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Plantas para infecciones

– Ajedrea (Satureja montana). Excelente antiséptico intestinal. Se utiliza en infecciones intestinales y en afecciones respiratorias.

– Arándano (Vaccinium myrtillus). Esta planta es otro clásico de las infecciones urinarias.

– Cereza, colas (Prunus cerasus). Se utiliza la infusión de colas de cereza para infecciones como la cistitis por su poder depurativo.

– Cola de caballo (Equisetum arvense). La cola de caballo es un remedio popular y de medicina natural para todo tipo de infecciones urinarias.

– Echinacea (Echinacea angustifolia). Planta medicinal específica para las infecciones de todo tipo debido a su poder de estimular el sistema inmunológico. Tiene propiedades inmunoestimulantes, oponíendose a los microbios patógenos y mejorando la defensa inmunitaria.

– Eucalipto (Eucaliptus globulus). Debido a su acción antibacteriana, la infusión de eucalipto es muy popular para todos los trastornos respiratorios, pero también del tracto urogenital.

– Gayuba (Arctostaphilos uva-ursi). Excelente remedio natural para las infecciones urinarias por su poder desinfectante.

– Hiedra terrestre (Glechoma hederacea). La infusión de esta planta medicinal es beneficiosa para infecciones urinarias y genitales.

– Menta (Menta piperita). La infusión de menta actúa como antiséptico natural. La infusión de menta es muy utilizada en medicina natural para las infecciones intestinales.

– Orégano (Origanum vulgare). Se ha empleado como antibiótico en veterinaria por sus propiedades antiinfecciosas.

– Salvia (Salvia officinalis). Se ha usado la salvia para infecciones de boca y faringe.

– Tomillo (Thymus vulgaris). La infusión de tomillo es excelente para todo tipo de infecciones urinarias y cutáneas.

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agosto 16, 2014 By : Category : Fitoterapia Plantas Tags:, , , , , ,
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Plantas para la tos 

Algunas de las plantas medicinales mas usadas para los problemas relacionados con la tos. La mayoría se utilizan en infusión; otras son comestibles, y otras se usan en homeopatía.

-Abedulillo (Carpinus betula). Bronquitis crónicas y tos nerviosa.
– Abeto (Picea excelsa). Afecciones catarrales.
-Acacia (Acacia senegal). La goma arábiga es emoliente para las irritaciones de garganta.
– Anís (Pimpinella anisum, L.)
– Badiana o anís estrellado (Illicium verum)
– Belladona (Atropa belladona, L.) En homeopatía.
– Betónica (Stachys officinalis). Calmante nervioso.
– Camedrio (Teucrium chamaedrys, L.). Para los catarros mucosos y bronquitis crónica.
– Cereza (Prunus cerasus, L.) . Para la tos y los resfriados de pecho.
– Dátiles (Phoenix dactyllyfera). Tónicos, emolinetes y calmantes.
– Dulcamara (Solanum dulcamara, L.). Catarro pulmonar crónico. Tos crónica.
– Enebro (Juniperus communis, L.)
– Eucalipto (Eucaliptus globulis, L.). Catarro bronquial y bronquitis agudas.
– Fenogreco o Alholvas (Trigonella foenum-graecum, L.). Bronquitis crónica y tos persistente.
– Flor de fuego (Euphorbia punicca). Tos crónica
– Grosella negra (Ribes nigrum). Tos espasmódica y convulsiva.
– Ipecacuana (Cephaelis ipecacuanha). Catarro pulmonar crónico, tos ferina, asma.
– Lechuga (Lactuca sativa, L.). Bronquitis, gripe.
– Limón (Citrus limonum). Fiebres, anginas, etc.
– Lino salvaje (Linum usitatissimum, L.). Calmante, (tos nerviosa).
– Nabo (Brassica napus). En jarabe es excelente en la tos convulsiva y bronquitis crónica.
– Marrubio (Marrubium vulgare). Propiedades emanagogas, pectorales y expectorantes, calma la tos y fluidifica las secreciones bronquiales.
– Moral blanco (Morus alba). Tos crónica.
– Rosal (Rosa).
– Salvia (Salvia officinalis). Tos de fumadores.
– Serpol (Thymus serpyllum). Como el tomillo es antiespasmódico.
– Uva (Vitis vinifera, L.)
– Violeta (Viola odorata, L.). Para fiebres eruptivas, y propiedades pectorales y sudoríficas.
– Yezgo (Sambucus ebulus, L.) Para calmar la tos.
– Zanahoria (Daucur carota, L.). En cocimiento, endulzado con miel y azúcar, para las enfermedades bronquiales, tos y catarros.

