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10 infusiones y bebidas naturales que ayudan a dormir

Según los estudios, conseguir menos de 6 horas o más de 9 a 10 horas de sueño puede eventualmente causar serios problemas de salud.

Por lo tanto, las personas que realmente saben lo importante que es dormir, por ejemplo, las personas con apnea del sueño o insomnio, buscar remedios o soluciones para ayudarles.

Si tiene problemas para conciliar el sueño rápidamente o para quedarse dormido, entonces estas 10 bebidas pueden ayudarle a ir en la dirección correcta.

10 bebidas para ayudarle a dormir

1. Malta ovaltina

La ovaltina es rica en hierro, zinc, fósforo, magnesio y vitaminas del complejo B. También contiene malta que tiene triptófano, un aminoácido que se convierte en serotonina y luego hace melatonina. En resumen, estos ingredientes son lo que controla estados de sueño. Sólo asegúrese de que es Ovaltine y es malted, experimentará el sueño como nunca antes.

2. Manzanilla y té de lavanda

Cualquier cosa con manzanilla y lavanda se dice que tiene un efecto calmante sobre nosotros.Un estudio realizado por la Universidad de Michigan Medical Center lo demostró. Este té ayudara a dormir y quedarse dormido por la noche.

3. Smoothie de la cereza del plátano

La leche caliente, el plátano, las cerezas, la nuez moscada y la miel son lo que necesita para estar durmiendo como si fuera un adolescente de nuevo. La leche tiene triptófano, el plátano tiene melatonina y serotonina, las cerezas tienen melatonina, la nuez moscada es un relajante natural, y la miel tiene melatonina.

Así que no sólo estamos hablando de un delicioso batido, es como anestesia en un sabroso batido! Si eso no es suficiente, puede agregar semillas de lino y almendras que tienen más de los ingredientes que acabamos de mencionar.

4. Tilia y Té Lemongrass

Manzanilla, tilia, hierba de limón, hojas de zarzamora, bayas de espino, flores de naranja y capullos de rosa son los ingredientes soñolientos en este té. Asegúrese de revisar estos ingredientes ya que algunas personas dicen que pueden causar efectos secundarios. Ajustar su cuerpo a todos estos nuevos ingredientes puede tomar algún tiempo así que al principio, puede notar algunos cambios, pero esperamos que duerma como un bebé!

5. Zumo de cereza

Una vez más, las cerezas son la clave aquí que tienen melatonina. Un estudio se realizó utilizando jugo de cereza agria en 2 ocasiones diferentes, Journal of Medicinal Food y Journals of Gerontology, mostró grandes resultados en la reducción del insomnio.
Bebe dos veces al día en 8 oz; Una vez por la mañana y una vez 2 horas antes de acostarse.

6. Leche caliente

Éste es probablemente el remedio más antiguo del insomnio. Beber un vaso de leche frío o caliente puede ayudarle a ir a dormir.

Algunos investigadores afirman que no hay ninguna evidencia de que el triptófano nos hace dormir, pero se utiliza en todo tipo bebidas que ya hemos comentado. Por lo tanto, tiene que haber algún tipo de conexión?

7. Té Orgánico de Rooibos

Una vez más, un té que tiene calmante, relajante, “a dormir” ingredientes. Este té tiene rooibos orgánicos, cáscara de naranja, hierbabuena, manzanilla, flor de la pasión, stevia y extracto de raíz de valeriana que le ayuda a dormir bien.

8. Té verde descafeinado

Tiene el aminoácido theanine, que se ha demostrado para ayudar a las personas con ansiedad, estrés y, por supuesto, el sueño. Solo piensa en ello. Siempre que nos acostamos en nuestra cama sin estrés o ansiedad será una ventaja para dormir bien?

9. Té de bálsamo de limón

Desde la edad media, bálsamo de limón se ha utilizado para reducir la ansiedad y el estrés para promover un mejor descanso. Esto es lo que dice la Universidad de Maryland Medical. Bálsamo de limón es muy sabroso cuando se prepara en un té y es fácil de hacer en casa. Sólo asegúrese de investigar un poco antes de hacerlo o comprar algunos.

10. Bebida de sueño de teanina y melatonina

Los ingredientes clave en esta bebida son de nuevo, teanina y melatonina. Esta bebida popular viene en los sabores de mango y mandarina y es una nueva bebida que puede ayudarle bien con su sueño.

Como se puede ver, se trata de los ingredientes. Estas son 10 de las bebidas más populares que le ayudan a dormir, pero hay muchas otras bebidas que tienen algunos de estos mismos ingredientes clave mencionados en estas bebidas.

Por lo tanto, para resumir aquí está la lista de esos ingredientes.

Melatonina
Teanina
Manzanilla
Pasionaria
Raíz de valeriana
Triptófano
Serotonina
Magnesio
Lavanda

Precaución

Si decides probar algunas de estas bebidas, a continuación, comemienza por probar la que mas te atraiga.
No trates de mezclar un montón pensando que conseguiras máximo efecto.
Hay muchas cosas en la vida que sólo se debe tomar con moderación, y lo mismo se aplica a estas bebidas. Pruebe uno, y si no funciona, intente con otro y así sucesivamente.

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marzo 22, 2017 By : Category : Dietetica Fitoterapia Recetas Te y Infusiones Zumos zumoterapia Tags:, , , , , , , , , , , , , , ,
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10 Puntos de acupresión calmante para aliviar el dolor de muelas

Dolor de muelas es un problema de salud muy común. En la mayoría de los casos, un dolor de muelas se produce cuando el nervio de un diente se irrita.  Un dolor de muelas puede ser agudo, constante o pulsátil, y puede estar acompañada de hinchazón, dolor de cabeza, fiebre y falta de sabor drenaje del diente infectado. 

1a

Trabajando en algunos de estos puntos a la vez puede ayudar a su alivio de dolor de muelas  más rápido. No es necesario estimular todos estos puntos, sólo tratar de una vez y ver cuáles funcionan mejor para ti.

SI 18

1

SI 18 18 o el intestino delgado es uno de los puntos de acupresión y la acupuntura más importantes para aliviar el dolor de muelas que se utiliza con frecuencia como un primer punto de recuperación de la ayuda. Este punto se denomina el hueso de la mejilla del agujero, y se encuentra en el borde inferior del pómulo, hacia abajo desde la esquina exterior del ojo, a través del borde inferior de la nariz.

Este punto puede ser activado por la aplicación de presión constante y firme en los puntos presentes en ambos lados de la cara usando el dedo índice y el dedo medio durante 1 minuto mientras se respira profundamente. Es muy beneficioso para el tratamiento de los dolores de muelas, hinchazón de la mandíbula, problemas de la ATM, parálisis cerebral y facial de Bell. También se utiliza para tratar espasmos de los párpados y los espasmos musculares faciales.

ST 6

2

ST 6 o 6 de estómago es otro punto de acupresión significativo para el alivio del dolor de dientes que funciona tan eficazmente como la medicina formal para el dolor de dientes. Este punto se llama la mandíbula carro, y se encuentra justo en el medio de las mandíbulas superior e inferior, en el músculo frente al lóbulo de la oreja que sobresale hacia fuera cuando se aprietan los dientes posteriores.

Este punto en ambos lados de la cara puede ser activado mediante la aplicación firme y presión constante sobre los puntos usando los pulgares para 1 minuto. Este punto es especialmente útil para aliviar el dolor en la mandíbula, espasmos, problemas de la ATM, trismo, dolor de garganta, y la neuralgia dental, dolor de dientes en la mandíbula inferior, hinchazón de las mejillas, la boca torcida, y el trismo aguda.

ST 36

3

ST 36 o 36 de estómago es un punto funcional de acupresión para el dolor de diente que proporciona resultados rápidos. Este punto también se llama la belleza facial, y está situado en la parte inferior del pómulo, justo debajo de la pupila.

 

Este punto puede ser activada en ambos lados de la cara mediante la aplicación de una presión firme en los puntos con el dedo medio y el dedo índice durante 1 minuto mientras se respira profundamente. Este punto es útil para el dolor de muelas para aliviar el dolor en los senos, y la congestión y dolor de cabeza.

LI 4

4

LI 4 o intestino grueso 4 es un punto de acupresión extremadamente popular para curar todos los tipos de dolor crónico, y es la solución definitiva a la cuestión de cómo aliviar el dolor de dientes rápidamente. Este es un punto descongestionante de usos múltiples y antiinflamatorio que se utiliza para tratar los dolores de muelas, dolores de cabeza, rinitis, problemas de la ATM, fiebre, enfermedades de la piel, y problemas oculares y reforzar el sistema inmunológico.

