25763891/El-Libro-Del-Shiatsu

Video Cruso GRatis de Masaje en Silla

http://www.youtube.com/watch?v=cj4B__8QBhI&feature=share&list=PLV_phF7iNfxqxuwQdRCBJr5dN6Sf-E7Wa🙂

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marzo 29, 2013 By : Category : Medicina Natural Siatshu Tips Tags:, , , , , , , , ,
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