Tus manos tienen el poder de curar: 10 potentes mudras

Tus manos tienen el poder de curar: 10 potentes mudras


Puedes crear una postura diferente de tus manos. Se llaman “mudras”. Se dice que los mudras pueden influir en las energías físicas, emocionales y espirituales de su cuerpo. Es una práctica muy común en el Este, y los líderes espirituales los usan tanto en el Dharma hindú como en el Dharma de Buda. En la era moderna, los yoguis y otros practicantes de meditación usan varios mudras.

Mudras poderosos

Hay más de 100 mudras conocidos desarrollados por varios antiguos Rishis y Yogis. Estos son algunos de los 10 mudras poderosos más comunes:
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  1. Gyan Mudra (Mudra del conocimiento)

Cómo hacerlo: use su dedo anular para tocar el pulgar y mantenga los otros dedos rectos.

Beneficios: Mejora tu creatividad, memoria y conocimiento. Aporta claridad a los pensamientos y previene el insomnio.

Práctica: puede hacerlo en cualquier momento mientras está sentado, de pie o acostado en la cama.

  1. Prithvi Mudra (Mudra de la Tierra)

Cómo hacerlo: use su dedo anular y toque el pulgar. Mantenga otros dedos rectos.

Beneficios: aumenta la fuerza vital, mejora sus elementos físicos y espirituales, expande la funcionalidad de su cuerpo

Beneficios: Práctica: se puede hacer en cualquier momento

  1. Varuna Mudra (Mudra de agua)

Cómo hacerlo: use su dedo meñique para tocar el pulgar y mantenga los otros dedos rectos

Beneficios: ayuda a retener el agua, ayuda a mantener equilibrado su estado emocional, ayuda durante los calambres y el estreñimiento, al tiempo que regula el ciclo menstrual

Práctica: hazlo tres veces al día durante 15 minutos

  1. Vayu Mudra (Mudra del aire)

Cómo hacerlo: use su pulgar y envuélvalo alrededor del dedo índice. Mantenga el resto de los dedos rectos.

Beneficios: Ayuda durante la ansiedad y el estrés. Si eres impaciente e indeciso, puedes usarlo

Práctica: hazlo tres veces al día durante 10-15 minutos

  1. Shunya Mudra (Mudra del Vacío)

Cómo hacerlo: usa la punta del pulgar y envuelve el dedo medio. Mantenga el resto de los dedos rectos.

Beneficios: Si tiene dolores de oído, puede usar este mudra. También ayuda a reducir el aburrimiento, aumentar la confianza y la cognición mental.

Práctica: hazlo diariamente durante 40 a 60 minutos. Si tiene dolores de oído, hágalo de 4 a 5 minutos diarios.

  1. Surya Mudra (Mudra del Sol)

Cómo hacerlo: use el dedo anular y dóblelo con el pulgar. Mantenga el resto de los dedos rectos.

Beneficios: Ayuda a estimular la glándula tiroides, mejora sus mecanismos digestivos. También ayuda a perder peso, reduciendo la ansiedad y el estrés.

Práctica: hazlo dos veces al día durante 5 a 15 minutos.

  1. Prana Mudra (Mudra de la vida)

Cómo hacerlo: usa tu anillo y tus dedos meñiques. Doblar a los dos para encontrar el pulgar. Su índice y dedo medio deben mantenerse rectos.
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Beneficios: Mejora la fuerza vital, aporta estabilidad a su mente, cuerpo y espíritu. También mejora tu inmunidad y motivación. Es seguro que te hará menos vago.

Práctica: se puede hacer en cualquier momento.

  1. Apana Mudra (Mudra de la digestión)

Cómo hacerlo: use sus dedos medio y anular y dóblelo debajo del pulgar. Mantenga los dedos restantes hacia arriba.

Beneficios: Regula su sistema excretor y mejora sus deposiciones. También ayuda a aliviar el estreñimiento y las hemorroides.

Práctica: hazlo diariamente durante 45 minutos

  1. Apana Vayu Mudra (Mudra del Corazón)

Cómo hacerlo: use su dedo índice y dóblelo para tocar la base del pulgar. Su dedo medio y anular deben doblarse para tocar la punta del pulgar. Mantén tu meñique hacia arriba.

Beneficios: Mejora su sistema circulatorio. Tiene la capacidad de curar su corazón, especialmente las quemaduras. También puede ayudar a reducir los gases.

Práctica: hazlo dos veces al día durante 15 minutos

  1. Linga Mudra (Mudra de calor)

Cómo hacerlo: usa ambas manos para esto. Interbloquéelos, excepto su pulgar de la mano izquierda que debe estar apuntando hacia arriba. Use su pulgar derecho y envuélvalo alrededor de su pulgar izquierdo para que toque el dedo índice de la mano derecha.

Beneficios: Ayuda a estimular el calor del cuerpo, reduce la flema y la congestión. También es bueno para su sistema respiratorio.

Práctica: puedes hacerlo en cualquier momento, pero no exageres.

Fuentes: https://vedicfeed.com/

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marzo 3, 2020 By : Category : Acupresion,Anatomia,Biblioteca,Medicina Natural 0 Comment Imprimir

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