Este punto también puede inducir el parto y por lo tanto, las mujeres embarazadas deben abstenerse de estimulación de este punto a menos que quieran inducir el parto. Se le llama el Valle de Unión, y se encuentra en el punto más alto de la carnosa de unión entre el pulgar y el dedo índice cuando se ponen juntos.

TW 13

5

punto de acupresión TW 13 o Triple Calentador 13 es otro punto de presión vital que es una respuesta eficaz a la cuestión de cómo deshacerse de dolor de dientes de forma natural. Este punto también se conoce como el Punto de Encuentro de hombro, y que está situado en el lado exterior de la parte superior del brazo, la anchura de un dedo pulgar en la parte posterior de la base de la parte superior del brazo, y dos anchos de dedo hacia arriba hacia el hombro.

Este punto puede ser estimulada en ambos los brazos mediante la aplicación de una presión constante en el exterior de la parte superior del brazo con la ayuda de los dedos durante 1 minuto o hasta que el dolor y la sensibilidad desaparecen al respirar profundamente. Ayuda a aliviar el dolor de muelas y espasmos. También es un punto de presión útil para el tratamiento de dolor en el codo y el codo de tenista, dolor de hombro y dolor en el brazo, problemas de tiroides, fiebre, problemas en los ojos, y la epilepsia.

ST 44

6

Dolor de muelas es causada a menudo debido al fuego o al calor excesivo del estómago y ST 44 o 44 de estómago es un punto de presión útil que ayuda a reducir el fuego del estómago. Este punto se denomina el atrio interior, y se encuentra en la parte superior del pie, en el margen de la banda entre el segundo y tercer dedo del pie.

Este punto puede ser activada en ambos pies aplicando una presión firme y constante en los puntos usando los dedos índice durante 1 minuto. Ayuda a aliviar el dolor de muelas que en el maxilar superior, dolor facial, parálisis cerebral, accidente cerebrovascular de Bell, dolor de garganta, la boca torcida y epistaxis. También ayuda a tratar el dolor gástrico, trastornos digestivos y problemas de los ojos.

KD 3

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KD 3 o riñón 3 es otro punto de acupresión eficaz que funciona como uno de los mejores remedios para el dolor de dientes causada por la deficiencia de Riñón Yin. Este punto de presión ayuda a nutrir el Yin de Riñón y aliviar el dolor de muelas y espasmos faciales. Este punto se denomina la Gran Barranco, y se puede encontrar en el hueco entre la punta del maléolo medial y tendón calcáneo, justo en el lado medial del pie.

KD punto 3 Este puede ser activado en ambos pies aplicando una presión fuerte y firme utilizando los pulgares durante 1 minuto. Ayuda a aliviar el dolor de muelas que, inflamación de la faringe, problemas en los ojos, dolor de cabeza, mareos, insomnio, asma, diabetes, tos, impotencia masculina, menstruación irregular y dolor lumbar.

SJ 2

8

El SJ 2 o San Jiao 2 es un punto de acupresión menos conocido, pero proporciona resultados sorprendentes para el alivio del dolor de muelas. Este punto es también conocido como la puerta de fluidos, y se coloca en el dorso de la mano, cerca del margen de la banda entre el cuarto y los dedos 5º. Este punto ayuda a aliviar el dolor de muelas en la limpieza de la chimenea y disipar el viento desde el cuerpo.

Este punto puede ser estimulada en ambas manos mediante la aplicación de fuerte presión sobre el punto usando los dedos durante 1 minuto. Ayuda a aliviar el dolor de muelas, dolor de cabeza, problemas en los ojos, dolor de oído y sordera, dolor de garganta y la malaria.

SJ 5

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SJ 5 o San Jiao 5 es otro punto de acupresión en el canal de San Jiao que se utiliza para tratar el dolor de muelas. Es el punto de la Embarcación Vinculación Yang que ayuda a eliminar el calor y activar el canal para aliviar el dolor de conexión.

Este punto se encuentra a 2 cun proximal al pliegue dorsal de la muñeca, en la línea que une SJ 4 y la punta del olécranon, entre el radio y el cúbito. La activación de este punto ayuda a aliviar el dolor de muelas, dolor de oído y tinnitus, dolor de cabeza, dolor en la mejilla, dolor de cuello y el cuello tenso, dolor en los dedos y el dedo en gatillo, el brazo y dolor en el codo y la mano temblor.

GV 14

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GV 14 o Consejo de Embarcaciones 14 es el punto de acupresión para el alivio del dolor de muelas definitiva que muestra resultados rápidos. Este punto se llama la Gran Martillo, y se encuentra aproximadamente a la altura de los hombros, debajo de la apófisis espinosa de la séptima vértebra cervical.

Este punto puede ser estimulada mediante la reducción de la cabeza y la aplicación firme y presión constante sobre el punto durante 1 minuto mientras se respira profundamente. Ayuda a despejar el calor, expulsar el viento y regular el Qi nutritivo y tonificante defensiva, mientras que el Yang al mismo tiempo. Es especialmente útil para el tratamiento de dolor de muelas, dolor de cuello y rigidez, malaria, problemas respiratorios y el asma, tos, fiebre y enfermedades frías y febriles comunes.

Ahora, decir adiós a los medicamentos analgésico y tratar su dolor de muelas amenazante, hinchado de las encías y las mejillas dolorosos con el toque de curación de la terapia de acupresión, que no tiene  ningún efecto secundario.

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La acupuntura Triple + Moxa Alivia el dolor menstrual

La acupuntura alivia el dolor y los calambres menstruales. Los investigadores del Hospital de Xianning de Medicina Tradicional China investigaron la eficacia de la acupuntura con el triple moxibustión para el tratamiento de la dismenorrea. El equipo de investigación llega a la conclusión de que el triple de la acupuntura es significativamente más eficaz que la acupuntura convencional para el alivio del dolor y los calambres menstruales. aplicación abdominal inferior de la aguja de acupuntura.

Triple acupuntura logró una tasa efectiva total del 96,7%. la acupuntura convencional alcanzó una tasa efectiva total del 90%. La tasa efectiva total incluye mejoras de pacientes con valores de alivio significativo del dolor para completar la resolución de todo dolor.

Se compararon dos grupos de tratamiento que recibieron acupuntura más moxibustión. Los grupos diferían en que el triple de acupuntura se aplicó a punto de acupuntura Zhongji (CV3) en sólo uno de los grupos. Los siguientes puntos de acupuntura se aplicaron a todos los pacientes:

Zhongji, CV3
Sanyinjiao, SP6
Diji, SP8
Shiqizhuixia, MBW25
los puntos de acupuntura adicionales se aplicaron sobre la base de la variación de los patrones de presentaciones de diagnóstico. Para qi y la sangre relacionados con la circulación disminuida con el exceso de coagulación de la sangre, se añadieron los puntos de acupuntura incluyendo:

Hegu, LI4
Taichong, LV3
Para los pacientes con escalofríos y el exceso de humedad, se añadió a la moxibustión del punto de acupuntura Shuidao (ST28). Para los pacientes con deficiencia hepática combinada con el calor y la humedad, se añadió Yanglingquan (Gb34). Para los pacientes con deficiencia de Qi y sangre, se añadieron los siguientes puntos de acupuntura:

Xuehai, SP10
Piyu, BL20
Zusanli, ST36
Antes de los tratamientos, se pidió a todos los pacientes de orinar. A continuación, los pacientes se posaron en una posición supina y se desinfectaron los sitios de los puntos de acupuntura. agujas de acupuntura filiformes (0,30 mm x 50 mm) se utilizaron en todos los puntos de acupuntura. El tiempo total de retención de la aguja era de treinta minutos y la estimulación manual de la aguja de acupuntura se aplicó cada diez minutos. La acupuntura comenzó cinco días antes de la menstruación, a razón de una vez al día. La acupuntura cesó después de la quinta tratamiento en el inicio de la menstruación. Este proceso se repitió durante cuatro cursos sobre los cuidados para un total de veinte sesiones de acupuntura.

inserción de la aguja perpendicular se aplicó a todos los puntos de acupuntura a excepción de CV3 en el grupo que recibió el triple de la acupuntura. Un procedimiento de acupuntura especial se aplicó a CV3 para la técnica de triple. La aguja se inserta a gran velocidad y luego en ángulo hacia Qugu (CV2). La aguja se inserta desde CV3 través CV2 a un punto de alcanzar el punto medio del borde superior del hueso púbico.

Varios puntos de acupuntura en la parte inferior del abdomen.