Plantas para la tos convulsiva

– Azafrán (Croccus sativus, L.). Antiespasmódico y sedante. Tos ferina, espasmos, asma.
– Betónica (Stachys officinalis). Relajante y calmante. Tos nerviosa.
– Espliego (Lavandula spica, L.). Antiespasmódica.
– Eucalipto
– Grosella negra
– Higos (Ficus carica, L.). Pulmonía, catarro pulmonar, tos ferina y bronquitis).
– Lino salvaje (Linum usitatissimum, L.). Calmante.
– Lirio de los valles (Convalaria majalis, L.). Complicaciones nerviosas y respiratorias.
– Nabo
– Peonia (Peonia officinalis). Tos convulsiva.
– Primavera (Primula officinalis). Espasmos y tos espasmódica.
– Serpol
– Violeta

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agosto 15, 2014 By : Category : Biblioteca Fitoterapia Tags:, , , , , , , , ,
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Fitoterapia Plantas para el dolor de cabeza

Los dolores de cabeza pueden ser por muchas sus causas. Dentro de la medicina natural se usan numerosas plantas medicinales para el dolor de cabeza. De las más conocidas.

– Aloe (Aloe vera). Aunque el Aloe es un excelente estomacal también tiene propiedades para las afecciones cerebrales crónicas (congestión y dolor de cabeza).

– Achiote. Las hojas aplicadas sobre la frente quitan el dolor de cabeza, sobre las úlceras las curan.

– Consuelda. Entre las propiedades de la consuelda está el quitar los dolores de cabeza.

– Espliego. El espliego tiene propiedades estimulantes, tónicas y antiespasmódicas. Esto hace que se utilice para la congestión y dolor crónico de la cabeza.

– Heliotropo. En Medicina natural el cocimiento de un puñado de flores y hojas de la planta se utiliza para el dolor de cabeza.

– Hiedra terrestre. El jugo de la planta aspirado por la nariz cura y calma los dolores rebeldes de cabeza.

– Lirio de los valles. Su infusión alivia las dilataciones y palpitaciones con su secuela de complicaciones nerviosas. Las flores secas y pulverizadas usadas por vía nasal alivian el dolor de cabeza causado por un resfriado nasal.

– Mejorana. El lavado de cabeza con infusión de esta planta quita los dolores de cabeza.

– Ombú . Si se hierve 10 gramos de la raíz durante 15 minutos en un litro de agua y se aplica como fomento sobre las costras de la cabeza las cura en pocos días.

– Salvia. Son numerosas las propiedades de la salvia. Es excelente para regular la circulación sanguínea y equilibrar el sistema nervioso vegetativo; evita los dolores de cabeza por congestión.

– Sen. Aunque la planta sen es conocida por ser un purgante contundente, también es conocida por ayudar en casos de ataques cerebrales.

– Valeriana. Excelente para contrarrestar los dolores de cabeza de origen nervioso.

– Violeta. La violeta se prescribe en todas las inflamaciones por lo que ayuda para contrarrestar la congestión y dolor de cabeza.

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junio 2, 2014 By : Category : Biblioteca Fitoterapia Plantas Te y Infusiones Tags:, , , , , ,
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Remedios caseros para los calambres en las piernas

 

Un calambre en la pierna es un dolor que proviene de un músculo. Suele debese a un espasmo muscular cuando un músculo se contrae con demasiada fuerza. Generalmente aparecer en un músculo de la pantorrilla, por debajo y detrás de la rodilla. Los pequeños músculos de los pies también son afectados a veces.

Un dolor por un calambre, por lo general, dura unos pocos minutos. A veces apenas unos segundos, en otros casos puede durar hasta 10 minutos. La intensidad del dolor varía. Los calambres en las piernas se producen con mayor frecuencia en la noche cuando está en la cama (se les conoce como calambres nocturnos).

Causas mas comunes de los calambres en las piernas

1. La deshidratación
2. Ejercicios rigurosos
3. Fatiga por un sobreesfuerzo muscular
4. Exceso de peso
5. Desequilibrio de líquidos
6. Disminución del riego sanguíneo
7. Alteraciones nerviosas

Algunos Remedios caseros para los calambres en las piernas

– Beber un vaso de leche tibia antes de acostarse es una manera simple y efectiva para el tratamiento de los calambres en las piernas.

