Browsing Tag esencial natura

Terapia sujok – tratamiento de dolor de cabeza

El Sujok como ves en la imagen trabaja zonas reflejas. 

Para darte un masaje en la cabeza, la correspondencia en la palma en sentido contrario a las agujas del reloj y dirección por unos minutos con algun objeto redondo o redondeado, tipo bola o los anillos tipicos de esta terapia, centrandose en el punto más doloroso en esa zona.

Para el dolor localizado presionar tambien por unos segundos la zona que correponda al foco de tu dolor.

Twitter
https://twitter.com/EsencialNatura/

Instagran:
https://www.instagram.com/esencialnatura/

New group Acupuncture and Natural Medicine

https://www.facebook.com/groups/765343846862336/

Grupo Infonatural ¡únete!
https://www.facebook.com/groups/infonatural/

<3 Enterate de todos los cursos gratuitos, solidarios. Atención medicas, eventos humanitarios ¡Conectate!

https://www.facebook.com/groups/480309808728294/

Grupo Acupuntura Natural – Natural Acupuncture

https://www.facebook.com/groups/acupunturanatural

Esencial + ¡Mira!
http://www.youtube.com/esencialnatura

Red de amigos:
https://www.facebook.com/esencialnatura

Email: esencialnatura@gmail.com

Tlf y Watsapp +34 633321939

http://www.esencialnatura.com

febrero 2, 2016 By : Category : Acupresion Biblioteca Medicina Natural Reflexologia Tags:, , , , , , , , , , , ,
0 Comment

La acupuntura alivia el dolor de cuello, aumenta Movimiento

La acupuntura alivia el dolor de cuello y mejora el rango de movimiento. Chen et al. encontrar la acupuntura eficaz en el alivio de la espondilosis cervical, una enfermedad dolorosa causada por la degeneración del disco intervertebral. Zeng et al. la conclusión de que la acupuntura alivia la espondilosis cervical y radiculopatía. Los datos demuestran que la acupuntura es más eficaz que los AINE (fármacos anti-inflamatorios no esteroideos). Zhou et al. encontrar la acupuntura eficaz para el alivio del dolor después de la cirugía de la columna cervical. Li et al. la conclusión de que la acupuntura más la medicina herbal es eficaz para el alivio de la tortícolis espasmódica, un trastorno en el que la cabeza se vuelve hacia un lado, a menudo debido a los espasmos musculares dolorosos. Liu et al. encontrar la acupuntura más hierbas eficaces para el alivio del dolor de cuello y hombro. Se aplican puntos Neck con técnica de estilo de estar.

Echemos un vistazo a cada uno de estos descubrimientos. Chen et al. medido los efectos de la acupuntura en la espondilosis cervical. Sus resultados indican que la combinación de la acupuntura auricular con la acupuntura estilo de la carrocería es más eficaz que la acupuntura estilo de cuerpo como un procedimiento independiente.

Acupuntura Física combinado con acupuntura auricular arrojó los siguientes resultados

70% recuperado
26.67% significativamente eficaz
3,33% ineficaces
Cuerpo solamente acupuntura arrojó los siguientes resultados

43.33% recuperado
50% significativamente eficaz
6,67% ineficaces
La recuperación se define como: la fuerza asintomática, musculoso volvió a la normalidad, el cuello y la función del miembro volvió a la normalidad, los pacientes pueden volver a la vida normal de trabajo y llevar a cabo más actividades de mano de obra intensiva. Significativamente efectiva se define como: la mitigación de los síntomas generales, el cuello y la mejora funcional del miembro, menos dolor del cuello, hombros y espalda.

Los participantes recibieron acupuntura cada dos días durante un total de diez sesiones . La acupuntura auricular, también conocido como auricopuntura, se aplicó a la región de intersección de la zona torácica y cervical columna vertebral en el oído externo. La aguja se enhebra por vía subcutánea a través de la zona de la columna cervical. Tiempo de retención de la aguja era de treinta minutos y estimulación manual se aplicó 2 – 3 veces durante la retención de la aguja con 5 – 7 rotaciones cada vez.

Acupuntura Física fue aplicada a puntos de acupuntura incluidos

Fengchi, GB20
Hegu, LI4
Jiaji (2 – 3 puntos cervicales, lado afectado)
Se aplicaron técnicas de refuerzo y reductor suave para provocar deqi. Tiempo de retención de la aguja era de treinta minutos, cronometrados desde la llegada de deqi. Los investigadores concluyen que la acupuntura auricular combinado con acupuntura estilo de la carrocería es muy eficaz en el tratamiento de la espondilosis cervical.

Los hallazgos son consistentes con los de Zeng et al. cuya investigación en el Hospital de Guangzhou Dongsheng encuentra acupuntura más hierbas eficaz para el tratamiento de la espondilosis cervical y radiculopatía relacionada. La Medicina Tradicional China (MTC) grupo que recibió la acupuntura y las hierbas tuvo una tasa efectiva total 96,67%. El grupo de control recibió medicamentos farmacéuticos y tenía una tasa efectiva total de 83,33%.

El grupo control recibió un AINE (diclofenaco) y mecobalamina (una forma de B12). Diclofenac se administró en dosis de 75 mg, una vez al día. B12 se administró en dosis de 0,5 mg, tres veces al día. Los fármacos fueron administrados durante veinte días.