Dos agujas adicionales se insertaron cerca CV3 y en ángulo hacia CV2 en la misma manera que la inserción inicial CV3. Estos puntos se localizaron 3 mm lateral a CV3, bilateralmente. La inserción correcta incluyó la obtención de deqi. Los pacientes informaron sensaciones Deqi de dolor, entumecimiento, sensación de plenitud o dolor que se irradia hacia el perineo como verificación. Una sensación eléctrica también indicó la llegada de deqi. moxibustión leve a CV3 se aplicó durante la retención de la aguja.

Manual de técnicas de acupuntura se ajustaron a los pacientes sobre la base de las presentaciones de diagnóstico. Elevación manual de técnicas de acupuntura se aplicaron a los pacientes con qi y la limitación de la circulación de la sangre con coágulos de sangre, escalofríos y la humedad. Se añadieron leves de refuerzo y la reducción de las técnicas para pacientes con deficiencia hepática combinada con calor húmedo. Para qi general y deficiencia de la sangre, se utilizaron técnicas de empuje para la tonificación.

La técnica de triple acupuntura aumentó la tasa de eficacia en un 6,7%. La acupuntura convencional inserción perpendicular logró una tasa efectiva total del 90%. Triple acupuntura logró una tasa efectiva total del 96,7%. Los investigadores concluyeron que el triple de la acupuntura combinada con moxibustión es muy eficaz para el alivio de la dismenorrea primaria.

Estos resultados son consistentes con los de Zhou et al. que fueron publicados en la revista Journal of Clinical La acupuntura y la moxibustión. Zhou et al. investigado la eficacia de la acupuntura y la moxibustión para la reducción del dolor menstrual en el Hospital Afiliado de Hubei Colegio de Medicina y Farmacia. Una combinación de la acupuntura, compresas calientes a base de hierbas, y la moxibustión superó el ibuprofeno (300 mg, tres veces al día). La compresa de hierbas consistía en lo siguiente:

Dan Shen
Yan Hu Suo
Yi Mu Cao
Todos los pacientes recibieron acupuntura en los siguientes puntos de acupuntura:

Sanyinjiao, SP6
Zusanli, ST36
Guanyuan, CV4
Qihai, CV 6
Para los pacientes con exceso, se añadieron los siguientes puntos de acupuntura:

Taichong, LV3
Diji, SP 8
Para los pacientes con deficiencia, se añadieron los siguientes puntos de acupuntura:

Xuehai, SP10
Geshu, BL17
Refuerzo y la reducción de las técnicas de acupuntura y moxa se aplica. Cada sesión de tratamiento fue de treinta minutos. Los tratamientos comenzaron una semana antes de la menstruación, a razón de una vez al día durante seis sesiones consecutivas que terminaron en el primer día de la menstruación. Este proceso se repitió dos veces más para un total de tres cursos de atención. Después de analizar los datos, los investigadores concluyeron que la acupuntura más moxa y compresas de hierbas es más eficaz que el ibuprofeno para el alivio de los calambres menstruales y dolor.

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Las pruebas biológicas del poder de la meditación

La meditación consciente vinculado a la reducción de un marcador clave de la inflamació

La meditación consciente se ha relacionado con una gran cantidad de beneficios para la salud en los últimos años, a partir de la alteración de las células sobrevivientes de cáncer a mejorar la salud del corazón. Y aunque suena bastante de la nueva era, la investigación ha demostrado que la meditación puede realmente cambiar la forma, el volumen y la conectividad de nuestro cerebro. Pero hasta ahora, nadie sabe cómo esos cambios cerebrales pueden afectar nuestra salud en general.
Ahora, una nueva investigación podría ayudar a explicar que la relación entre la mente y el cuerpo, con un estudio que demuestra que estresado adultos que practican la meditación consciente no sólo había su conectividad cerebral alterada, también se habían reducido los niveles de un biomarcador inflamación clave, conocida como interleucina-6 , cuatro meses más tarde. Esto es importante porque, en altas dosis, interleucina-6 se ha relacionado con enfermedades relacionadas con la inflamación, tales como el cáncer, la enfermedad de Alzheimer, y enfermedades autoinmunes.
“Ahora hemos visto que el entrenamiento de la meditación consciente puede reducir los biomarcadores inflamatorios en varios estudios iniciales, y esta nueva obra esclarece en lo que está haciendo el entrenamiento de la mente al cerebro para producir estos beneficios para la salud inflamatorias”, dijo el investigador principal, David Creswell de Carnegie Mellon Universidad.
Para resolver esto, el equipo reunió a 35 desempleados, adultos de alto estrés, y los envió al azar en un retiro de tres días – ya sea uno que les enseñó la meditación consciente, o uno que simplemente ayudaron a relajarse, sin ningún tipo de enfoque en la atención plena.
Los escáneres cerebrales antes y después del retiro revelaron que los cerebros de las personas que habían completado el retiro de la atención plena desarrollados crecieron conectividad funcional – que significa que las células cerebrales en regiones implicadas en la atención y el control ejecutivo trabajaban juntos mejor de lo que antes de la retiro. Estos cambios no se observaron en las personas que simplemente habían ido lejos para relajarse.
Aún más impresionante, cuando los investigadores analizaron muestras de sangre tomadas cuatro meses después de los retiros, el grupo de meditación de atención había reducido los niveles de interleucina-6 – un biomarcador que puede indicar los niveles poco saludables de inflamación en el cuerpo. Una vez más, el grupo de relajación no recibió este beneficio.
Si es confirmado por otros estudios, los resultados sugieren que los cambios en la conectividad cerebral provocada por la meditación en realidad podría ser la reducción del riesgo de los voluntarios de las enfermedades relacionadas con la inflamación, incluso cuatro meses.
“Creemos que estos cambios cerebrales proporcionan un marcador neurobiológico para la mejora del control ejecutivo y la capacidad de recuperación del estrés, de tal manera que la formación meditación consciente mejora la capacidad de su cerebro para ayudar a manejar el estrés, y estos cambios mejoran una amplia gama de resultados de salud relacionados con el estrés, tales como inflamatoria su salud “, dijo Creswell.
El tamaño de la muestra que participan en este estudio, que ha sido publicado en la revista Biological Psychiatry, era muy limitada, por lo que se necesita investigar más por hacer antes de que podamos decir con seguridad que la meditación consciente está afectando a esta vía de la inflamación.
Sin embargo, el estudio se suma a un creciente evidencia que sugiere que la meditación consciente produce beneficios para la salud muy reales y medibles en todo el cuerpo. Aún mejor, también es libre, y no tiene ningún efecto secundario adverso (que sepamos de momento). De hecho, la meditación consciente, simplemente, convive durante un período de tiempo que está presente en el ahora, en lugar de distraerse por sus pensamientos o el mundo que le rodea. Se puede practicar con algunas de estas meditaciones guiadas.
Al mismo tiempo que avanzamos y nos concentramos en la respiración durante unos minutos.

 

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Estudio de la demencia de la medicina china juicio

Una medicina herbal que parece haber demostrado ser prometedores en el tratamiento de un tipo de demencia en China está entrando en su mayor ensayo clínico en Australia.

Más de 200 personas que viven con la enfermedad están siendo reclutados para un ensayo con el Instituto Nacional de Medicina Complementaria con sede en Sydney después de un acuerdo fue alcanzado con uno de los fabricantes de medicamentos más grandes destudio de la demencia de la medicina china juicioe China.

Los expertos dicen que la demencia vascular es el segundo tipo más común de demencia que afecta a más de 340.000 australianos que viven con la enfermedad.

Es causada cuando se altera el suministro de sangre al cerebro, la función de disminuir.

Ahora, hay esperanzas de una base de hierbas de la medicina china – que combina las plantas y especias comunes – pueden dar los enfermos de una manera de combatir algunos de los efectos sobre la memoria y la cognición.

Sailuotong, o TR, fue desarrollado y probado por un equipo del Hospital Xiyuan, la Academia China de Medicina chinos en Beijing y la NICM en la Universidad de Western Sydney.

El profesor Alan Bensoussan, del Instituto Nacional, dice que los estudios iniciales de la droga en el extranjero han mostrado resultados positivos.

“Es en realidad tres hierbas chinas que se han utilizado históricamente para la mejora de la cognición y el deterioro de la memoria. Y en los últimos diez años se ha desarrollado con una gran cantidad de estudios preclínicos y clínicos en gran medida en China, pero también hemos estado colaborando con nuestros socios en china y ahora acaba de terminar un ensayo clínico de 15 hospitales en china con 340 [más o menos] pacientes. y durante un período de seis meses y de 12 meses, ha habido una clara mejoría de la función cognitiva. “

Profesor Bensoussan dice que el ensayo clínico de Fase III de Australia a partir de enero participarán más de 200 pacientes en cinco clínicas de los hospitales en Nueva Gales del Sur.