– Tomar una infusión de manzanilla por lo menos 5 veces al día, durante 2 semanas. Por cada taza de agua, poner dos o tres cucharaditas de flores de manzanilla. Una vez el agua hierve echar las flores y que hierva durante unos minutos. Cuele y agregue miel a la infusión caliente.

– Las duchas calientes antes de acostarse es otro buen remedio. También se aplica chorros de agua caliente en la zona dolorosa por unos minutos.

– Estirar las piernas tanto como sea posible y mantenerlas en la misma posición durante media hora, es un buen recurso para los calambres nocturnos en la cama.

– Estando de pie, empujar el talón hacia el suelo y doble los dedos del pie hacia arriba. Esta es una buena manera de calmar los calambres en las piernas.

– Para la gente que a menudo se enfrentan al problema de los calambres en las piernas, el presionan los dedos contra la pared y estirar los músculos de la pantorrilla es un buen remedio casero para los calambres en las piernas. Repita esto unas 15-20 veces.

– Tomar infusión de té de hoja de frambuesa roja en la mañana y la tarde. En un vaso de agua hirviendo añada una cucharadita de té de frambuesa roja. Tápelo y déjelo reposar por unos minutos; colar y beber cuando todavía está caliente.

– Masajear la zona afectada con aceites esenciales como el aceite de lavanda, aceite de romero y aceite de eucalipto. Después de masajear, envolver el área afectada con una toalla mojada en agua caliente.

– Tome 1 diente de ajo crudo cada día. Tómelo, al menos, por 2 meses.

– Beba una infusión de semillas de papaya seis o siete veces al día durante dos o tres semanas para el alivio del dolor en las articulaciones.

Algunas Plantas Medicinales que se pueden tomar tambien para evitan o calman los calambres.

Ortiga Verde, Fresno, Castaño de Indias, Ajenjo, Cebolla, Eufrasia, Vara de oro, Abedul, Cola de caballo, Espino albar, Ruda, Tilo, Valeriana.

 

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noviembre 26, 2013 By : Category : ejercicios Tips Tips Tips Tags:, , , , , ,
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Buenas razones para tomar Café raíz de achicoria

 
Raíz de la achicoria tiene una larga historia de apoyo a los problemas del hígado. Los antiguos romanos usaron la hierba para ayudar a limpiar la sangre. Egipcios eran conocidos por consumir la raíz de achicoria en grandes cantidades para ayudar a purificar el hígado y la sangre. Es muy popular hoy en día como un sustituto libre de cafeína del café, es posible que haya probado si usted ha visitado Nueva Orleans.

Apoyo Digestivo

Achicoria puede proporcionar apoyo funcional directa a las reacciones digestivas en el cuerpo. En primer lugar, la raíz de achicoria aumenta el flujo de bilis, lo que favorece la digestión. Debido a la bilis extra ayuda a descomponer las grasas, la raíz de la achicoria puede ayudar a optimizar la composición de la sangre y es digno de consideración por todos aquellos que buscan alcanzar la salud óptima del hígado y la vesícula biliar.

En segundo lugar, la raíz de achicoria orgánica contiene inulina, una fibra soluble que se alimenta flora digestiva en los intestinos. Muchas plantas contienen inulina, pero la raíz de achicoria tiene la concentración más alta. Nutrir la flora saludable en los intestinos mejora la digestión. Por otra parte, ya que el contenido de inulina no es digerible, la falta de glucosa puede ayudar a promover niveles óptimos de azúcar en la sangre mientras que también aumenta volumen de las heces y la consistencia para ayudar a eliminar las toxinas de manera eficiente.
Actividad antioxidante

Muchas hierbas son ricas en antioxidantes, los cuales, en las plantas, a menudo vienen en forma de compuestos llamados polifenoles. La achicoria es una rica fuente de estos y los efectos protectores de los polifenoles sobre el sistema cardiovascular es ampliamente reconocido. Café de achicoria en repetidas ocasiones se ha evaluado para la resistencia a la inflamación debido a sus compuestos fenólicos y contenido de ácido cafeico. [1] Adición de la raíz de achicoria a la dieta de ratas de laboratorio aumentó significativamente los niveles de antioxidantes en la sangre. Los investigadores creen que el beneficio de la suplementación de la dieta con la achicoria es debido a su polifenoles (antioxidantes) compuestos. [2]
Sobre los organismos nocivos