Los puntos de acupuntura primarios utilizados para el grupo de tratamiento fueron

Fengchi, GB20
Bailao, M-HN-30
Jiaji (4 – 6 puntos)
Dazhui, DU14
Ashi
TianZong, SI11
Se añadieron los puntos de acupuntura suplementarios sobre la base de parámetros de diagnóstico. Para yangming dolor o entumecimiento meridiano, se añade la siguiente

Binao, LI14
Quchi, LI11
Shousanli, LI10
Hegu, LI4
Para el dolor de meridianos Shaoyang o entumecimiento se aplicaron los siguientes puntos de acupuntura secundarias

Waiguan, SJ5
Zhongzhu, KD15
Para el dolor o entumecimiento del meridiano Taiyang agregaron los investigadores Houxi (SI3). Manual estimulación se aplicó a los puntos de acupuntura hasta la llegada de deqi. A continuación, la electroacupuntura se aplicó a 3 – 4 puntos de acupuntura con un movimiento continuo. La intensidad se ajustó a los niveles de tolerancia. Técnicas manuales adicionales se aplicaron a 1 – 2 puntos de dolor localizado utilizando el método de barrido de la cola del dragón verde. Tiempo de retención de la aguja era de treinta minutos por sesión de acupuntura. Un total de veinte tratamientos de acupuntura se aplicaron a una velocidad de una vez por día.

La medicina herbaria fue cocida en agua y se administró por vía oral una vez por la mañana y también por la noche durante veinte días. La fórmula incluye

Gui Zhi 15 g
Ge Gen 30 g
Bai Shao 15 g
Dan Shen 30 g
Yan Hu Suo 15 g
Colmillo Feng 10 g
Xu Duan 12 g
Dang Gui 10 g
Gan Cao 3 g
Se agregaron hierbas adicionales en base a las indicaciones y los diagnósticos diferenciales. Para escalofríos y la aversión al viento combinadas con obstrucción dolorosa de los meridianos, se añadirá el texto siguiente

Qiang Huo 12 g
Zhi Cao Wu 10 g
Para la humedad con el calor y entumecimiento, se añade la siguiente

Cang Zhu 15 g
Huang Bai 10 g
Para estasis sanguínea con obstrucción dolorosa de los meridianos, se añade la siguiente

Chuan Xiong 12 g
E Zhu 10 g
Acupuntura, más hierbas arrojaron una tasa efectiva total 96,67% y los medicamentos arrojaron una tasa efectiva total de 83,33%. Acupuntura superó al grupo de medicamentos por 13,34%. Los investigadores concluyen que la acupuntura más hierbas es eficaz para el alivio de la espondilosis cervical y radiculopatía asociada. Se muestra electroacupuntura aplicada a puntos de espalda y cuello superiores.

Investigadores del Hospital Medicina Foshan Chino (Zhou et al.) Observaron un tipo muy diferente de dolor en el cuello. Su investigación examinó la efficaciousness de electroacupuntura como un medio para minimizar el dolor después de la cirugía de la columna cervical. Aplicación perioperatoria de electroacupuntura a LI4 (Hegu) y PC6 (Neiguan) redujo con éxito el dolor después de la cirugía. Además, las solicitudes de analgesia controlada por el paciente se redujo drásticamente.

Varias otras ventajas clínicas a la acupuntura perioperatoria fueron documentados por los investigadores. La electroacupuntura redujo significativamente las necesidades de dosis de remifentanilo (analgésico opioide sintético) y propofol (sedante). Acupuntura estabilizó el ritmo cardíaco y la presión arterial media. Además, el tiempo necesario para recuperar la consciencia después de la cirugía se redujo por la acupuntura. La reducción del tiempo de un promedio de 22.31 minutos para que el medicamento único grupo que 7,01 minutos para el grupo de acupuntura más medicación. La electroacupuntura redujo significativamente la frecuencia de náuseas, vómitos y estreñimiento después de la cirugía.

LI4 y PC6 se pinchan perpendicularmente y estimulación manual se aplicó para provocar la llegada de deqi. Electroacupuntura de onda continua se aplicó con una frecuencia cada vez mayor de 100 Hz a 1000 Hz. Los investigadores concluyeron que la electroacupuntura es eficaz en el alivio significativo del dolor y reduce al mínimo las complicaciones debido a la cirugía de la columna cervical.

Tianjin Universidad de tradicional Primer Hospital de Medicina China (Li et al.) Investigadores documentar que la acupuntura libera el movimiento del cuello y se detiene el dolor. Su investigación también encuentra que la combinación de la medicina herbal china con la acupuntura aumenta la tasa de eficacia. Uno año de seguimiento demostró que el protocolo de acupuntura más hierbas ofrece duraderos resultados clínicos significativos.

Se aplicaron criterios de exclusión. Por ejemplo, se utilizaron tomografías computarizadas para asegurar que los participantes no tenían lesiones intracraneales. Las radiografías descartaron espondilosis cervical. Exámenes neurofisiológicos se utilizaron para determinar los criterios de inclusión para la tortícolis espasmódica.

El protocolo de tratamiento incluyó técnicas de acupuntura fuertes. Se aplicó Bird-picoteo-tracción (Que Zhuo Xie) la acupuntura manual del punto de acupuntura shuigou (DU26) hacia arriba en 45˚. Una técnica de tracción (Ti Cha Xie Fa) se aplicó con la inserción perpendicular a Laogong (PC8) y Yongquan (KD1). Que Zhuo Xie se aplicó a Baihui (DU20) y Yintang se insertó en el puente de la nariz. Puntos de acupuntura adicionales incluidos

Tianzhu, BL10
Fengchi, GB20
Tianrong, SI17
Renying, ST9
Tianding, LI17
Ahshi
La decocción medicina herbal se basa en la fórmula Zhen Xi Gan Tang Huo. La fórmula base consistía

Sheng largo Gu 30 g
Zhen Zhu Mu 15 g
Jiang Can 10 g
Ci Shi 30 g
Se agregaron hierbas adicionales para condiciones específicas. Por la rigidez de cuello severo, se añade la siguiente

Bai Shao 45 g
Ge Gen 15 g
Gou Ji 15 g
Para el calor con flema, se añade la siguiente

Shi Chang Pu 15 g
Yuan Zhi 15 g
Zhu Ru 10 g
Para los participantes con depresión, se agregaron las siguientes hierbas

Yu Jin 15 g
Él Huan Pi 15 g
Las hierbas se decocción una vez al día y se les administró en dos dosis, una por la mañana y otra por la noche. Medidas de resultados incluyeron la documentación del alcance de los cambios de movimiento, elevación del hombro, espasmos y temblores. Los investigadores concluyeron que la acupuntura es eficaz para el tratamiento de la tortícolis espasmódica, pero la acupuntura, además de hierbas es aún más eficaz.