Dice que será financiado por uno de los fabricantes de medicamentos más grandes de China, Shineway Pharmaceutical Group.

Profesor Dennis Chang, también del Instituto Nacional, dice el reclutamiento de candidatos potenciales se ha iniciado en Nueva Gales del Sur, y con el tiempo se papel a otros estados.

Dice que los participantes seleccionados se les dará dos cápsulas dos veces al día durante 52 semanas, pero no sabrán si están recibiendo un placebo o SLT.

“Lo que estamos tratando de hacer es reclutar a 226 pacientes con demencia vascular y después de asignar al azar en un grupo placebo y el grupo de tratamiento, y luego evaluar la eficacia, la seguridad y el monitor también.”

El profesor Chang dice mientras SLT no pretende ser una cura, es de esperar que la droga puede ofrecer a las personas con demencia vascular una mejor calidad de vida.

“Lo que significa que van a ser capaces de vivir una vida más significativa – como dije – su calidad de vida mejorará debido a que mejoran la memoria, la [mejora] de la función cognitiva, la función ejecutiva – lo que les permite realizar todos los días actividades sin problem

Rachael informa Hocking.

Fuente: http://www.sbs.com.au/news/article/2015/11/30/dementia-study-trial-chinese-medicine-0

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La acupuntura y la moxa aliviar la artritis reumatoide

La acupuntura y la moxibustión aliviar la artritis reumatoide. La investigación publicada en el Diario de Jilin de Medicina Tradicional China encuentra una tasa de efectividad total del 83,3% para la acupuntura combinada con moxibustión para el tratamiento de la artritis reumatoide. Los niveles más bajos de éxito clínico se lograron mediante el uso de la acupuntura y la moxibustión independientemente como modalidades de tratamiento independientes. Sin embargo, una vez que los investigadores combinaron la acupuntura y la moxibustión en un protocolo de tratamiento, la tasa de evolución de los pacientes positivos aumentó significativamente. Weizhong (BL40)

La artritis reumatoide (AR) es una enfermedad autoinmune caracterizada por la inflamación de las articulaciones y el dolor. Los rayos X, resonancia magnética, ecografía y análisis de sangre son herramientas diagnósticas útiles. deformidades de las articulaciones debido a la destrucción del cartílago y el hueso demuestran patrones comunes que indican que la AR. Por ejemplo, la artritis reumatoide de las manos típicamente afecta a las articulaciones metacarpofalángicas e interfalángicas proximales. Las articulaciones interfalángicas distales son a menudo afectada. La presencia de factor reumatoide, anticuerpos contra péptidos citrulinados cíclicos, y una velocidad de sedimentación globular elevada son comunes en pacientes con artritis reumatoide.

Tres grupos separados recibieron terapias a una velocidad de cinco veces por semana durante cuatro semanas en el Hospital de Shunyi de Medicina Tradicional China (MTC). Los grupos de acupuntura y moxibustión de estudio independientes lograron resultados positivos en los pacientes, sin embargo, el grupo de acupuntura más moxibustión estudio demostraron resultados clínicos óptimos. La acupuntura se aplicó a los siguientes puntos de acupuntura:

Mingmen, DU4
Zusanli, ST36
Shenshu, BL23
Pishu, BL20
Ganyu, BL18
Quchi, LI11
Taixi, KD3
Hegu, LI4
Waiguan, SJ5
Yangchi, SJ4
Wangu, GB12
Shenmai, BL62
Kunlun, BL60
Yanglingquan, Gb34
Elevación, empuje y rotación de las técnicas de acupuntura manual se aplicaron para obtener deqi en los puntos de acupuntura. La moxibustión se aplica a los siguientes puntos de acupuntura: Mingmen, Pishu, Shenshu, Zusanli, y Wangu. El tiempo total de retención de la aguja era de treinta minutos por sesión de tratamiento de acupuntura. Este protocolo de acupuntura más moxibustión alcanzó una tasa efectiva total del 83,3%.

La investigación mencionada anteriormente de Wang et al. (2014) es consistente con los hallazgos de Ouyang et al. (2011) cuya investigación se concluye que la electroacupuntura “podría reducir efectivamente el contenido de TNF-α y VEGF en sangre periférica y líquido sinovial conjunto para mejorar el ambiente interno para la génesis y desarrollo de la AR, a fin de aumentar la eficacia terapéutica clínica.” Acupuntura Manual y electroacupuntura redujo significativamente tanto la sangre y los niveles de articulación sinovial de factor de necrosis tumoral-a (TNF-a) y el factor de crecimiento endotelial vascular (VEGF) en los pacientes con artritis reumatoide. Sin embargo, la electroacupuntura redujo VEGF más significativa que la acupuntura manual.

Liu et al. (2015) adoptó un enfoque ligeramente diferente a la medicina tradicional china para el tratamiento de la artritis reumatoide y producido resultados significativos. Liu et al. (2015) acupuntura combinada con la medicina a base de hierbas en un régimen de tratamiento integrado. Acupuntura más Dang Gui Si Ni Tang dio como resultado una tasa efectiva total de 93,75%. Los investigadores concluyeron que la acupuntura combinada con la fórmula a base de hierbas Dang Gui Si Ni Tang tiene un “efecto significativo curativo sobre la artritis reumatoide ….”

(. Wang et al, 2014) La investigación publicada en Clinical Journal of Chinese Medicine demostró resultados de los pacientes positivos significativos pero con un diferente fórmula a base de hierbas: Gui Zhi Shao Yao Zhi Mu Tang (Canela Ramita, Peony, y Anemarrhena Decocción). La tasa efectiva total de acupuntura más Gui Zhi Shao Yao Zhi Mu Tang fue 95.08%. Cabe destacar que el grupo de acupuntura más estudio de la medicina herbal superó significativamente a un grupo de terapia de drogas.

comparó a pacientes del estudio que tomaban terapia de drogas con los pacientes que recibieron acupuntura más la medicina herbal. El grupo de terapia de drogas consume un medicamento antiinflamatorio no esteroideo (AINE): diclofenac sódico (75 mg, una vez al día, comprimido de liberación sostenida). Además, el grupo de drogas consume comprimidos de metotrexato (10 mg, una vez por semana). La tasa efectiva total para el tratamiento farmacológico era 68.85% en comparación con el 95,08% de la acupuntura más a base de hierbas. La tasa de efectos adversos fue del 18% para la terapia de drogas y sólo el 3,2% de la acupuntura más hierbas. Back-Shu punto

El diseño del estudio se utilizó una estructura semi-protocolizado que permite la modificación de la prescripción de puntos de acupuntura y la fórmula de hierbas. Todos los pacientes recibieron los siguientes ingredientes de la fórmula a base de hierbas:

Gui Zhi, 15g
Chi Shao Yao, 12g
Zhi Mu, 12g
Fu Zi, 10g
Ma Huang, 9 g
Fang Feng, 15g
Bai Zhu, 12g
Gan Cao, 6g
Las modificaciones se les permitió para tres variables de diagnóstico. Para los casos de síntomas agudos, se añadieron los siguientes hierbas para la fórmula base de:

Qin Jiao, 12g
Shen Jin Cao, 12g
Qiang Huo, 12g
Para los casos de síntomas crónicos, se añadieron las siguientes hierbas:

Huang Qi, 45g
Du Zhong, 15g
Niu Xi, 12g
Para los casos de dolor severo, se añadieron las siguientes hierbas:

Yan Hu Suo, 12g
Lu Feng Fang, 12g
Wu Tou, 9 g
La prescripción punto de acupuntura consistía en un conjunto de puntos de acupuntura primarios y secundarios los puntos de acupuntura adicionales en función de las variaciones de diagnóstico. El punto principal receta acupuntura aplicada a todos los pacientes fue el siguiente:

Jinsuo, DU8
Sanyinjiao, SP6
Zusanli, ST36
Ganshu, BL18
Shenshu, BL23
Pishu, BL20
Para los pacientes con dolor en el brazo, se añadieron los siguientes puntos de acupuntura:

Tianjing, SJ10
Waiguan, SJ5
Yangchi, SJ4
Hegu, LI4
Para los pacientes con dolor en las piernas, se añadieron los siguientes puntos de acupuntura:

Weizhong, BL40
Dubi, ST35
Kunlun, BL60
Jiexi, ST41
Yanglingquan, Gb34
Los estudios antes mencionados indican que la acupuntura, la moxibustión y hierbas medicinales son modalidades terapéuticas útiles para los pacientes con artritis reumatoide. La evidencia indica fuertemente que la terapia de la medicina tradicional china es un enfoque responsable y eficaz de los protocolos de tratamiento del dolor en los pacientes con artritis reumatoide. Teniendo en cuenta la posible gravedad de esta condición, se justifica una investigación adicional.