Tener actividad, extracto de la raíz de achicoria antibacterial muestra ha despertado el interés por el papel potencial sobre los organismos nocivos. [3] Un estudio italiano encontrado extracto de la raíz de achicoria que tiene cualidades antifúngicos en ciertas situaciones. [4] la raíz de achicoria es tóxico para las cepas de Salmonella a dosis altas y un estudio en ratas de 28 días no se encontraron efectos secundarios relacionados con el tratamiento de dosis altas de extracto de raíz de achicoria. [5]

Relación con el hígado

Además de su efecto antioxidante beneficioso, la raíz de achicoria proporciona apoyo funcional para el hígado. [6] El Departamento de Zoología de la Universidad de Mansoura en Egipto llegado a la conclusión de achicoria tiene un papel prometedor vale la pena considerar para detener el estrés oxidativo y lesión hepática en algunas situaciones. [7]

Via: http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/health-benefits-of-chicory-root/

 

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junio 18, 2013 By : Category : Dietetica Info Plantas Te y Infusiones Tags:, , , , , , , ,
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Fitoterapia:16 Plantas medicinales para el dolor

16 Plantas medicinales para el dolor
Guia rapida de estas dieciseis plantas faciles de encontrar y usar, mprenscidibles para calmar el dolor. Como y para que de cada una de ellas.

1.- Angélica (Angelica archangelica). La infusión de angélica tiene propiedades antiespasmódicas. Se utiliza para calmar los dolores y espasmos intestinales.
2.- Castaño de Indias (Aesculus hippocastanum). Planta muy astringente y vasoconstrictora. Esto la hace muy beneficiosa en casos de dolor por hemorroides o varices.
3.- Cola de caballo (Equisetum arvense). Debido a su composición en sílice, la infusión de cola de caballo se utiliza en medicina natural para la reconstrucción de cartílagos y aliviar los dolores articulares, entre otros muchos usos de esta planta.
4.- Enebro (Juniperus communis). Se utiliza el aceite esencial de enebro en uso externo para aliviar los dolores reumáticos y neuralgias.
5.- Espino blanco o albar (Crataegus monogyna). Excelente planta medicinal para todos los casos de trastornos cardiacos. Alivia los espasmos vasculares y los dolores cardiacos.
6.- Harpagofito (Harpagophytum procumbens). Sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias son muy valoradas y conocidas. Se utiliza en todo los casos de artritis, artrosis, dolores articulares o reumáticos.
7.-  Hinojo (Foeniculum vulgare). Muy eficaz también en trastornos digestivos. Se utiliza para aliviar los dolores de estómago o abdominales en casos de gastritis, colitis, gases intestinales, etc.
8.- Jengibre (Zingiber officinale). El  jengibre es conocido por su capacidad desinflamante. Alivia el dolor, sobre todo, en trastornos articulares o enfermedades donde se produce una inflamación.
9.-   Lúpulo (Humulus lupulus). Debido a sus propiedades digestivas, se utiliza el lúpulo en casos de dolores estomacales por malas digestiones.
10.- Manzanilla (Matricaria chamomilla). Como la mayoría de las personas ya saben, la manzanilla tiene notables propiedades digestivas, lo que la hace muy útil en dolores por: úlceras, indigestión, problemas musculares, vómitos, colitis, etc, etc.
11.- Ortiga mayor (Urtica dioica). Ya hemos hablado mucho de esta excelente planta medicinal por su composición en minerales. Esto la hace muy útil en el caso de todo tipo de dolores reumáticos, óseos, articulares, etc.
12.- Romero (Rosmarinus officianalis). Las propiedades del romero la hacen muy útil en el tratamiento de los dolores de cabeza y trastornos nerviosos.
13.- Salsufragio o Hierba de las piedras (Silene saxifraga). Planta muy eficaz en casos de cólicos nefríticos. Alivia el dolor de riñones.
14.- Sauce (Salix alba). Sus propiedades analgésicas son muy reconocidas en el campo de la medicina natural. Esto hace del sauce una excelente planta en casos de dolores por lumbalgias, migrañas, dolores gripales, etc.
15. Tomillo (Thymus vulgaris). Debido a sus propiedades antisépticas y antiespasmódicas, el tomillo es de gran ayuda, en uso externo, en casos de dolores reumáticos y dentales.
16.-Zaragatona (Plantago psyllium). Planta con numerosas propiedades medicinales. En relación al dolor, se utiliza en casos de dolores reumáticos (uso tópico).