Liu et al. encontrar la acupuntura más hierbas eficaces para el alivio de la disfunción de cuello y hombros que se caracteriza por dolor, entumecimiento, inflamación, rango de incidencia movimiento y hipodinamia (disminución de la fuerza). Los investigadores comentaron que, estadísticamente, los trabajadores de cuello blanco que pasan mucho tiempo sentados en un escritorio son particularmente susceptibles a esta condición. En estos casos, los trabajadores señalaron que su cuello y hombro tensión y el dolor fue parcialmente aliviadas por día libre en el trabajo.

La acupuntura se aplicó a 2 – 4 puntos de un conjunto de puntos de acupuntura primarios incluidos

Taichong, LV3
Zulinqi, GB41
Xuanzhong, GB39
Fenchi, GB20
Jianjing, GB21
Zhongzhu, KD15
Estimulación de la aguja Manual se aplicó mientras que los pacientes activa y pasivamente movieron el cuello y el hombro. Tiempo de retención de la aguja era de veinte minutos para esta parte de la sesión de tratamiento. Se añadieron puntos suplementarios para indicaciones específicas. Para estos puntos, se aplicó electroacupuntura. Para el dolor posterior del cuello, se añadió Houxi (SI3). Por la humedad, se añadió Fenglong (ST40). Para la estasis sanguínea, se añadió Xuehai (SP10). Un veinte minutos adicionales de tiempo de retención de la aguja se añadió para la parte de la electroacupuntura secundaria de la sesión de tratamiento.

La medicina herbaria fue prescrito basado en los diagnósticos. Los pacientes con dolor de tipo frío se les dio Xiao Yao San. Si se determinaron las temperaturas neutrales, Si Ni San fue recetado. Dan Zhi Xiao Yao San se receta para pacientes con calor. Para los pacientes con deficiencia, se le prescribió una combinación de Xiao Yao San y Dang Gui Shao Yao San. Para los casos de exceso, Chai Hu Shu Gan San con Si Ni San fue recetado. Fórmulas de personalización basados en diagnósticos diferenciales incluyen la adición de hierbas incluyendo Bai Shao, Gui Zhi, Huang Qi, Chai Hu, Fu Ling, y Ge Gen.

Los investigadores señalan que tanto la tasa de recuperación total y la tasa efectiva total fue significativa para los participantes que recibieron acupuntura más hierbas. Todos los estudios mencionados anteriormente indican que la acupuntura es una modalidad eficaz para el tratamiento de dolor de cuello. Las investigaciones demuestran una variedad de escenarios clínicos y protocolos de tratamiento para la resolución del dolor de cuello utilizando la acupuntura o acupuntura más hierbas.

Fuete: http://www.healthcmi.com/

Twitter
https://twitter.com/EsencialNatura/

Instagran:
https://www.instagram.com/esencialnatura/

New group Acupuncture and Natural Medicine

https://www.facebook.com/groups/765343846862336/

Grupo Infonatural ¡únete!
https://www.facebook.com/groups/infonatural/

<3 Enterate de todos los cursos gratuitos, solidarios. Atención medicas, eventos humanitarios ¡Conectate!

https://www.facebook.com/groups/480309808728294/

Grupo Acupuntura Natural – Natural Acupuncture

https://www.facebook.com/groups/acupunturanatural

Esencial + ¡Mira!
http://www.youtube.com/esencialnatura

Red de amigos:
https://www.facebook.com/esencialnatura

Email: esencialnatura@gmail.com

Tlf y Watsapp +34 633321939

http://www.esencialnatura.com

 

enero 25, 2016 By : Category : Acupuntura Anatomia Biblioteca Guias Medicina Natural Medicina Tradicional China Tags:, , , , , , , , , , , , ,
0 Comment

 Receta Smoothie de Curcuma  para la salud general

La cúrcuma es una gran fuente de Curumin que es un antiinflamatorio, antioxidante, antitumoral, antibacteriana y antiviral. También ayuda a eliminar las sustancias cancerígenas en la dieta, aumentar la desintoxicación del hígado y tratar la depresión.

Receta Smoothie de Cúrcuma:

Cáñamo 1 taza o leche de coco
1/2 taza de helado de piña o mango trozos
1 plátano fresco
El aceite de coco 1 cucharada
Media cucharadita de cúrcuma (puede ser aumentado a 1 cucharadita)
Media cucharadita de canela
Media cucharadita de jengibre
1 cucharadita de semillas de chía
1 cucharadita de maca (opcional)
Procesar estos ingredientes en una licuadora hasta que quede suave y disfrutar de los múltiples beneficios de la cúrcuma.