 

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febrero 23, 2016 By : Category : Acupuntura Anatomia Biblioteca Medicina Natural Medicina Tradicional China Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , ,
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6 maneras de estimular al instante su nervio vago

6 maneras de estimular al instante su nervio vago para aliviar la inflamación, depresión, migrañas y Más

¿Cuál es el nervio vago?
En primer lugar, el nervio vago es el nervio más largo del cuerpo que se origina en el cerebro como nervio craneal diez, baja por la de ir por el cuello y luego pasa todo el sistema digestivo, el hígado, el bazo, el páncreas, el corazón y los pulmones. Este nervio es un jugador importante en el sistema nervioso parasimpático, que es el “descansar y digerir ‘parte (opuesta al sistema nervioso simpático, que es” lucha de vuelo “).

Tono vagal

El tono del nervio vago es clave para la activación del sistema nervioso parasimpático. El tono vagal se mide mediante el seguimiento de su ritmo cardíaco al lado de su ritmo respiratorio. Su ritmo cardíaco se acelera un poco cuando su Inhale, y se ralentiza un poco cuando se exhala. Cuanto más grande sea la diferencia entre la frecuencia cardíaca y su inhalación-exhalación del ritmo cardíaco, mayor será el tono vagal. el tono vagal más alto significa que su cuerpo puede relajarse más rápido después del estrés.

¿Cuál es el tono vagal alta asociada con?

el tono vagal alta mejora la función de muchos sistemas del cuerpo, causando una mejor regulación del azúcar en la sangre, reducción del riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardiovascular, presión arterial, mejorar la digestión a través de una mejor producción de estómago y las enzimas digestivas básica, y las migrañas reducidos. el tono vagal superior también se asocia con un mejor estado de ánimo, menos ansiedad y más resistencia al estrés. Una de las funciones más interesantes del nervio vago es que esencialmente lee el microbioma intestinal e inicia una respuesta a modular la inflamación en función de si o no se detecta patógeno frente a organismos no patógenos. De esta manera, el microbioma intestinal puede tener un efecto sobre su estado de ánimo, los niveles de estrés y la inflamación en general.

¿Cuál es bajo tono vagal asociado con?

el tono vagal baja se asocia con las enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares, depresión, diabetes, síndrome de fatiga crónica, deterioro cognitivo, y mucho mayores tasas de enfermedades inflamatorias. condiciones inflamatorias incluyen todas las enfermedades autoinmunes (artritis reumatoide, enfermedad inflamatoria intestinal, endometriosis, trastornos de la tiroides autoinmunes, lupus y más).

¿Cómo podemos aumentar el tono vagal?
Hasta cierto punto, usted está predispuesto genéticamente a diferentes niveles de tono vagal, pero esto todavía no significa que no se puede cambiar. Aquí hay algunas maneras para tonificar el nervio vago:

1., rítmica, la respiración diafragmática lenta. Respirar desde el diafragma, más que superficialmente desde la parte superior de los pulmones estimula y tonifica el nervio vago.

2. tarareo. Puesto que el nervio vago está conectado a las cuerdas vocales, zumbido mecánicamente estimula. Se puede tararear una canción, o incluso mejor repetir el sonido “OM”.

3. Hablando. Del mismo modo de hablar es muy útil para el tono vagal, debido a la conexión de las cuerdas vocales.

4. Lavar la cara con agua fría. El mecanismo de ella no se conoce, pero el agua fría en la cara estimula el nervio vago.

5. La meditación, especialmente la meditación amorosa bondad que promueve sentimientos de buena voluntad hacia uno mismo y los demás. Un estudio realizado en 2010 por Barbara Fredrickson y Betania Kik encontró que el aumento de las emociones positivas condujo a una mayor cercanía social y una mejora en el tono vagal.

6. Equilibrar el microbioma intestinal. La presencia de bacterias saludables en el intestino crea un bucle de retroalimentación positiva a través del nervio vago, aumentando su tono.

Las implicaciones de este tipo de prácticas simples y básicos en su salud en general, y en particular, sobre la inflamación son de largo alcance. Si usted sufre de una condición inflamatoria, digestivas presión estomacal, hipertensión o la depresión, una mirada más cercana en el tono vagal es muy recomendable. Hemos sabido durante años que los ejercicios de respiración y la meditación son útiles para nuestra salud, pero es tan fascinante para aprender el mecanismo por el que trabajan. Espero que este breve artículo te ha inspirado para comenzar una práctica de meditación, como lo ha hecho para mí, y también para buscar otros medios para gestionar la respuesta inflamatoria del cuerpo.

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febrero 23, 2016 By : Category : Biblioteca Curiosidades ejercicios info Tags:, , , , , , , , , , , ,
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Cómo el yoga puede ayudar con el trastorno de estrés postraumático

Yoga para el TEPT (trastorno por estrés postraumático)

Todo el mundo tiene experiencias agradables o desagradables en la vida que afectan a nuestra mente y el cuerpo. En lo que pasa por una existencia relativamente normal hoy en día, más y más personas están experimentando trastornos relacionados con el estrés. Las más inquietantes son los eventos, los más fuertes son sus impresiones sobre nosotros. Se puede posiblemente comprender la condición de las personas que tienen experiencias de alto impacto, sufren un trauma o traumatismos repetidos, o sobreviven en situaciones altamente estresantes? Y hasta qué punto estas impresiones fuertes tienen un efecto en el ser humano?

Una de las condiciones de gran sufrimiento es el trastorno de estrés postraumático (TEPT). Este es el nombre dado a la condición grave que se desarrolla después de que una persona está expuesta a uno o más eventos traumáticos. Los síntomas comunes de esta condición son recurrentes escenas retrospectivas, evitando pensamientos o personas asociadas con el evento traumático, o adormecimiento de las memorias del evento, y de hiperactivación (altos niveles de ansiedad). A nivel corporal, dolores de cabeza, tensión muscular y el dolor, dolor en el pecho, fatiga, cambios en el deseo sexual, dolor de estómago, problemas de sueño y trastornos urinarios son experimentados. Psicológicamente, pesadillas, inquietud, ansiedad, falta de motivación o el enfoque, la irritabilidad o ira y la depresión son comunes a esta condición. Manifestaciones conductualmente son tendencia a la sobre o debajo de comer, abuso de drogas y alcohol y el aislamiento social.

Eventos relacionados con la muerte, lesiones graves, amenaza para sí mismo o para otros, donde el horror intenso miedo o impotencia se experimenta causas tales síntomas. Las personas con alto riesgo son víctimas de desastres naturales; sobrevivientes de tortura o crímenes violentos, los que trabajan en ocupaciones que los exponen a la violencia es decir, soldados o trabajadores de emergencia que enfrentan desastres. Los niños pueden desarrollar trastorno de estrés postraumático por ser intimidado o acosado. En el corazón del trastorno de estrés postraumático es la respuesta de lucha o huida. Esta respuesta es una reacción que prepara al cuerpo para luchar o huir de la amenaza percibida. Nuestra vista se agudiza, la conciencia se intensifica, nuestros impulsos aceleran y nuestra percepción del dolor disminuye. En situaciones intensas y repetidas situaciones traumáticas, este vuelo o respuesta de lucha no se contrarresta adecuadamente. El complejo mente cuerpo permanece en un estado de estimulación y no puede relajarse de las fuertes impresiones de la experiencia. El mismo fenómeno ocurre con mayor o menor grado a todos nosotros en nuestra vida, pero el TEPT es muy perjudicial y confuso con efectos disfuncionales generalmente a largo plazo.

El yoga ofrece un sistema único y antiguo para gestionar la mente y las emociones.