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febrero 27, 2013 By : Category : Fitoterapia Guias Plantas Tags:, , , , , , , , , ,
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Tabla practica y guia rapida de vegetales por sus propiedades medicinales.

Esencial Natura
♥ Aloe Sabila ♥ : – Su gel ayuda a cicatrizar heridas
– Tiene acción desinflamante.
. Ayuda a pieles que requieres efecto astringente. ♥ Noni ♥ : – Estimula el sistema inmunologico y lo fortalece frente a las enfermedades y al ataque de microorganismos
dañinos y de los agentes contaminantes.
– El aceite de sus hojas alivia dolores musculares
reumatismo e inflamación. ♥ Linaza ♥ : – Previene enfermedades degenerativas y protege el sistema cardiovascular.
– Antiséptica del tracto urinario, repara la mucosa gástrica y suaviza la piel.
– Reduce el colesterol.

♥ Uña de Gato ♥ :

– Ayuda a estimular el sistema inmunitario.
– Antinflamatorio, antitumoral, antiviral y desintoxicantes.
– Tomifica el organismp.

♥ Manzanilla ♥ :

– Alivia cólicos de gases y facilita la digestión, especialmente de las grasas.
– Contibuye a eliminar el mal aliento.
– Ayuda a expulsar flemas y relaja el sistema nervioso.

♥ Uvas ♥ :

– Diureticas, antioxidantes.
– Estimulantes del sistema inmunologico,
antitumorales y desintoxican la sangre.

♥ Papaya ♥ :

– Favorece el movimiento intestinal y previene el cancer de colón
– Protege las paredes de las mucosas gastricas.
– Evita la elevación del colesterol.

♥ Manzana ♥ :

– Protege el sistema cardiovascular y relaja el sistema nervioso.
– Su fibra estimula la función instestinal.
– Tiene propiedades astringentes y antinflamatorias.

♥ Limón ♥ :

– Fortalece el sistema respiratorio.
– Contiene Antioxidantes que previenes males degenerativos,
estimula el sistema inmunologico y reduce el riesgo de males cardiovasculares.

♥ Caigua ♥ :

– Diuretica, auida a elimiar exceso de liquidos.
– Regula el azucar en la sangre, reduce el colesterol
y controla el peso corporal.

♥ Zanahoria♥ :

– Revitaliza el organismo, remineralizante.
– Antioxidante y rejuvenecedora, reduce el riesgo de desarrillar cáncer.
– Digestiva y previene la desidratación.

♥ Maca ♥ :

– Energetica, normaliza la vida sexual, rejuvenece el organizmo y lo tonifica.
– Favorece la acción del sistema defensivo ( inmunologico)
– Alivia dolores premestruales y se usa en caso de osteoporosis, reumatismo y artritis.

♥ Copaiba, Marimari ♥ :

– Es antiemorragica.

♥ Llanten ♥ :

– Tiene cualidades antinflamatorias y ayuda a elimiar liquidos retenidos.
– Favorece la rehabilitacion de los tendones y huesos.
– Alivia el dolor de garganta.

♥ Matico ♥ :

– Alivia dolores Gástricos de garganta y ayuda a explusar gases. Es antitusigeno.
– Desinflama la piel y ayuda a combatir infecciones de la epidermis.
– Se le emplea en baños de asiento para decesos vaginales.

Mas info sobre otras:
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Hasta aqui de momento. Iremos implementado esta guía.

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febrero 22, 2013 By : Category : Fitoterapia Guias informes Tips Tags:, , , , , , , , , ,
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Macrobiotica: Infusion depurativa y desintoxicante

Esta infusión está preparada sólo con té rojo y manzana.

El té rojo  muy usado por la cocina macrobiótica, está considerado como uno de los mayores desintoxicantes
por que su función principal es la de eliminar las toxinas del organismo.

Esta infusión digestiva ayuda a reducir los niveles de colesterol y de ácido úrico.
Una taza después de una comida copiosa ayuda a facilitar la digestión.

Ingredientes para Infusión digestiva y desintoxicante :

4 manzanas 
1 cucharadita de té rojo 
1 ramita de canela
endulzante al gusto, optativo

Infusión digestiva y desintoxicante

Una infusión ideal para tomar después de una comida pesada

Cómo hacer Infusión digestiva y desintoxicante paso a paso:

Pelar las manzanas, quitarles la parte central y licuar la pulpa. Colar y llevar a ebullición el zumo obtenido con la ramita de canela.
Añadir el té y dejar reposar durante 5´. Colar y servir.