Twitter
https://twitter.com/EsencialNatura/

Instagran:
https://www.instagram.com/esencialnatura/

New group Acupuncture and Natural Medicine

https://www.facebook.com/groups/765343846862336/

Grupo Infonatural ¡únete!
https://www.facebook.com/groups/infonatural/

<3 Enterate de todos los cursos gratuitos, solidarios. Atención medicas, eventos humanitarios ¡Conectate!

https://www.facebook.com/groups/480309808728294/

Grupo Acupuntura Natural – Natural Acupuncture

https://www.facebook.com/groups/acupunturanatural

Esencial + ¡Mira!
http://www.youtube.com/esencialnatura

Red de amigos:
https://www.facebook.com/esencialnatura

Email: esencialnatura@gmail.com

Tlf y Watsapp +34 633321939

http://www.esencialnatura.com

 

enero 25, 2016 By : Category : Alimentacion Dietetica Medicina Natural Recetas Sorbetes, Batidos y Helados Tips Zumos Tags:, , , , , , , , , , , , , , ,
0 Comment

11 signos de deficiencia de hierro y los 10 mejores alimentos para luchar contra ella

 

La deficiencia de hierro (sideropenia o hipoferremia) es ampliamente considerado como la deficiencia nutricional más común en el mundo. [1] El hierro es una parte funcional de todas las células del cuerpo y su principal función en el cuerpo es un vínculo con nuestros glóbulos y llevar el oxígeno por todo el cuerpo. El hierro también es responsable de almacenar oxígeno en nuestro cuerpo para que las células se utilizan. Es responsable del color rojo de la sangre. Sin ella, varias células en el cuerpo carecerán de oxígeno, y experimentarían una amplia gama de dificultades tales como fatiga, falta o dificultad para respirar, palidez y palpitaciones del corazón. [2]

Los hombres y las mujeres tienen una ingesta diaria recomendada de hierro diferente, ya que las mujeres en edad de procrear (y los niños en crecimiento) tienen una mayor demanda de la misma. Pero la gama general es 10-18 miligramos de hierro al día. Las mujeres embarazadas deben tener por lo menos 27 miligramos por día (véase el gráfico anterior para el listado completo). [3]

 

Trastornos por deficiencia de hierro

Trastornos por deficiencia de hierro son causadas por enfermedades que alteran la absorción adecuada en la sangre, o los que causan la pérdida de sangre. Deficiencia de hierro no tratada puede conducir a la anemia por deficiencia de hierro (falta de células rojas de la sangre) – un tipo común de anemia. Las úlceras de estómago, cáncer de colon y trastornos menstruales que causan sangrado abundante deberán dirigirse inmediatamente para prevenir las complicaciones más graves de anemia por deficiencia de hierro.

Los síntomas de la deficiencia de hierro incluyen:
• debilidad corporal general
• pálida, uñas quebradizas, adelgazamiento
• Alteraciones del sueño o el insomnio
• Mareo
• Dolor de lengua
• Sensibilidad al frío o baja temperatura corporal
• Pérdida de interés en las actividades y relaciones
• Fatiga crónica
• Falta de aire incluso después de hacer tareas comunes fáciles
• Sindrome de la pierna inquieta
• Pica (el deseo de comer artículos no comestibles) [4]

Embarazo (aunque por supuesto no es un trastorno) hace que la deficiencia de hierro más frecuente. Las mujeres embarazadas y que esperan deben considerar la administración de suplementos de hierro, además del hierro que reciben de su dieta.

Hierro Contraindicaciones
Puede que tenga que consultar a su médico si usted toma pastillas de hierro, ya que estos tienen reacciones con diferentes tipos de enfermedades y medicamentos. El médico debe aconsejarle sobre cómo obtener suficiente hierro si usted toma medicamentos para el VIH, los AINE, y / o si usted tiene las siguientes condiciones:

• Enfermedad diverticular
• Úlceras estomacales
• inflamación del colon, el estómago o los intestinos
• trastorno del metabolismo del hierro
• Anemia hemolítica
• Enfermedad celíaca
• Anemia perniciosa
• Enfermedad de Crohn
• Los desequilibrios hormonales

Estos trastornos afectan la forma en que su cuerpo procesa o absorbe el hierro. [5]

Tener demasiado hierro: Hemocromatosis
Hemocromatosis es también llamada sobrecarga de hierro. Es una condición que se caracteriza por tener un exceso de hierro en el cuerpo. Aunque es raro, esta condición puede ocurrir en las familias que tienen problemas en la sangre. Hemocromatosis también puede ser causada por tener una gran cantidad de transfusiones de sangre, enfermedad hepática, tomar pastillas de hierro demasiado, o el alcoholismo. [6] La donación de sangre o de quelación terapia son tratamientos abordados para personas que tienen demasiado hierro, y estos son administrados por profesionales de la salud.

Las mejores fuentes de hierro
El hierro se encuentra en carnes, verduras, frutas y granos. La diferencia radica en el tipo de hierro en ellos. El hierro hemo es el hierro que se encuentra en los productos alimenticios que producen la sangre, tales como carne de res, pollo y cerdo. El hierro no hemo, por otra parte, es de los productos alimenticios que no contienen sangre – tales como verduras y frutas.

Aunque el hierro hemo se absorbe mejor por nuestros cuerpos, fuentes no hemo pueden ser igual de bueno que ingerimos con los alimentos ricos en vitamina C, y si la comida se cocina en una olla de metal o sartén. [7]

TOP 10: 14 Alimentos ricos en hierro

CARNE Y HUEVOS

Carne (Solomillo magro)

Se sabe que es rica en proteínas, nutrientes y minerales. La mayoría de personas de combate ferropénica través de comer carne de res debido a sus altos niveles de hierro, que es muy adecuado para personas que sufren de anemia. Tamaño de la porción: 100 g, 3.69mg de hierro (21% VD), 222 calorías

Higado de pollo

Protege de la anemia, dispone de tres veces el valor diario de vitamina B12, que es necesaria en la prevención de esta enfermedad. También promueve la buena visión debido a su alto nivel de vitamina A. Tamaño de la porción: 100 g, 11.63mg de hierro (65% VD), 167 calorías

Pavo

Esta carne blanca tiene mucho más que ofrecer aparte de tener una gran cantidad de proteínas. También es una buena fuente de vitamina B, B1, B6, zinc y potasio. Tamaño de la porción: 1 taza picado, 2.49mg de hierro (14% VD), 238 calorías