Existen varios principios que el yoga tiene para ofrecer que ayudan a desentrañar los misterios de nuestras experiencias y su impacto.
De acuerdo con el antiguo conocimiento del yoga, uno de los principales factores de estrés en nuestro sistema nervioso es el movimiento de la mente entre el pasado y el futuro. Simplemente por estar sentado y observando nuestros pensamientos podemos ver este principio en acción – estamos bien va más allá de los acontecimientos o en vista de lo que podría traer el futuro. Este fenómeno se intensifica en el caso del tratamiento de trastorno de estrés postraumático y teniendo en cuenta los efectos combinados que siguen, se convierte en un trastorno complicado y sensible con manifestaciones única y personal.
Pensando en los eventos pasados ​​trae sentimientos de remordimiento, la ira, la frustración y la culpa, mientras que los pensamientos del futuro traer ansiedad. Por supuesto que hay experiencias pasadas positivas, pero la tendencia de la mente es aferrarse a los pensamientos y experiencias negativas.
También nuestra percepción está influida por nuestras experiencias y hay cinco aspectos de la percepción:

Comprensión: La comprensión basada en la experiencia directa o de fuentes fiables.
Malentendido: Cuando la lógica falla y domina información incorrecta, no somos capaces de comprender en profundidad lo que vemos. Esto ocurre a menudo como resultado de las experiencias pasadas y acondicionado.
Fantasía: fantasía o sin fundamento miedos alegres o placenteras, imaginaciones – líder en casos extremos a la paranoia.
Sleep: Cuando la mente no está en ninguno de los tres primeros estados.
Memoria: Todas las experiencias conscientes dejar una impresión en el individuo y se almacenan como recuerdos. No es posible saber si un recuerdo es verdadera, falsa, incompleta o imaginaria.

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febrero 22, 2016 By : Category : Biblioteca ejercicios Yoga Tags:, , , , , , , , , ,
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La acupuntura alivia el tinnitus

Investigadores del Hospital Central de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello en la ciudad de Chaoyang investigaron la eficacia de la acupuntura para el tratamiento del tinnitus asociado con trastornos cervicales. Los datos demuestran que un punto de acupuntura con receta estándar es 50% eficaz y un punto de acupuntura prescripción especializada tiene una tasa efectiva total del 80%. Yiming y GB12 con SI19 se pinchan aquí.

tinnitus relacionado cervical es zumbido en los oídos asociada a la inestabilidad de la unión craneocervical, trastornos del disco intervertebral, u otras patologías relacionadas con el cuello (Montazem, 2000). Esto puede implicar disfunción de la articulación temporomandibular y la estimulación del sistema somatosensorial (Shore et al., 2007). tinnitus relacionado cervical es una forma de tinnitus somática, que se debe a la cabeza, el cuello o los trastornos dentales.

La investigación muestra una enorme discrepancia entre la efficaciousness de dos recetas de puntos de acupuntura. Los siguientes puntos de acupuntura resultó en una tasa efectiva total del 80%:

Yiming (extra)
Tianyou (SJ16)
Fengchi (GB20)
Wangu (GB12)
Tinggong (SI19)
Zhongzhu (KD15)
Shangyang (LI1)
Kunlun (BL60)
Juegu (GB39)
Ashi
El siguiente conjunto de puntos de acupuntura sólo se logró una tasa efectiva total del 50%:

Ermen (SJ21)
Tinggong (SI19)
Tinghui (GB2)
Yifeng (SJ17)
Zhongzhu (KD15)
Xiaxi (GB43)
Dos grupos separados fueron probados con las prescripciones del punto de acupuntura. Ambos grupos tuvieron un tiempo de retención de la aguja de acupuntura de treinta minutos. La acupuntura se llevó a cabo una vez por día para un total de dieciocho tratamientos de acupuntura. El primer conjunto de puntos de acupuntura superó el segundo set en un 30% con una tasa de efectividad total del 80%.

Song et al. tuvieron resultados similares en sus investigaciones. Song et al. casos estudiados de tinnitus intratable tratados con acupuntura y moxibustión jengibre. Los participantes no tienen trastornos cervicales como en el Hospital Central de Otorrinolaringología y de cabeza y cuello Cirugía investigación. Los exámenes físicos descartarse disfunción física de la aurícula y el oído medio, neuroma acústico, esclerosis, lesiones en la cabeza, anemia, diabetes, hipotiroidismo, hipoglucemia, enfermedad autoinmune, y enfermedades espásticas vasculares. Los pacientes con las condiciones antes mencionadas fueron excluidos del estudio. Olas de tinnitus fotografiados sobre el oído de un modelo.

La tasa efectiva total fue del 91%. Todos los pacientes tenían tinnitus durante una duración de entre cuatro meses y once años. La acupuntura se aplicó a la siguiente serie protocolizada de los puntos de acupuntura:

TB17 (Yifeng)
GB2 (Tinghui)
SJ21 (Ermen)
SI19 (Tinggong)
LU7 (Lieque)
GB43 (Xiaxi)
SJ3 (Zhongzhu)
LR3 (Taichong)
GB40 (Qiuxu)
Los puntos de acupuntura TB17, GB2, y SJ21 se pinchan de manera unilateral en el lado afectado. Si el tinnitus era unilateral, el paciente se basaba en un lado. Para el tinnitus bilateral, los pacientes se posaron en una posición supina. estimulación acupuntura manual se emplea para provocar deqi. Electroacupuntura se aplicó a los puntos de acupuntura del oído locales utilizando una onda continua. El tiempo total de retención de la aguja fue de 30 minutos. Los tratamientos de acupuntura fueron administrados una vez al día durante diez días.

moxibustión jengibre se aplicó junto con la prescripción punto de acupuntura. El jengibre se cortó en cubos de 1 cm de espesor, cada uno con un pequeño agujero perforado con aguja en el centro. Un montículo de moxa se coloca en el jengibre y la encendió. El jengibre se colocó en la región de la oreja externa.

Un total de 64,17% de los pacientes totalmente recuperado, 14,71% tenían mejoras significativas, 11,76% tenían ligeras mejoras, y 8.82% tienen ninguna mejora. La tasa efectiva total fue de 91.18%. Los investigadores concluyeron que la acupuntura combinada con moxibustión jengibre es eficaz para el tratamiento del tinnitus intratable. Los investigadores señalan que la adopción generalizada de este protocolo de tratamiento clínico se justifica en base a la tasa significativa de los resultados positivos para el paciente.

 

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febrero 22, 2016 By : Category : Acupuntura Biblioteca Medicina Natural Medicina Tradicional China Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , ,
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Cómo abrazar y absorber la energía de los árboles

Los arboles meditan en todo momento y la energía sutil es su lenguaje natural. A medida que su dominio de este lenguaje aumente, podrá comenzar a entablar una relación con ellos. Le ayudaran a abrir los canales de energía y a cultivar la calma, la presencia y la vitalidad. Usted, a su vez, puede ayudarles con sus bloqueos y zonas debilitadas. Es una relación mutuamente beneficiosa que precisa ser cultivada.

 

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Elección de un árbol con el que trabajar

Los mejores arboles para sanar son los grandes, en especial los pinos. Los pinos irradian energía Chi, nutren la sangre, fortalecen los sistemas nerviosos y contribuyen a prolongar la vida, son los “Arboles Inmortales”. La poesía y la pintura china antiguas están llenas de admiración por los pinos. En el antiguo Mah Jong el pino representa a un hombre joven, la escritura y que la palabra es mas poderosa que la espada.

Si bien los pinos son buena elección, se pueden usar muchos otros árboles o plantas.
– Los cipreses y los cedros reducen el calor y nutren la energía Yin.
– Los sauces ayudan a eliminar los vientos malsanos, a liberar la humedad excesiva del cuerpo, a reducir la alta tensión sanguínea y a fortalecer el aparato urinario y la vejiga.
– Los olmos tranquilizan la mente y fortalecen el estomago.
Los arces persiguen a los vientos malsanos y ayudan a mitigar el dolor.
– Las acacias blancas ayudan a eliminar el calor interno y a equilibrar la temperatura del corazón.
– Las higueras de Bengala limpian el corazón y ayudan a eliminar la humedad del cuerpo.
– Los canelos eliminan el frio del corazón y del abdomen.
– Los abetos ayudan a eliminar cardenales, a reducir la hinchazón y a curar los huesos rotos mas rápido.
– Los espinos ayudan en la digestión, fortalecen los intestinos y reducen la tensión sanguínea.
– Los abedules ayudan a eliminar el calor y la humedad del cuerpo y a desintoxicarlo.
– Los ciruelos nutren el bazo, el estórnago, el páncreas y tranquilizan I a mente.
– Las higueras eliminan el exceso de calor del cuerpo, aumentan la saliva, nutren el bazo y ayudan a detener la diarrea.
– Los ginkgos ayudan a fortalecer la vejiga y alivian los problemas urinarios de las mujeres.