Via; Macrobiotica.

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febrero 17, 2013 By : Category : macrobiotica Te y Infusiones Tips y Recetas Tags:, , , , , , , , , , , , , , ,
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RECETA: Gold Drink Wellness & caldo de la sopa de la vida

Me gafe. El viernes, mientras que mi novio y yo nos nuestros tratamientos de acupuntura de la comunidad de la maravillosa locales acupunturista Eric Kerr, le dije: “Somos muy afortunados, nosotros nunca se resfrían o cualquier cosa!” Sí, las famosas últimas palabras. Así sábado, me despierto con secreción nasal, la cabeza confusa y un poco de los dolores. Usted habría pensado que yo he aprendido la lección, pero no … así que cuando le dije a mi amigo en el almuerzo el sábado “, probablemente se habrá ido mañana”, se puede imaginar: sólo empeoró la día siguiente. Un avance rápido hasta hoy (tres días completos de enfermedad más tarde) y me siento mucho mejor, gracias a Dios.

Siendo mi pitta-yo, no me acaba de beber un poco de té y esperar lo mejor. Me fui después de este frío con todo el arsenal de mi holístico para combatir el resfriado sabiduría. He tenido:
* Ocean-fulls de té de cúrcuma, jengibre y miel.
* Caldos de todo tipo (excepto el pollo, doh)
* La vitamina C en abundancia
* Hierbas chinas
* Hierbas ayurvédicas
* Triphala
* Más de té
* Algunos aloe
* Umcka (ni siquiera seguro de lo que esto hace, pero parece bastante bueno)
* Baños calientes con sales de Epsom, lavanda y menta
* Aceite de flor blanca (yo prácticamente bañada en ella el domingo)
* A amost olla Neti convirtiendo en mi orejuela quinto
* Posturas de yoga como baddha Konasana con mi almohada king size detrás de mi espalda
* Puntos de acupresión (genio para mi dolor de cabeza)
y la más difícil de encajar:
* RESTO!
Sí, me tomé el día libre ayer y se quedó en casa, sobre todo en la cama.
Yo era improductivo (casi por completo) y fue un reto.

Lo que sigo volviendo a esto:
“Lo que este frío tratando de enseñarme?”
Yo no creo que me estaba diciendo que limpiar mi dieta – que parecía bastante bueno.
O para hacer más ejercicio o de manera diferente, eso es todo bien.
Creo que lo que me gritaba era …
“Dang, chica! Descansa un poco!”
Probablemente cerca de tres semanas sin un día de descanso: no es una receta para la salud, especialmente durante el cambio de temporada, incluso si me encanta mi trabajo.

Así que estoy descansando. Tratando de tomarlo con calma y no tomar más de lo razonable, con una cantidad no tan super-humano de energía.
Ha estado en mi lista de tareas pendientes para sacar tiempo para un día regular de correos electrónicos y lejos de mi teléfono, pero nunca se había parecido a llegar a la cima de la lista. Ahora, que está ahí: en lo más alto … con una pequeña nota al lado de él (“o más!”) 😉
Si usted no ha tenido un día libre en semanas, aprender de mi desgracia: descansar un poco y apagar el teléfono. Me lo agradecerás cuando no estás hasta los codos en kleenex.

Estas son dos de las recetas que me permiten sobrevivir a mi día de la enfermedad que yo no podía despegar …

Worth-Su-Weight-In-Gold
Beber Bienestar Oro
1/2 cucharadita de cúrcuma
1/2 un limón, picada por la mitad
1 + cucharadita de jengibre fresco rallado
1 pinta de agua caliente
… Una vez que el té es lo suficientemente fría para beber, agregue:
1 cucharadita de miel +
(Si es sólo hacer una taza, reducir a la mitad esta receta)

Caldo de la sopa de la vida
(Estimaciones)
6 tallos de apio
1 manojo de acelgas
2 remolachas + Los Verdes
3 zanahorias
1 manojo de perejil fresco
1 manojo de tomillo fresco
2 pulgadas de jengibre fresco, en rodajas
5 dientes de ajo
pequeña porción de kombu
agua para cubrir
– Cocer a fuego lento encima de ingredientes cubiertos por 2 horas –
colar y guardar. Bebe lo que quieras para mantenerlo respirando. (Sinceramente, es muy bueno para la congestión)
Para una comida si usted tiene el apetito, cocinar 1/4 taza de arroz basmati en 3 tazas de caldo.
Si usted ha tomado el té de jengibre demasiado y estás comenzando a recalentarse, arriba de su caldo con cilantro picado.