Yema

Comer una sola yema de un día que iba a ofrecer más nutrientes que tomar una multivitamina. El consumo de huevos proporciona beneficios de salud para las personas que tienen deficiencia de magnesio, calcio y hierro. En contraste con la “vieja creencia” de que la yema de huevo podría conducir a enfermedades del corazón debido a su alto contenido de colesterol, las yemas de huevo son realmente buenas para el corazón. Dietas deficientes, falta de metabolismo y las toxinas son la causa de enfermedades del corazón. Tamaño de la porción: 1 yema de huevo grande, 0.46mg de Hierro (3% VD), 54 calorías

MARISCOS

Almejas

Tan solo 3 onzas de almejas ya le puede dar más que el valor diario recomendado de hierro en un día! Tamaño de la porción: 3 oz, 24 mg de hierro (133% VD), 186 calorías

Vieiras

La cantidad de nutrientes y minerales que contiene está impecablemente alta, lo que la convierte en la combinación perfecta de la salud y el placer. Tamaño de la porción: 3 onzas, 2.55mg de hierro (14% VD), 75 calorías

VERDURAS

Espinaca cocida

Una de las hortalizas más saludables, los beneficios de la espinaca son bien conocidos. Está actualmente reinando estar en la parte superior de la lista de “súper alimentos” debido a la cantidad de nutrientes y minerales que contiene. Sin embargo, tenga en cuenta que la espinaca contiene otras sustancias que en realidad limitan la biodisponibilidad del hierro que contiene! Tamaño [1] de la porción: 1 taza, 6,4 mg de hierro (36% VD), 41 calorías

Patatas
Ricas en vitamina C, que ayuda en la absorción del hierro. Dado que también es utilizar principalmente como guarnición para la mayoría de las recetas, puede probar la combinación de patatas con carne asada u otras recetas vegetales. Tamaño de la porción: 1 papa mediana (con piel), 3,2 mg de hierro (18% VD), 278 calorías

Brócoli
Repleto de vitamina C y otros nutrientes grandes, esta verdura también puede hacer que sea más fácil para su sistema para absorber el hierro. Tamaño de la porción: 1 taza, 0,3 mg de hierro (2% VD), 15 calorías

PAN Y CEREALES

Harina de avena

Un desayuno favorito de todos los tiempos, ya que es fácil de hacer, que nos ayuda a controlar nuestro peso y está lleno de ácidos grasos omega-3. Se recomienda avena para aquellas personas, que son bajos en hierro. Para una mejor degustación de avena, trate de añadir fruta o cacao en polvo. La fruta contiene vitamina C, que ayuda en la absorción del hierro y el cacao en polvo es también una fuente rica en hierro, por lo que es también una ventaja para conseguir una merienda sana y sabrosa. Tamaño de la porción: 1 taza, 1,7 mg de hierro (8% VD), 154 calorías

FRUTAS

Fresas

La combinación de hierro y vitamina C que se encuentra en las fresas han hecho un fruto perfecto para comer para aquellas personas que son bajos en hierro. Trate de hacer un licuado o combinados de fresas con chocolates para extraer más ventajas de esta exquisita fruta. Tamaño de la porción: 1 litro, 1.46mg de Hierro (8% VD), 114 calorías

Sandía
Rico en vitamina C, también es ricos en hierro. Ademas ayuda a fortalecer la inmunidad, curar heridas, reparar las células dañadas y obtener dientes y encías fuertes. Tamaño de la porción: 1 melón, 10.84mg de hierro (60% VD), 1355 calorías

HABAS Y OTROS ALIMENTOS

Tofu
Los veganos suelen decir que es un sustituto directo de la carne debido a su contenido de proteínas. Tamaño de la porción: Taza Ω, 3,4 mg de magnesio (19% VD), 88 calorías

Chocolate negro
Esta cargado con hierro y magnesio. Tome con moderación debido al contenido de azúcar; también se puede considerar el cacao puro o chocolate simplemente oscuro con el más alto porcentaje de cacao disponible. La porción: 100 g, 6.3mg de hierro (35% VD), 578 calorías

Referencias:

[1] http://en.wikipedia.org/wiki/Iron_deficiency

Tratamientos de acupuntura, medicina natural en Madrid, Barcelona consulta otras ciudades

http://www.esencialnatura.com/tratamientos-acupuntura/
Twitter
https://twitter.com/EsencialNatura/
Instagran:
https://www.instagram.com/esencialnatura/
New group Acupuncture and Natural Medicine
https://www.facebook.com/groups/765343846862336/
Grupo Infonatural ¡únete!
https://www.facebook.com/groups/infonatural/
<3 Enterate de todos los cursos gratuitos, solidarios. Atención medicas, eventos humanitarios ¡Conectate!
https://www.facebook.com/groups/480309808728294/
Nuevo Grupo Cursos de Acupuntura y Medicina Natural
https://www.facebook.com/groups/184035552003635/
Grupo Acupuntura –Acupuncture
https://www.facebook.com/groups/acupunturanatural
Esencial + ¡Mira!
http://www.youtube.com/esencialnatura
Email: esencialnatura@gmail.com
Tlf y Watsapp + 34 633321939
http://www.esencialnatura.com
enero 25, 2016 By : Category : Alimentacion Dietetica informes Medicina Natural Tags:, , , , , , , , , , ,
0 Comment

Los ataques de pánico y ansiedad relacionado con los bajos niveles de Vitamina B6 bajo y de hierro

 

Un estudio científico sobre humanis en Japón ha encontrado una correlación significativa entre los ataques de pánico / ansiedad, la vitamina B6 y los niveles de hierro en la sangre. [1]

El estudio indica que si te dan ataques de pánico ocasionales marcados por episodios de hiperventilación, que podría estar encontrando los síntomas de una deficiencia básica que con un suplemento se corrige fácilmente.