No es necesario internarse demasiado en el bosque para buscar un árbol apropiado con el que trabajar. Los arboles que están acostumbrados a tener personas alrededor comprenden nuestra energía y en realidad son más accesibles y amigables que los que están lejos en el bosque. Los parques de las ciudades y los patios suburbanos están llenos de arboles poderosos y accesibles, a quienes les encantaría tener relaciones más cercanas con los humanos que dominan su medio.

Existe un determinado limite de tamaño de los arboles más accesibles a los seres humanos. Si el árbol es demasiado pequeño, no tiene la suficiente energía para impresionarle. Si es demasiado grande, el problema es el contrario, es decir quo precisara más tiempo para que le interesen los arboles grandes.
c. Establecer comunión con un árbol

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Existen determinados métodos para acercarse, interactuar y alejarse de un árbol.

Puede aprender y crecer trabajando con todos ellos. Intente ser abierto y respetuoso en lugar de presionarlos para que sirvan a sus propósitos. De esta manera, los arboles le proporcionaran algo más que otra fuente de energía Chi: amistad, expresi6n humorística y amor.

Los arboles aculan en una escala temporal más extensa que los seres humanos. Puede contribuir a cerrar esta brecha regresando una y otra vez al mismo árbol para que se establezca una relación. Visítelo en forma periodica.

Deje que el árbol lo conduzca hacia las maravillas de su vida interior.

a. Absorba energía Chi Yin con las palmas para compensar la energía Yang 

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El mejor momento del día para practicar con un árbol es durante la mañana hasta el mediodía.

Asuma una postura. Pongase de pie o siéntese dos o tres metros delante del árbol.
Abrase a un árbol. Relájese y céntrese. Sienta como sus límites se desdibujan. Permítase ser mas perceptivo y de alguna manera vulnerable, preparado para comunicarse con el árbol. Sienta cómo su campo energético se abre como una flor sin emitir ni absorber energía, solo se abre y está disponible 

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De la bienvenida. Extienda los brazos y exponga la palma de las manos al árbol. Extienda su energía hacia el árbol en actitud amistosa de “ofrenda”. Cuando el árbol responda extendiendo su energía hacia usted, acéptela, inspire para llevarla dentro del cuerpo con una actitud de “bienvenida”. Use la mente y los ojos de la siguiente manera: Con la parte inferior de los ojos, concéntrese en la punta de la nariz. Con la parte superior de los ojos, mire las palmas y el árbol.

Deje que su intuición lo guie mientras responde otra vez al árbol con otro gesto de “ofrenda”. Realice varios de estos intercambios. Tómese el tiempo y sienta lo que sucede.

Absorba la energía Chi con la palma izquierda, la mente y la parte superior de los ojos.
Como con todas las prácticas del Tao Sanador, es necesario que entrene la vista y la mente para mover y guiar la energía Chi. Esto le ayudará también a ejercitarse para reconocer y ser consciente de la calidad de la energía del árbol. Sienta la energía del árbol cuando entra en el cuerpo. Cuando la envía al árbol, combínela con la Energía del Plano Humano (Partícula Cósmica). Sienta como ha mejorado la energía que regresa a usted desde el árbol: es fresca y sanadora. Observe asimismo como la calidad de la energía cambia después de nueve, 18, 24 y 36 ciclos.

Mueva la parte superior de los ojos para guiar la energía Chi lentamente por el interior (lado Yin) del brazo izquierdo para hacerla subir por hombro izquierdo, el lado izquierdo del cuello, la oreja izquierda hasta la coronilla. Desde aquí, haga descender la energía Chi por el lado derecho a la parte posterior de la oreja derecha, el lado derecho del cuello, el hombro derecho, el interior del brazo derecho hasta la palma de la mano derecha. Proyecte la energía Chi hacia afuera, hágala entrar en el tronco del árbol. Absórbala una vez más en un circulo (el Circulo Energético Yin): 36 ciclos para los hombres y 24 ciclos para las mujeres.

Extiéndase a un nivel más profundo. Ahora comience a intercambiar energía con el árbol en un nivel más profundo. Compartir con el árbol en un nivel más profundo significa comunicar una parte determinada de su cuerpo con una parte determinada del cuerpo del árbol y respirar la energía de uno a otro. Hacer circular significa ahora guiar la energía por un conducto que pasa por ambos cuerpos y regresa a su punto de partida. Puede guiar la energía Chi como en el punto anterior. Finalmente descubrirá que hay varios esquemas diferentes posibles.

8) Inspirar y retener para no terminar en forma brusca. Inspirar y retener es muy importante pues así evita absorber más energía del árbol de la que puede usar sin llegar al desequilibrio. También evita drenar demasiada energía de un árbol pequeño o débil o dejar demasiada de su energía negativa sin procesar en ese árbol. Además, sella las conexiones que hizo con el árbol para que la energía no se escape al aire una vez que se haya ido. Todo esto contribuye a una meditación estéticamente completa y demuestra respeto por el árbol. Cuando sienta que ya es suficiente y quiera comenzar a regresar al estado de conciencia normal o a un nivel de comunión menos profundo, intente hacerlo de manera lenta y gradual para no alterar la belleza de lo que ha compartido. Sentirá que poco a poco regresa a usted mismo, puede separar la energía que le pertenece de la energía del alto y establecer nuevamente el límite entre los dos.

Cabe advertir a esta altura que si después de haber sanado siente todavía mucha energía en las manos, cierre el punto de la coronilla para sellarlo a fin de que su energía sanadora no siga fluyendo hacia afuera.

A los árboles les gusta mucho la comunicacion con el hombre y es probable que deba esperar mucho tiempo hasta que el árbol le diga que se vaya.

Debe desviar la atención poco a poco del contacto con el árbol y concentrarse mas en su persona.
Al hacerlo, mucha de la energía compartida entrara en su cuerpo, entonces “empuje hacia atrás” la corriente de energía del árbol para evitar que entre, a la vez que permite que su energía humana regrese.
Luego, cuando sus polaridades se inviertan, deje que la energía del árbol regrese a el pero mantenga su energía consciente dentro del cuerpo.
Después de algunos intercambios, el árbol comprenderá su intención y comenzara a cooperar. En unos pocos minutos habrá regresado por completo a su cuerpo y estará preparado para el cierre.
Para librarse de un esquema de circulación poderoso, concentre la atención poco a poco en la región umbilical, el lugar donde finalizar la meditación. A medida que la energía se acumula allí, deje que cualquier exceso de energía fluya dentro del árbol.
Si el árbol intenta proporcionarle energía desde otro punto, rechace este flujo de la manera descrita mas atrás.
A la larga el esquema cesara y podrá compartir la energía con el árbol en el punto escogido. Ahora puede separar la energía que le pertenece de la del árbol, para finalizar la retirada.

Cuando la comunión con el árbol es muy intensa, es probable que deba “alejarse demasiado lejos” para retirarse de una sola vez. En cambio, después de inspirar y retener en forma parcial, continúe haciendo circular y compartiendo pero de modo no tan intenso. Poco a poco, después de repetir varias veces estos pasos, volverá por completo a usted mismo.

Cierre. Siempre termine con un cierre. El cierre es un gesto preciso y de alguna manera abrupto que rompe la conexión, asegura cualquier curación que se haya realizado e imparte un sentimiento de buena voluntad, todo esto en uno o dos segundos. El cierre puede ser un movimiento, un sonido o simplemen­te un cambio en el campo de energía sutil, como aplaudir con las manos o asentir con la cabeza. Un movimiento suave del purio en arco hacia arriba que termina con un leve puñetazo hacia abajo es muy eficaz. Los sonidos “Ah” y “Amen” que se utilizan para terminar las plegarias también son ejemplos de gestos de cierre, como darse la mano con fuerza o un pequeño apretón al final de un abrazo. Además de estos gestos de cierre, despídase con la mano o dele un beso rápido al tronco para terminar el cierre.

Las secciones 7), 8) y 9) se usan para intensificar, aligerar y terminar los ejercicios que se explican a continuación y se pueden usar en cualquier momento para terminar la comunicación con el árbol escogido.

b. Absorba la energía Yang con los dedos

para compensar la energía Yin 

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Póngase de pie a unos dos o tres metros delante del árbol. Acérquese al árbol lenta y suavemente. Sienta como el campo energético que lo rodea se vuelve espeso como la miel.
Estire los brazos hacia el árbol con las Palmas mirando hacia el tronco y los dedos extendidos.
Mientras se acomoda lentamente para estar más cerca del árbol, menos “miel” lo separa de las energías brillantes que se encuentran en su corazón.
De igual modo, su resplandor se revela al árbol.
Al mismo tiempo, la energía parecida a la miel que lo rodea actúa como
Cuando llega al árbol y lo envuelve en un gran abrazo, las energías radiantes de ambos se unen y es probable que durante unos instantes se pierda en la dicha de la unión.
Después de establecer contacto de este modo, tal vez sea preciso que se quede quieto durante un rato hasta que las otras conexiones más profundas entre usted y el árbol se estabilicen y simplifiquen. Pronto se encontrara en el estado de lectura paralela descrito anteriormente, a partir del cual tiara circular y compartirá la energía.
Sienta primero la energía del árbol. Cuando sienta la energía Chi del árbol, concéntrese en la punta de la nariz con la mente, la vista y la parte inferior
de los ojos. La parte superior de los ojos miran hacia las yemas de los dedos y el árbol.