Haz que nuestras enfermedades son nuestros más grandes maestros – y no podemos olvidar sus lecciones!
Para un invierno de bienestar!
con cariño,
Kate

Read English souce
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domingo10

 

enero 27, 2013 By : Category : Alimentacion Dietetica Fitoterapia Tips Tags:, , , , , , , , ,
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La Maca: Info, beneficios, propiedades y como tomarla.

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La Maca es Planta herbácea anual, pequeña, que crece pegada al suelo, de raíz tuberosa, engrosada. Tiene una raíz engrosada (órgano de almacenamiento) de forma cónica (como rabanito), mide hasta 18 cm de longitud y hasta 8 cm de diámetro.

PROPIEDADES DE LA MACA
Puede aumentar la energía y la resistencia
Puede mejorar la función sexual en hombres y mujeres
Puede mejorar la fertilidad en las personas y los animales
Reduce la disfunción hormonal durante la menopausia y la andropausia
Puede regular los desequilibrios hormonales
Tiene una acción beneficiosa sobre el sistema circulatorio, acelera la curación de heridas y reduce la anemia
Mejora la capacidad de la memoria, el aprendizaje y de salud mental
Tiene una acción beneficiosa sobre el sistema circulatorio; da a la piel una apariencia más joven
Bueno para los dientes y huesos sanos
Actúa como fungistático y bacteriostático
Actúa como un anticancerígeno y antioxidante
Es una alternativa a los esteroides anabólicos, ayuda a construir músculo

COMPOSICIÓN

Por su contenido de aminoácidos, vitaminas, minerales, carbohidratos, fibras, etc. Es considerado un alimento superior, saludable, energético, reconstituyente, vigorizante y estimulante natural, apto para ser consumido por niños, jóvenes, adultos y ancianos.

BENEFICIOS DE LA MACA SEGÚN SU COMPOSICIÓN

Vitaminas: B1, B2 y C. La vitamina B1 ayuda a las células del cuerpo a convertir los carbohidratos en energía. También es esencial para el funcionamiento del corazón, músculos y sistema nervioso. B2 trabaja en conjunto con las otras vitaminas B. Es importante para el crecimiento corporal y la producción de glóbulos rojos, y ayuda en la liberación de energía de los carbohidratos.
La vitamina C (ácido ascórbico) está implicado en las reacciones de oxidación-reducción.
Los alcaloides: 4 alcaloides novedosos: Macaína 1, 2, 3, y 4. Estas son las responsables de la activación reguladores de la hormona situados en el cerebro que a su vez regula el metabolismo del calcio y fósforo en la sangre.
Activa las neuronas revitalizando las funciones cerebrales.
Por su contenido de estrógenos, alcaloides, glucosinolatos, flavonoides y fitohormonas:
Es considerado un estimulante natural del hipotálamo e hipófisis y estos a su vez de las glándulas endocrinas como tiroides, páncreas, suprarrenales, ovarios y testículos, para producir hormonas necesarias para mantener la homeostasis del cuerpo humano. Regula el colesterol, reduciendo el LDL o “mal” colesterol, la suma de los estrógenos, fitohormonas y otras sustancias como los glucosinolatos, alcaloides, etc. actúan mejorando la libido sexual.
Por su alto contenido de calcio:
*En niños: Favorece la calcificación y desarrollo de los huesos. Coadyuvante en el tratamiento de pacientes con fracturas, raquitismo y osteomalacia. Tratamiento de mujeres con osteoporosis.
Por su contenido de fierro y magnesio: Estimula la formación y maduración de glóbulos rojos. Util en el tratamiento de la anemia
Por su contenido de Zinc: Aumenta la capacidad del sistema de defensa del organismo. El Zinc y el Magnesio le confieren propiedades antiestresantes y antidepresivas.
Por su contenido de vitaminas C y E y minerales, zinc, manganeso, y cobre: Es considerado antioxidante, porque evita el envejecimiento celular precoz en personas convalecientes o pacientes que son diagnosticados con anemia.
Proteínas: Rico en proteínas biodisponibles de maca con un promedio de 11% por gramo en la raíz seca.
Micronutrients: Minerals which help with the production of antibodies. Los micronutrientes: minerales que ayudan a la producción de anticuerpos.
Fibra: Cargado de celulosa y lignina, que estimulan las operaciones intestinales. Los investigadores afirman las fibras de este tipo disminuye el riesgo de cáncer del intestino grueso ayudando al organismo de eliminar los desechos y las toxinas producidas en el cuerpo.
Hidratos de carbono: ricos en hidratos de carbono de calidad, combinado con los alcaloides y otros nutrientes es la fuente de energía sostenible.
Taninos: Es útil en el tratamiento de la diarrea. En combinación con otros medicamentos, no tiene la utilidad del tratamiento de procesos inflamatorios, como las úlceras, llagas, etc.
Ácidos grasos: Contiene más de 20 ácidos grasos.
Sodio: Junto con potasio, se descubrió que un aumento en la dieta diaria de la relación sodio-potasio ayuda a reducir la presión arterial / hipertensión. No obstante, un aumento excesivo de esta relación podría dar lugar a una disminución de la susceptibilidad a los accidentes cerebro vasculares que no dependen de la presión arterial.
Bismuto: Conocido por participar en el proceso contra la gastritis causada por una bacteria.
Potasio: Participa en la regulación de la presión osmótica, su actividad se lleva a cabo dentro de las células.
Cobre: El participante probable en la formación de la hemoglobina. La falta de cobre puede disminuir grandemente la cantidad de enzimas esenciales para el organismo.
Fructosa: Un azúcar utilizado por el plasma para la producción de esperma / o espermatozoides.
Fósforo: Regula la transmisión neuromuscular de los productos químicos y los estímulos eléctricos. Importante para la hemostasia de calcio y las reacciones de los lípidos, carbohidratos y proteínas. La energía química del cuerpo se almacena en los compuestos de fosfato.
Hierro: componente vital de la hemoglobina y algunas enzimas respiratorias. El aumento de la ingesta de hierro es importante durante las menstruaciones excesivas y otros casos de pérdida de sangre. Su deficiencia produce anemia, crecimiento pobre o embarazos difíciles.
Manganeso: En una dieta experimental de este elemento, los resultados demostraron que induce el crecimiento en animales.
Silicio: Ayuda a los tejidos conectivos, incluyendo la aorta, la tráquea, los tendones, los huesos y la piel.
Magnesio: Esencial para la síntesis de proteínas, y las actividades de los músculos y los nervios. La deficiencia de magnesio puede causar cambios en el corazón y los músculos esqueléticos.