01

Los ataques de pánico y ataques de hiperventilación son eventos psiquiátricos paroxísticos, y los síntomas aparecen repentinamente. Los ataques de pánico son diagnosticadas por la víctima que experimentaron al menos cuatro de los siguientes síntomas: Palpitaciones, corazón fuerte, o ritmo cardíaco acelerado. Transpiración. Temblor o estremecimiento. Las sensaciones de falta de aliento o sofocación.

Numerosas fuentes han informado sobre esto, sin embargo muchos de ellos han hecho un error crítico, indicando que se trata simplemente de “vitaminas y hierro B” que están vinculadas a los trastornos – sin embargo, los investigadores probaron varios tipos de vitamina B y encontraron B2 y B12 no estan relacionadas con ataques de pánico / ataques de hiperventilación. Es específicamente la falta de vitamina B6 que se correlaciona fuertemente con el trastorno.

Sin embargo, vale la pena señalar que las vitaminas B en general se asocian con una mejor salud mental. Otros síntomas de la deficiencia de vitamina B pueden incluir la agorafobia, la ansiedad, la fatiga, la irritabilidad y la inestabilidad emocional.

La serotonina, “química felicidad” del cerebro se sintetiza en el cuerpo a partir de su precursor (“bloque de construcción”) triptófano, y es bien sabido que la vitamina B6 y hierro desempeñan papeles importantes como cofactores en la síntesis de serotonina en el cuerpo humano. Un factor adicional incluye la obtención de triptófano, un aminoácido, de la dieta.

Las semillas de calabaza son una fuente rica de triptófano. Otras fuentes de triptófano ricos incluyen pavo (responsable de la sensación de sueño después de la cena de pavo!), El zumo de naranja, el atún, los huevos, la mozarela, las semillas de chía, semillas de sésamo, pistachos.

Twitter
https://twitter.com/EsencialNatura/

Instagran:
https://www.instagram.com/esencialnatura/

New group Acupuncture and Natural Medicine

https://www.facebook.com/groups/765343846862336/

Grupo Infonatural ¡únete!
https://www.facebook.com/groups/infonatural/

<3 Enterate de todos los cursos gratuitos, solidarios. Atención medicas, eventos humanitarios ¡Conectate!

https://www.facebook.com/groups/480309808728294/

Grupo Acupuntura Natural – Natural Acupuncture

https://www.facebook.com/groups/acupunturanatural

Esencial + ¡Mira!
http://www.youtube.com/esencialnatura

Red de amigos:
https://www.facebook.com/esencialnatura

Email: esencialnatura@gmail.com

Tlf y Watsapp +34 633321939

http://www.esencialnatura.com

 

enero 25, 2016 By : Category : Biblioteca Dietetica informes Medicina Natural Noticias Tags:, , , , , , , , , , , , , ,
0 Comment

Mapa y punto de Acupresion en la mano

Sigue en el mapa los puntos y las afecciones a tratar.Vigila la buena postura del dedo para ejercer la presión y recuerda que es mucho mas beneficiosa si se acompaña con respiración abdominal.  Empieza unos minutos la respiración abdominal y cuando empieces el masaje de presión ya la tendrás automatizada.
Tarjeta T´ai Tarjeta Solidaria Tratamientos de acupuntura y medicina natural con mas del 50% de descuento.
http://www.esencialnatura.com/tratamientos-acupuntura/
Cursos de #Acupuntura y #Medicina #Natural
https://www.facebook.com/groups/184035552003635/?fref=ts
#Acupuncture and #Natural #Medicine
https://www.facebook.com/groups/765343846862336/
♥ Cursos gratuitos, solidarios, Atención medicas, eventos humanitarios ♥
– Free courses, medical care, humanitarian events –
https://www.facebook.com/groups/480309808728294/
🙂
Esencial Natura
….-oOOo– –oOOo…
Empezamos Esencial + ¡Mira!
http://www.youtube.com/esencialnatura
Abrimos grupo ¡únete!
https://www.facebook.com/groups/infonatural/
¿ Necesitas más Info?
Tlf y Washaaps: +34 633321939
esencialnatura@gmail.com

 

diciembre 21, 2014 By : Category : Acupresion Asociacion Internacional Biblioteca Medicina Natural Tags:, , , , , , , ,
0 Comment

Eventos e inciativas. Breves Avance Septiembre 2013

Cursos, eventos, atencion medica gratis, solidarios o humanitarios- Courses, events, medical care: free, solidarity and humanitarian.Hola a todos – Hi everyone to read in English + o – See end of text in Spanish.
Este era un evento que se estropeo dejo de funcionar el cambio de fechas.
Ahora es un grupo esencial. Un canal. Una estacion. Un puntos de encuentro.

https://www.facebook.com/groups/480309808728294/

Tiene como tema los cursos, eventos e iniciativas, gratuitas, conscientes, informativas, solidarias o humanitarias: Consultas médicas o terapéuticas semi o gratuitas. Llamadas de ayuda o voluntarios. Cursos gratuitos, con descuentos, humanitarios solidarios, plazas libres, prácticos o de voluntariado. Eventos solidarios, humanitarios. De cualquier parte del mundo. Presenciales y on-line. En español e Inglés. Principalmente de Medicinas Complementarias, terapias, salud.

Pulsa participar/unirte aunque no veas ahora ningún evento o curso que te interese. Pulsando Unirte/Participar te avisará de lo nuevo que vamos publicando.

Mantenemos el formato evento en la descripcion y cabecera del grupo, para lo mas destacado o lo especial del mes actual.
 
Eventos e inciativas. Breves Avance Septiembre 2013

Sumario: Busca Bajando con el ratón el tema o evento que te interese por el numero que veas al lado. Sigue las instrucciones si deseas mas información o apuntarte. .

1 – Campañas Humanitarias y solidarias:

1.- LLamado de ayuda y apoyo para la Campaña curar el stress post traumantico en victimas de trata de personas. Calcuta-India.

La campaña inical consiste en tratar el stress postraumatico. Dar asistencia y capacitar trabajadores. Acupuntura. Protocolo NADA. Idioma: Inglés.