Absorba la energía Chi con los dedos de la mano izquierda, la mente y la parte superior de los ojos.
Mueva poco a poco la parte superior de los ojos para guiar la energía Chi hacia arriba por el exterior (lado Yang) del brazo izquierdo, el hombro izquierdo, el lado izquierdo del cuello, la oreja izquierda y la coronilla. Lleve la energía hacia abajo por el lado derecho comenzando por la parte posterior de la oreja derecha, el lado derecho del cuello, el hombro derecho y el exterior del brazo derecho hasta la palma y los dedos de la mano derecha. Proyecte la energía hacia afuera desde los dedos, combínela con la Energía de la Partícula Cósmica y guíela dentro del tronco. Absórbala otra vez en un circulo. Los hombres repiten el ciclo 36 veces; las mujeres, 24 veces (Vease Figura 2.30).
Si desea terminar la experiencia en este momento después, siga las instrucciones de la sección a), puntos 7), 8) y 9) para intensificar, aligerar y romper por Ultimo su conexión con el árbol.
El Circulo de Energía Yang le ayudara a volverse más sensible al dolor agudo y más superficial, así como a la energía de los Órganos Yang (intestinos delgado y grueso, vesícula biliar, vejiga y estomago).
c. Absorba la energía Chi del árbol con las palmas; el lado Yin

Siéntese o póngase de pie a unos dos o tres metros delante de un árbol.
Extienda los brazos hacia el árbol con las palmas mirando el tronco 

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Sienta primero la energía del árbol. Cuando sienta la energía Chi del árbol, absórbala con la mente, los ojos y las palmas por medio de estas Últimas. Lleve la energía Chi hacia arriba por el interior (los lados Yin) de ambos brazos hacia los hombros, ambos lados del cuello, las orejas izquierda y derecha y la coronilla. Desde la coronilla lleve la energía hacia abajo por el Canal Funcional hasta la mitad de la ceja, la garganta, el corazón, el plexo solar, el ombligo y el caldero detrás del ombligo.
Siga llevando la energía hacia abajo desde el caldero hasta el perineo, las plantas de los pies y luego aproximadamente hacia tres metros dentro del suelo.
Lleve la energía hacia arriba hasta las raíces del árbol, luego dentro del tronco. Sienta como su energía fluye por el árbol, luego emerge del tronco y entra en su palma. Repita el ciclo nueve, 18, 24 6 36 veces.
Practique enviar su energía por el tronco desde la palma de la mano derecha, a través del árbol, a la palma de la mano izquierda y desde la palma izquierda, a través del árbol, a la palma derecha. Los hombres deberían practicar durante 36 ciclos; las mujeres durante 24. Es muy
7) Trate de distinguir las distintas partes del árbol. Comience por la parte superior del tronco. Envié su energía dentro del árbol y sienta como reverbera. Arrodíllese lentamente para practicar con la parte inferior del tronco. Luego practique con las raíces. Sienta e intercambie la fuerza con el árbol.

d. Absorba la energía Chi del árbol por la coronilla

Póngase de pie a unos dos o tres metros delante de un árbol con los brazos al costado del cuerpo. Sienta el aura del árbol 

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Si no la siente, puede acercarse un poco más.
Cuando sienta el aura del árbol, absorba la energía por la coronilla. La energía equilibrada del árbol es suave y tiene un efecto sanador muy poderoso.
Absorba la energía del árbol por la coronilla y déjela circular hacia abajo por los Canales Impulsores o por el Canal Funcional hasta el perineo y después hasta ambos pies. Exhale la energía por las plantas de los pies dentro de la tierra. Lleve la energía desde el suelo a las raices y luego hacia arriba por el tronco.
Sienta cómo absorbe la Energía de la Tierra y la del árbol

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 y corno éstas purifican su energía y eliminan la energía malsana o negativa. Cuando sienta que brota desde el tronco, absorba la Energía del Plano Humano (Partícula Cósmica) y regrese la energía a la coronilla. Sentirá que las energías combinadas nutren el cerebro, las glándulas y los Órganos. Repita el proceso nueve, 18 6 36 veces.
e. Compartir con el árbol desde el corazón.
En este modelo, la energía del árbol fluye a través de los brazos y el centro del corazón. Puede usarlo para limpiar los brazos del sanador de la energía enferma que se haya acumulado durante el trabajo, o simplemente para abrir el corazón.

1) Adopte cualquier postura cómoda en la que pueda alcanzar una rama sin esforzarse.

Alargue un brazo hasta que pueda tocar el árbol con la palma o la punta de los dedos. Sienta la energía vital bajo la corteza y haga contacto con ella, dando un cierto tiempo para que el contacto se desarrolle.
Al cabo de un tiempo sentirá que comienza a compartir, como si un aura suave se transmitiera en ambas direcciones entre su mano y el árbol.
Amplié el proceso gradualmente hasta que se encuentre inhalando y exhalando energía a lo largo de todo el brazo, desde el centro de su corazón al árbol y viceversa. Permita que este flujo mutuo se prolongue por un rato.
Ahora incluya el otro brazo. Puede apoyarlo en la misma rama, cerca de la otra mano, o puede apoyarlo en otra rama.
Permita que la energía del árbol fluya a lo largo de un brazo, se mezcle con su propia energía en el centro del corazón y fluya por el otro brazo. Cada poco invierta la dirección del flujo en un brazo o en los dos.
Para una experiencia más profunda, intente extender el flujo desde el corazón hasta el ombligo, dejándolo correr desde el árbol al corazón, de allí al ombligo y luego retornar.
dónde va la energía después de salir de sus manos y entrar en el árbol? Si sigue su recorrido con la mente, comenzará a descubrir algo mas respecto a la sutil anotomía del árbol.
Puede que descubra aéreas bloqueadas o congestionado sobre las que puede trabajar haciendo circular la energía de una mano a la otra. Sienta la respuesta del árbol hacia estos esfuerzos y permita que le guie su intuición.

Absorber la Energía de la Tierra

Genere calor en su ombligo y lleve la energía hacia la coronilla.
Proyecte la energía Chi hacia el exterior hasta la cima del tronco del árbol. Entre en el árbol y sienta que establece una conexi6n con el.
Durante este proceso puede pararse a cierta distancia del árbol (entre tres y diez metros). A medida que progrese en esta práctica podrá proyectar su energía hacia el árbol con facilidad desde una distancia mayor. Permita que el árbol absorba la energía enferma o negativa. La energía que retorne a usted estará en equilibrio.
Permita que su energía fluya tronco abajo hasta alcanzar las raíces e introducirse en la tierra 

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Deje que la Energía de la Tierra purifique su propia energía. Absorba esta energía combinada a través de las plantas de los pies, subiendo hasta el perineo y luego ascendiendo a través de los Canales Impulsores o a través del Canal Gobernante que corre a lo largo de la espina dorsal. Permita que la energía fluya hasta la coronilla y proyéctela una vez más hacia el exterior. Repita el proceso nueve, dieciocho o treinta y seis veces.
Cuantas más veces se repita el procedimiento, tanto más se refinara o incrementara la energía. Notar que los Canales Impulsores y la Orbita Microcósmica se tornan más claros y brillantes. Una vez que haya establecido una buena conexi6n con el árbol, podrá enviar su energía enferma hacia el árbol a distancia, para refinar su propia energía o mejorar su estado de salud.

Meditar mientras se esta sentado bajo un árbol

Una vez que haya desarrollado su capacidad de sentir la energía Chi del árbol, podrá sentarse bajo el árbol a meditar. Absorba la energía del árbol a través de las estaciones (puntos) de la Orbita Microcósmica 

 

Extraído de los libros de Mantak Chia y Maneewan Chia

Ecoportal.net

Energía Craneosacral

 

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febrero 22, 2016 By : Category : Biblioteca Curiosidades Guias Meditacion Mitos y Leyendas Monografia Tags:, , , , , , , , , ,
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