¿CÓMO CONSUMIR LA MACA?

La maca en polvo de puede utilizar en batidos, tés, leche de nuez, café, bebidas de cacao en bruto o casi cualquier alimento o bebida que se pueda imaginar, la maca tiene una relación inusual con el cacao (cacao o cacao en polvo en bruto) y todos los productos de cacao en general. Una buena opción es mezclar maca en polvo con los postres a base de chocolate. Además, la maca se puede añadir a mermeladas caseras, caldos, postres y jugos frescos.

MACA COMO ADAPTÓGENO
Un adaptógeno es una sustancia que aumenta la resistencia no específica en un organismo los adaptógenos permiten al cuerpo mejorar su poder de resistencia y adaptación a las condiciones externas. Ellos trabajan con los ritmos naturales del cuerpo para ayudar a reconstruir el sistema inmunológico débil, remineralizar los cuerpos mal alimentados, y aumentar la energía y la resistencia.

El sistema endocrino es un conjunto de glándulas que producen “mensajeros” químicos llamados hormonas esenciales para las funciones corporales normales. Una amplia variedad de procesos fisiológicos se llevan a cabo inconscientemente por estos “mensajeros”. Una vez liberados fluyen directamente al torrente sanguíneo y son transportadas a los órganos y tejidos en todo el cuerpo.
Los científicos y médicos se encuentran ahora con la maca como una de las mejores maneras naturales para regular y apoyar la salud del sistema endocrino. Esta acción regula el metabolismo, los niveles de energía, crecimiento, desarrollo sexual y la sensación de bienestar y actitud. Afortunadamente, la maca no contiene hormonas sí mismo. En su lugar, ofrece un conjunto único de nutrientes que alimentan directamente el sistema endocrino y ayudan a las glándulas para producir hormonas vitales en las dosis precisas predeterminadas por el propio cuerpo.

Fuente y mas info http://www.inkanatural.com/es/arti.asp?ref=maca

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enero 21, 2013 By : Category : Alimentacion Biblioteca Fitoterapia Plantas Te y Infusiones Tags:, , , , , , , , , ,
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