Organiza: SANLAAP
http://www.sanlaapindia.org/

Con el soporte de Embajadores Acupuntura.
Puedes apoyar este proyecto desde la distancia. Busca el boton donar y apoya este proyecto.
http://www.acupunctureambassadors.org/

Mas info; dudas, preguntas etc..
Anthony M. Giovanniello
AMG Foundation
Embajadores de Acupuntura
By Phone: USA 917.836.1547
By Email: info@AcupunctureAmbassadors.com
http://www.facebook.com/anthony.giovanniello

2.- Apoyar la Misión en Bhopal de atención medica y formación a los afectados de la Fabrica de pesticidas
La Clínica Global, Sambhavna Clínica y Bhopal Medical
Misión médica y la enseñanza colaborativa. (2013)
Esta misión médica tiene como objetivo ofrecer formación en la acupuntura para los trabajadores de salud locales, así como ejecutar una clínica para los sobrevivientes del desastre de carburo sindicato en Bhopal. Problemas respiratorio angustia y el dolor son algunas de las muchas enfermedades de las que sufren.

Apoyar la mision desde la distancia:
http://theglobalclinic.org/donate/
+ info, voluntariado, terapeutas, capacitación, noticias.
Global Clinic
P.O. Box 729
New York, NY 10108
Phone: 1-917-592-7644
Mail:info@theglobalclinic.org
http:// www.theglobalclinic.org

+ Info detallada y otras posiblidades de colaboracion sobre el caso.

The Bhopal Medical
http://www.bhopal.org/
admin@bhopal.org
Phone: +44 (0)1273 603278
Unit 2, The Foundry
8/9 St George’s Mews
BN1 4EU
Brighton UK

3.- India Te necesita. Acupuntura Cursos, Voluntariado.
Nota por Manoj Khandelwal
 “Acupuntura 4 Humanidad” por una causa de alivio del dolor con las más altas prestaciones en Guwahati (Assam), India. Necesito tu ayuda. Necesito acupunturista voluntarios y acupunturista profesionales para trabaja a tiempo sobre la base de compartir la causa en nuestra parte de la India.
Si quieres ver el resumen de nuestras Acupuntura Humanitarios Actividades de último año, entonces por favor envíeme su correo electrónico a drmanojkhandelwal@gmail.com

Mas info y detalles:
Manoj Khandelwal
E mail =drmanojkhandelwal@gmail.com
Face Book = https://www.facebook.com/manojassam
Hello = 00-88764-713600 , 00-94350-21306

2 – Terapias Gratuitas y  Conscientes:

1.- Terapia Gratuita. Internet, telefono o presencial. Técnica de liberación Emocional.
Purificacion Gonzalez: Naturópata. Loto salud 
Atiende consultas gratuita Técnica de Liberación Emocional – Tapping. Previa cita.
Telf. en España: 660 83 88 40 / 951 25 34 79
Skipe: lotosalud55

2. Asesoramiento gratuito en formulas y aceites esenciales para la salud.
 Ana Maria Terapeuta. Sandalo salud y Belleza Integral.
Tlf, Line y whatsapp 661 39 52 61

3.- Armonicos y sonidos sagrados presencial y on-line
https://www.youtube.com/channel/UCnsB2oiqQyJurLsVmOZeWbA

3 – Cursos y Talleres gratuitos, conscientes, humanitarios o solidarios :

1.- Loto salud – Curso Dietetica y nutricion- Comienzo a partir del 7 de septiembre.
http://www.esencialnatura.com/?p=4020

2.-  Tecnicas de masajes y terapias manuales gratuito en video.( ingles)
http://www.youtube.com/user/massagenerd?feature=watch

3.- Clases gratuitas en webbinar de botanica y otras terapias.
http://sylvanbotanical.com/classes/#free-classes

4.- Inciativas y enlaces Destacados:

1.- Embajadores de Acupuntura
https://www.facebook.com/groups/381606575399/

2.- The Global Clinic.
http://theglobalclinic.org/

3.- Coordinadora de Ongd España
https://www.facebook.com/pages/Coordinadora-de-ONGD-Espa%C3%B1a/260650460642610

5.- Exploramos con….

1.- Fundacion Ciden
https://www.facebook.com/cidenepal

2.- Proyecto Apoyo Mutuo Ciudadano
http://pamc.tk/

3.- Muskan Foundation
https://www.facebook.com/pages/Muskan-Foundation/157620727619149

Y  en Septiembre mas 😉

Foto de: Acupuncturists Without Borders
https://www.facebook.com/acuwithoutborders

Sesión de tratamiento AWB en Maiti Nepal, abril de 2013. Maiti Nepal es una organización que Cruzadas para la prevención de la trata de niñas, rescate, rehabilitación e integración de los sobrevivientes de la trata.

Musica-Zaz-  Le fee ( el hada)
http://www.youtube.com/watch?v=MqnbFTk_BtM

En el grupo puede postear sus notas todo el mundo. Las notas quedaran en espera de revision brevemente hasta comprobar que son de la tematica del grupo. Se puede postear en cualquier idioma.

Para hacer sinergias, enviar tus propuestas; cursos, reclamos de ayuda etc. Si tienes alguna duda, problema.

Mabel Nieto
Email: info@esencialnatura.com
Telefono España: 633321939
Skipe: mabel.esencial
http://www.esencialnatura.com/
Red de amigos.
https://www.facebook.com/esencialnatura
Twuitter
https://twitter.com/EsencialNatura/

—————-> READ ENGLISH + o – HERE <—————–

Courses, events, free medical care, solidarity and humanitarian-Courses, events, medical care: free, solidarity and humanitarian.

Hi everyone –
This was an event that stopped working spoiling the change of dates.
Now is a core group. A channel. A station. A meeting points.

https://www.facebook.com/groups/480309808728294/

Its theme courses, events and initiatives, free, conscious, informative, or humanitarian solidarity: Consultations medical or therapeutic semi or free. Call for help or volunteers. Free courses with discounts, humanitarian solidarity seats, practical or volunteer. Events solidarity, humanitarian. From anywhere in the world. Classroom and on-line. In Spanish and English. Mainly Complementary Medicines, therapies, health.

Click participate / join now though you see any event or course that interests you. By clicking Join / Participate warn you again what we publish.

We keep the format description event at the head of the group and, for the most prominent special or current month.
 
Events and INITIATIVES. Brief Progress September 2013

Summary: Looking Down with mouse or event theme that interests you for the number you see next. Follow the instructions if you want more information or to sign up. .

1 – Humanitarian Campaigns and solidarity:

1. – Call for help and support for the Campaign traumantico post cure stress in victims of trafficking. Calcutta, India.

The campaign involves trying inical posttraumatic stress. Provide assistance and training workers. Acupuncture. NADA Protocol. Language: English.

Organizers: SANLAAP
http://www.sanlaapindia.org/

With support from Acupuncture Ambassadors.
You can support the project from a distance. Find the button donate and support this project.
http://www.acupunctureambassadors.org/

More info, questions, questions, etc. ..
Anthony M. Giovanniello
AMG Foundation
Acupuncture Ambassadors
By Phone: USA 917.836.1547
By Email: info@AcupunctureAmbassadors.com
http://www.facebook.com/anthony.giovanniello

2. – Mission Support Bhopal medical care and education to those affected by the pesticides Factory
The Global Clinic, Sambhavna Clinic and Medical Bhopal
Medical Mission and collaborative teaching. (2013)
This medical mission aims to provide acupuncture training for local health workers as well as run a clinic for survivors of the Union Carbide disaster in Bhopal. Problems respiratory distress and pain are some of the many diseases they suffer.

Support the mission from a distance:
http://theglobalclinic.org/donate/
+ Info, volunteers, therapists, training, news.
Global Clinic
P. O. Box 729
New York, NY 10108
Phone: 1-917-592-7644
Mail: info@theglobalclinic.org
www.theglobalclinic.org http://

+ Detailed Info and other possibilities of cooperation in the case.

The Bhopal Medical
http://www.bhopal.org/
admin@bhopal.org
Phone: +44 (0) 1273 603278
Unit 2, The Foundry
8/9 St George’s Mews
BN1 4EU
Brighton UK

3. – India needs you. Acupuncture Courses, Volunteering.
Post by Manoj Khandelwal
 “Acupuncture 4 Humanity” by a cause of pain relief with the highest performance in Guwahati (Assam), India. I need your help. Acupuncturist acupuncturist need volunteers and professionals to work in time on the basis of sharing the cause in our part of India.
If you want to see a summary of our Acupuncture Humanitarian activities last year, then please send me your email to drmanojkhandelwal@gmail.com

More info and details:
Manoj Khandelwal
E mail = drmanojkhandelwal@gmail.com
Face Book = https://www.facebook.com/manojassam
Hello = 00-88764-713600, 00-94350-21306

2 – Free and Mindful Therapies:

1. – Free Therapy. Internet, telephone or in person. Emotional Freedom Technique.
Purification Gonzalez: Naturopath. Lotus Health
Attend free consultations Emotional Freedom Technique – Tapping. By appointment.
Phone in Spain: 660 83 88 40/951 25 34 79
Skype: lotosalud55

2. Free advice on formulas and essential oils for health.
 Ana Maria Therapist. Integral Health and Beauty Sandalwood.
Tel, Line and whatsapp 661 39 52 61

3. – Harmonics and sacred sounds classroom and on-line
https://www.youtube.com/channel/UCnsB2oiqQyJurLsVmOZeWbA

3 – Courses and Workshops free, conscious, humanitarian and solidarity:

1. – Lotus Health – Diet and nutrition-Course Beginning from September 7.
http://www.esencialnatura.com/?p=4020

2. – Techniques of massage and manual therapy free video. (English)
http://www.youtube.com/user/massagenerd?feature=watch

3. – Free classes in webbinar of botany and other therapies.
http://sylvanbotanical.com/classes/ # free-classes

4. – Initiatives and prominent pages:

1. – Acupuncture Ambassadors
https://www.facebook.com/groups/381606575399/

Two. – The Global Clinic.
http://theglobalclinic.org/

Three. – ONGD Coordinator Spain
https://www.facebook.com/pages/Coordinadora-de-ONGD-Espa% C3% B1a/260650460642610

5. – Explore….

1. – Foundation CIDEN
https://www.facebook.com/cidenepal

2 – Mutual Support Project Citizen
http://pamc.tk/

3. – Muskan Foundation
https://www.facebook.com/pages/Muskan-Foundation/157620727619149

And in September more 😉

Photo via
Acupuncturists Without Borders
https://www.facebook.com/acuwithoutborders
AWB treatment session Maiti Nepal, April 2013. Maiti Nepal is an organization that crusades for the prevention of girl trafficking, rescue, rehabilitation and reintegration of survivors of trafficking.

Music-Zaz-Le fee (the fairy)
http://www.youtube.com/watch?v=MqnbFTk_BtM

In the group can post their notes worldwide. The notes stay pending review briefly to check that they are the subject matter of the group. You can post in any language.

To make synergies, send your proposals, courses, etc. aid claims. If you have any questions, problems.

Mabel Nieto
Email: info@esencialnatura.com
Phone Spain: 633321939
Skype: mabel.esencial
http://www.esencialnatura.com/
Network of friends.
https://www.facebook.com/esencialnatura
Twuitter
https://twitter.com/EsencialNatura/

 

agosto 28, 2013 By : Category : Cursos y Eventos Eventos Iniciativas Humanitarias Tags:, , , , , , , ,
0 Comment